Izgradnja održivih navika
Temeljno načelo pravilne prakse svjesnosti je postavljanje sebe na takav način da promatrate svoje misli, postupke i reakcije bez osude. Početak ovdje kada ponovno procjenjujemo vlastite dnevne navike i rutine nije samo učinkovit, već i ljubazan i suosjećajan način za namjerno oblikovanje našeg svjesnog i nesvjesnog ponašanja.
Je li vaša želja da budete beskorisni rođena iz krivice ili iskrene želje učiniti dobro u svijetu, nije važno. Ono što također nije važno su naši neizbježni otkazi plastike, previše napunjene kante za smeće ili povremeni impuls kupiti - pa, da, važne su, ali vaša namjera i spremnost da se i dalje trudite i prihvatite neuspjeh doista je važna više.
Ako se sjećate djela o ide (gotovo) nulti otpad u trgovinu, odražava isti osjećaj sužavanja u našem fokusu na ono što možemo kontrolirati čak i unutar sustava koji se osjeća neskladnim s našim uvjerenjima. U nekim je scenarijima korisno podići gužvu: napisati e -poruku o rasipničkom pakiranju robne marke ili razgovarati s upraviteljem vašeg omiljenog restorana o smanjenju plastičnih slamki. U nekim drugim slučajevima naši postupci ne samo da govore, već i odjekuju glasnije od naših riječi. Ipak, pronalaženje tog slatkog mjesta na kojem zapravo možemo vježbati ono što propovijedamo i vodimo primjerom nije uvijek tako jednostavan zadatak. Dakle, počnimo ga razbijati.
Rasipanje se najlakše može pratiti od pogodnosti koje vanjskim tvrtkama povjeravaju neku vrstu zadatka ili proizvoda koje ne možemo nužno sami izraditi ili obaviti. To je veliki dio razloga zašto se osjećamo tako zaglavljeno i preopterećeno kada razmišljamo o smanjenju otpada; razvlašćuje i ukazuje na naše ne tako zabavne slabe točke. Kad počnete popisati prostore u svom životu koji bi se mogli poboljšati, uzmite u obzir i svoje snage. Na sjecištu ova dva - stil Vennovog dijagrama - pronaći ćete najveću polugu za pozitivnu i trajnu promjenu.
Ne bi bilo ispravno pretpostaviti da ste samo zato što živite na određenom mjestu (npr. U gradu, predgrađu, zemlji itd.) U stanju napraviti određene promjene jer je situacija svake osobe jedinstvena za nju. Dakle, evo metode korak po korak za procjenu i primjenu navike s niskim otpadom koja vam odgovara.
1. Odaberite problem
Siguran način da osigurate da ćete se pridržavati ove navike s niskim otpadom jest da se pobrinete da je usredotočena na nešto što volite ili s čim se osjećate povezani. Na primjer, netko tko voli dobar obrok mogao bi biti više privučen smanjenjem bacanja hrane ili se obvezati da će svaki tjedan pokupiti svoj udio na poljoprivrednoj tržnici. Što god to bilo, pobrinite se da vam je važno i da se osjeća kao prirodno proširenje vašeg načina života, inače može brzo izgorjeti.
2. Identificirajte rješenje
Ovdje dolaze do izražaja vaše snage. Razmislite u čemu ste prirodno dobri ili što je već istaknuti dio vašeg svakodnevnog života. Ako ste skloni boraviti vani ili redovito vježbati, možda vam je zamjena za jutarnju vožnju na posao za vožnju biciklom. Jeste li dobri s ljudima? Organizirajte zamjenu odjeće ili uređaja kako biste potaknuli ekonomiju dijeljenja u vlastitoj društvenoj sferi. Identificiranje rješenja koje je povezano s vašim inherentnim osobinama može vam pomoći da se osjećate osnaženijima i sposobnijima.
3. Stvorite malu naviku koju možete raditi svaki dan - stvarno!
Evo zalogaja: svi zamišljamo da nam ide bolje, ali stvaranje navike i pridržavanje nje je lukav dio. Upotrijebite gore navedene točke kako biste se zaista usavršili i utvrdili da to možete učiniti svaki dan. Ne postavljajte si preveliki cilj, učinite ga upravljivim i jednostavnim. Zamjena jednokratnog predmeta za višekratnu uporabu; čitanje poglavlja o prelasku na solarnu energiju svake noći; izrada predmeta od kuhinjske smočnice od nule jednom mjesečno, što god to bilo, pobrinite se da imate resurse i sposobnosti za to. Zatim ga prilagodite i postavite sebi dostižnije ciljeve.
Gledajući sebe kako svladavate uočene izazove kako biste postigli nešto smisleno jača samopouzdanje i otvara vrata izgradnji još više navika s niskim rasipanjem u svakodnevnom životu.
