U idealnom slučaju, u prijateljstvu i vi i vaš prijatelj znate vašu vrijednost i odnosit ćete se jedno prema drugom s poštovanjem. Međutim, ako imate problema sa samopoštovanjem, vaše će prijateljstvo biti neuravnoteženo. Nisko samopoštovanje može uzrokovati da odaberete pogrešan tip prijatelja, izbjegnete sukobe ili čak da se ponašate pripijeno s novim prijateljima.
Kako biste dobili bolju predodžbu o tome kako nedostatak samopoštovanja može utjecati na prijateljstvo, dobro je točno definirati što je samopoštovanje. U društvu rasprave o samopoštovanju mogu biti vrlo zbunjujuće. Neki prezirno gledaju na druge koji govore o samopoštovanju i pripisuju to "cvilenju" o svojim životima. Drugi misle da loše samopoštovanje dolazi od normalne discipline u djetinjstvu i da im se kaže "ne".
Nedostatak samopoštovanja i odnosa
Samopoštovanje i njegov nedostatak je malo kompliciraniji od toga. Za naše potrebe, definicija koja Rječnik.com pruža je najkorisnije: realno poštovanje ili povoljan dojam o sebi; samopoštovanja."
Realističan je ovdje operativna riječ. Premalo i patite od niskog samopoštovanja, a previše i vjerojatno imate nekoliko problema s egom.
Dok problemi sa samopoštovanjem mogu potjecati s raznih mjesta (bilo što je posljedica loše romantične veze, prepotentne šefa ili nasilnih roditelja), obično djeluje na vas s vremenom kako biste povjerovali da ne zaslužujete dobre stvari ili ljude u svojoj život.
Znakovi niskog samopoštovanja u prijateljstvima
Sumnjate li da vaše samopoštovanje treba pojačati? Evo nekih pokazatelja niskog samopoštovanja posebno vezanih uz prijateljstvo.
- Odabir prijatelja koji vas ponižavaju, iskorištavaju ili čine da se osjećate loše zbog svojih postignuća.
- Često se ispričavati kao način da se objasnite. ("Oprosti, uvijek volim naručiti vodu za ručak." "Žao mi je, htio bih se vlastitim autom odvesti na koncert.")
- Uvjerenje da ne zaslužujete dobre prijatelje ili da ćete uvijek imati loše prijatelje u svom životu.
- Nesposobnost primanja komplimenata od ljudi.
- Teško je gledati ljude u oči kada razgovarate s njima.
- Pod pretpostavkom da je sve rečeno u razgovoru napad na vas.
- Odustajanje od prijateljstva općenito, ili gubitak entuzijazma za sklapanje novih prijatelja.
- Negativan stav prema životu ili davanje stalnih negativnih izjava ljudima. ("Na svijetu nije ostalo dobrih ljudi." "Ako steknete prijatelje, samo će povrijediti vaše osjećaje.")
- Ljepljivo ponašanje pri upoznavanju novog prijatelja ili nemogućnosti da bude sam.
Ako si ovo ti? Dobra vijest je da možete promijeniti svoje samopoštovanje i poboljšati svoje odnose. Potrebna je odlučnost i sposobnost da se objektivno sagledate. Također neće biti lako, stoga idite polako i budite strpljivi sa sobom.
Ljepljivo ponašanje
Nisko samopoštovanje također može utjecati na način na koji komunicirate s ljudima. Svako prijateljstvo ima prirodan ritam kako brzo napreduje. Neki ljudi kliknu odmah, dok s drugim prijateljstvima treba neko vrijeme.
Ako je vaše samopoštovanje nisko, možete požuriti prijateljstvo i prestrašiti svog novog prijatelja. Još jedan znak pripijenost je panika pri pomisli na samu, čak i na kratko vrijeme, ili odbijanje sklapanja novih prijatelja.
Poteškoće u sklapanju novih prijatelja
Samopoštovanje vam može jako otežati stvaranje novih odnosa. Ako ne vjerujete da ste vrijedni dobrih prijatelja, mogli biste odbiti ponude novih ljudi za zabave ili čak samo da se nađete na kavi. Mogli biste pretpostaviti da kad vas netko jednom upozna, ionako mu se nećete svidjeti. Kao rezultat toga, prestajete pokušavati.
Ovo je začarani krug koji se hrani sam od sebe. Najbolje je prestati slušati taj unutarnji glas koji vam govori da nitko ne želi biti vaš prijatelj.
Nisko samopoštovanje i toksična prijateljstva
Budite oprezni s vrstama prijateljstva koje stvarate. Možda ste se okružili ljudima koji nisu dobri za vas jer vam je to u prošlosti bilo "ugodno". Ako duboko u sebi vjerujete da ne zaslužujete dobre prijatelje, možda ste s ljudima koji vas omalovažavaju ili se prema vama ponašaju loše.
Prvo što trebate učiniti je stati i objektivno gledajte na svoja prijateljstva. Da li se zbog vaših prijatelja osjećate loše? Neke od stvari koje otrovni prijatelji rade uključuju:
- Ponašajte se na verbalno uvredljiv način. Spuštaju vas ili prozivaju.
- Neprestano vas kritizirati.
- Napravite sve o njima. Nije vam dopušteno iznositi mišljenje o tome što učiniti ili kamo ići. Kada ih pokušate natjerati da saslušaju vaš problem, slegnu vam ramenima.
- Zovu te samo kad im nešto treba. Kad ti nešto treba, njih nema.
Da biste se borili protiv toga, pokušajte se distancirati od tih ljudi i umjesto toga potražite druge. Nemojte se izolirati. Trebat će neko vrijeme, ali za kratko vrijeme vidjet ćete da će boravak u društvu pozitivnih ljudi promijeniti vaš pogled i podići vaše samopoštovanje.
Za izgradnju samopoštovanja potrebno je vrijeme i možda ćete s vremena na vrijeme otkriti da se vraćate u negativno ponašanje. Međutim, nemojte dopustiti da vas to odvrati od kontinuiranog izgrađivanja samopoštovanja. Zaslužuješ dobre prijatelje. Naučite kako ih pronaći i budite to, a vaše će samopoštovanje koristiti.
