Sadie Holloway voditeljica je radionice koja podučava vještine međuljudske komunikacije kako bi pomogla ljudima da ojačaju svoje odnose.
Otpustiti nekoga koga još uvijek volite nikada nije lako. To se ne događa preko noći. Iako ste možda fizički odvojeni od osobe koju volite, nije uvijek lako nositi se s emocionalnom odvojenošću.
Potrebno je vrijeme da izliječiš svoje srce nakon prekida.
Boli puštanje nekoga u koga si još uvijek zaljubljen.
Pixabay
Raskid s nekim koga volite, ili ste nekada voljeli, uključuje fizički čin udaljavanja jedno od drugog. To samo po sebi može biti izazovno. Ako ste živjeli zajedno kao par, postoji fizička podjela stvari koje ste dijelili zajedno: vaš dom, vaš namještaj, vaši bankovni računi, automobili i tako dalje.
Ali kada se sve te fizičke labavosti vežu i zbrinu, emocionalni labavi krajevi povezani s otpuštanjem nekoga u koga ste još uvijek zaljubljeni mogu dugo trajati. Evo nekoliko nježnih načina koji bi vam mogli pomoći da se počnete oporavljati od boli prekida veze s nekim tko vam je značio sve.
Vi ste stručnjak za vlastite osjećaje. Iako na internetu postoji mnogo članaka o suočavanju s bolnim prekidom, vi ste jedinstvena osoba s jedinstvenom perspektivom. Uvijek činite ono što vam odgovara.
Otpustiti nekoga prema kome još uvijek gajite osjećaje nije lako. Utješi se da ćeš se oporaviti od slomljenog srca. Drugi jesu, a hoćete i vi.
Dopustite sebi da se osjećate tužno. Raskid s nekim koga volite i napuštanje zajedničkog života nisu manji događaji u vašem životu. Zato je važno dopustiti sebi da se osjećate tužno, da tugujete zbog gubitka i date sebi dopuštenje da osjetite što god osjećate u ovom trenutku. Kad ljudi smrću izgube svoje voljene, malo tko bi osudio ili odbacio njihovu tugu. Kada s nekim prekinete, također je u redu tugovati zbog gubitka te veze. Iskustvo otpuštanja nekoga koga volite nije ništa manje valjano od bilo koje druge vrste gubitka koji možete doživjeti u životu.
Dajte sebi dopuštenje da ozdravite. Ne biste očekivali da će netko u žalosti samo staviti sretno lice i sakriti svoju tugu. Pa zašto to očekuješ od sebe nakon prekida? Dopustiti sebi da se osjećate tužno zbog nedavnog gubitka ljubavi važan je dio vašeg procesa oporavka. Ne može se preskočiti. Ne postoji gumb za brzo premotavanje koji bi vas ubrzao kroz ovo bolno razdoblje puštanja. Baš kao što je osjećaj fizičke boli znak da je vaše tijelo povrijeđeno i da se treba izliječiti, emocionalna bol je znak da se vaš um, srce i duša trebaju izliječiti.
Priznajte svoje osjećaje nemoći. Jedna od stvari koje najviše boli u vezi s gubitkom je da se ne možete uvijek vratiti i poništiti ono što je učinjeno. Ne možete uvijek vratiti ono što je rečeno ili učinjeno što je uopće dovelo do raskida. Moći pustiti nekoga u koga si zaljubljen i početi se liječiti od boli znači priznajući da možda ne možete učiniti ništa da promijenite činjenicu da više niste s onaj koga voliš.
Također se možete osjećati nemoćno zbog toga koliko je bolno gledati nekoga koga volite kako izmiče i nastavlja sa svojim životom. Ovo može biti jedan od najgorih dijelova otpuštanja: gledati kako vas ljubav vašeg života pušta i nastavljate sa životom. Čak i ako vam je osoba s kojom ste prekinuli namjerno nanijela bol, možda ćete se osjećati nemoćno jer se pitate što ste ikada učinili da ste zaslužili da vas tako loše tretiraju. (Odgovor je 'ništa.' Nitko ne zaslužuje da se prema njemu postupa loše.)
Ali pustiti i nastaviti dalje ponekad znači da morate prihvatiti da nemate kontrolu nad onim što drugi ljudi govore ili čine. Ne možete promijeniti nekoga. Ne možete ih natjerati da osjete nešto što ne osjećaju. Jedina stvar koju možete promijeniti je kako vas odgovorite na stvari koje vam se događaju u životu. A otpuštanje stvari koje njegujete ljubav je prirodan dio života.
