Hogyan bánjunk horkoló házastárssal
Az egyik jó módja annak, hogy megküzdjön a horkoló házastárssal, ha arra biztatja házastársát, hogy aludjon az oldalán.
Pixabay
A horkoló házastárs tönkreteheti a házasságot
Néhány házastársnak muszáj horkoló házastárssal foglalkozni minden éjjel. Lefekszenek, megpróbálnak elaludni, majd olyan zajt hallanak, mintha egy rosszul működő gép úgy döntött volna, hogy társaságot tart velük aznap este! Ez arra készteti őket, hogy panaszkodjanak: „A férjem (vagy feleségem) olyan hangosan horkol, hogy nem tudok aludni!”
A horkoló házastárs zaja annyira feldühítheti az embert, hogy meg akarja ütni a házastársát, vagy akár azt kívánja, bárcsak a házastársa elment volna nyaralni a Marsra, és soha többé nem térne vissza!
A Rush University Medical Center alvászavarokkal foglalkozó központja tudományos tanulmányt végzettés rájött, hogy nagyobb a válási arány azon párok között, ahol az egyik házastárs horkol.
A horkolás nagyon megterhelheti a házasságot. A horkoló partner horkoló zaja alváshiányt okozhat házastársában. Ez ingerlékenysé teheti a házastársat, és ez arra késztetheti, hogy bármilyen kisebb félreértés esetén fellángoljon. Ennek eredményeként gyakran előfordulhatnak verekedések az otthonban. A férj horkolása vagy a feleség horkolása tehát hozzájárulhat a házasság tönkretételéhez.
Egyes partnerek szívesebben alszanak egy másik szobában, amikor a házastárs horkolása befolyásolja az alvásukat, de ez befolyásolhatja a harmóniát és a kötődést a házasságban.
Mit tehetsz, hogy megbirkózz egy horkoló házastárssal, hogy a helyzet ne befolyásolja a házasságodat, és ne okozzon szakadást a kapcsolatban?
Az első lépés az, hogy a házastársad lássa, hogy probléma van.
Kérje meg házastársát, hogy ismerje el, hogy horkol
Ha a házastársa nem ismeri fel a probléma fennállását, nincs mód arra, hogy együttműködjön Önnel a probléma megoldásában. Aki horkol, nyilvánvalóan nem hallja az általa keltett zajt. Ezért letagadhatja, hogy horkol, és még azzal is vádolhat, hogy megpróbálja megszégyeníteni őt, csak hogy olcsón szerezzen. „romantikus pontok” – megvádolhat téged azzal, hogy vissza akarsz szállni rá, mert lehet, hogy le kell számolnod vele. Ezért igyekezzen rögzíteni házastársa horkolását, és játssza le neki, hogy meggyőzze őt a probléma fennállásáról.
Mondd el neki, hogy érzel
Miután megtalálta a módját, hogy tudatja házastársával, hogy probléma van, beszéljen vele, és tudassa vele, mit érzel. Ez érzelmileg felszabadít, és megakadályozza a keserűséget, amely verekedésekhez vezethet.
Tudassa házastársával, hogy horkolása hatással van rád. Mondd el neki ezt, ha nyugodt hangulatban vagy, és ne kora reggel, amikor éppen dühösen ébredtél fel, mert megfosztotta az alvástól. Dönthet úgy, hogy kimondja valahol este, amikor hazaér a munkából, miután mindketten megvacsoráztak és tévéztek.
A megbeszélést arra összpontosítsa, hogyan érzi magát. Ne támadd meg házastársadat, és ne hibáztasd őt a helyzetért. Mondhat valami ilyesmit: „Az utóbbi időben nehezen tudok elaludni, mert horkolsz. Szerintem megoldást kellene találnunk erre a problémára. Hajlandó vagyok támogatni önt a probléma megoldásában, hogy továbbra is egy szobában aludjunk.” Ne mondd: „Valahányszor alszol, zavarsz. Irritáló a horkolásod. Keress rá megoldást, különben másik szobában alszom!”
Legyél türelmes
A türelem az a képesség, hogy elviselünk valamit, ami irritál anélkül, hogy elveszítené a hidegvérét. Ez az elhatározás, hogy kordában tartsd a haragodat, amikor provokálnak.
Türelmesnek kell lennie, ha horkoló házastársával szeretne foglalkozni. Döntsd el, hogy elviseled a helyzetet, még ha fáj is neked. Végül is beleegyezett, hogy „… jóban vagy rosszban”. Ez a házasság „rosszabb” része!
Amikor meghallod ezeket az irritáló hangokat, mondd magadnak: „Türelmes leszek. Türelmesnek kell lennem, mert olyan dolgokat is megteszek, amelyek irritálják a házastársamat.”
