Amikor egy vacsorán találod magad, milyen szerepet töltesz be? Szeretsz a figyelem középpontjában lenni, vagy inkább hátradőlnél és figyelnéd a körülötted zajló társadalmi kapcsolatokat? Most gondoljon más helyzetekre – egy munkahelyi megbeszélésre, egy családi rendezvényre, egy randevúra. Talán egy munkahelyi megbeszélés után kimerültnek érzed magad, és semmi másra nem vágysz, mint egyedül lenni. De talán a barátokkal való vacsora után izgatottnak, sőt energikusnak érzi magát. Hogyan viselkedsz ezekben a különböző helyzetekben, és mit érzel, amikor ezeknek vége szakad?
“A társas interakció után felhalmozott energia régóta meghatározó tényező abban, hogy introvertált vagy extrovertált vagy.”
A társas interakció után felhalmozott energia régóta meghatározó tényező abban, hogy introvertált vagy extrovertált vagy, amint azt először egy svájci pszichológus mutatta be. Carl Jung 1921-ben. A (Pszichológiai típusok) című művében azt írta, hogy a személyiségekben az introverziót visszafogott és reflektív viselkedés jellemzi, az extroverzió pedig a kifelé irányuló, társas viselkedésekben nyilvánul meg.
Az, hogy valaki milyen személyiségtípus, attól függ, honnan szerzi energiáját – mondta Jung. Általában az introvertáltak úgy érzik, hogy energiaszintjük kimerült a társas interakció után, míg az extrovertáltak feltöltődtek attól, hogy másokkal töltenek időt vagy tömegben vannak.
Ami fontos, Jung megjegyezte, hogy az introverzió és az extroverzió egy spektrumon létezik, és a legtöbb ember nem tartozik határozottan egy kategóriába.
“Jung megjegyezte, hogy az introverzió és az extroverzió egy spektrumon létezik, és a legtöbb ember nem tartozik határozottan egy kategóriába.”
„Végre van egy harmadik csoport” – írja Jung, leírva azokat az embereket, akik sem nem igazi extrovertáltak, sem nem igazak. introvertáltak, de valahol a kettő között – egy csoport, amely „a legtöbb, és magában foglalja a kevésbé differenciált normálisakat Férfi."
1923-ban Edmund Smith Conklin pszichológus alkotott egy kifejezést ennél a többségi harmadik csoportnál: ambiverts. Conklin szerint az introvertáltak és az extrovertáltak a spektrum mindkét oldalán ülnek, és a legtöbb ember a helyzettől függően oszcillál a két viselkedés között. Az introvertálttól az ambivertig az extrovertáltig terjedő spektrum úgy néz ki, mint egy haranggörbe – magyarázza Dr. Todd pszichológus Kashdan, a szerző, az emberek többsége a spektrum középső vagy ambivert részébe esik.
“Az introverzióval kapcsolatban az a helyzet, hogy nem éri el ugyanazt a dopaminerg hatást, amikor a figyelem középpontjába kerül, és az extrovertáltak szeretik ezt.”
Az egyik fő különbség az introvertált és az extrovertált viselkedés között, mondja Kashdan, hogy mennyire élvezed, ha egy adott társadalmi helyzetben a reflektorfénybe kerülsz. „Az introverzióban az a helyzet, hogy nem éri el ugyanazt a dopaminerg hatást, amikor a figyelem középpontjába kerül – mondja –, és az extrovertáltak szeretik ezt.”
Tehát bár ezek nem kivágott módszerek valaki személyiségének jellemzésére, az extroverzió és az introverzió Mindkettő fontos módja az emberi interakciók, dinamikák leírásának, és a különböző válaszadási módok ugyanarra helyzet.
A Myers-Briggs személyiségtípus jelző erősen használja az introvertált/extrovert binárist. A Myers & Briggs Alapítvány szerint a személyiségmutatókról való gondolkodás másik módja az ahol szívesebben tölti az idejét – a belső világában vagy az emberek, helyek és a külső világában dolgokat.
