Hogyan ne legyél féltékeny a barátokra: 9 módszer az irigység leállítására és a baráti sikerek örömére

Jorge párkapcsolati tanácsai tapasztalaton és megfigyelésen alapulnak. Legyen az ő próbálkozása és tévedése a te sikered (remélhetőleg).

Amikor féltékeny vagy a barátodra

Ha egy csipetnyi irigységet éreztél egy másik ember sikere miatt, és azon töprengsz, hogyan ne legyél többé féltékeny a barátaidra, akkor nem vagy egyedül. Ez valójában egy nagyon gyakori helyzet.

Az emberek mindig féltékenyek a barátaikra, különösen, ha együtt nőttek fel. Mivel legtöbbször inkább hasonlítunk a barátainkra – személyiségünkben, státuszunkban, a társadalmi ranglétrán való kiindulási pontban és így tovább –, természetes, hogy megtörténik néhány összehasonlítás.

De amint látni fogja, az életek hatalmas különbségekkel bontakozhatnak ki. Csak azért, mert hasonló volt a kiindulópontod, még nem jelenti azt, hogy ugyanoda fogsz végezni. Ez jó dolog, de átmenetileg féltékenységet válthat ki.

Ha úgy érzed, hogy "lemaradtál" a barátaidról, és kétségbeesetten szeretnél utolérni, nézd meg ezt a kilenc módszert, amellyel elháríthatod a féltékenységet:

1) Valld be, hogy féltékeny vagy a barátodra.

Mint bármi másnál, az első lépés az, hogy teljes mértékben beismerd a helyzeted. Nem kell elmondanod senkinek, de legalább magadnak beismerned. Anélkül, hogy teljes mértékben elismerné, hogy valóban rendkívül féltékeny barátja sikerére, nem fog tudni elkezdeni megoldást keresni erre a problémára.

Tehát menj a tükörhöz, és nézz alaposan magadba. Nézz a saját csábító szemedbe, és mondd: „Úgy tűnik, féltékeny vagyok a barátomra. Az ő teljesítményeik miatt kicsinek érzem magam. Zavar, hogy úgy tűnik, jobban teljesítenek."

Hülyeség ezt érezni a barátod iránt? Igen. De ez az, ami. Érzed, amit érzel, és közvetlenül nem tudsz mit tenni az érzelmeid ellen ebben a pillanatban. Idővel lassan változniuk kell. Az első lépés azonban az elfogadás. Néha ez önmagában is elég ahhoz, hogy egy kicsit jobban érezze magát.

2) Ne feledje, hogy Ön egy egyedülálló egyéniség.

A következő dolog, amit figyelembe kell vennie, hogy Ön egyedi egyéniség. Miért számít ez? Nos, az eredmények és a sikerek összefüggenek azzal, hogy az ember milyen életútra lép, és nem lesz két egyforma út.

Ezt nem úgy értem, hogy lehet, hogy te választasz egy pályát, a barátod pedig egy másikat. A különbségek ennél sokkal mélyebbek. Teljesen egyedi egyéniség vagy. Szó szerint nincs senki más, pontosan olyan, mint te a Föld színén.

Vannak bizonyos vágyak és egy bizonyos életút, amit az igazi benned meg akar élni. Ez teljesen más lesz, mint bárki más útja, így nincs értelme a barátodhoz hasonlítani magad. Olyan, mint az alma és a narancs.

3) Dobd el a társadalom normáit arról, hogy mi legyen a „helyes” életút. Ezek a szabványok úgy lettek kialakítva, hogy csapdába ejtsék, és örökre elégedetlen maradjon.

Vannak, akik azt mondják: "Ó, mindannyian más ütemben fejlődünk", hogy megvigasztalja magát attól, hogy összehasonlítsa magát egy barátjával, aki úgy tűnik, hogy gyorsabban találta meg a "sikert".

Ezzel az a probléma, hogy azt feltételezi, hogy minden ember elér bizonyos mérföldköveket, hogy van egy előre meghatározott út a sikerhez, és mindannyian átmegyünk rajta, csak más-más sebességgel.

