Kaitlyn pszichológiai múlttal rendelkezik, és cikkeket ír, amelyek megtanítják neked, hogyan támaszkodj a testedre, az elmédre, a szívedre és a körülötted lévőkre.
A kötődéselmélet a pszichológiában sok mindent megmagyarázhat arról, hogyan lépünk kapcsolatba másokkal, miért vonzódunk bizonyos fajtákhoz miért sikerül vagy nem sikerül egyes kapcsolataink, és miért merülnek fel újra és újra hasonló problémák bennünk kapcsolatok.
A kötődési stílusától függően előfordulhat, hogy másként kezeli és érzékeli az intimitást; másképp kommunikálj, hallgass és értsd meg az érzelmeket; másképp reagál a konfliktusokra; és más elvárásai vannak partnerével és kapcsolataival szemben.
De először is itt vannak a különböző kötődési stílusok, amelyekkel rendelkezhet.
A 4 kötődési stílus bemutatása a kötődéselmélet alapján
Írta: Min An. CC0 Creative Commons.
Pexels
1. Biztonságos
Ha biztonságos kötődési stílusod van, akkor jól érzi magát az intimitásban, az elutasításban, és hajlamos lesz arra, hogy nem ragadja meg közeli kapcsolatait. Könnyen közel kerülhet másokhoz. Jól érzed, hogy másoktól függsz, és ha mások tőled függenek. Nem aggódsz amiatt sem, hogy elhagynak, vagy ha valaki túl közel kerül hozzád.
2. Elkerülő
Ha ön az elkerülő kötődési stílus, akkor hajlamos kényelmetlenül érezni magát, ha másokhoz közel kerül. Nagyra értékeled a függetlenséget és a személyes szabadságot, ezért nehéz lehet másoktól függeni. Előfordulhat, hogy nehezen bízol másokban, és nem szeretnéd, ha másoktól függne, és ha mások nem függnének tőled. A kapcsolatokban gyakran érzed azt a nyomást, hogy bensőségesebb legyen, mint amilyennek jól érzed magad.
3. Aggódó
Ha Ön a szorongó kötődési stílus, akkor alapvetően az elkerülő stílus ellentéte. Ahol az elkerülő menekül az intimitás elől, ott intimitásra és másokkal való közelségre vágysz. Ha szorongó kötődési stílusod van, hajlamos vagy bizonytalannak érezni a kapcsolataidat. Gyakran aggódsz amiatt, hogy partnered elhagy, vagy nem szeret. Mivel szeretne minél intimitásban lenni másokkal, a hozzáállása elriaszthatja az embereket, vagy kényelmetlenül érezheti partnereit.
4. Szorongó-kerülő
Ha Ön a szorongó-kerülő kötődési stílus, akkor nagyon konfliktusos személyiség lehet. Még akkor is, ha kényelmetlenül érzi magát az intimitás, arra is vágyik, hogy közel legyél másokkal, és aggódni fogsz amiatt, hogy elhagynak azok, akiket szeretsz. Lehet, hogy nehezen bízol meg és függsz másoktól, mert megsérülhetsz, de érzelmileg is közel akarsz lenni hozzájuk. Ezek a vegyes érzések a gyermek- és serdülőkorban elszenvedett múltbeli veszteségekből vagy érzelmi traumákból alakulhattak ki. Hajlamos lehetsz úgy érezni, hogy méltatlan vagy a kölcsönösen kiteljesítő kapcsolatokra, és másodszor is sejtheti azoknak az embereknek a szándékait, akik úgy döntenek, hogy közel állnak hozzád.
Szavazás: Az Ön kötődési stílusa
Hogyan hat a kötődési stílusa a kapcsolataira
A Pixabaytől. CC0 Creative Commons.
Pexels
Most, hogy általános elképzelése van arról, hogy milyen kötődési stílussal rendelkezhet, íme, hogyan kötődik a stílus befolyásolhatja viselkedését a romantikus kapcsolatokban, és mit tehet az egészségesebbé kapcsolat.
Biztonságos
Ha biztonságos kötődési stílusod van, akkor hajlamos vagy arra, hogy jól érezd magad a vonzalom kimutatásában és az egyedüllétben. Tudod, hogyan kell kezelni az elutasítást, és nem félsz annyira a kudarctól vagy elutasítástól, mint a más kötődési stílusokkal rendelkezők. A méltó partnerek kiválasztásában is jobb, mert természeténél fogva érdekli az emberek, akik jól bánnak veled, és olyan kapcsolatok, amelyek kiteljesedettnek és boldognak érzik magukat.
Ha Ön a biztonságos típus:
Lehet, hogy könnyen megbízol másokban, de ügyelj arra, hogy ne bízz túlságosan és túl gyorsan az emberekben. Ezenkívül az, hogy elvisel egy kapcsolatot, nem jelenti azt, hogy benne kell maradnia. Ne érezd magad rosszul, ha olyan kapcsolatra törekszel, amely igazán boldoggá tesz. Nem kell felelősséget vállalnia valaki más poggyászáért.
Elkerülő
Egynegyedünk nagyon független, és kényelmetlenül érzi magát, ha túl közel kerülünk másokhoz. Ha kerülő vagy, akkor „elkötelezettségi problémáid” lehetnek, és mindig „túl elfoglaltnak” tűnsz egy teljesen elkötelezett kapcsolathoz. Függetlenül attól, hogy tisztában vagy vele, ha nem, sokkal kényelmesebben érzed magad, ha későn dolgozol az irodában, mintha egy meghitt éjszakát töltenél a partnereddel.
