Karli terápiás eszközként ír, és abban a reményben, hogy cikkei hasznosak lesznek mások számára, akik pszichológiai bántalmazást szenvedtek el.
flickr.com
A baj a nárcisztikus exekkel
A nárcisztikus kapcsolat utóhatásaként gyakori, hogy elakad néhány pont, amely akadályozhatja a gyógyulási folyamatot. Az itt felvázolt problémák azokra vonatkoznak, akik romantikus kapcsolatban álltak mérgező lényekkel, de vonatkozhatnak más típusú bántalmazó kapcsolatokra is. Például a nárcisztikusok felnőtt gyermekei vagy testvérei általában ugyanazokon a kérdéseken gondolkodnak. Akár egy mérgező kapcsolatból való kilépés folyamatában vagy, akár nem érintkeztél, és megpróbálod összeszedni a az életed, íme négy olyan dolog a nárcisztikus exekkel kapcsolatban, amelyekre nem érdemes sokat vesztegetni az értékes idődből.
A DSM 5 (Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve) szerint
"A B klasztert drámai, érzelmi és kiszámíthatatlan klaszternek nevezik. Magába foglalja:
Borderline személyiségzavar.
Nárcisztikus személyiségzavar.
Histrionikus személyiségzavar.
Antiszociális személyiségzavar.
Az ebben a klaszterben előforduló rendellenességek közös problémákat okoznak az impulzuskontrollal és az érzelmi szabályozással."
1. Mi a megfelelő címke a bántalmazóm számára?
A pszichopaták, szociopaták és a B csoportba tartozó személyiségzavarokkal küzdők, mint például a nárcisztikus és a borderline, hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek. Mindannyian erősen manipulatív hazugok, akik másokat saját személyes hasznukra használnak fel. Hiányzik belőlük az empátia és az együttérzés, bár sokan közülük nagyon ügyesek az ilyen érzelmek színlelésében, amikor egy helyzet úgy kívánja.
Néhány nárcisztikus exnek hivatalos diagnózisa van. Talán csak azt gyanítja, hogy nárcisztikus vagy szociopata; mindenesetre a címke nem fontos, csak azért, hogy tájékozódjon az állapotukról, és arról, hogyan lehet megakadályozni, hogy az ilyen személyek tönkretegyék az életét. Az a fontos, hogy ha valaki érzelmileg, fizikailag, lelkileg, verbálisan vagy ezek kombinációjával bántalmaz, segítséget kell kérned, és ki kell lépned ebből a helyzetből. Nem mindegy, hogy az őrültek milyen kategóriájába tartoznak; az számít, hogy bántalmazzák.
2. Miért olyanok, amilyenek?
Nem számít, hogy nehéz gyerekkoruk volt, vagy korai életükben önkéntelenül rajongtak érte. Abban az esetben, ha terápián vesznek részt, ezek az információk valamilyen módon hasznosak lehetnek a klinikus számára, de az átlagember számára nem használnak. Érdekes lehet hallani, de valószínű, hogy nem tudhatod, hogy a történet igaz-e; A nárcisztikusok és a pszichopaták arról híresek, hogy bármiről és mindenről hazudnak. Szívesen játsszák az áldozat szerepét is, ezért ha egy túlzott gyermekkori bántalmazásról szóló történetet próbálnak eladni neked, akkor vegyél egy kis sót.
Még ha tudod is az igazságot, az nem fog segíteni. Bármi történt, megtörtént; olyanok, amilyenek, és most nem tudod megváltoztatni őket. Csak ők változtathatják meg magukat. Akarniuk kell változtatni, és hajlandónak kell lenniük a munka elvégzésére. Ez nem valószínű, hogy megtörténik, mert az azt jelentené, hogy beismerjük, hogy valami nincs rendben velük.
3. Szeretett valaha engem?
Ha valóban tudni akarod, a válasz határozott NEM, de ennek semmi köze hozzád. Nem képesek értelmes kapcsolatokat kialakítani az emberekkel; nem képesek egészséges, tápláló kapcsolatokra. Azok a bántalmazók, akik azt hiszik, hogy szerelmet élnek át, ez pusztán feltételhez kötött, és mindenféle kötelékhez kötődik. Vagy mind jó vagy rossz, és ahhoz, hogy jónak lássanak, imádónak és önelégültnek kell lenned. Nem lehetnek olyan gondolatai, hiedelmei vagy érzései, amelyek különböznek a manipulátorétól.
Nem számít, hogy a nárcisztikus exed soha nem szeretett téged. Mit csinál a lényeg az, hogy képes vagy teljesen és feltétel nélkül szeretni egy másikat. Képes vagy örömet érezni, ha azok, akiket érdekelnek, elérik céljaikat, előléptetéseket kapnak, maratonokat nyernek, és más nagyszerű dolgok történnek velük. Légy hálás ezért, és hagyd a pszichopatát saját diszfunkcionális, téveszmés létére.
