Kada je u pitanju kupovina za cipele s visokom petom, udobnost je ključna. Ali što učiniti ako niste oduševljeni markama ili stilovima koji nude najbolju udobnost? Ili ako taj savršeni par potpetica za vašu haljinu nije baš napravljen s obzirom na udobnost? Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da prilagodite ili prilagodite svoj omiljeni par visokih potpetica kako biste ih mogli nositi bez boli.
Savjet za udobnost: pristaje
Bez obzira kako je cipela dizajnirana, pristajanje je uvijek najbolji način za postizanje udobnosti. Kada isprobavate cipele, nosite ih po trgovini u kratku šetnju i pazite da svaki dio cipele pristaje vašem stopalu. Zasebno procijenite svod, prst, petu i loptu stopala. Svaki dio cipele bitan je kada je u pitanju udobnost. Pazite da odaberete oblik, stil, visinu i širinu koji dobro pristaju. Također možete koristiti umetke ili jastučiće, kao što je potpora za luk, kako biste stvorili prilagođenije pristajanje. Nosite ono što vam dobro stoji i osjeća se sjajno — uvijek!
Umetci i jastučići
Ako lupate po pločniku i puno hodate u visokim potpeticama, pokušajte nositi umetak. Dr. Scholl's je poznat po svojim udobnim dodacima za cipele. Ova marka ima široku lepezu umetaka i jastučića koje možete kupiti u gotovo svakoj ljekarni, uključujući nešto za potplat cipele, jastuk za loptu, pa čak i barijeru između stražnjeg dijela cipele i vašeg potpetica. Isprobajte Stylish Step High Heel Relief Insoles u svom omiljenom paru potpetica za dozu udobnosti.
Pričvrstite remen
Nekim osobama koje nose visoke pete, nošenje cipela s vezicama, remenima ili kravatama pomaže u udobnosti. To je osobito istinito ako su vezice ili naramenice podesivi. Mišljenje je da omatanje većeg dijela stopala u potporu koja dobro pristaje pridonosi boljem pristajanju, ili da će remenčići pomoći u održavanju cipele na mjestu, što oboje dovodi do veće udobnosti.
Isprobajte remen za gležanj, elastične križne trake, kravatu ili čak cipelu na vezanje za veću udobnost.
Probijte ih
Jedan od načina da učinite svoje štikle udobnijima je da ih nosite. Nosite ih po kući, nosite ih za obavljanje nekog posla ili čak u šetnju oko bloka prije nego što ih nosite cijelu noć na velikom događaju. Da biste ubrzali proces, ako su vaše cipele izrađene od čvrstog kožnog materijala, možete ih čak i osušiti fenom! "Vručina iz fena može olakšati pucanje u neudobnom paru potpetica", kaže Lexie Nicole, honorarni instruktor fitnesa na motki. Svojim studentima predlaže ovo:
1. Zagrijte cipele fenom
2. Provjerite je li temperatura sigurna za kožu i obujte cipele
3. Ne hodajte okolo, to može rastegnuti cipelu! Samo podignite noge i pustite ih da se ohlade.
4. Uživajte u tome da ne dobijete toliko žuljeva.
Vježbajte
Sarah DeGrave, certificirana specijalistica za restaurativne vježbe, predlaže tretiranje cipela s visokom petom kao dekadentnog deserta. "Povremeno ih stavite kao užitak (ili možda kao potrebnu za posao), ali nemojte dopustiti da budu glavna 'dijeta' vaše obuće", upozorava ona.
Ona također predlaže neke proizvode za ublažavanje boli, npr čarape za poravnavanje stopala, Ispravni nožni prsti, ili druge odstojnike za prste kada ne nosite pete. I redovito istezanje i vježbe također mogu pomoći. DeGrave bilježi nekoliko jednostavne vježbe Katy Bowman, a također sugerira: "drži pola pjenastog valjka negdje gdje bi mogao stajati nekoliko minuta, recimo u kupaonici dok perete zube, tako da se možete protezati dok radite svoj dan - ja držim jednu vani na podu svoje dnevne sobe i to radim dok gledam televizor!"
Zapamtite, visoke pete ne utječu samo na vaša stopala. Također mogu uzrokovati bolove u listovima, kukovima, zdjelici i leđima. Stoga svakako birajte udobne štikle i pravite pauze!