Ha Ön az elkerülő típus:
Jegyezze fel gondolatban minden alkalommal, amikor elkezd elhúzódni vagy elzárkózni attól, hogy intim kapcsolatba kerüljön valakivel. Talán azt mondtad, hogy nem állsz készen egy kapcsolatra, de mégis belevágtál. Lehet, hogy állandóan bármilyen ürügyet keresel, hogy „bebizonyítsd”, hogy a párod nem az Ön számára. Olyan partnereket választhatsz, akikkel tudod, hogy nincs jövőd (vagyis kapcsolatot kezdesz valakivel, aki nem egyedülálló, vagy olyannal, aki érzelmileg elérhetetlen stb.).
Amikor észreveszi, hogy kezd eltávolodni, ne feledje, hogy a kényelmetlenség olyasvalami, amit kontrollálni tudsz, és talán adnod kellene neki egy esélyt, mielőtt tiszta ösztönből kifutnál előle. Hasznos lehet az is, ha biztonságos kötődési stílussal rendelkező partnert választasz, és elkezded kontrollálni azt a hajlamodat, hogy szemfülesedd partnered tökéletlenségeit. Értsd meg, hogy soha senki nem lesz tökéletes, és kezdj el jobban összpontosítani arra, amitől a partnered csodálatos.
Aggódó
Ha ilyen kötődési típussal rendelkezel, akkor sorozatos monogámista lehetsz, és általában sok megnyugtatásra és figyelemre van szüksége a partnereiktől. Előfordulhat, hogy a többi kötődési típushoz képest kényelmetlenebbnek tartod szinglinek lenni, és ezért nagyobb valószínűséggel kötsz egészségtelen kapcsolatokat csak azért, hogy ne légy szingli. Nehézségei lehetnek abban is, hogy megbízzon partnereiben, mivel az elhagyástól való félelme kétségbe vonhatja partnere szándékait és hűségét.
Ha aggódó típus vagy:
Dolgozzon az igényeinek hatékonyabb kommunikálásán. Soha ne szégyelld azt, amire a partneredtől szükséged van. Félelmetes lehet érzéseidet és szükségleteidet egyértelműen és közvetlenül kifejezni a partnered felé, de kulcsfontosságú a stabil párbeszéd a pár között, és sok feszültséget csökkenthet a kapcsolatban, ha tudod, hogy mindketten egyformán vagytok oldalon.
Szorongó-kerülő
Ha Ön a szorongó-kerülő kötődési stílus, akkor bizonyos fokú zavarodottságot és frusztrációt érezhet, amiért közel akar lenni valakihez, ugyanakkor kényelmetlenül érzi magát az intimitás miatt. Ezért fontolóra veheti, hogy kiderítse, kiben bízhat meg biztonságosan, úgy, hogy tudatosan úgy dönt, hogy felfedi önmaga kis részeit, és felméri, hogy a másik személy hogyan reagál arra, hogy tudomást szerez erről az információról. Ne félj szembesülni másokkal olyan dolgokban, amelyek számodra fontosak, de légy nyitott az ésszerű érvek megfontolására, hogy ne akadályozza személyes fejlődését, és ne korlátozza világnézetének bővülését.
Szavazás: Partnere kötődési stílusa
Nem ragadt meg a kötődési stílusában
Burst által. CC0 Creative Commons.
Pexels
Ha nem rendelkezik biztonságos kötődési stílussal, ne essen kétségbe. Soha nem késő megváltoztatni a kötődési stílust, még akkor is, ha a legtöbbet a szüleinkkel vagy gondozóinkkal ápolt gyermekkori kapcsolatok alapján alakították ki.
Ha ismeri a kötődési stílusát, biztonságos kötődés kialakításán dolgozhat az önbecsülésén, az együttérzés gyakorlása és másokkal való kapcsolatok kialakítása révén. Mind a szorongó, mind az elkerülő kötődési stílus kulcsa a félelem kezelésének megtanulása.
Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.
© 2018 KV Lo
KV Lo (szerző) 2018. április 18-án:
@Elaine: Mindenképpen! Kezdeti kötődési stílusunkat nagymértékben meghatározza, hogyan nevelkedtünk, de ez nem jelenti azt, hogy életünk végéig változatlan marad. Ma már létezik egy „felnőtt kötődési stílus”, amely megkülönböztethető a gyermekkori kötődési stílustól.
Elaine 2018. április 18-án:
Fogalmam sincs, milyen kötődési stílus vagyok?! Lehet, hogy én vagyok néhány keveréke. Ez egy nagyon érdekes cikk. Kíváncsi vagyok, hogy bizonyos nevelési stílusok bizonyos kötődési stílusokhoz vezetnek-e.
Egyszerű indiai anyuka 2018. április 02-án:
Fogalmam sem volt ennyi kötődési stílusról, ezt muszáj megjelölnem a könyvjelzővel, és meg kell mutatnom a barátaimnak is. Azt hiszem, én egy biztonságos típusú ember vagyok
Eliza 2018. március 30-án:
Érdekes cikk, bár érdemes átgondolnom, hogy milyen típusú kötődésben vagyok, mert kissé vegyes. De sokat tanultam az általad megosztott leírásokból.
Esperanza Scotto 2018. március 27-én:
Ez nagyon érdekes! Őrület, hogy mennyire különbözőek az emberek és a kapcsolatok :)
én galamb 2018. március 27-én:
Ezen még soha nem gondolkodtam, nem is tudom, hova illenék! Természetemnél fogva szorongó ember vagyok, de érzelmileg egyáltalán nem vagyok rászoruló!
Tania Artemova 2018. március 27-én:
WOW, még soha nem hallottam a kötődési stílusokról. Szerintem az enyém biztonságos :)
LONDON MUMMA 2018. március 27-én:
Ó, nem is tudom, hol kezdjem, lehet, hogy mindegyik megvan, lol!
