Kaitlyn pszichológiai múlttal rendelkezik, és cikkeket ír, amelyek megtanítják neked, hogyan támaszkodj a testedre, az elmédre, a szívedre és a körülötted lévőkre.
A freestocks.org által. CC0 Creative Commons.
Pexels
A társfüggő kapcsolatok a kapcsolatok egyik legpusztítóbb fajtája lehetnek, mert gyakran nehéz megállapítani, hogy a kapcsolatod-e társfüggő vagy pusztán egymásra utaltság. Az előbbi mérgező, míg az utóbbi teljesen normális és egészséges. Mivel a kettő közötti különbség olyan finom, könnyen elvéthetjük a jeleket társfüggőség, különösen akkor, ha sokan közülünk nem tudjuk pontosan, hogyan néz ki egy társfüggő kapcsolat mint.
A partnerre való támaszkodás az egészséges kapcsolat része, és a kapcsolat akkor működik a legjobban, ha a pár jól érzi magát abban, hogy bíznak és függenek egymástól. Egy egészséges kapcsolatban minden partner független, és kölcsönösen támogatni tudják egymást. De a társfüggő kapcsolatokban a partnerek gyakran a kapcsolatukat helyezik előtérbe személyes testi és lelki jólétükkel szemben.
A társfüggő kapcsolat több annál, mint hogy túl sok időt töltünk egymással. A társfüggő kapcsolat általában összetettebb problémákból ered, amelyek személyes bizonytalanságokkal és az Ön személyével is járhatnak kapcsolati kötődési stílus. Azt is fontos szem előtt tartani, hogy nem te vagy a társfüggő partner a kapcsolatban, és hogy ugyanolyan mérgező, ha olyan valakivel van kapcsolatban, aki társfüggő.
Szavazás: Kapcsolatbiztonság
6 kérdés, hogy megtudd, társfüggő kapcsolatban van-e
A Pixabaytől. CC0 Creative Commons.
Pexels
Ha meg szeretné tudni, hogy kapcsolata társfüggő-e vagy sem, tegyünk fel néhány kérdést magunknak.
1. Tudatosan tesztelitek egymást?
Szoktatok teszteket készíteni, hogy megerősítsétek egymás iránti szereteteteket? Ön vagy partnere azzal fenyegetőzik, hogy távozik, hogy maradjon? Ön vagy partnere flörtöl másokkal csak azért, hogy féltékennyé tegye egymást? Ha folyamatosan bizonygatják egymásnak, hogy együtt akartok lenni, az rendkívül romboló hatással van a kapcsolatra, és a kodependencia másik mutatója.
Egy egészséges párkapcsolatban élő pár nem kényszeríti egymást, hogy bizonyítsák szerelmüket, és ha valaki elhanyagoltnak érzi magát, akkor ők közvetlenül és sokkal egészségesebben tudják kifejezni figyelemigényüket, amely nem hagy teret félreértések.
2. Kerestek kifogásokat egymásnak?
Még egy egészséges kapcsolatban is előfordulhat, hogy véletlenül rosszul bánnak egymással, de a partnerek kihívják egymást rossz viselkedésüket, és kényelmesen megvitatják kapcsolatuk állapotát, így azonosítani tudják a számukra szükséges területeket javulás.
De mivel a társfüggő kapcsolatban élő párok hajlamosak mindenáron elkerülni a konfliktust, a partnerek figyelmen kívül hagyják egymás rossz viselkedését, vagy kifogásokat keresnek. Amikor mindig magyarázkodtok egymás rossz bánásmódjáról, akkor nem foglalkoztok a problémával, és hagyjátok, hogy valami még rombolóbb dologgá fajuljon a kapcsolatra.
3. Állandóan megnyugtatásra van szüksége valamelyikőtöknek?
Úgy érzed, mindig meg kell nyugtatnod egymást, hogy szeretnek? Aggódik valamelyikőtök amiatt, hogy valaki úgy dönt, hogy kilép a kapcsolatból? Az egészséges kapcsolatban élő partnerek biztonságban vannak abban a tudatban, hogy partnerük szereti őket, és ritkán érzik majd szorongást vagy bizonytalanságot kapcsolatuk ellenálló képessége vagy erőssége miatt.
