Ízletes és tápláló babaételekhez
A szülők közel egyharmada azzal tölti idejét, hogy zúgással, pürésítéssel, valamint különböző gyümölcs- és zöldségkombinációk keverésével tölti növekvő babája számára. Ez a statisztika meglephet, de lehet, hogy nem. Sok szülő számára, aki már helyben termesztett, bio alapanyagokból főz, nem nagy fáradság, ha egyszerűen félretesz néhány adagot saját gyártású bébiételre. Ráadásul ez egy egyszerű módja annak, hogy elkerüljük a túlzott cukrot és nátriumot, amely a legtermészetesebb élelmiszerek tartósításából és feldolgozásából származik.
Amint ez megtörténik, egy átgondoltabb konyha is meglehetősen gazdaságos. Ha beleveszi a baba étkezését a hulladékmentes rutinba, akkor pénzt takaríthat meg. Ha kiszedi az üvegeket, tasakot és a csomagolást, az olyan egyszerű dolog, mint a pürésített banán, sokkal olcsóbb, mint a boltban vásárolt megfelelője.
Ne feledje, hogy továbbra is rendben van (és biztonságos!), ha megveszi az ételeiket, amikor szüksége van rá, és a szövésre összpontosít. ezeket a recepteket a mindennapi életébe, hogy tápláló megközelítést alkalmazzon az ételekhez, amelyek táplálják Önt és babáját.
Kézzel válogattunk öt receptet az internetről, hogy segítsünk Önnek finom és tápláló menüt összeállítani. Könnyen felverhetők, és tele vannak alapvető tápanyagokkal, amelyek támogatják a babák testének és elméjének fejlődését. Jó étvágyat kívánunk!
Alma, spenót + borsópüré
Baby Foode receptje
A csecsemőknek rengeteg vasra van szükségük tanulási és memóriafolyamataiknak fejlesztéséhez, és ha C-vitaminnal párosul, segít felszívni ezeket a tápanyagokat, magyarázza Michelle Davenport, Ph. D., RD. Szerencsére ebben az egyszerű receptben mindkettő megtalálható, és értékelni fogja, milyen könnyű ezeket az összetevőket szervesen beszerezni. Ráadásul a két alma édes íze gondoskodik arról, hogy a zöldek gond nélkül elfogyjanak.
Felülvizsgálat |
Trópusi avokádó puding
Camille Styles receptje
Az avokádó most a család kedvence lett? Ó, igen, megtették. Ennek a gyors és összekeverhető receptnek köszönhetően etetheti magát és babáját az avokádó összes egészséges zsírjával anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy a maradékot elfogyassza, mielőtt megbarnulna.
Felülvizsgálat | “
Eat Your Greens Purée
Weelicious receptje
Ez a gyors recept tele van folsavval (egy vitamin, amely kiválóan alkalmas a babák idegrendszerének és emésztőrendszerének felépítésére), és elég sokoldalú ahhoz, hogy más ételekhez adhassa. Szinte minden összetevő könnyen megvásárolható biotermesztéssel, és ami még jobb, ömlesztve! Ez azt jelenti, hogy a csomagolást a polctól az első kanálig kihagyhatja.
Felülvizsgálat |
Első almaszósz
A Smitten Kitchen receptje
A Smitten Kitchen közkedvelt recepteket tartalmazó katalógusa is tartalmaz néhány ételt, amelyet csak a kicsinek terveztek. Az almaszósz receptje egy klasszikus, amelyhez szívesen visszatér, különösen ősszel, amikor bőséges az alma és szezonja van. Újabb kiemelés? Még meghámoznod sem kell őket! Hogy van ez a nulla hulladékhoz?
Felülvizsgálat | “
Baba rizs gabona
Little Miss Mamma receptje
Az érzékeny pocakkal rendelkező kicsik számára a rizspehely könnyen emészthető – ez is egy nagyszerű módja a szilárd ételek bevezetésének. Önmagában nincs tele tápanyagokkal, de remek alap lehet más gyümölcsök vagy zöldségek hozzáadására a keverékhez. A Little Miss Momma receptje megközelíthető, és demisztifikálja a házi gabonafélék előállítását.
Felülvizsgálat |
Van olyan recepted, amit a kicsid imádott? 🍼 Oszd meg kommentben lent!
KAPCSOLÓDÓ OLVASÁS