Ez alapvetően rossz. Disznóság, sőt. Nem (csak) "más ütemben" fejlődünk, hanem teljesen más irányba fejlődünk!

A sok irigység gyökere valószínűleg azon a tudatalatti feltételezésen alapul, hogy Ön kellene legyen egy bizonyos "szakaszban", amelyben a barátod van. Például vettek egy házat, de még nem engedheti meg magának. Munkát kaptak a választott szakterületükön, de te még mindig a tiédre próbálsz betörni.

Ezek a szakaszok azonban csak illúziók. Téged és mindenki mást is átmosott a társadalom, hogy ilyen rendkívül lineáris módon lássátok az életet, nincs helye a felfedezésnek vagy az eltérésnek. Emiatt évekig folyamatosan elégedetlen leszel azzal, hogy hol van, majd amikor végre eléri tetszőleges cél, látni fogja, hogy mások "előtted" vannak, és elégedetlen leszel, hogy nem érted el az következő cél, és így tovább.

A nap végén ez az elégedetlenség okozza a féltékenységet, nem pedig bármi, amit a barátod tett közvetlenül. Az a tény, hogy a barátod "előrehaladt" egy olyan cél felé, amelyet te akartál, gyengébbnek, kevésbé érzed magad.

Ha nem hagyod, hogy a társadalom normái megszabják, mit akarsz, ez sokkal kisebb probléma. Lehet, hogy most azt mondod: "De engem nem mosott át a társadalom. Igyekszem sikeres lenni, és van egy díszes házam, egy divatos munkám és egy divatos autóm, mert őszintén akarom ezeket a dolgokat!"

Hívom a BS-t. Ha valóban ezeket a dolgokat akarnád státuszszimbólumok helyett, akkor nem hasonlítanád össze magad a barátaiddal, és nem lennél féltékeny. Élveznéd a saját egyedi utadat azokhoz a dolgokhoz, amelyeket valóban szeretnél.

Egyébként honnan tudod, hogy tényleg azt akarod, amit gondolsz? Ha gyerekkorod óta az jár a fejedben, milyennek kell lennie egy "ideális" életnek, honnan tudhatod, hogy valódi éned valóban ezeket a dolgokat akarja, és ez nem csak a társaságod része kondicionálás?

Gondolkozz ezen egy kicsit. Mérd fel alaposan, mit is akarsz igazán az élettől.

4) Hallgass belső hangodra.

A társas kondicionáltság zaján és a barátaid sikerei miatti féltékenységeden túl van benned egy kis hang, amely valójában tudja, mi a helyes út számodra. Amikor ezen az úton jársz, soha nem kell féltékenynek lenni, mert maga az út a cél.

De hogyan hallhatod azt a hangot, amely valódi, belső énedet képviseli? Hát, őszintén szólva nehéz. A modern időkben olyan kultúra vesz körül bennünket, amely folyamatosan megpróbálja elterelni a figyelmünket róla.

Az egyik hüvelykujjszabály az, hogy ez a „hang” általában csak arra ösztönöz, hogy olyan dolgokkal foglalkozz, amelyekre őszintén kíváncsi vagy, amelyek ösztönzik. És soha nem fog arra ösztönözni, hogy félelemből vagy mások utolérésének igénye miatt tegyen valamit. Ha olyan gondolatot kap, mint: „Jogi egyetemre kell mennem, különben kudarcot vallok! Ez az, elegem van a lúzerből”, akkor ez nem a te belső hangod – ez a szüleid, a társadalomé, a barátaid, a saját felszínes önkritikád hangja.

Töltsön egy kis időt egyedül, és alaposan gondolja át, mihez vonzódik valójában. Ez eleinte nehéz lehet, ha nem vagy hozzászokva, de ez egy fontos készség. Segít a hiteles életed felé vezető úton, és amikor az igazi életedet éled, semmi okod féltékenynek lenni.

Az irigység érzései

5) Fogja meg magát, amikor tudat alatt összehasonlítja.

