A karrierrel való elégedettség és a munkahelyi barátságok közötti összefüggés
Az egyetem után hamar rájöttem, hogy sokkal több erőfeszítést kell tennem, hogy barátokat szerezzek. Most, hogy nem voltam állandóan körülöttem velem egykorú emberek, és a kilenctől ötig tartó műszak váltotta fel az egymást követő órákat, Azon kaptam magam, hogy az időm nagy részét egy irodában töltöm, különböző hátterű és különböző háttérrel rendelkező munkatársakkal érdekeit.
A munkahelyi barátságok között nagyon bonyolultnak tűnhet, de kiderül, hogy ezek a kapcsolatok fontosak lehetnek az Ön jóléte szempontjából. Gallup az amerikai munkahely állapota jelentéseket Az alkalmazottak 70 százaléka úgy gondolja, hogy a munkahelyi barátok a leglényegesebb összetevője a boldog munkahelyi életnek.
“A munkahelyi barátok növelhetik a termelékenységet és a munkával való elégedettséget.”
A munkahelyi barátkozás jótékony hatással van az általános boldogságodra, és megvan a lehetősége, hogy megszeretjen téged hétszer jobban elkötelezett a szerepedben. Szerint a
Még jobban össze vagyunk kötve, mint valaha: a munkahelyi barátságok közé tartozhat a Slack-en és az e-mailen keresztül viccek cseréje, valaki megtalálása telekocsizás, lejátszási listák megosztása, és emberekből álló hálózat létrehozása, hogy megünnepelhessük a legnagyobb pillanatokat, például esküvőket és a felek. A munkahelyi barátaimmal együtt járunk moziba és koncertre, és felváltva szervezünk vacsorákat, ami sok örömet ad az életemhez.
a barátság az ebédlőben kezdődik
Nicholas Epley, a Chicagói Egyetem viselkedéstudományi professzora úgy találta, hogy a társadalmi kötődés érzése növeli az egészséget és a boldogságot. Megjegyzi: „Az emberek javíthatnának saját pillanatnyi jólétükön – és másokén is –, ha egyszerűen szociálisabbak idegenekkel, olyan kapcsolatokat próbálva teremteni, ahol az ember egyébként az elszigeteltséget választaná”, mint a munkahely. Tehát hogyan kezdheti el ezeket a kapcsolatokat ápolni az irodájában?
Kezdje azzal, hogy meghívja munkatársait ebédelni. Ha van ebédlője, akkor inkább ott töltse az időt a szünetekben, mint az íróasztalánál, hogy megismerhesse az irodában tartózkodó embereket. Próbálja megtörni a jeget azzal, hogy bemutatkozik új embereknek, és rákérdez az általuk végzett munkára. Az ilyen jellegű beszélgetések hosszan tartó és kiteljesedő barátságokhoz vezethetnek az irodában.
A kis beszélgetés rendben van, és mélyebb kapcsolathoz vezethet
“A kötetlen beszélgetések, ismerkedés is jót tehet a boldogságának.”
Nem kell a legjobb barátnak lenned a munkatársaiddal – még a kötetlen beszélgetések és ismerkedés is jót tesz a boldogságodnak. Dr. Justine Coupland, a szociolingvisztika szakértője és a „Csevej”, arra ösztönöz bennünket, hogy gondoljunk a small talkra, mint „egy olyan eszközre, amellyel interperszonális kapcsolatokat tárgyalunk”, semmint értelmetlen beszélgetésekre. Azt állítja, hogy a small talk „döntő fontosságú funkció, amely jelentős hatással van a folyamatban lévő és jövőbeli interakciókra”.
Ezek a vízhűtő beszélgetések segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát a munkatársaival, és kialakuljon a közösségi érzés. A legtöbb felnőtt, aki teljes munkaidőben dolgozik, költ egy harmad a munkahelyi életükből, így az emberek, akikkel kapcsolatba kerülhetnek, céltudatosságot és örömöt áraszt napjainkba.
Állítson fel határokat a munkahelyi barátaival
Bár a munkahelyi barátok fontosak, az is elengedhetetlen, hogy határokat szabj, ahogy mélyebben megismered munkatársaidat. A barátság kezdetén ne árulj el túl sok személyes titkot vagy problémát, hanem fokozatosan építsd ki a bizalmat – ugyanúgy, mint bármely más barátságban. Kerülje el, hogy munkahelyi barátságait bármilyen rosszindulatú dolog elhomályosítsa; korlátozza a pletykát, és helyette keresse az értelmes kapcsolódás módjait. Végül pedig ne félj attól, hogy kiteszed magad – sok felnőtt keresi a valódi kapcsolatokat és az élénkebb munkakörnyezetet is. Amikor lehetősége nyílik rá, jelentkezzen a következő céges kirándulásra vagy ebédre. Ki tudja, a végén az új legjobb barátod mellé ülhetsz!
KAPCSOLÓDÓ OLVASÁS