4. Miért tűnik úgy, hogy ő olyan boldog egy új szerelmi érdeklődéssel?
Ez nagyon hasonló a fenti 3-ashoz. Az exed semmivel sem boldogabb az új áldozatnak, mint ő volt veled. Ugyanazok az okok miatt, amelyeket a #3. Minden alkalommal, amikor a szociopata új áldozatot választ, elkezdi idealizálni őt. Ha az egyén nárcisztikus, határvonalas vagy hiszti, akkor valószínű, hogy valóban (átmenetileg és nagyon feltételesen) beleszeret szeretete aktuális tárgyába. De ha az egyén egyenes pszichopata, akkor valószínűbb, hogy csak szórakozást talál új játéka érzelmeinek manipulálásában.
Akárhogy is, a rendezetlen egyén pontosan így volt veled kezdetben. És akárcsak önnél, a másik cipő is le fog esni; a leértékelés felváltja az idealizálást, így a jelenlegi célpont azon töpreng, mit tett azért, hogy elveszítse a manipulátor imádatát. Tehát nem számít, hogy a bántalmazó személyiség elégedett-e legújabb célpontjával vagy sem, mert még ha igen is, az múlandó lesz. Pont úgy, mint veled. Ha megszállottnak találja magát az ilyen dolgok miatt, próbálja meg arra a tényre terelni a gondolatait, hogy méltó valakire, aki képes tisztelni és szeretni következetesen és feltétel nélkül, és ígérd meg magadnak, hogy nem fogadsz el kevesebbet jövő.
A nárcisztikus exek elgondolkodtatnak ezeken a kérdéseken
Próbálj meg nem rágódni a negatívumokra, de ne rúgd fel magad, amiért csodálkozol ezen. Ehelyett próbálja meg valami hasznosabbra helyezni a hangsúlyt. Például hogyan kerülheti el, hogy egy újabb mérgező kapcsolatba kerüljön? Hogyan tanulhatod meg észrevenni a nárcisztikusokat és más bántalmazókat?
Senkit nem tudsz megváltoztatni, főleg a pszichopatákat. Azonban változtathatsz te. Lényegében megváltoztathatja a gondolkodásmódját és a reakcióit. Tanuljon meg vigyázni a piros zászlókra, és határozott személyes határokat szabhat meg. Nem lesz könnyű, de erőt ad.
Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és hű, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.
© 2018 Karli McClane
Willow Adia Austinból, Texasból 2018. január 12-én:
Szeretem ezt a cikket! Nagyszerű munka!
lendületes skorpió Chicagóból 2018. január 10-én:
Minden nárcisztikus férfi?
Úgy tűnik, van egy olyan minta, amely szerint többnyire (nők) írnak a nárcisztikusokról, és ez leggyakrabban olyan kapcsolatra vagy házasságra vonatkozik, amelyben voltak.
Nem emlékszem, hogy olvastam volna férfiak által nárcisztikusnak tartott nőkről szóló cikket.
Persze vannak olyan srácok, akik bizonyos nőket "figyelem kurvának" neveznek, vagy a szórakoztatóipar bizonyos női előadókat "díváknak" nevez. Általában ez azt jelenti, hogy „önközpontúak”, „igényesek”, vagy csak olyan dolgok érdeklik őket, amelyek hasznukat veszik. Senki sem mondja azonban, hogy ezek a nők "tönkretették az életüket".
Amikor a kapcsolatokról van szó, valószínűleg időpocsékolás, ha megkérdezzük: "Miért olyanok, amilyenek?"
Fel kell tennünk magunknak a kérdést: "Miért vonzódunk hozzájuk?" Semmi sem történik addig, amíg nem mondunk igent az együtt töltött időre.
Gyanítom, hogy egyesek számára ez a nárcisztikus önbizalma, önbizalma, az a képessége, hogy bevilágít egy szobát, vagy valamilyen módon kiemelkedik. Az ember azt hiheti, ha (ő) "különleges", és úgy döntenek, hogy velem legyenek, az azt jelenti, hogy én is "különleges" vagyok!
Ha azonban rájönnek, hogy a nárcisztikus nem tulajdonít valódi értéket a kapcsolatuknak, a személy megszűnik különlegesnek érezni magát. Lényegében nem arról van szó, hogy a nárcisztikusok „megváltoztak”, hanem az ember elkezdi őket más szemszögből látni.
Ahelyett, hogy értékes időt vesztegetne azzal, hogy valakit "kitalál" vagy "elemz", jobb, ha továbblép.
Az élet túl rövid ahhoz, hogy megpróbáljuk a vizet borrá változtatni.
"Soha ne szeress senkit, aki úgy bánik veled, mintha közönséges lennél."
- Oscar Wilde
