A másoknak való ajándékozás mentális és fizikai előnyei

Gyerekkoromban arra tanítottak, hogy adjak betegeknek, időseknek és hajléktalanoknak. Ezt az örökséget ma gyermekeim és unokáim gyakorolják. Adni!

Adj Élni

segítő kezet nyújtani másoknak. Lehet, hogy rajtad a sor.

kifröcskölés

Mások segítése csökkenti a stresszt, ami hosszabb élethez vezet

Mikor volt az utolsó alkalom, amikor valóban szánt néhány percet arra, hogy segítő kezet nyújtson egy rászorulónak? Jótékonysági jótékonysági cselekedetekről beszélek, nem gondolva arra, hogy mit kaphatsz cserébe.

Annyira elragadtatták a napi tevékenységek és projektek, amelyekre ritkán gondolsz, hogy másoknak adj? Ne ragadjunk bele annyira az életvitelbe, hogy megfeledkezzünk másokról, akik esetleg betegek, depressziósak vagy magányosak.

Talán egy szomszédnak haszna lenne egy piacra kirándulni, vagy egy bezárásnak megköszönné a behozott vacsorát. A házi sütiből nem sok kell hozzá, de fagyassza le egy későbbi alkalomra, amikor el szeretné vinni valakit.

Tudom, hogy elrepülnek a reggeleid, és mielőtt észrevennéd, elérkezett az ebédidő. Ebéd után nem sokkal ideje elkészíteni a vacsorát. Aztán eljön a lefekvés ideje, és fáradtan mély álomba merülsz. Vagy talán te is azon gazillió emberek közé tartozol, akik nem tudnak aludni.

Az álmatlanság egy idő után megteszi a hatását, és lerövidítheti az élettartamot. És tudjuk, hogy a stressz hogyan okozhat szívrohamot. De mi lenne, ha azt mondanám, hogy van mód arra, hogy valóban tovább élj, és igazán élvezd a csodálatos, teljes életet?

Ha nincs békénk, az azért van, mert elfelejtettük, hogy egymáshoz tartozunk.

Teréz anya

Adj Élni

Az „Adj élni” kifejezést azután alkottam meg, hogy megvizsgáltam a másoknak való adakozás mentális és fizikai előnyeit. Megtanultam, hogy akik adnak, azok 5 évvel tovább élnek, mint azok, akik nem adnak másoknak.

És ezen előnyök mellett gondoljon csak arra, hogyan hagyja majd el ezt a világot egy jobb helyen – igen, maga. Valójában minden alkalommal jobb változást okozol, amikor segítesz valakinek. Mindössze annyit kell tennie, hogy megváltoztatja a viselkedését.

A másokért jót tenni olyan dolog, amiben felnőttem. Nem volt semmi különös, ez egy életforma.

Nagyon fiatalon megtanítottak minket, hogyan kell mosolyt csalni az idősebb emberek arcára, akik „otthonokban” húzódtak meg – egyedül és elfelejtve. Öcsémmel, húgommal minden héten egy egész délutánt énekeltünk az időseknek. Soha nem felejtem el, hogy ezek az idősebb idősek mennyire örültek egy látogatásnak és egy dalnak.

Még mindig élénken élnek bennem az emlékek, amikor édesanyám meglátogatta a betegeket, és nap mint nap velük ült. Eső vagy süt, fáradt vagy éhes, rá lehet számítani, hogy felemeli a terhet és a fájdalmat, amit mások cipeltek.

Olyan kevés kell ahhoz, hogy változást hozzunk azok életében, akik magányosak és társaságra éheznek. És valójában mi vagyunk azok, akik bár tudták, hogy jutalomra gondoltak, örömet és energiával megáldva távoznak.

