Vaši dani gimnastike su gotovi -- ili počinjete razmišljati o nastavku. Teško je, znamo. Vrlo, vrlo teško. Ali još uvijek postoji svijet sporta koji možete isprobati. Evo pet koji su prikladni za vještine koje imate kao gimnastičar.
Matthew Stockman / Getty Images
Ronjenje je možda najočitiji sljedeći sport za gimnastičare -- a ako napustite gimnastiku zbog ozljede, može biti posebno odličan sport za vas, jer općenito nije tako naporan za tijelo kao gimnastika.
Vjerojatno ćete imati veliku prednost u odnosu na druge početnike (budući da već možete napravi okret -- što se uzgred računa kao zaron!), i imat ćete svijest o tijelu i sposobnost da ispravite svoju tehniku daleko od onih bez gimnastičke pozadine.
Znajte da postoje neke tehnike u ronjenju koje se razlikuju od gimnastičkih. Ako ste bili twister, možda ćete morati ponovno naučiti način na koji ste uvijali, a mnogi gimnastičari u početku se bore s tim da moraju čekati puno duže prije nego što započnu uvijanje ili okretanje.
Ipak, vaša krivulja učenja bit će daleko lakša od drugih koji se bave sportom bez gimnastičke pozadine. Najbolje od svega, još uvijek možete raditi preokret!
Gari Garaialde / Getty Images
Surfanje se odmah ne čini sličnim gimnastici, zar ne? Ali ako se upustite u to, primijetit ćete da ćete mnoge stvari koje ste voljeli u gimnastici dobiti od surfanja: onaj osjećaj da se guraš, da si uplašen i da radiš, da stvarno radiš teško... i ako postanete jako dobri, za postizanje novih vještina.
Jedan od najboljih dijelova? Udariti se u vodu znatno je manje bolno od udaranja čak i na najmekšu prostirku.
Mišići koje ste izgradili u gimnastici dobro će vam doći i u surfanju - iako vaša leđa mogu sada postati jača nego što su bila, čak i u gimnastici, od veslanja. Najveći nedostatak? Osim ako ne živite na nekoliko odabranih plaža, surfanje je teško dostupno.
Andrew Errington / Getty Images
Mnogi gimnastičari vole CrossFit, a postoji mnogo razloga zašto, a ne najmanji je to što CrossFit treninzi imaju element "gimnastike" koji često uključuje stvari kao što su hodanje stajanjem na rukama i podizanje mišića.
Osim toga, tu su i nematerijalni elementi CrossFita, poput postavljanja ciljeva i uočavanja poboljšanja odmah. Iako ćete se u početku mučiti s nekim od ozbiljnih dizanja, doći ćete do toga - i vjerojatno ćete biti sjajni u mnogim vježbama s tjelesnom težinom.
Grady Reese / Getty Images
Bivši gimnastičari često se okreću trčanju nakon što odu u mirovinu. Jeftino je, lako je započeti i jednostavno se pridružiti trkačkom timu i prijaviti se za utrke. Nudi novi sport s novim ciljevima odmah.
Mnogi gimnastičari su loši u kardio naporima (krive godine i godine vrlo kratkih aerobnih aktivnosti poput podnih rutina), ali držite se toga - često novi trkači brzo napreduju u sportu.
Druga potencijalna zamka? Vaše tijelo može biti malo potučeno od godina nabijanja u gimnastici, a trčanje može izazvati stare ozljede gležnja i koljena. Stoga budite proaktivni u pogledu ozljeda i odmorite se kada osjetite bol.
Jason McCawley / Getty Images
Gimnastičari često briljiraju u skoku s motkom -- dvostruki olimpijski prvak u skoku s motkom Jelena Isinbajeva bio je gimnastičar do 15. godine -- i to je sjajna opcija ako ste završili s gimnastikom, ali se još uvijek želite natjecati u srednjoškolskom ili fakultetskom sportu.
Vještine poput slobodnog kruga kukom na šipkama i kotrljanja stražnjim produžetkom na podu dobro se koreliraju sa skokom s motkom, a naviknut ćete se trčati vrlo brzo na neživi predmet! Također ćete dobiti onaj osjećaj letenja koji ste imali u gimnastici - i naviknut ćete se nositi sa strahom, uobičajenim osjećajem u skokovima s motkom, baš kao što je to u gimnastici.
Ako ste bili na visokoj strani za gimnastičarku, možda ćete se osjećati kao da ste sada najniži u skupini.
