Hogyan lehet helyrehozni a megszakadt barátságot

Sokáig szabadúszó író vagyok. Az egyik kedvenc témám az emberi kapcsolatok bonyolult kérdése.

Mindannyiunknak szükségünk van barátokra

A legtöbbünknek szüksége van barátokra. Néha közelebb vagyunk a barátainkhoz, mint a családunkhoz. Sok esetben a barátok helyettesítik a családot. Szóval mit tegyél, ha egy fontos barátság hirtelen rosszul sül el? Olyan rossz érzés lehet, mint egy házasság felbontása, különösen, ha már régóta barátok vagytok. Érzelmek, szomorúság, frusztráció és valószínűleg harag egész sorát fogja megtapasztalni. Lehet, hogy ebben a szakaszban nem is érzi úgy, hogy meg akarja gyógyítani a szakadást. Egy ponton el kell döntened, hogy folytatod a barátságot, vagy elengeded.

Az, hogy hogyan oldja meg a barátságát, attól függ, mennyire tud őszinte lenni önmagához. A munka nagy részét a kapcsolatfelvétel előtt végezzük el. Fel kell derítened, hogy ez a barát jó-e neked, és miért történt a szakítás.

Mérje fel érzéseit a barátsággal kapcsolatban

Jelenleg valószínűleg úgy érzi, mintha hasba rúgott volna. Nagyon fontos, hogy adj magadnak néhány napot, hogy megnyugodjon. Ha már jobban érzi magát az irányítás, itt az ideje, hogy leüljön és válaszoljon néhány releváns kérdésre a barátjával való kapcsolatáról. Jó ötlet, ha a következő kérdéseket használja naplóként, és írja le a válaszait. Nem kell mindegyikre egyszerre válaszolni. Szánjon rá időt, hagyja, hogy érzései felpezsdüljenek, és mindenekelőtt légy teljesen őszinte. Senki más nem fogja látni ezeket a válaszokat; elpusztíthatod őket, ha már végigdolgoztad őket. Ennek a folyamatnak a végrehajtása segít a tisztánlátásban, és segít a következő lépéssel kapcsolatos döntés meghozatalában.

• Úgy érzed, mindkettőtök számára pozitív a barátság?
• Általában örülsz a barátodnak?
• Te és a barátod sokat nevetsz?
• Néha úgy érzi, manipulálva van? Próbáltad valaha manipulálni őt?
• Természetes, hogy a barátok megosztják egymással a problémáikat, de csak ennyit kapsz tőle? Ez fordítva? Használod őt szemétlerakónak minden negativitásához?
• Megtennél bármit (ésszerű keretek között), amit kért tőled?
• Kizárólag ezzel a barátoddal töltesz időt, vagy van még több jó barátod? Ha ő az egyetlen barátod, gondolj rá. Ez függővé tesz a barátságtól?
• Jól bántok egymással? Ha randevúra hívnak (vagy más elterelésre), de már megbeszélte, hogy találkozzon a barátjával aznap este elhalasztod vagy elfogadod a randevút, gondolván, hogy bármelyikkel utolérheted a barátodat idő? Mit érez, ha félreesik?
• Az igaz barátság őszinteségből, hűségből és elfogadásból áll. Tudod tanúsítani, hogy ezek a tulajdonságok jelen vannak a barátoddal fennálló kapcsolatodban?

Ezekre a kérdésekre nincs jó vagy rossz válasz. Nyugodtan fejtsd ki őket, és írj le mindent, ami eszedbe jut a barátságoddal kapcsolatban. Amikor befejezi, az érzései jelzik, hogy valóban hiányzik-e ez a személy. Talán kezd egy kicsit megkönnyebbülni, hogy a barátság megszakadt. Vagy talán kérdés nélkül tudod, hogy be kell békülned, hogy az élet nem lenne ugyanolyan nélküle.

A szakítás okai

A kiesésének oka szinte bármi lehet, és az esetek többségében nem is olyan súlyos, mint amilyennek elsőre tűnik. A barátok közötti nézeteltérések leggyakoribb oka az egyszerű félreértés. Mindegyik védekező álláspontot foglal el, amely taszítja és elriasztja az őszinte kommunikációt.

A szakadás okán gondolkodva írd le a nézeteltérésedről. Majd helyezd magad a barátod helyébe, és írd le az ő szemszögéből. Tényleg engedd el magad ezen, és tégy úgy, mintha ő lennél, és a szakítás éppen most történik. mire gondol? Érzés? Ha ezt megtette, vegyen egy lélegzetet – nagyon érzelmes lehet ezen a dolgon keresztül dolgozni. Most pedig tégy úgy, mintha író lennél, aki tárgyilagosan írja le az eseményt. Tartsa távol az érzelmeket, csak a tényeket, hölgyem.

