Kérdések az elmélkedéshez és az önvizsgálathoz
Szánt-e időt arra, hogy mostanában a gondolataival üljön? A gyakorlat elég nagy hatással lehet a gondolkodásmódjára, még akkor is, ha csak napi öt percet szán rá elmélkedés. Különösen szeretjük ezt a 99 elmélkedési kérdést, amelyek segítenek nekünk eligazodni az élet változásaiban, vagy amikor újra van szükségünk napló kéri hogy gondolatainkat az oldalra tereljük.
Az alábbiakban olyan kérdéseket találhat, amelyek segíthetnek elmélyíteni önmagunkkal és szeretteivel való kapcsolatunkat. Olyan kérdéseket is találhat, amelyek segítenek azonosítani értékeit vagy egyenesbe hozni karrierjét. Lehet, hogy néhány szakasz az életed egy évszakáról szól jelenleg. De ha nem, próbáljon meg néhányat használni, amikor legközelebb meditál, ír vagy kávézik egy barátjával.
További kérdéseket keres a növekedés és az átalakulás elindításához? Próbáld ki ezeket 99 beszélgetési téma hogy elmélyítse kapcsolatait.
Reflexiós kérdések, amelyeket minden reggel fel kell tenni
1. Hogyan ápoljam magam fizikailag ma?
2. Hogyan ápoljam magam lelkileg ma?
3. Hogyan ápoljam a mai kapcsolataimat?
4. Mi miatt aggódom most a legjobban? Miért?
“Hogyan ápoljam a mai kapcsolataimat?”
5. Kipihentnek érzem magam ma?
6. Mik azok az apró örömök, amelyek mosolyt csalnak az arcomra?
7. Hogyan mutathatnám ki magamnak a szerelmet ma?
8. Mi az a három dolog, amiért hálás vagyok?
9. Mit szeretek az életemben?
Reflexiós kérdések, amelyeket fel kell tenni lefekvés előtt
10. Mi volt a napom fénypontja?
11. Mi volt a napom gyenge fénye?
12. Mit vettem ma természetesnek?
13. Mi az az egy dolog, amit ma tettem, amire büszke vagyok?
14. Valaki tett ma egy kis kedvességet velem?
15. Végeztem ma egy kis kedvességet valaki másnak?
Elgondolkodtató kérdések, amelyeket fel kell tenni egy nagy döntés meghozatala előtt
16. Mi okoz nekem örömet?
17. Mit tennék, ha nem érdekelne, hogy mások mit gondolnak?
18. Mikor érzem magam leginkább magamnak?
19. Melyek a legbüszkébb teljesítményeim?
20. Milyen helyzetekben érzem magam a leginkább élőnek?
21. Kit tartok a világ legsikeresebb embereinek?
22. Mik a legfontosabb leckék, amelyeket eddig megtanultam az életben?
23. Milyen értékek a legfontosabbak számomra?
24. Melyek voltak életem legátalakítóbb pillanatai?
“Mit tennék, ha nem érdekelne, hogy mások mit gondolnak?”