Gyakori tévhitek
A látszat megtévesztő, és nem mindenki, aki a spektrum bármelyik végére esik, tipikus introvertáltnak vagy extrovertáltnak tűnik. Például a legtöbb extrovertált élvezi és hasznot húz az egyedül töltött időből, még akkor is, ha több energiát kap más emberektől és az őket körülvevő világtól. Néhány extrovertált félénk is lehet, mondja Kashdan, ami azt jelenti, hogy "szereted a figyelmet, de a kifutópálya hosszabb ahhoz, hogy a gépet a levegőbe emelje".
“Amikor például új kapcsolatokat vagy ismeretségeket kötök, az emberek meglepődve fedezik fel, hogy introvertáltabb vagyok, mivel szociális és energikus is vagyok. ”
Ezzel szemben, aki inkább az introvertált oldal felé hajlik, az valóban élvezheti a nagy bulit vagy egy beszélgetni egy idegennel, és még mindig jobban azonosulnak az introverzióval, ha az energiájuk elfogy utána szocializálódni. Kasdan azt látja, hogy az introvertáltak extrovertáltan viselkednek, amikor valamelyik érdeklődési körükről vagy valamiről beszélnek. szenvedélyes, és megjegyzi, hogy bármilyen személyes helyzetben nehéz eldönteni, hogy valaki introvertált vagy extrovertált.
Amikor például új kapcsolatokat vagy ismeretségeket kötök, az emberek meglepődve fedezik fel, hogy introvertáltabb vagyok, mivel szociális és energikus is vagyok. És mint a lakosság többsége, én sem vagyok igazi introvertált, inkább ambivertus – szeretek újat alkotni. kapcsolatokat és pozitív interakciót a körülöttem lévő világgal, de szeretek a fejemben tölteni az időt annyi.
Egy másik hasznos fogalom, hogy az introverziót és az extroverziót a folytonosság- Minél több az egyik tulajdonságod, annál kevesebb a másik, de mindkettőből mindig van legalább egy kicsi. Vagy gondolja úgy, hogy bal- vagy jobbkezes. Míg az egyik kéz a domináns, a másik távolról sem haszontalan.
Miért számít ez?
Szóval, miért számítanak ezek a címkék? Mivel megállapítottuk, hogy mi az introverzió és az extroverzió, valamint az egész ingadozó természete, itt nem fontos önmagad címkézése – de önmagad ismerete igen.
“Önmaga címkézése itt nem fontos – de önmaga ismerete igen.”
„Nincs valódi haszna annak, ha introvertáltként vagy extrovertáltként írja le magát” – mondja Kashdan, kifejtve, hogy szívesebben azonosítja azokat a helyzeteket, amelyekben így vagy úgy viselkedhet.
Gondoljon vissza a cikk elején leírt beállításokra, valamint minden más helyzetre, amelybe naponta kerülhet – nagy csoportok esetén. barátok, kis baráti társaságok, kollégával, új ismerősökkel, pároddal, erőkiegyensúlyozatlan helyzettel, romantikus helyzettel, stb. Személyiségünk melyik oldala húzódik meg, az introvertált vagy az extrovertált oldal, az nagyban függ a helytől.
“Ha tudod, hogy egy helyzet kimerít, előre felkészülhetsz.”
Itt kulcsfontosságú, hogy ismerje önmagát, hogyan reagál a különböző beállításokban, és mire van szüksége a legjobb működéshez. Ha tudja, hogy egy helyzet kimeríti, előre felkészülhet, és elkerülheti a tevékenységek egymás utáni ütemezését, hogy csökkentse a kiégés kockázatát. Hasznos annak meghatározása is, hogy mely beállítások hozhatnak energiát – tudni fogja, mikor várható a legtöbb energia, és ennek megfelelően összpontosíthatja azt.
A legfontosabb, hogy ne dögölje meg magát. Az egyik vagy másik típus szigorú azonosítása önbeteljesítő jóslat lehet. Még az igazi introvertált vagy igazi extrovertált emberek is felmutathatják mindkét személyiségjegyet, és ez a hozzáállás vezet a legteljesebb társas élményekhez.
Natalie Gale
KAPCSOLÓDÓ OLVASÁS
A jó kereskedelem
