Képzelje el, hogy túlzottan stimulálják a fény és a hangok vagy a stresszes környezet. Vagy szembesülni a kérdésekkel:Miért vagy ilyen érzékeny?" vagy "Miért vagy olyan érzelmes?" következetesen. Évekig ez voltam én.. Az emberek egy kókuszdióhoz hasonlítottak. Arról ismertem, hogy kemény külső magot jelenítettem meg az emberek körül, akik kényelmetlenséget okoztak nekem, csak néhány kiválasztottnak ellágyítottam és megmutattam az érzékeny oldalamat.
“Becslések szerint a világ lakosságának körülbelül 15-20 százaléka rendkívül érzékeny. ”
Hozzám hasonlóan vannak emberek, akik állandóan szembesülnek érzékenységükkel, de különböző módokon…meg van becsülve hogy a világ lakosságának körülbelül 15-20 százaléka rendkívül érzékeny. Egyes érzékeny emberek sokkal empatikusabbak mások érzései iránt, sőt magukba szívják ezeket az érzéseket. Ez a személyiségjegy nagyon érzékeny személy (HSP) néven ismert.
Valamivel újabb kifejezés, amelyet 1996-ban Dr. Elaine Aron amerikai klinikai kutatópszichológus és szerző alkotott meg.
“A HSP valószínűleg empatikusabb és tisztában van a körülöttük élők érzéseivel, mivel tudatosan képesek kapcsolatba lépni az emberek érzelmeivel.”
Dr. Aron szerint a HSP-k gyakran másoknál mélyebben dolgozza fel az információkat, kapcsolatot teremtenek az új információk és a hasonló tapasztalatok között. Ez azt is jelentheti, hogy a HSP valószínűleg empatikusabb és tisztában van a körülöttük élők érzéseivel, mivel tudatosan képesek kapcsolatba lépni az emberek érzelmeivel.
Nem tévesztendő össze a félénkséggel, a nagy érzékenység veleszületett tulajdonság, vagyis az ember olyan aggyal születik, amely másképp működik, mint mások. Ez a tulajdonság gyermekkorban megjelenhet, de nehezebb lehet felismerni, mert nehezebb azonosítani a gyermekek érzelmi viselkedésének konkrét okait.
Bár a személyiségjegynek nincs hivatalos diagnózisa, vannak bizonyos módok, amelyekkel egy személy meghatározhatja, hogy HSP-e vagy sem. Például egy nagyon érzékeny személy hajlamos lehet arra, hogy túlterheltnek érezze magát stresszes helyzetek és ezért elkerülheti a konfliktust.
“A HSP-k reflektív, mélyen gondolkodók.”
Ezenkívül a HSP-k reflektív, mélyen gondolkodók (egy a sok közül a személyiségjegy előnyei!). Empatikus és nem ítélkező természetük miatt csodálatos barátok és hallgatók is lehetnek. A HSP-k, ha megfelelő környezetben vannak, a sebezhetőséget és a nyitottságot is előnyben részesítik, és gyakran találják meg a szépséget a látszatban. hétköznapi pillanatok.
Még mindig nem biztos benne, hogy Ön rendkívül érzékeny személy? Ez értékelés Dr. Elaine Aron remek kiindulópont. A következő igen/nem állítások közül néhányat tartalmaz, amelyek segítenek eldönteni, hogy Ön HSP-e:
„Kényelmetlenül érzem magam, ha valaki túl sok dolgot kér meg egyszerre”
„Mélyen megmozgat a művészet és a zene”
„Azt tapasztalom, hogy a zsúfolt napokon vissza kell húzódnom az ágyba vagy egy elsötétített szobába, vagy minden olyan helyre, ahol magánéletem van, és megkönnyebbülhetek a stimulációtól.”
Az alábbi forrásokat is ajánljuk, ha többet szeretne megtudni a rendkívül érzékeny emberekről, függetlenül attól, hogy barátja/szeretettje vagy Ön maga HSP:
Dr. Elaine Aron blog minden HSP-vel kapcsolatban, beleértve azt is, hogy a tulajdonság hogyan jelenhet meg gyermekekben, férfiakban és extrovertált/introvertált emberek.
Olvasóknak: Dr. Elaine Aron & (előrendelhető) az alapítóktól Érzékeny menedék (egy testvéroldala Introvertált, kedves).
Filmrajongóknak: "Érzékeny és Szerelmes”követi két testvért, akik HSP-k.
Ezek terapeuták és mentálhigiénés szakemberek szakosodott a HSP-kkel való együttműködésre és azok megértésére.
“Megtanultam, hogy az érzékenységem a szupererőm.”
Az empátia felkínálásához elengedhetetlen, hogy többet megtudjon a HSP-kről és arról, hogy ez a tulajdonság hogyan hathat rád vagy a körülötted élőkre. Számomra megtanultam, hogy az érzékenységem a szupererőm. A rendkívül érzékenység pozitív és csodálatos tulajdonság; semmiképpen sem hiány. A világnak több együttérzésre, együttérzésre és gondolkodásra van szüksége, és a HSP-k segíthetnek ebben az irányban.
Brianna Robles
KAPCSOLÓDÓ OLVASÁS
A jó kereskedelem
