„E nehéz és kihívásokkal teli időszakban valami csodálatos történik az életemben. Az érzelmeknek ez a dichotómiája bennem a bűntudat érzését váltja ki. Bár tudom, hogy a bűntudat semmilyen módon nem hasznos vagy produktív, helytelen érzés örömet átélni ilyen időszakban. Az is kimerítő, hogy ennyit érez egyszerre. Bármilyen hasznos tippet nagyra értékelnénk.”
Gratulálunk! Ha most hallana, tudná, hogy szurkolok neked. Nem vagy egyedül ezzel a kettősséggel. Senki sem tudja, hogyan érzi magát egy járványban, mert még senki sem járt itt. Ha elbír egy kis könnyelműséget, én így látom: a mi trail mixünkben csokoládéforgácsok találhatók, amelyektől a többi zűrzavar egy kicsit jobb ízű. Ez egy csokoládé chip. még akkor is, ha más dolgok nehézek.
Gyakran találom magam hasonló spirálokban – bűntudatom van, amiért jól érzem magam, aztán elítélem magam bűnösnek érezni. Akkor bűntudatom van amiatt, hogy elítélem magam? Ez egy elmelabirintus, amelyből nem tudok könnyen kiszabadulni. Az első dolog, amit javaslok, hogy tarts egy kis szünetet, és határozd meg pontosan, honnan ered a bűntudat. Ez abból fakad, hogy aggódsz amiatt, hogy mások mit fognak gondolni? Szégyen ez, vagy valami, amit nem érzed megérdemelted? Leszögezted, amikor azt mondtad, hogy a bűntudat nem produktív, de nem árt érezni, és nem árt mélyebben feltárni.
Abból, amit a kérdésében olvasok, valójában nem úgy hangzik, mint a tankönyvi bűntudat. Ehelyett számomra inkább úgy hangzik, mint egy jó tónusú empátiás izom, amely arra kér, hogy az ünneplés ezen gyönyörű pillanatában lépj ki önmagadból. Használd ezt az empátiát, hogy áthidald ezt a „valami csodálatosat” a körülötted lévő világgal. Ez alatt azt értem, hogy találja meg a módját annak, hogy olyasvalamit csináljon, amely úgy érzi, hogy az ünneplést és a körülötted lévő közösséget egyaránt tiszteletben tartja. Támogass egy helyi borászt vagy pékséget, ha van ilyen, és szerezz magadnak valami finomat. Írjon levelet barátainak, ossza meg a hírt, és kérje meg őket, hogy írják meg, hogyan bírják ezt az időt. Használd fel az örömödet, hogy megerősíts, miközben támogatsz másokat, akik e boldog esemény nélkül szembesülnek a tapasztalattal.
Ha aggódik amiatt, hogy mások mit gondolhatnak arról, hogy most örömöt érez, akkor nagyon kevés az irányítása alatt. Ha nyilvánosan megosztja hírét, különbség van aközött, hogy örömteli vagy aközött, hogy örömteli vagy a közösségi médiában szerzett „lájkok” és érvényesítés miatt. Őszintén, megfontoltan és kedvesen hangzik, és csak remélni tudom, hogy közössége közös ünneplésben emelkedik felétek.
Végül is vigyázzon magára. Védd az örömödet, és védd a szomorúságodat is. Hacsak nem kaptam meg a feljegyzést, az embereknek nem szabad csak egyetlen érzelmet érezniük. Nagy komplexitásra vagyunk képesek. Boldog napokon tartsd szívedben a világ állapotát. Szomorú napokon bûntudat és szégyen nélkül ölelje át új örömét. Mindkettőnek van hely.