Ha állandóan félsz a szakítástól, akkor egyik vagy mindkettőtöknek úgy érzi, hogy egymásba kell "kapaszkodnia", ami a társfüggőség fő mutatója.
4. Intenzív a kapcsolata és tele van drámával?
Míg sok társfüggő kapcsolat elkerüli a konfliktust, a túlzott harc is meghatározhatja a társfüggőséget. Sok a feszültség a kapcsolatotokban? Legbelül egyikőtök is élvezi a harcok drámáját és a szakítások ciklusát, hogy újra kiegyenlítsen? Ha a kapcsolatod tele van túlzott drámával, az azt jelentheti, hogy túlságosan függsz egymástól más és a kapcsolatod túl sokat foglal el az életedből, mindkettő jelentős mutatója társfüggőség.
5. A kapcsolatod meghatároz téged?
A romantikus kapcsolat életünk fő részévé válik, és hatással lehet arra, hogy milyen emberré válunk a jövőben, de soha ne szabjuk életünket a kapcsolat köré. Ha a kapcsolatod meghatározza az identitásodat, ahelyett, hogy csak egy részét alkotná meg, az mérgező. Az egészséges párkapcsolatban élő párok gyakran jól érzik magukat partnerükkel, és a kapcsolattól független, teljes életet élhetnek.
6. Elhallgatja a problémákat?
Bármilyen kapcsolatban előfordulhatnak nézeteltérések, és egy bizonyos ponton egyik vagy mindketten elégedetlenek lesznek a kapcsolat egy aspektusával. Ha konfliktusok vagy elégedetlenségek fordulnak elő, figyelmen kívül hagyja, és idővel haragot kezd érezni? Milyen gyakran ülsz le és beszélsz a kapcsolatodról, megragadva az alkalmat, hogy olyan területekről beszélgess, amelyeken együtt szeretnél fejlődni?
Egy egészséges párkapcsolatban élő pár nyugodtan, közvetlenül és tisztelettel közelíti meg a konfliktusokat vagy aggodalmakat. A társfüggő kapcsolatok viszont hajlamosak figyelmen kívül hagyni a kapcsolat állapotát. A társfüggő pár hajlamos arra is, hogy kényszeresen reagáljon aggodalmakra, ahelyett, hogy proaktív lenne velük kapcsolatban.
Szavazás: Konfliktus a kapcsolatodban
Egy társfüggő kapcsolat nincs kudarcra ítélve
A freestocks.org által. CC0 Creative Commons.
Pexels
Nem kell minden itt tárgyalt társfüggő mutatóhoz viszonyulnod ahhoz, hogy társfüggő kapcsolatod legyen. Ha ezek közül csak néhány kérdésre igennel válaszolt, akkor jó eséllyel társfüggő kapcsolatban él. De ez nem jelenti azt, hogy a kapcsolatod kudarcra van ítélve.
Ha felismered, hogy mérgező kapcsolatban élsz, az azt jelenti, hogy most tehetsz ellene. Győzze le a kapcsolat megszakításától való félelmeit, és beszéljen éretten a partnerével. Találja meg a módját annak, hogy partnerét ugyanarra az oldalra hozhassa, hogy együtt dolgozhasson kapcsolata egészséges állapotának helyreállításán. De ha ez nem működik, talán ideje megfontolni, hogy továbblépjen személyes jóléte érdekében, és elkezdje kilábalni a társfüggő kapcsolatodból.
Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.
© 2018 KV Lo
Anish 2018. május 16-án:
Remek poszt! Soha nem voltam mérgező kapcsolatban, de láttam már párokat veszekedni, és ez sosem szép!
Sintija 2018. május 11-én:
Érdekes olvasni és elgondolkodni, hogy ez nekünk milyen, ki fogom próbálni
Seanna Rose 2018. május 07-én:
Ezek mind nagyszerű mutatók. Köszönjük a megosztást, sokan nem veszik észre, hogy ezek a viselkedések egészségtelenek