Most három oldala van a történetnek, melyik tűnik valóságosabbnak? Olvassa el újra az objektív, harmadik fél leírását. Olyan dolognak tűnik, amiért érdemes felbontani egy barátságot?

A legfontosabb szempont, amit meg kell fontolni, hogy ez hiba, vagy valóban komoly-e. Egyikőtök elárulta a másikat? Vagy hazudj, amit nem egykönnyen elfelejtenek? Gondold át az okot, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy a barátság túléli-e ezt az eseményt, vagy még sokáig érinteni fogja? Ha úgy gondolja, hogy soha többé nem fogja ugyanazt érezni ezzel a személlyel kapcsolatban, akkor ideje távoznia.

Mielőtt kibékül a barátjával – Tedd meg a 12 lépést

Úgyhogy úgy döntöttél, hogy mindent megtesz a barátság újraélesztéséért, de hol kezdjed? Az alábbiakban bemutatunk egy olyan technikát, amely számos helyzetet javíthat az életében. Nem tudom elmagyarázni, hogyan működik, de szinte mindig működik.

Vegyünk egy papírlapot és egy tollat. Készíts egy listát arról, hogyan és miért, kezdve onnan, ahol most tartasz, azaz hogy ki akarsz békülni, egészen addig, ahol szeretnél lenni – újra a legjobb barátok. Lemásolhatod a listámat, vagy bármilyen módon átalakíthatod, vagy összeállíthatod a sajátodat. Emlékezz arra, hogy lépéseken keresztül haladsz onnan, ahol vagy, oda, ahol lenni szeretnél.

1. A barátságom xxxx-szel megszakadt, és ideges vagyok.
2. Szerintem xxxx is ideges.
3. Örök barátok vagyunk (vagy x hónapja/éve).
4. Nagyon hiányzik.
5. Olyan jól érezzük magunkat együtt.
6. Mondhatok neki bármit.
7. Ez vihar lehet egy teáscsészében.
8. Lehetséges, hogy túllépünk ezen.
9. Talán mégsem olyan nagy baj.
10. Szerintem újra barátok lehetnénk.
11. Biztos vagyok benne, hogy ezt magunk mögött hagyhatnánk.
12. 100%-ig biztos vagyok benne, hogy xxxx-szel való barátságom nagyon hosszú ideig fog tartani.

Ezt több mint 12 lépésből is megteheti, ha akarja. Nem számít, de minél több érzést tudsz belevinni, annál jobban és gyorsabban fog működni.

Befejezésül még egy dolgot kell írni. Készíts egy listát az összes dologról, amit szeretsz a barátodban. Ezek lehetnek a karakterének, a kinézetének, a furcsa modorának, a kedvességének és bármi másnak, ami eszébe jut. Írj le annyi dolgot, ami eszedbe jut, amit értékelsz vele kapcsolatban. Ismétlem, minél több érzést tudsz belevinni, annál jobb.

Mindkét listát tedd félre egy-két napra. Ne tegyen semmit, hanem vegye észre, mennyivel pozitívabban érzi magát a helyzettel kapcsolatban. Készen állsz a barátság újrakezdésére.

Megközelítés a barátodhoz

Ezen a ponton lehet, hogy nem is kell felvennie a kapcsolatot a barátjával, mert lehet, hogy már felvette a kapcsolatot. A 12 lépésből álló megközelítésben az a csodálatos, hogy gyakran nem kell semmit sem tennie ahhoz, hogy a helyzet magától megoldódjon. Ha ő érkezik először hozzád, akkor az elvégzett munka alkalmassá és készen áll a kommunikációra. Ha nem lépett kapcsolatba, akkor el kell indítania a labdát. Hogyan lehet a legjobban kapcsolatba lépni vele? Inkább szemtől szemben? Telefonon? Talán inkább írásban tennéd? Egy szép baráti kártya működhet – írhat hozzá egy megjegyzést, amely elmondja neki, hogy hiányzik. Nincs jobb út – válassza azt, amelyikben kényelmesebbnek érzi magát.

