Érzelmileg bántalmazó kapcsolatok és kifogások
Jogi nyilatkozat: A cikkben található információk csak oktatási célokat szolgálnak, és nem minősülnek mentális egészségügyi tanácsnak.
A cikk megírásához azután kaptam ihletet, hogy többszöri beszélgetést folytattam különböző nőkkel Az életben, akikben van egy közös dolog: kifogásokat keresnek azoknak a férfiaknak, akikkel érzelmileg bántalmaznak őket. Kérjük, ossza meg ezt a cikket, ha ismer olyan nőket, akik kifogásokat keresnek a listán szereplő érzelmi bántalmazásra, és úgy érzik, ez segíthet nekik.
– Nem gondolta komolyan.
Mindenki követ el hibákat és mond olyan dolgokat, amiket később megbán. A kérdés, amit fel kell tenni magadnak, ez hiba volt, vagy viselkedési minta? A bántó, negatív dolgok kimondása és a későbbi bocsánatkérés érzelmi bántalmazás körévé válhat, ha nincs valódi erőfeszítés a változtatásra.
"Nem mindig ilyen"
A kutatások azt mutatják, hogy a pozitív és a negatív interakciók aránya 3:1, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy egy kapcsolatban kiteljesedettnek érezzék magukat. Más szóval, a negatív megjegyzések gyakorisága sokkal nagyobb hatással van, mint a megjegyzések súlyossága. Nehéz elhinni, de ezt szociálpszichológiai kutatások támasztják alá. Ez a fő oka annak, hogy a nők olyan férfiakkal maradnak, akik szörnyű dolgokat mondanak. Az esetek többségében ugyanazok a férfiak lehetnek kedvesek és elbűvölőek. Ez a fogalom a "kritikus pozitivitás arányához" kapcsolódik, amely megkülönbözteti a boldog embereket a boldogtalanoktól az általuk tapasztalt pozitív és negatív érzelmek aránya alapján.
"Szeret engem."
Túl sok nő keveri össze az érzelmi "szeretetet" a szerelemmel. Az igaz szerelem emberré épít. Időnként kihívást jelenthet, de soha nem sértő, lealacsonyító vagy tragikus. A szerelem nem fájdalom vagy tragikus romantika. A szerelem nem egyedül vár otthon, és azon töpreng, hogy a párod melyik verziója lép be az ajtón ma este. A szerelem jobbá teszi az életedet, nem pedig rosszabbá.
"Senki más nem fog ___"
"Senki más nem ___"
Igen ők fognak. Nem számít, hogy ez az üres hely a következőkkel van kitöltve: „vigyázz rám”, „szeress úgy, ahogy ő”, „tudj túlnézni a hibáimon”. vagy "úgy érezzem magam biztonságban". Egy érzelmileg bántalmazó férfi a legjobbnak tűnhet egyik vagy másik dologban, de soha nem a legjobb te. A legnagyobb hazugság-bántalmazók, amelyeket áldozataiknak mondanak, az az, hogy "soha senki más nem fog ___". Ez gyakran szomorúan együtt jár a lélektársak fogalmának elferdítésével. Sok nő azért marad bántalmazó férfiakkal, mert azt hiszik, hogy ő a lelki társa. Valójában az egyetlen dolog, ami egy érzelmi bántalmazó biztos, az pótolható.
– Van egy pontja.
A kemény igazság itt az, hogy bizonyos visszaélések valódi kritikából fakadnak, de mindig torzak. Hogyan lehet különbséget tenni az érzelmi bántalmazás és az építő kritika között? Az építő kritikát nehéz meghallgatni, de mindig van kiút. Olyan cselekvés, amellyel valamilyen módon javíthatja magát. Az érzelmi bántalmazás célja, hogy zsákutcát hozzon létre, ahol csapdába esett, összetört és helyrehozhatatlanul hibásnak érzi magát. Ez olyan mentális állapotba hozza, hogy továbbra is elfogadja az érzelmi bántalmazást, mert úgy érzi, hogy megérdemli. Nehéz lehet különbséget tenni, különösen akkor, ha érzelmileg bántalmazó férje vagy barátja olyan célpontokat választ, amelyek egy szemernyi igazságot rejtenek magukban. Nézzünk néhány példát az érzelmi bántalmazás vs. építő jellegű kritika:
Építő jellegű kritika:
"Szeretlek, és aggódom az egészségünkért a fizikálison kapott teszteredmények után, szóval próbáljuk meg egymást támogatni azzal, hogy sétálunk és több ételt főzünk otthon."
Lelki terror
"Annyi súly mellett, amit mostanában híztál, soha nem találsz másik pasit."
A legfontosabb különbség itt az, hogy az első megjegyzést nehéz hallani, de a motiváció a partner jólétéért való őszinte aggodalom és a kölcsönös motiváció iránti vágy. A második megjegyzés célja, hogy lerombolja és csökkentse önértékelését, miközben növeli a férfitól való érzelmi függőségét.
Építő jellegű kritika:
"Látom, honnan jössz, de nem hiszem, hogy ez praktikus megoldás a problémára, mert ___."
Lelki terror
– Milyen hülye ötlet. – Miért javasolnád egyáltalán? "Viccelsz?"
Figyeld meg, hogy az első példa nem egyszerűen elvet egy olyan ötletet, amellyel a másik személy nem ért egyet. Az építő kritika ritkán ér véget magával a kritikával. Nevéhez híven megoldhat egy mögöttes viselkedésben, cselekvésben vagy ötletben felmerülő problémát, de mindig a személy felépítését vagy jobb megoldás kidolgozását célozza. Másrészt az érzelmileg bántalmazó válaszok elutasítóak, infantilizálóak és egyenesen aljasak.
A családon belüli erőszakkal foglalkozó országos forródrót
-
http://www.thehotline.org/
Ha Önt bántalmazzák, hívja a családon belüli erőszakkal foglalkozó országos forródrótot az 1−800−787−3224 számon.
Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.