Legyen Megértő
Próbáljon együtt érezni horkoló házastársával. Tekintse meg az egész helyzetet abból a szemszögből, hogy a házastársa beteg, és szüksége van rá, hogy mutasson aggodalmát és törődjön a helyzetével.
Tégy meg minden tőled telhetőt, hogy ne haragudj rá, és hagyd, hogy az állapota befolyásolja a házastársadhoz való viszonyodat, mert az nem oldja meg a problémát. Ehelyett mindig emlékeztesd magad arra, hogy te vagy a házastársad segítője, és ezért kötelességed megértést és szeretetet mutatni.
Gyakorlat
Kutatások kimutatták, hogy ha a nyak körül hízik, akkor alvás közben a torka összehúzódhat, ami viszont hangosabban horkol. Azonban, fogyás segíthet a helyzet javításában.
Ha házastársa túlsúlyos, ösztönözze őt a fogyásra. Könnyítse meg számára a vágyat, hogy elkezdjen edzeni azzal, hogy felajánlja, hogy együtt végzi el a gyakorlatokat. Ez segít abban, hogy két legyet ölj meg egy csapásra, mivel jobban össze tud kötni egy párat, miközben segít a házastársának zsírt égetni.
Néhány gyakorlat, amiben segíthet házastársának a fogyás érdekében:
- Tempós séta. Hogy izgalmasabb legyen, válasszon olyan távolságot a környéken, amelyet minden reggel fürgén meg fog tenni. Hívjátok ki egymást gyors gyaloglóversenyekre. Például, ha a házastársa úgy dönt, hogy 100 métert gyalogol, mondja meg neki, hogy 150 métert fog sétálni, és próbálja meg megtenni. Tedd egyfajta játékká, hogy az edzéssel töltött időszakok szórakoztatóak legyenek.
- A tempós séta mellett a fogyás érdekében további gyakorlatok is végezhetők: úszás, kocogás, biciklizés, állókerékpáron végzett edzés, aerob tánc, futás, kötélugrás és olyan sportok, mint pl. mint a foci. Csakúgy, mint a fenti példában, találjon ki ötleteket, amelyekkel szórakoztatóvá teheti az edzéssel töltött időt. Így például kihívhatjátok egymást egy kötélugró versenyre, hogy megtudjátok, ki éri el először az 500-at. Ezután jutalmat kaphat a győztes – mindenki 25 dollárral járulhat hozzá a versenyhez, és a győztes elviheti az 50 dollárt.
Hagyja, hogy házastársa az oldalán aludjon
Középiskolás koromban hanyatt aludtam. Néhány szobatársam panaszkodott nekem, hogy horkolok, amikor aludtam. Emiatt úgy döntöttem, hogy megpróbálok az oldalamon aludni, és azt a visszajelzést kaptam, hogy már nem horkolok.
Ha házastársa a hátán alszik, bátorítsa őt, hogy próbáljon meg az oldalán vagy a hasán aludni. Jutalmazd meg csókokkal vagy egy romantikus szerelmeskedéssel, ha úgy dönt, hogy megváltoztatja az alvási pozícióját. Továbbá, ha álma közben akaratlanul is a hátára fordul, ébressze fel, és finoman szóljon neki, hogy ismét aludjon az oldalán. Ez az egyik nagyszerű módja annak, hogy megbirkózzon egy házastárssal, aki horkol miatta, és megelőzheti a veszekedéseket.
Van néhány típusa párnák, amelyek segíthetnek abban, hogy házastársa ne aludjon a hátán. teLehet, hogy a házastársnak be kell szereznie egy ilyen párnát, ha továbbra is hanyatt fekszik, amikor alszik.
Kommunikálj tisztelettel
Bár a horkolás irritálja Önt, ne hagyja, hogy keserűvé tegyen házastársa iránt. Sőt, próbáljon meg ne emlékezni azokra a kellemetlenségekre, amelyeket éjszaka okoz Önnek, amikor verekedések fordulnak elő. Inkább folytasd megfelelően kommunikálni vele, hogy a kapcsolatod erős maradjon. Ez az egyik jó módja a horkoló házastárs kezelésének.
Ha a harag és a keserűség gondolatai azzal fenyegetnek, hogy megtámadják elmédet, lökd el őket a házastársad gondolataival. jó neked, és hogy meleg érzéseket keltett a testedben a különféle romantikus cselekedetekkel, amelyeket azért tett, hogy kifejezze iránta való szeretetét te.
Használjon füldugót
Ha partnere horkol, a füldugó segíthet a helyzeten. Ezért végezzen kirakatvásárlást, hogy megtalálja azt a párat, amely tökéletesen illeszkedik a füléhez. Használatának megkezdésekor érezhet némi kényelmetlenséget, de az ismételt használat segít az alkalmazkodásban. Ez az eszköz segít kiküszöbölni a horkolás zaját, hogy élvezhesse az alvást egy kemény munkanap után.
