A határok jó kapcsolatokat teremtenek

Érdekelnek a társadalmi kérdések, a kapcsolatok, a mindennapi élet problémái, a munkák, a testmozgás, a versek és a szépirodalom, valamint a biztonságosabb életkörülmények.

Határok felállítása egy kapcsolatban

Hogyan szabsz határokat a kapcsolatokban? Tisztán láthatja a határt, amikor egy háztulajdonos kerítést húz otthona köré. Bármilyen kapcsolatban azonban néha zavart okoz a felelősség és a tulajdonjog, ami problémákat okozhat. A határok kemények azok számára, akik nehezen mondanak nemet, és a legtöbb ember nem szereti a konfliktust sem.

Gondoljon a személyes határaira, mint a háztulajdonos kerítésére. A kerítéssel nagyon világos, hol kezdődik és végződik otthona. A cél az, hogy világosan meg tudd határozni a határaidat, ami keményebb, mivel láthatatlanok, mégis mindig jelen vannak. Ez gyakran azon múlik, hogy mennyire ismered magad, és mi a legfontosabb számodra. Az érzések nagy szerepet játszanak ebben a folyamatban, és fontos, hogy „birtokold” érzéseidet, és tisztában legyél velük.

„Nyilvánvalóan kötelességeink vannak másokkal és önmagunkkal szemben. Ha egy partnerrel együtt tudja teljesíteni ezeket a kötelezettségeket, sokkal egészségesebb lesz a kapcsolata."

Határok meghatározva

Határok határozza meg, hogy „mi vagyok én” és „mi nem én”. Egy házassági kapcsolatban néha zavaróvá válik, hogy hol végzek én, és hol kezdődik a másik. A szabadság érzését éled át, ha tudod, melyik része vagy. Ha nincs irányításod az életedben, akkor választásaid nagyon behatároltak és korlátozottak lesznek. Ha túlságosan uralkodik partnerén, általában a stressz vagy a boldogtalanság jeleit fogja mutatni.

Nyilvánvalóan kötelességeink vannak másokkal és önmagunkkal szemben. Ha ezeket a feladatokat egy partnerrel együtt tudja teljesíteni, sokkal egészségesebb lesz a kapcsolata. Ha azonban a teher több mint felét cipeled, akkor haragok és haragok gyűlnek össze, ami negatívan befolyásolja a kapcsolatot.

A párkapcsolati tanácsadás vagy valamilyen kapcsolatterápia hasznos lehet, ha nem tudja megoldani a problémákat. A célok kitűzése jó módszer a kapcsolat előrehaladásának mérésére.

Segítségszükséglet felismerése

A határok segítenek nekünk fenntartani a belső dolgokat, és távol tartani a káros dolgokat. Ha úgy találja, hogy ragaszkodik a fájdalomhoz vagy a bűntudathoz, fontos, hogy megnyíljon valaki előtt, és beszéljen a helyzetről. Ne felejtsd el, hogy a hited minden, amit igazságként fogadsz el. Fontos a saját érzéseid felismerése és elismerése.

Ha felismered, hogy mitől érzed magad kimerültnek, túlterheltnek vagy éppen rossznak, fontos eldöntened, mit szeretnél mondani a másik személynek a kapcsolatodban. Ez egy fontos lépés a határok felállításában.

Ha segítségre van szüksége, érkezhet egy tanácsadótól, lelkésztől vagy egy baráttól, akiben implicit módon megbízol, de valószínűleg az a legjobb, ha ezt olyan valakivel oldod meg, aki érzelmileg nem kötődik az életedhez; tehát kizárja a férjeket, anyákat, nővéreket stb. Azok az anyák, akik így válaszolnak: „Ó, szegény babám”, nem lesznek tárgyilagosak.

Ezek a beszélgetések valóban egyfajta gyónás, ami jót tesz a léleknek. Olyan lesz, mint egy teher, amelyet csak az érzések megvitatása vesz fel. Ez egy remek alkalom, hogy célokat tűzz ki magad elé.