14 módja annak, hogy másoknak adjunk

Amikor másoknak adsz, igazi örömet tapasztalsz, mert valaki másra koncentrálsz, nem magadra. De akkor kezdtem igazán megérteni, hogy az adakozás jó dolgokat valósít meg, amikor figyelmesen végigolvastam a könyvet."Miért történnek jó dolgok a jó emberekkel."

Természetesen nem megyünk az az üzlet, hogy jutalmat keresünk, amikor adunk. Ennek ellenére nagyon jó tudni, hogy különféle módon jutalmaznak bennünket, amiről nem is sejtjük. A jó emberek valóban jó dolgok történnek. Jó embernek lenni annyit jelent, mint tudatosnak lenni, fejleszteni a készségeit a türelem, az önzetlenség, az észlelés és az együttérzés terén.

Audrey Hunt

én kitalálta ezt a 14 módot, hogy másoknak adjon. Nyugodtan add hozzá a saját gondolataidat ehhez a listához:

Akinek ölelésre van szüksége, öleljen meg egy kellemes meleget, és fektessen bele egy kis energiát.
Hívjon fel egy régi barátot, akit elhanyagolt. Tudassa velük, hogy továbbra is törődik vele, és gondoljon rájuk.
Ossza meg vacsoráját valakivel, aki beteg vagy egyedül él.
Készítsen sütiket azoknak, akik szomorúak. Hagyja ezeket a küszöbön szeretettel becsomagolva.
Nyírni a füvet az időseknek. A fiam rendszeresen csinálta ezt fizetés nélkül.
Bármilyen okból küldjön baráti kártyát. Szép emlékeztető, amely lágy kapcsolatot teremt.
Küldj köszönő levelet valakinek, akit értékelsz.
Ajánld fel a babavárást. A fiatal pároknak valóban szükségük van egy kis időre magukra.
Segíts valakinek összecsomagolni a költözéshez. Hozz magaddal boldog hozzáállást.
Mondd el valakinek, hogy szereted. Nem kell ok. Csak csináld!
Vidd el az embert az orvoshoz. Az idősek gyakran szállításra szorulnak, de ritkán kérnek.
Adj virágot. Semmi sem világítja meg úgy valaki napját, mint néhány szép virág.
Önkénteskedjen és áldozza az idejét. Azt mondod, nincs időd? Csinálj időt.
Hagyja, hogy egy autó menjen Ön előtt az autópályán. Egyébként mi a nagy baj?

Ne feledkezzünk meg a gyerekekről, serdülőkről és fiatal felnőttekről sem. Szerelje be őket is. És ne félj megszólítani másokat. Néha értesítik, ha segítségre van szükség. De ez nem mindig van így. Lehet, hogy azonnal felajánlania kell.

Élvezze a „jó érzés” endorfinokat, miközben segít másoknak.

Határozottan kötelezze el magát, hogy havonta egy embernek segít

Végtelen módja van másoknak adni. Néha csak jó hallgatóságnak lenni a legjobb ajándék, amit adhatsz. Nem könnyű jó hallgatókat találni. Fejlessze hallási készségeit, és tegyen meg mindent, hogy ott legyen valakinek, akinek valóban szüksége van rád.

Az adományozásnak nem kell semmibe kerülnie, csak néhány percbe. Minden nap 24 órájában, minden héten 7 napban, biztosan talál egy kis időt arra, hogy minden hónapban legalább egy embernek vagy csoportnak segítsen.

Hívja fel a helyi idősek számára fenntartott pihenőotthonokat és gondozási intézményeket, hogy ütemezze be a látogatást. Indulás előtt érdeklődjön arról, hogy kinek van szüksége leginkább a látogatásra. Tudom, hogy amikor eljön az időm, hogy elmúljon, biztosan nem akarok egyedül lenni.

A másik személy imádni fogja a rövid látogatását, és utána te is. Belül jól fogod érezni magad.

