Mali šaman duhovni je trener i specijalist za poremećaje osobnosti grupe B, s popularnom YouTube emisijom i klijentima širom svijeta.
Prije nego što govorimo o bilo čemu drugom, potrebno je reći da ozdravljenje ne može započeti dok zlostavljanje još traje. To se ne može dogoditi. Ne možete se izliječiti od zlostavljanja dok ste još u situaciji zlostavljanja. To bi bilo kao da pokušavate osušiti kosu dok stojite na kiši. Nije moguće. Ako ste još uvijek u vezi, trebate se više usredotočiti na izlazak iz nje, prije nego što se pokušate usredotočiti na ozdravljenje. Sve što postignete bit će poništeno jer zlostavljanje još uvijek traje. Rana ne može ni početi zacijeliti ako se opetovano otvara i pogoršava. Zlostavljanje mora prvo prestati prije nego što može početi izlječenje.
Ponekad čujemo da bi se izlječenje trebalo dogoditi unutar propisanog vremena ili da ćete, ako slijedite propisani broj koraka određenim redoslijedom, biti izliječeni. Istina je da je za svakoga drugačije. Nemaju svi iste alate, nisu svi prošli kroz istu situaciju ili kroz isto razina zlostavljanja za isto vremensko razdoblje, tako da ne postoji način da se stvarno kaže koliko dugo treba ili ne uzeti.
Općenito, koraci za oporavak od zlostavljanja su isti, ali duljina vremena koje im je potrebno da prođu kroz njih ili način na koji osoba to čini ovisi o njoj i njezinoj situaciji. Liječenje je organski proces koji se događa prirodno. Svatko je drugačiji, pa ako netko kaže da bi to trebalo biti određeno vrijeme, ili da radite nešto van koraka ili bilo što drugo, radite ono što vam odgovara. To je ono što je bitno. To je tvoj život i tvoja bol i nitko ti ne može reći kako raditi stvari tako da one rade za tebe.
Pa kako znaš da si ozdravio? Pa, vjerojatno nećete morati postavljati to pitanje. Kad se uistinu izliječiš od zlostavljanja, znat ćeš. Ljudi ponekad kažu dobro, nikad nisi izliječen, uvijek ćeš imati ožiljke. Ožiljci su zacijeljeni. Više ne bole. Mjesto na kojem imate ožiljak možda nije potpuno isto kao prije ozljede, ali je zacijeljeno. Ne krvari i nije otvoren. Nije svježe. Naravno, svi imamo ožiljke. To ne znači da nismo ozdravili. To znači da smo imali iskustva u životu. To su stvari koje nas čine onim što jesmo, u dobru ili u zlu. Ožiljci su podsjetnici na to gdje smo bili i što smo naučili. Oni nisu ništa više i sigurno nisu ništa manje. Ožiljci su razlika između žrtve i preživjelog. Žrtva još uvijek krvari. Preživjeli ima ožiljke. Možda je to najbolji način da se na to gleda: kada više niste žrtva, već preživjeli, tada znate da ste izliječili.
Vjerojatno je najbolji barometar za ovo kada više niste ljuti. Ponekad čujemo ljude kako kažu da su izliječeni od zlostavljanja, ali nakon što ih neko vrijeme slušate kako govore, shvatite da su još uvijek tako ljuti. Ako ste i dalje ljuti, ako vam to još toliko plijeni um, niste preboljeli. Niste krenuli dalje. I u tome nema ništa loše. Za to je potrebno vrijeme i nitko vam ne može reći koliko bi vremena trebalo trajati. Samo budite oprezni jer vjerujete da ste u svom oporavku dalje nego što zapravo jeste. Ovo može zaslijepiti ljude ako misle da su preboljeli nešto, ali nisu. Pustite da vrijeme uzme vremena i ne pokušavajte žuriti kroz stvari.
Ponekad ćemo otkriti da ljudi namjerno drže svoju ljutnju jer se boje pustiti je. Često se naljute ili uvrijede na prijedlog da to puste kako bi mogli nastaviti dalje. Mogli bi se osjećati ranjivo bez toga, ili bi mogli osjećati da pustiti to znači pustiti svog zlostavljača s udice. Samo da znate, to ne znači nijedno od ovih stvari. ti si zapravo više ranjivi kada ste ljuti, ne manje, jer ljutnja i druge "vruće" emocije slijepe ljude. I to ne ispušta vašeg zlostavljača. Dopušta sami otkačeno. Ova vam je osoba već uzela toliko toga. Ne dopustite im da uzmu i vašu radost. Ne dopustite da vam oduzmu užitak u životu. To im omogućuje da vas nastave viktimizirati čak i nakon što je zlostavljanje prestalo.
Naravno, ako je prošlo 3 mjeseca, onda nitko nema pravo ispitivati tvoj bijes. Ali ako su prošle godine, a još uvijek ste jako ljuti, možda biste se htjeli zapitati pomaže li vam ta ljutnja ili vas zapravo sprječava da nastavite dalje. Na kraju dolazi točka u kojoj ljudi odlučuju ne pustiti svoju ljutnju i mržnju. Ovo ne škodi zlostavljaču. Boli samo osobu koja je ljuta. Pogledajte narciste. Oni su savršen primjer onoga što se događa osobi koja ne može obraditi svoje osjećaje i nastaviti dalje. Čak i ljudi koji nisu narcisi imaju taj problem; svi znamo nekoga takvog, koji ne može otpustiti svoj bijes i mržnju. Stalno su ljuti na sve. Često su ogorčeni, jadni ljudi. Ljutnja je lopov. To krade vašu radost i vašu sposobnost da budete sretni. Nitko vam to nema pravo oduzeti i možete odlučiti da im to ne dopustite.
Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem znanju autora i nije zamjena za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.
Dabby Lyric dana 06. prosinca 2017.:
Vrlo moćan i suosjećajan članak.
Mogu se povezati s tim jer sam prošla kroz toliko traumatskih iskustava koja se još nisam oslobodila. Već dugo sam na terapiji, ali teško mi je preći s tih stvari.
Hvala što ste ovo napisali!