25. Ha tanácsot adhatnék egy 16 évesnek, mi lenne az?
26. Mi a legjobb tanács, amit valaha kaptam?
27. Ha egy évem lenne hátra, mit csinálnék?
28. Ha lenne egy napom, hogy éljek, mit csinálnék?
29. Mik a legfontosabb dolgok most az életemben? Mit veszítenélek el?
30. Melyek a legnagyobb hibáim, és mire tanítottak ezek?
31. Mire akarok nemet mondani, de nem tudok?
32. Mire szeretnék igent mondani, de nem tudok?
33. Mi az, amit megbánnék, ha nem tennék meg az életemben?
Elgondolkodtató kérdések a kapcsolataival kapcsolatban
34. Milyen érzéseket akarok kelteni másokban?
35. Miben fordulnak hozzám az emberek segítségért?
36. Mit szeretném, ha az unokáim mondanának rólam?
37. Milyen tulajdonságok a legfontosabbak számomra egy barátban?
38. Mit csinálok szívesen másokért?
39. Mi volt a legkedvesebb dolog, amit értem tett valaki?
40. Kiben bízom a legjobban az életemben?
41. Miért van szüksége a világnak arra, amit hoznom kell?
42. Mi az, amit szeretném, ha mások tudnának rólam?
43. Mikor segítettem utoljára egy barátomnak vagy családtagnak?
Reflexiós kérdések, amelyeket fel kell tenni, ha úgy érzi, elakad
44. Ha ma elérném az összes életcélomat, mit tennék holnap?
45. Mik voltak a kedvenc tevékenységeim gyerekkoromban?
46. Mitől veszítem el az időérzékem?
47. Ha professzor lennék, mit tanítanék?
48. Ki inspirál engem a legjobban, legyen az híres vagy más? Miért?
49. Milyen helyzetekben érzem magam a legproduktívabbnak?
50. Mikor érzem magam a legnyugodtabbnak?
51. Mi a három legnépszerűbb úticélom?
52. Gyerekkoromban mi akartam lenni, ha nagy leszek?
“Ha ma elérném az összes életcélomat, mit tennék holnap?”
53. Ha ingyen visszamehetnék az iskolába, mit tanulnék?
54. Mi indítja el a kreativitásomat?
55. Mit szoktam elhalasztani félelemből?
56. Mit mondok magamnak, ha „lesz időm”?
57. Miről adtam fel? Miért?
58. Mikor éreztem magam utoljára a komfortzónámon kívül?
59. Milyen témakörben szeretnék jobban tájékozódni?
60. Mit szeretnék még az életemben?
61. Mennyire irányítom az életemet?
62. Mi van a bucket listámon?
Reflexiós kérdések a karrierjével kapcsolatban
63. Miért választottam azt a munkát, amiben dolgozom?
64. Ha pályát kellene váltanom, mit választanék?
65. Hol látom magam a karrier szempontjából 5 év múlva?
66. Hol látom magam 10-ben?
67. Hogyan jellemezném a jelenlegi munkámat egy marslakónak?
68. Mit csinálhatnék egész nap, és ne érezzem úgy, hogy elvesztegetem az időt?
69. Ha a pénz nem lenne tárgy, mit csinálnék az életemmel?
70. Mit tennék, ha korlátlan támogatást kaphatnék bármely projekt befejezéséhez?
71. Ha újrakezdhetném a pályafutásomat, min változtatnék?
72. Ha nem kellene dolgoznom, mit csinálnék?
73. Mikor érzem a munkámat szükségesnek és kielégítőnek? Ez az irodában, otthon, stb.
Elgondolkodtató kérdések, hogy kényelmesebben élhessen testében
74. Miről kapom a legtöbb bókot?
75. Mit szeretnék megváltoztatni magamon? Miért?
76. Mitől érzem magam a leginkább öntudatosnak?
77. Ha fizikai vagy érzelmi fájdalmaim vannak, mit tegyek magamért?
78. Ha a testem beszélni tudna velem, mit mondana?
79. Mikor érzem magam a legkényelmesebben a bőrömben?
80. Ha egy ruhát kellene viselnem egész életemben, mi lenne az?
81. Mi a legjobb bók, amit valaha kaptam?
Elgondolkodtató kérdések, amelyek segítenek abban, hogy jobban összhangban élhessen értékeivel
82. Hogyan jellemezném magam három szóban?
83. Milyen filmfigurákhoz kötök a legjobban?
84. Milyen könyvszereplőkhöz kötök a legjobban?
85. Ha elnök lennék, mi lenne az első ügyrendem?
86. Min nevetek a legjobban?
87. Elevator pitch formátumban (hatvan másodperc) hogyan jellemezném magam?
88. Egy dzsinn három kívánságot ad nekem – mit kívánnék?
89. Ha egy híres emberrel vacsorázhatnék, élő vagy halott, kit választanék?
90. Ha kapnék támogatást egy könyv megírásához, miről írnék?
91. Ha nyithatnék egy boltot, mit adnék el?
“Min nevetek a legjobban?”
92. Mik a legmélyebb vágyaim?
93. Hogy nézne ki a tökéletes napom?
94. Milyen vágyak szorongatják a szívemet?
95. Ha nálam lenne a mikrofon a Super Bowlon, mit mondanék?
96. Ha választanom kellene egy főcímdalt az életemről szóló műsorhoz, mi lenne az?
97. Mik a legfontosabb tárgyaim?
98. Mik a legkedvesebb emlékeim?
99. Milyen legyen a sírfeliratom?
Natalie Gale
KAPCSOLÓDÓ OLVASÁS
A jó kereskedelem