Ha nem találja a szavakat, amikor először látogat meg egy személyt, íme néhány javaslat:

Kérdezd meg a családjukat. Mindannyian szeretünk a családtagokról beszélni. Hány gyerek és mi a neve? Hol élnek? Kérdezzen a házastársról akkor is, ha elment.
Kérdezd meg, hol születtek. Hogyan fejlődött a világ? Hadd beszéljenek a gyerekkorukról.
Mi a kedvenc ételük? Talán kaphatna egy finom receptet az egyéntől.
Van kedvenc daluk? Ha ismeri a dalt, énekelje el velük.
Ajánld fel, hogy felolvassz nekik egy verset vagy egy történetet. Legyen rövid.

Picasso

Mit adtam a nap végén

Ahogy ez a nap véget ér ~

Emlékeztem felhívni egy barátot

Érintse meg valakinek a szívét, hogy segítsen megjavulni

És segítettem-e valakin, akinek szüksége van rá

Vagy elültette a nevetést magnak

Megkerestem valaki teljesen újat

Elmondani nekik, hogy javítják a kilátást

És mi van az idősekkel, akik egyedül vannak

Adtam-e virágot, hogy feldobjam otthonukat

Kölcsönöztem-e hallgató fület

Vagy törölj le egy bimbózó könnycseppet

Ahogy haladok az úton

Megálltam, hogy könnyítsek egy terhelésen

Megbocsátottam-e mindazoknak, akik hazudtak

És tedd félre ostoba büszkeségemet

Leckék, amelyeket meg kell tanulni az élet során

Mit adtam a nap végén

Audrey Hunt

A magány és a nemkívánatosság érzése a legszörnyűbb szegénység.

Teréz anya

Zárásban ~

Remélem, hogy ez a központ, A másoknak ajándékozás szellemi és fizikai előnyei inspirál és motivál mindenkit, aki elolvassa. A legtöbben keresik a módját, hogy növeljék élettartamunkat. Mindannyian éles agyra és egészséges, erősebb testre vágyunk. Ahogy másoknak adunk, úgy adunk saját elménknek és testünknek is.

A lista, amelyet az adományozás módjairól készítettem, egyáltalán nem teljes. Nem szeretném, ha az lenne. Eléggé tehetséges és kreatív vagy ahhoz, hogy megtaláld a saját egyedi adakozási módjaidat. És néha az ajándékozás akkor talál rád, amikor a legkevésbé számítasz rá. Tedd a kedvességet mindennapi lelki állapottá mindenben, amit teszel. Találd meg minden gondolatban és minden cselekedetben. Teréz anya tette.

Ha időnként úgy érzed, hogy alacsony az önbecsülés osztálya, megígérem, hogy ha időt fordítasz arra, hogy másoknak adj, önbecsülésed ugrásszerűen megnő. Az adakozás során endorfinok, a szervezet természetes opiátjai szabadulnak fel, amitől jól érzi magát.

Most lehet a tökéletes alkalom arra, hogy kialakítsd a másoknak való adakozás szokását. Nem csak az elméd és a tested profitál az adományozásból, hanem azért is, mert egy hosszabb és boldogabb élet vár rád.

Életed része a másoknak való ajándékozás?

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2015. április 09-én:

Szia Shanmarie

Feltétlenül és köszönöm.

Shannon Henry Texasból 2015. március 25-én:

Ez a hub jól passzol a legújabbhoz. Rakhatok egy linket a tiédre az enyémre?

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2015. március 25-én:

ChitrangadaSharan – Milyen csodálatos, hogy itt látlak. Köszönöm kedves hozzászólásaitokat. Örülök, hogy inspirálónak találtad a központomat. Nagyon hálás vagyok, ha ezt megosztod. Áldás és béke neked!

Chitrangada Sharan Újdelhiből, Indiából 2015. március 16-án:

Gyönyörű gondolatok és nagyon inspiráló központ!

Egyetértek a javaslataiddal – a legnagyobb öröm az ajándékozás öröme. Ezt mindig szem előtt kell tartanunk.