Imádkozik
Istennek van tapasztalata az emberek mindenféle betegségtől való meggyógyításában. A Biblia szerint a múltban leprásokat, vakokat, epilepsziákat és bénákat gyógyított meg. Ma az emberek nap mint nap tanúskodnak arról, hogy Isten hogyan gyógyította meg őket egyik vagy másik gyógyíthatatlan betegségből.
Ha a horkolás továbbra is probléma, miután minden tőled telhetőt megtett, nézzen fel Istenre. Imádkozzatok hozzá, hogy hozzon szabadulást, hogy boldog házasságotok legyen. Imádkozz el egy ilyen imát: „Kedves Atyám, Izsák zavart a horkolásával. Nagyon irritál és idegesít. Azt akarom, hogy véget érjen, hogy nyugodtan aludhassak bármikor, amikor a házassági ágyunkon fekszem. Tudom, hogy gyógyítasz betegségeket és megoldod a nehéz problémákat. Kérlek, gyógyítsd meg Isaacot ebből a betegségből. Ámen."
Következtetés
Néhány módja annak horkoló házastárssal foglalkozni az, hogy rávegye őt, hogy lássa a helyzet súlyosságát, beszéljen a problémáról, próbáljon megértő lenni, próbálja rávenni házastársát, hogy lefogyjon, tegyen meg mindent, hogy türelmes legyen, és kérje Isten segítségét. Ha ezeket a dolgokat csinálod, az segíteni fog neked őrizd meg a békét a kapcsolatodban hogy ez a probléma nem rombolja le a harmóniát házastársa és Ön között, és válást okoz, mint más házasságokban.
Hogyan bánjunk horkoló házastárssal
Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.
© 2017 Isaac Yaw Asiedu Nunoofio
Frusztrált 2020. január 12-én:
A feleséget nem érdekli. Szívesen hagy a futonon aludni. Valójában annak is örül, hogy túlsúlyos. Értékeli a gyorsételeket a házasságunkkal szemben. Csak azt akarta, hogy valaki jó állásban tartsa kényelmesen. Komolyan, az egész házasságunk az ő kényelmére összpontosul. Úgy élek, mint egy szegény, így 3 tucat cipője és tonna ruhája lehet, amelyek nagy része túl kicsi ahhoz, hogy viselje. Évente háromszor szezonális ruhákat szállítunk a raktárba, mert a szekrényeink túl kicsik ahhoz, hogy elférjen benne.
Szerintem nem a horkolás a probléma. Egyszerűen nem tisztel engem.
Isaac Yaw Asiedu Nunoofio (szerző) Ghánából 2018. augusztus 16-án:
Isten létezik, de a maga módján működik. Az ő útjai nem a mi utunk. És igen, nem azért engedi meg a szenvedést, mert kegyetlen, hanem azért, mert szuverén.
Tina 2018. augusztus 15-én:
Imádkozik?? Ez az egyik javaslatod? Nem gondolod, hogy ha Isten létezne, jobban aggódna az éhínség gyógyítása vagy az állatkínzás megszüntetése a világból, mint olyanok miatt, akiknek horkoló házastársa van?
Isaac Yaw Asiedu Nunoofio (szerző) Ghánából 2018. január 4-én:
Próbáld rávenni az egyik pásztort a gyülekezetében, hogy beszéljen vele. Ezenkívül próbálja meg rávenni az általa tisztelt barátait vagy családtagjait, hogy beszéljenek vele. És imádkozz tovább. Isten meghallgatja imáitokat, és megváltoztatja őt.
Parri 2018. január 01-én:
A férjem minden este horkol, én pedig egyáltalán nem tudok aludni. Kipróbáltam az összes pontot, amiről ebben a cikkben beszélt, sajnos a férjemet nem érdekli, hogyan érzem magam, vagy hogy nem alszom el. Ezt ő maga mondta nekem. Imádkoztam érte, de mégsem gyógyultam meg. Csüggedtnek érzem magam, mert Isten nem hallgatja meg vagy nem akarja meggyógyítani a férjemet. A férjem azt mondta, hogy foglalkozzam vele (horkolás). Néha csak feküdtem az ágyban sírva, megőrülök. Utálom most a férjemet, amiért nem törődik azzal, hogy ez milyen hatással van rám. Ő aljas. Mondtam már, hogy lelkész! Egyszerűen szomorú vagyok, megbántott és csüggedt. Nem tudom, mit tegyek. Imádkozom Istenért, hogy tegyen bennem egy csodát, ahol elaludhatok a horkolásával.