Önmagad megértése

A határok nagy problémává is válhatnak, ha Ön nem mondhat nemet. Ha folyamatosan arra kérnek, hogy tegyen meg olyan dolgokat másokért, amelyek végső soron nem a te felelősséged, de mégis igent mondasz, akkor ezt a területet fel kell mérned és javítanod kell.

Kérdezd meg magadtól, miért teszem ezt? Fontos, hogy őszintén nézz magadba. Tetszeni kell? A konfrontáció elkerülése érdekében? Az, hogy jól érezd magad, mert örömöd van abban, hogy többet teszel, mint bárki más?

Találja ki, és gondolkodjon néhány percig, mielőtt legközelebb válaszolna a kérdésre, és döntse el, hogy valóban el akarja-e vállalni ezt az új feladatot. Nyerhetsz magadnak egy kis időt, és azt mondod: „Hadd térjek vissza erre”. Akkor van időd gondolj rá, és készen állsz arra, hogy azt mondd: „Nem, sajnálom, de ebben nem tudok segíteni. Most". Nincs szükség további magyarázatra.

Az alapvető határmeghatározó szó nyilvánvalóan a „nem”. Tudatára adod másokkal, hogy elkülönülsz tőlük, és irányítod az életedet. Legyen világos a gondolkodásában, például: „Szeretem ezt és nem szeretem azt.” Ezenkívül mindig az a legjobb, ha ragaszkodunk az igazsághoz, mivel az emberek általában észreveszik a hazugságot, és nem is baj, ha egyszerűen nemet mondanak.

Egyes kitartó embereknél hasznos lehet egy ideig elkerülni ezeket; csak vegyen egy kis pihenőt, hogy újra összeszedje magát. Az ideiglenes érzelmi távolságtartás néha úgy működik, hogy szíved egy rövid ideig biztonságban érezze magát, ismét adva magadnak egy kis időt a prioritások rendezésére.

Biztonságos, egészséges döntéseket hozzon

Ha egészségtelen helyzetben él, ahol egy másik személy függőségének, ellenőrzésének vagy bántalmazásának van kitéve, kérjen segítséget. Ez a helyzet nem fog javulni komoly beavatkozás vagy ettől a személytől való elszakadás nélkül.

Az Ön biztonsága mindig az 1. számú!

A viselkedésnek következményei vannak, és mindig megmenteni valakit, hogy ne aratja le ezeket a következményeket, mindkettőtöknek egészségtelen.

Te vagy az egyetlen, aki dönthet helyetted. Nyilvánvalóan boldogabb lesz, ha egészséges döntéseket hoz, amelyek táplálják Önt, és ha megvan a szabadsága, hogy kényelmesen igent vagy nemet mondjon. Ha felállítod a saját belső korlátaidat, kényelmesebben érzed majd magad, amikor szembesülsz velük valakit, aki arra próbál rávenni, hogy önkénteskedjen, vagy olyasvalamire kényszerít, amit szívesebben szeretne ne csináld.

"Az Ön biztonsága mindig az 1. számú! A viselkedésnek következményei vannak, és mindig megmenteni valakit, hogy ne aratja le ezeket a következményeket, mindkettőtöknek egészségtelen."

Gondolatainak birtoklása, elméjének fejlesztése és az egészségtelen gondolkodás tisztázása

A határok meghatározása három dologból áll:

• Saját gondolataidnak kell rendelkezned. Hallgass meg másokat, de dönts saját magad.
• Növekednie kell a tudásban, és bővítenie kell az elméjét.
• Tisztáznia kell minden egészségtelen gondolkodást. Ahogy fejlődünk ezen a területen, új határokat tárunk fel, jobban fogjuk érezni magunkat, és hatékonyabban tudunk kommunikálni.

A határok felállítása egészséges dolog, amit bárkinek meg kell fontolnia, mivel az önértékelést alkalmanként egészséges dolognak kell tekintenie, még akkor is, ha nincs komolyabb problémája.

Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.