Hogyan segíthetünk egy barátunknak bántalmazó kapcsolatban

Sadie az egészséges kapcsolatokról ír. Több éves tapasztalattal rendelkezik a családon belüli erőszak túlélőit támogató nonprofit szervezeteknél.

Aggódik amiatt, hogy egy felnőtt barátját vagy családtagját bántalmazza a párja? Félsz, hogy rossz kapcsolatban van, amiből nem tud kilépni, mert fél? Tudjon meg többet azokról a biztonságos, gyengéd és tiszteletteljes módokról, amelyek segítségével segíthet barátjának, aki egy egészségtelen kapcsolatban rekedt.

Mi a verbális bántalmazás?

A verbális bántalmazás az, amikor valaki szándékosan használ szavakat, hogy megsebesítsen vagy ártson egy másik személynek. A verbális bántalmazást néha nehéz észrevenni, mert gyakran nagyon finom – nem mindig jár fizikai bántalmazással. De ha az, ahogy valaki beszél hozzád, szándékosan érzelmi szorongást, félelmet és szorongást okoz, az sértő. Észrevetted, hogy a barátod partnere használja ezeket a sértő verbális technikákat?

• hibáztatva
• ujjal mutogatva
• ítélkezés
• rasszista, bigott megjegyzéseket tenni
• megszakítva
• névadás
• gúnyolódni

Ha azt gyanítja, hogy valaki, akit érdekel – egy barát, egy családtag vagy egy munkatárs – bántalmazó kapcsolatban él, nehéz lehet megtalálni a módját, hogy beszéljen vele erről.

Talán attól tart, hogy rossz a megérzése, és felzaklatja barátját. Vagy attól félsz, hogy nem tudod megadni neki a bántalmazó kapcsolat elhagyásához szükséges információkat. Normális, hogy ideges, ha egy nehéz ügyről kezd beszélgetést, de a biztonsága és jóléte nagyon fontos. Azáltal, hogy tudatja vele, hogy támogatja az Ön támogatását, és vannak olyan lehetőségek, amelyek segíthetnek neki elhagyni a bántalmazást kapcsolatában kedves, együttérző lépéseket fog tenni, hogy segítsen barátjának nehéz időszakában szükség.

Az egyik dolog, amit a barátok és a család gyakran meg akarnak tenni, amikor aggódnak valaki miatt, aki bántalmazó kapcsolatban él, az az, hogy megpróbálják „megmenteni” őket.

Bármilyen nehéz is látni valakit, akit érdekel, hogy megsérüljön, megmondja neki, mit tegyen, tanácsot ad, vagy akár ultimátumot ad neki, hogy távozzon (pl. „Ha nem hagyod el, nem maradhatok mellettem, és nézhetem, ahogy megsérülsz.”) nem hasznos megoldások, sőt megnehezíthetik a bántalmazó helyzetből való kilábalást. Ő az egyetlen, aki eldöntheti, mikor és készen áll-e távozni.

Azért vagyok itt, hogy segítsek ezen. Nem vagy egyedül.

Mit mondhatsz annak, akit a párja bántalmaz?

Sok összetett oka van annak, hogy egy nő félhet elhagyni bántalmazó házastársát. Még azok a nők is gyakran visszatérnek, akik elhagyják a bántalmazó partnert, ismét olyan összetett okok miatt, amelyeket esetleg nem ért. Ezért olyan fontos, hogy:

• Tudassa barátjával, hogy a bántalmazás nem az ő hibája, és hogy nincs egyedül.
• Tiszteld a döntéseit, még akkor is, ha nem értesz vele egyet.
• Kerülje a döntéseinek kritizálását, vagy attól, hogy rosszul érezze magát, amiért bántalmazó kapcsolatban marad. A barátodnak biztonságban kell éreznie magát, ha veled beszél. Ha fél attól, hogy elítélik, amikor elmondja, mi történik, akkor lehet, hogy egyáltalán nem beszél a bántalmazásról. Tudassa vele, hogy amikor készen áll a beszélgetésre, feltétel nélkül ott lesz, hogy meghallgassa.