Köszönjük, hogy megosztotta ezt az inspiráló központot, szavazott és megosztotta a HH-n!

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2011. június 12-én:

shygirl - Olyan kedves megjegyzéseket írtál nekem. Nagyon sokat jelent nekem. Most úton vagyok, hogy meglátogassalak!

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2011. május 05-én:

Denise – Nagyon kedves vagy, hogy megírod a megjegyzéseidet, amelyeket mindig szívesen látunk. Mindent beleadtam a 30 napos hubchallengenbe, de lemaradtam és nem tudtam utolérni. legközelebb újra megpróbálom. Köszönöm, Denise. :)vokáledző

félénk lány2 2011. március 28-án:

Imádom ezt a verset!! Jó emlékeztető mindannyiunknak!:) Fel és félelmetes.

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2011. március 28-án:

Kedves Dim – Igen, ahogy mondod, egy őszinte ragyogó mosoly nem kerül semmibe, és sokat ad a címzettnek. Lefogadom, hogy gyönyörű mosolyod van...olyan, ami energiát ad és nagy lendületet ad! :)vokáledző

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2011. március 27-én:

Hello Epigramman! Szeretném megköszönni a második látogatást, és elnézést kérek a késedelmes válaszért. Volt egy leütés-kihúzás egy antibiotikummal (lásd a legutóbbi központomat), és egy ideig leállt. Elképzelem önt és két imádnivaló macskáját, amint az Erie-tóra néznek. Milyen szép oldalnak kell lennie. Mindig rád gondolok, kedves Colin, és nagyra tartom a barátságunkat...

Smackins – Milyen jó látni téged és olvasni kedves megjegyzéseidet. Még nem volt szerencsém elolvasni az anyagodat...de most úton vagyok! :)vokáledző

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2011. március 27-én:

marcoujor - Nagyon örülök, hogy itt látlak, és hogy most a weblapcsaládunk tagja lehetek. Imádom az írásaidat! Áldás neked. :) énekedző

Dim Flaxenwick Nagy-Britanniából 2011. március 27-én:

Köszönjük ezt a gyönyörű emlékeztetőt, hogy milyennek kell lennünk. Nem kerül semmibe mosolyogni valakire.

smackins1974 az Egyesült Királyságból 2011. március 27-én:

gyönyörű központ egy értékes üzenettel.

szavazott fel

Sára

Maria Jordan a Jeffersonville PA-tól 2011. március 26-án:

Nagyon megrendítő~~ Várom, hogy olvashassam további munkáidat. UP & AWESOME~~ szavazott, köszönöm!

Katie McMurray Ohióból 2011. március 26-án:

Sokat adsz, nézd meg ezt...https://hubpages.com/community/A-unsung-hubber-her

Szeretünk téged! :) Katie

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2011. március 25-én:

Kedves Katie! Olyan szavakat írni, amelyek megérintik gyönyörű és ajándékozó szívedet, több, mint amit remélni lehetne. Köszönöm Katie. :) énekedző

Katie McMurray Ohióból 2011. március 25-én:

Milyen szép és inspiráló üzenet, amely megérintette a szívemet. Köszönöm! :) Katie

CollB 2011. március 23-án:

Szép központ és inspiráló.

epigramma 2011. március 19-én:

... nos, mindig újra kell néznem a klasszikusokat, és köszönteni kedves barátomat - és a legőszintébben megkérdezni, hogyan tartottad és reméled, hogy minden rendben van az életedben. Jelenleg itt ülök az Erie-tó mellett és nézem, ahogy egy telihold átkel a tó felett egy este… a két macskám. akik most alszanak, az idejük nagy részét ma kint töltötték, mert itt, Kanadában a tavasz küszöbén állunk... tartsd a kapcsolatot – tudasd velem, hogy érzed magad, és kérlek, gondold tovább ezeket a jó gondolatokat...