A helyzet bocsánatkérést igényel? Ha igen, előre döntse el, hogy miért fog bocsánatot kérni. Valójában nem akarod felderíteni a szakítás eredeti okát, hacsak nem feltétlenül szükséges. Ha a szétválás az „én igazam van, te pedig tévedsz” érv miatt történt, akkor továbbra is tedd fel magadnak a kérdést: „Jobb igaznak lenni vagy boldognak lenni?” Nincs mit bizonyítani, úgyhogy hagyd. Nem lehet fontosabb, mint a barátságod, különben nem próbálnál kiegyezni.

Békeáldozatot kell venned? Néha egy apró, ostoba ajándék megtörheti a jeget, különösen, ha kettőtök számára van értelme. Mi hozna széles, széles vigyort a barátod arcára?

Ne játssza el az áldozat szerepét. Bármilyen bántva is érzi magát, soha ne viselkedjen áldozatként. Ennek egyik oka az, hogy saját hatalmadat adod a másik személynek. Az emberek nem igazán szeretik, bár lehet, hogy kihasználják. Kérhetsz bocsánatot a részedről, de ne habozz.

Lehetséges, hogy a barátod ismét ellened fog fordulni, mert nem dolgozta fel a helyzethez kapcsolódó érzelmeket. Ne felejtse el azt mondani, hogy nyugodt, ne reagáljon. Hagyja, hogy ő mondjon véleményt, de ne rángassa magát vissza a vitába. Kérjen még egyszer bocsánatot, és kérdezze meg, hogy szeretné-e folytatni a barátságot.

Ha a helyzetet valóban részletesen meg kell beszélni, akkor higgadtan álljon a maga oldalára. Ne hagyd magad feldobni. Ha félbeszakítja, hagyja. Hallgasd meg, amit mond, majd folytasd a saját nézőpontoddal. Akkor viszonozd a szívességet, és hallgass rá. Kérdezd meg, van-e kiút ezen. Kérdezd meg tőle, mit akar. Kérdezd meg, megengedhető-e ez a probléma a múltban. Érezd át magad a vitán. Amíg nyugodt és nyitott maradsz, képesnek kell lenned megbirkózni vele.

Ha a nehéz cuccok eltűnnek az útból, akkor talán könnyíthetsz a dolgokon. Ne csinálj tréfát a helyzet okából, de egy kicsit elviccelhetnéd magad. Mesélj neki valami butaságot, amit a vitád után csináltál, lehet, hogy nem gondoltál rendesen, és a tej helyett a macskát tetted be a hűtőbe... az ilyesmi.

Ha a dolgok nem a tervek szerint alakulnak

Lehetséges, hogy a barátság nem folytathatja ott, ahol abbamaradt. Néhány szakadás túlságosan fáj. Azonban mindig van remény. Talán megállapodhat abban, hogy lassan kezdi újra, és meglátja, hogyan megy. Talán néhány héten vagy hónapon belül véletlenül találkoztok.

Bármi is történik, meg kell tennie az erőfeszítést, és ennél többet nem igazán tehet. Tartsa tiszteletben barátja választását, tanuljon a tapasztalatokból, és folytassa az életét.

Kérdések és válaszok

Kérdés: Mi van, ha a barátod nem beszél veled?

Válasz: Végezze el a cikkben részletezett 12 lépést. Várja meg, mi történik.

Kérdés: Mit tegyek, ha a barátom folyton kigúnyol?

Válasz: Figyelmen kívül hagyja őket, és beszéljen másokkal. Ne reagálj. Hamar megunják. Azok az emberek, akik így bánnak veled, nem a barátaid.

Kérdés: Szoros barátság fűz a voltommal. Mit tehetek?

Válasz: Attól függ, hogy el akarod-e hagyni, vagy folytatod. Ha kapcsolattartásra van szüksége, próbálkozzon a fenti lépésekkel. Nem fog fájni, és megkönnyítheti a feszült kapcsolatot. Lehet, hogy úgy kell összezavarodnia, ahogy van. Az idő hajlamos lágyítani a kemény széleket.

© 2012 Bev G

Bev G (szerző) Walesből, 2016. április 3-án:

fpherj48, Paula... Én is. Több "életem" volt, nemhogy sagák! Köszönjük kedves szavait és megosztásait. x

Valkaras... Nem vagyok semmi, ha nem érett :D Az életkor bizonyos előnyökkel jár. Feltételezem.

Val Karas Kanadából 2016. április 3-án:

Bev – Ez az érettség egyik tulajdonsága – nem kell elsietni a kapcsolatokat, bármennyire is ígéretesnek tűnnek az elején. Így érthető, hogy egyes barátságok miért virágoznak ki, miközben mindkét fél szívesebben hagy több időt egymás felfedezésére. De az intuitív, "vibe" szinten eléggé felismerhető a lehetőség, hogy valakivel összefonódjon, és az idő csak ennek megerősítésére van megadva.