Az alábbi kifejezések közül néhány hasznosnak bizonyulhat abban, hogy tudassa barátjával, hogy támogatja az Ön támogatását:

• – Tudom, hogy nehéz erről beszélni, de szeretném, ha tudná, hogy bármiről beszélhet velem.
• „Törődsz veled, és itt vagyok neked. Nem vagy egyedül. Ha készen állsz, itt vagyok, hogy segítsek."
• – Nem vagy felelős a viselkedéséért. Nem kérted, hogy bántsanak. Nem számít, mit mondtál vagy tettél, mindig megérdemled, hogy tisztelettel bánjanak veled. Megérdemled, hogy biztonságban érezd magad otthonodban."

Rendben van, ha elmondja barátjának vagy szeretteinek, hogy aggódik a biztonsága miatt. Az érzéseid is érvényesek. Tudassa vele, hogy megértette, hogy nehéz helyzetben van. Támogató barátként az a szereped, hogy meghallgatod, és tudatod vele, hogy segíteni szeretnél.

Megérdemled, hogy biztonságban érezd magad otthonodban. Hogyan segíthetek? Mi kell ahhoz, hogy biztonságban érezze magát?

Íme néhány további javaslat arra vonatkozóan, hogyan segíthetsz egy barátodnak bántalmazó kapcsolatban:

• Kezelje barátját hozzáértő, rátermett emberként. Még ha nehezen is fogadja el a döntéseit, akkor is felnőtt.

• Ne próbáljon meg döntéseket hozni a barátja helyett, és ne járjon el a nevében a beleegyezése nélkül. Ha megpróbálod megoldani a problémáit helyette, az azt jelenti, hogy nem bízol az ítélőképességében, vagy nem hiszed, hogy képes jó döntéseket hozni. Ez nagyon elbátortalaníthatja valakit, aki válsághelyzetben van, és eltántoríthatja attól, hogy a jövőben beszéljen veled.

• Léteznek szelíd módszerek arra, hogy bátorítsák őt, hogy segítséget kérjen, felajánlva, hogy segít hozzájutni a szakmai támogatáshoz és erőforrásokhoz. Felajánlhatja például, hogy segítséget nyújt a közösségében elérhető források megvizsgálásához. Segíthet neki felvenni a kapcsolatot női menhelyekkel, családon belüli erőszakot támogató szervezetekkel és átmeneti házakkal. Ne feledje, nem kell minden válaszra rendelkeznie. Tudassa vele, hogy ott vagy mellette, és segít neki megtalálni a keresett válaszokat.

Ami veled történt, az nem a te hibád.

Te is vigyázz magadra.

Egy válságban lévő barát támogatása érzelmileg is nehéz lehet neked. Ezért olyan fontos, hogy ügyeljen saját biztonságára, egészségére és jólétére, amikor egy bántalmazó kapcsolatban élő barátján segít. Ha nem tudja, mit tegyen, ne féljen felhívni a krízisvonalat vagy a családon belüli erőszakot támogató központot, és forrásokat kérni, hogy segítsen a barátja mellett. Nem segíthetsz valakinek kilépni egy egészségtelen kapcsolatból, ha nem vigyázol a saját egészségedre. Ne féljen felkeresni egészségügyi szolgáltatóit támogatásért és erőforrásokért, ha a helyzet kezd stresszes terhet róni rád.

Amikor készen állsz a beszélgetésre, én itt vagyok, hogy hallgassalak.

Tanuljon a családon belüli erőszakról és a bántalmazó kapcsolatokról.

Az egyik legjobb módja annak, hogy segítsünk egy barátnak, aki rossz kapcsolatban van, ha tájékozódsz a betegség előfordulásáról a családon belüli erőszak és a partnerük által bántott és bántalmazott nők megsegítésére rendelkezésre álló források.

Mitől éreznéd magad biztonságban most?

Tedd magad a helyébe.

Légy az a barát, akire vágysz, ha bántalmazó kapcsolatban élnél, és nem tudnád, mit csinálj. Megkeresnéd egy barátodat, aki támogatna, meghallgatott anélkül, hogy ítélkezne, felajánlana segítséget, amikor szüksége van rá, és betartaná a szavát, hogy tiszteletben tartja kívánságait és megvédi magánéletét? Az empátia és a megértés a legfontosabb ajándékok közül néhány, amit felkínálhatsz azoknak, akik rossz kapcsolatban élnek.

Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.

© 2015 Sadie Holloway