Ovi podcasti stvaraju zajednicu
Svijest o mentalnom zdravlju
Otkrivamo solidarnost u pričanju svojih priča. Ovi podcasti slušaocima nude siguran prostor za učenje o tjeskobi, depresiji i drugim izazovima mentalnog zdravlja. Oni također dekonstruiraju stereotipe i stigme, dajući slušateljima praktične savjete za pronalaženje ravnoteže i ozdravljenje.
Donji popis, iako nije opsežan, ističe neke od naših omiljenih podcasta o mentalnom zdravlju. Neke emisije su smiješne, druge će vas rasplakati, a jedna je čak i na španjolskom. Slušajte, pretplatite se i podijelite. I dodajte svoje omiljene podcaste o mentalnom zdravlju u komentare ispod - uvijek smo željni novih preporuka!
1. Lavendaireov način života
Gdje se prilagoditi | iTunes, Spotify
Preporučena epizoda | Suočavanje s tjeskobom zbog koronavirusa
Pretplaćujemo se na Lavendaireov način života podcast zbog empatičnog tona, upućenih gostiju i razgovora o mentalnoj dobrobiti. Domaćin je YouTubeer i poduzetnica Aileen Xu (ne propustite njezin kanal
Recenzije | - Megan W., iTunes Review
Gdje se prilagoditi | iTunes, Spotify
Preporučene epizode | Dobra isprika
Celeste je terapeutkinja iz Bostona (LMHC), a cilj joj je pomoći slušateljima da izbjegnu negativne cikluse mišljenja. Ona vjeruje da je perspektiva sve i da nam ponekad samo treba netko tko će nam pomoći da promijenimo pogled, da nam pomogne očistiti leću. Zato je i započela Celeste Terapeutkinja, podcast dva puta tjedno s intervjuima, osnažujućim porukama i praktičnim savjetima za prevladavanje mentalne prepreke - jer terapija nije uvijek dostupna, a ponekad je podcast jedini opcija.
Recenzije | “ - Dahyana P., iTunes Review
Gdje se prilagoditi | iTunes, Krojač
Preporučena epizoda | Društveno udaljeni, emocionalno bliski AF
Domaćin najbolje prijateljice Katherine Heller i Sally Tamarkin, Autobus borbe podcast je dvotjedna emisija koja odgovara na pitanja slušatelja „o mentalnom zdravlju, brizi o sebi i samo dobivanju kroz prokleti dan. " Slušajte smijeh, korisne savjete i relativne anegdote o mentalnom i emocionalnom zdravlju blagostanje.
Recenzije | - Betsy H., iTunes Review
4. Hardcast Podcast za samopomoć
Gdje se prilagoditi | iTunes, Krojač
Preporučena epizoda | Sve o sindromu varalice
Robert Duff (zvani Duff the Psych) psiholog je, autor i domaćin Hardcast Podcast za samopomoć, iznimno popularna emisija posvećena odgovoru na uobičajena i ne tako česta pitanja o tjeskobi i depresiji. Epizode se kreću po sadržaju i uključuju sve, od intervjua s drugim stručnjacima do praktičnih savjeta za brigu o sebi. Ova je emisija jedna od naših omiljenih za lako probavljive stručne savjete-ovdje nećete čuti nikakvo psiho-brbljanje ili elitistički žargon.
Recenzije | - Jill S., iTunes Review
5. Strašno, hvala na pitanju
Gdje se prilagoditi | iTunes, Spotify
Preporučena epizoda | Život nakon izvjesnosti
Podcast koji nas nekako nasmijava i plače u isto vrijeme, Strašno, hvala na pitanju je pozivnica, izazov slušateljima da odgovore na neizbježno "kako si?" iskreno pitanje. Voditeljica emisije, Nora McInerny, počela je govoriti i pisati o mentalnom zdravlju nakon što joj je partner umro od raka mozga. Ona sada vodi druge kroz najizazovnija životna doba - sve od smrti i razvoda do ljutnje i ljubomore.
Recenzije | Ella G., pregled iTunes -a
Gdje se prilagoditi | iTunes, Krojač
Preporučena epizoda | Povezivanje s onim što je važno
U svakom od nas žive dva vuka - jedan je dobar vuk, a drugi loš vuk. Pobjeđuje onaj koga hranite.
Onaj kojeg hraniš podcast govori o tome kako naučiti hraniti svog dobrog vuka i naučiti kako promijeniti svoj odnos sa svojim mislima. Domaćin trener ponašanja i autor Eric Zimmer, ovaj podcast obiluje kvalitetnim razgovorima o stvaranju života vrijednog življenja.
Recenzije | - Nineh M., iTunes Review
7. Nije još jedna anksioznost
Gdje se prilagoditi | iTunes, Krojač
Preporučena epizoda | Kako alkohol i kofein utječu na anksioznost?
Nije još jedna anksioznost podcast je za svakoga, "od uvijek zabrinutih do povremeno preplavljenih do bolno uspaničenih". Domaćin je Kelli Walker, trener mentalnog zdravlja koji ima osobno iskustvo s anksioznošću, panikom i OKP -om, ovaj podcast obiluje fantastičnim sadržaj. Jedna od naših omiljenih epizoda bavi se pritiscima društvenog pijenja i utjecajima koje alkohol može imati na mentalno zdravlje - težak, ali neophodan razgovor. Također možete očekivati da ćete čuti puno šala i prijateljskih zajebancija s liječnicima i zdravstvenim radnicima.
Recenzije | - Leslie P., iTunes Review
Gdje se prilagoditi | iTunes, Zvučni oblak
Preporučena epizoda | Je li terapija za mene?
The Priče o stigmi podcast uklanja sram i šutnju povezanu s mentalnim bolestima u južnoazijskim zajednicama. Domaćin organizacije MannMukti, web stranice s resursima za mentalno zdravlje Južnih Azijata, svaka epizoda ima istu misiju: iskorijeniti tabue povezane s mentalnim bolestima. Raspravljajući o temama kroz otvoreni dijalog i intervjue, slušatelji mogu predvidjeti razgovore sa zdravstvenim djelatnicima o svemu, od tjeskobe do navigacije u svijet terapije. Svake sezone zaokružuju se priče onih s doživljenim iskustvima.
Epizode se sporadično emitiraju, pa slijedite MannMukti na društvenim mrežama radi ažuriranja.
Recenzije | - Kristin R., iTunes Review
Gdje se prilagoditi | iTunes, Spotify
Preporučena epizoda | Sram i tjeskoba iza čišćenja
Domaćin Adriana Alejandre, LMFT, LatinX terapija tjedni je podcast koji raspravlja o temama mentalnog zdravlja vezanim uz Latinx zajednicu. Uz epizode oblikovane za intervjue s stručnjacima za mentalno zdravlje, piscima, zabavnim osobama i drugim, ova emisija uspješno demistificira sve stereotipe i stigme povezane s mentalnim zdravljem na latinskom Kultura. Posebno nam se sviđa što se epizode emitiraju na engleskom i španjolskom.
Recenzije | - Belle G., iTunes Review