Za otpuštanje života koji ste dijelili s nekim koga volite potrebno je vrijeme. Ne postoji ispravan ili pogrešan način da se osjećate kada morate pustiti nekoga koga volite. Poštujte svoje osjećaje i budite nježni prema sebi.
Uzmite stvari dan po dan. Jedan od najstrašnijih dijelova otpuštanja je bol od spoznaje da vaša budućnost možda više neće uključivati tu osobu koju ste nekada voljeli ili još uvijek volite. Misli o budućnosti bez vašeg životnog partnera mogu biti neodoljive. Meditacija, dnevnici zahvalnosti i svjesnost sadašnjeg trenutka mogu vam pomoći da ostanete usredotočeni na ovdje i sada. Što manje vremena provedete u razmišljanju o prošlosti ili brizi o budućnosti, to ćete prije početi liječiti i uživati u prekrasnom svijetu koji postoji svuda oko vas. Možda postoji netko tko također pušta voljenu osobu; možda bi ti se putevi jednog dana mogli ukrstiti.
Nemojte se bojati tražiti pomoć dok se prilagođavate opraštanju od nekoga koga volite. U redu je tražiti stručnu podršku i vodstvo ako je potrebno. Odvjetnici ili posrednici nisu jedini koji vam mogu pomoći da okončate svoj brak ili dugotrajnu vezu. Postoje i drugi ljudi od kojih možete zatražiti pomoć da shvatite kako napustiti vezu i krenuti naprijed.
- Terapeut ili savjetnik može vam pomoći da istražite svoje bolne emocije prekida u sigurnom okruženju bez osuđivanja.
- Grupa za podršku ljudima koji prolaze kroz razvod ili rastavu možda će moći pružiti uvid u težak proces otpuštanja.
- Računovođa vam može pomoći u rješavanju problema s neurednim novcem koji bi se mogli zadržati nakon prekida. Posebno je teško napustiti vezu ako se osjećate financijski ovisno o nekome.
- Tvrtka za čišćenje, profesionalni organizator ili vaš najbolji prijatelj mogu vam pomoći da očistite neke od bolnih fizičkih podsjetnika na život koji ste nekada dijelili s osobom koju ste voljeli ili još uvijek volite. Promjena dekoracije, rješavanje nereda i ponos na svoj novi solo prostor za neke ljude mogu se osjećati osnažujuće i oslobađajuće. Nemojte samo prakticirati otpuštanje ljubavi; vježbajte otpuštanje smeća i nereda i stvari koje vas sprječavaju da u potpunosti doživite život.
Potražite stručnu pomoć ako vaši osjećaji gubitka i tuge prevladavaju i utječu na vašu sposobnost spavanja, jedenja ili uživanja u hobijima i aktivnostima u kojima ste nekada sudjelovali. Ako se vaše zdravlje pogoršava nakon prekida, važno je potražiti liječničku pomoć. Depresija i loše zdravlje mogu biti vrlo stvarne fizičke manifestacije nakon bolnog prekida. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom ako vam se osjećaj gubitka pogoršava. Za otpuštanje nekoga koga volite treba vremena. Ali ako se osjećate kao da češće idete unatrag nego naprijed, možda će vam trebati dodatna podrška i savjetovanje kako bi vam pomogli da prebrodite prekid. Upamtite, nije sramota tražiti pomoć kada se suočite s bolom pri raskidu, rastavi ili razvodu.
Ako bol od otpuštanja nekoga koga volite postane neizdrživa i počne utjecati na vaše zdravlje, potražite odgovarajuću medicinsku skrb i podršku od svog liječnika ili zdravstvenog radnika.
Proći ćete kroz ovo. Nemojte odustati od sebe, svojih prijatelja, obitelji i svih prekrasnih stvari koje vam se događaju u životu. Za oporavak od boli zbog toga što morate pustiti nekoga do koga vam je stalo treba vremena.
Izvor fotografije: Pixabay.com
Ovaj je članak točan i istinit prema najboljem znanju autora. Sadržaj je samo u informativne ili zabavne svrhe i ne zamjenjuje osobno savjetovanje ili profesionalne savjete u poslovnim, financijskim, pravnim ili tehničkim pitanjima.
© 2014 Sadie Holloway