Ezután fel kell hagynod azzal a szokással, hogy másokhoz hasonlítsd magad, ami ennek az egész kérdésnek a lényege. Ahogy már megbeszéltük, semmit sem nyersz azzal, ha másokhoz hasonlítod magad, mert az életed nem lehet az Összehasonlítva – mindenki teljesen más, és nem mintha ugyanazon hierarchián haladnánk előre teljesítmények.

Itt nem mindannyian ugyanarra a hegyre mászunk, még a közelébe sem.

Legyen tehát szem előtt, amikor másokhoz hasonlítja magát. Fogd meg magad, amikor ezt csinálod, és gondolj azokra a gondolatokra, amelyek ehhez vezettek. Miért érezted magad abban a pillanatban bizonytalannak? Van benned valami félelem, amivel foglalkoznod kell? Az a tény, hogy a barátod megkapta álmai állását, kudarcosnak érzi magát?

Minél tudatosabban figyeli ezeket a gondolatokat és elemzi őket, ahogy felmerülnek, annál könnyebb lesz végül megszüntetni őket.

6) Ne felejtse el embernek tekinteni a barátját.

Egy másik probléma, amellyel szembesülhet, az a hajlam, hogy barátját piedesztálra állítja. Lehet, hogy a barátod elért valamit, amit életednek ezen a pontján el sem tudtál volna képzelni, és emiatt szuper emberinek tűnnek.

A nap végén nem. Lehet, hogy tudnak valamit, amit te nem, és lehet, hogy olyan képességeket csiszoltak ki, amelyeket te nem, de ez nem jelenti azt, hogy különlegesek vagy természetüknél fogva jobbak, mint te. Nem kell rettegni tőlük. Hívd vissza őket a Földre, és hívd meg őket, hogy lógjanak úgy, ahogyan te szoktad.

7) Gondoljon arra, hogy mi a közös a barátjával.

Ha tényleg nem tudod túltenni magad azon, hogy féltékeny vagy a barátodra, bármennyire is próbálod emlékeztetni magad, hogy hagyd abba az összehasonlítást, akkor lehet, hogy más módon kell összehasonlítanod. Mi a közös benned és a barátodban?

Ne feledje, hogy a barátok általában hasonlóak, ha személyiségjegyekről van szó. Valószínű, hogy nincsenek olyan nagy különbségek közöttetek, amelyek megakadályozhatnák abban, hogy elérje azt, amit ők elértek. Ismét csak győződjön meg arról, hogy valóban akar hogy elérje ezeket a dolgokat, és hogy ne csak megpróbálja „utolérni” őket, hogy megfeleljen egy hamis önérzetnek.

8) Légy nyitott a tanulásra.

Ha a barátodnak van valami, amit őszintén, valóban el akarsz érni (és nem csak kondicionálva volt) akarni), és kissé frusztráltnak érzi magát, mert a dolgok lassan mennek, legyen elég alázatos ahhoz, hogy tanácsot kérjen. Legyen nyitott arra, hogy megtudja, hogyan érték el a közös célt.

Ez sok szempontból a féltékenység ellentéte. A féltékenység nem akarja beismerni hibáit, és fél segítséget kérni. Próbálj meg túllépni a féltékenységeden, és átalakítani azt kíváncsisággá.

9) Emlékeztesd magad, hogy az élet tele van változással.

Te és a barátaid folyamatosan haladsz a saját életutadon. A dolgok megváltoznak, és a barátaidra valószínűleg új karrier, új kapcsolatok és új eredmények várnak.

Ez csak valami, amit meg kell szoknia. Ezek a teljesítmények – különösen az anyagiak – azonban múlékonyak. Végül te és a barátaid mindent elveszítesz, amit az életben megszereztél, ha levered ezt a halandó tekercset! Szóval ne vedd túl komolyan.

Fordítsuk meg

© 2018 Jorge Vamos

Kim 2019. március 12-én:

Kiváló cikk. Így igaz, mindenki küzd a féltékenységgel. De ez a cikk sok ötletet ad a féltékenységünk mögött meghúzódó logikáról és arról, hogyan kezeljük ezt. Kösz