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2011. március 16-án:

Hello Marina! Nagyon szeretem a megjegyzésedet, "egy kedves és meleg darab a szívnek." Emlékezni fogok erre és köszönöm. Te vagy a legjobb! énekedző :)

Marina Lester 2011. március 16-án:

"Amikor a bajok nedves, magányos könnyeket találtak

A szívemmel hallgattam, vagy csak a fülemmel" Gyönyörű, kedves és meleg darab a szívnek. A világ mindig használhat ilyen szavakat. :) Köszönöm.

Denise Handlon Észak-Karolinából 2011. március 16-án:

Audrey, egy gyönyörű vers. Milyen inspiráló üzenet mindannyiunk számára. Köszönöm.

BTW -- Feltettem egy „kérdést” a hubchallenger fórumon, amelyre érdemes lehet ránézni az áprilisi csoport 30 napos hubchallenge-jének részletes leírására. Ölelések neked.

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2011. március 12-én:

50 – Nagy öröm valami apróságban adni valaki másnak. Örülök, hogy itt látlak, és köszönöm

hagyja kedves megjegyzéseit. Áldás és szeretet :)

50 kaliber Arizonából 2011. március 12-én:

vocalcoach, megszavazva, egy félelmetes és felemelő központ, amely mosolyt csalt régi szívembe, sok áldást Istentől és minden olvasónktól, sok békét és szeretetet, 50

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2011. március 10-én:

Dolores – Mennyire más lenne a világunk, ha mindenki élné ezeket a szép szavakat. Fontos, hogy a szülők tanítsák gyermekeiket, és példát mutassanak nekik. Köszönöm, hogy megosztottad velem, és a példát, amit te magad mutattál.

Chatkath – Nagyon meghatóak a szavaid. A legtöbb viselkedéshez hasonlóan a másoknak való adakozás is ápolandó szokás. Örülök, hogy neked is tetszett a kép. Köszönöm barátom!

CMCastro - Köszönjük észrevételeit. És igen, van egy nagyon erős lelki oldalam :)

Theseus Fülöp-szigetekről 2011. március 9-én:

Köszönöm kedves. Meghatódtak az ilyen kedves szavak. Boldog vagyok, hogy a HP-n keresztül olyan új barátokat is találtam, mint te. Isten áldjon.

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2011. március 09-én:

Theseus - Mindig a legjobbat hozod ki másokból...mert TE vagy a legjobb! Nagyon áldott vagyok, hogy találkozhattam Önnel a hubpage-okon keresztül. Imádom a cikkeidet!

Theseus Fülöp-szigetekről 2011. március 9-én:

Tényleg megvan az ajándék! Az üzenet egyszerű – légy áldás mások számára, nyújts kezet, oszd meg magad egy részét, adj szeretetet. Mindezeket ezen keresztül csináltad. Egyszerűen gyönyörű!

Audrey Hunt (szerző) az Idyllwild Ca. 2011. március 07-én:

epigramman – Imádom azt az érzést, amikor könnyek szúrják a szememet a szavaid puszta örömétől, ahogy a szívembe és a lelkembe hatolnak. Mint mindannyiunk esetében, vannak olyan esetek, amikor úgy tűnik, hogy az ember az elviselhetőségen túl is próbára esik. Ezután megjelenik az epigramma név, majd a legfelemelőbb üzenet... és minden lehetséges! A nap végén a legértékesebb ajándékot adtad...csak a megfelelő szavakat...ajándékozó szívedbe csomagolva!

epigramma 2011. március 07-én:

...hát te csak költői ihlet vagy mindannyiunk számára önzetlen szellemeddel és gyönyörű szívből jövő írásoddal, ami csak olyan különleges embertől származhat, mint te!!! Te vagy a nap, amely feljön az égen a tavom fölött - és a jókívánságok és a támogatás őrangyala itt, a Hubban!