Suzie Carson Cityből 2016. április 2-án:

él... Ez csodálatosan van bemutatva, és biztos vagyok benne, hogy a legtöbb ember számára ilyen vagy olyan könnyen kapcsolódhat. Egyetlen ember sem lehet, akinek valaha volt barátja, közeli barátja, akinek ne lett volna konfliktusa és/vagy kevésbé kellemes élményei.

Őszintén szólva, egy csomó csomópontot kell csinálnom, hogy megírhassam az életem során szerzett sok sagáját. LOL. Kihoztam a részem a rossz döntésekből, és természetesen bizonyos mértékig megfizettem az árat, értékes leckéket tanultam és folytattam... Volt néhány hosszú távú, nagyon szeretett barátom már gyermekkorom óta, akik segítenek felismerni, milyen áldott vagyok... Elég tipikus, mondhatnám.

Nagyon érdekes olvasmány. Megosztom az oldalakon. Béke, Paula

Bev G (szerző) Walesből, 2016. április 2-án:

Bárcsak bölcs lennék... de továbbra is követek el hibákat, mint mi. Az emberi tapasztalat, azt hiszem.

Egyetértek, ez kémia dolog. Van egy „felismerés”, hogy összeakad valakivel, vagy éppen az ellenkezője. Ennek ellenére a leghosszabb ideig tartó barátságaim közé tartoznak azok, amelyek lassan fejlődtek.

Val Karas Kanadából 2016. április 2-án:

Bev – A barátságok sok szempontból olyanok, mint a romantikus kapcsolatok – vagy a legelejétől fogva kattintasz, vagy Az egyéni különbségek túl nagyok ahhoz, hogy egy-két dolog miatt elkötelezzük magunkat egy rögös út mellett gyakori. Mindig mindkettő érettségétől függ, hogy az elvárások ne legyenek irreálisak.

Mindazonáltal nagyon élveztem a központodat, sok hasznos tippet tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan kezeld a barátságok árnyoldalait. Nagyon bölcs ember vagy.

Bev G (szerző) Walesből, 2012. október 22-én:

Milyen kedves, Laura. Úgy hangzik, mintha egy életen át barátok lesztek. Csodálatos lehet három barátod, akikkel teljesen önmagad lehetsz. Vannak ilyen közeli barátaim, de nem körként. Irigyellek téged.

LauraGSbeszél Raleigh-ből, 2012. október 21-én:

A három legjobb barátnőm, akiket 13 éves korom óta ismerek. Az évek és a sok megszólítás, a gyerekek, a válások és a házasságok során még mindig a legjobb barátok vagyunk – közelebb állunk, mint a nővérek. Néha ez azt jelenti, hogy az őszinteségünk fájhat. A törött kerítéseket mindig gyorsan kijavítjuk.

carol stanley Arizonából 2012. szeptember 8-án:

Minden barátság törékeny, mint minden kapcsolat. Sok barátom van évek óta gond nélkül. Volt részem baráti szakításokban... Nem vicces.

Bev G (szerző) Walesből, 2012. augusztus 16-án:

Csak a 33 éves barátomnak kellett maradnia. Évente csak egyszer látjuk egymást, de mindig ott folytathatjuk, ahol abbahagytuk. Ő az a fajta ember, aki ha egyszer barátot szerez, ragaszkodik hozzá. Köszönöm, Jimmy.

Jimmy a zseni Skóciából 2012. augusztus 16-án:

Barátságok jönnek és barátságok mennek, egy igazi barát szinte mindent meg tud bocsátani. köszönöm a megosztást...jimmy

Bev G (szerző) Walesből, 2012. augusztus 14-én:

Köszönöm GoodLady. Igen, egyetértek, ha a barátság mély, és mindkettő számára előnyös, akkor szinte bármit kibír. Értékelje látogatását. x

Penelope Hart Rómából, Olaszországból 2012. augusztus 14-én:

Nagyon kemény munka lehet igazi barátságot ápolni a barátoddal, de úgy gondolom, hogy ha a barátság valódi, akkor kibírja a verést. Remek a tizenkét lépéses megközelítésed – és az elmélkedés, a rászánás és a megválaszolás A kérdések valóban segítenek átgázolni az érzelmeken, a nehézségeken és a szereteten (már nem szerelemben?). van. Hasznos központ és szavazás.