Vannak, akik belsőleg motiváltak, és nem okoz nehézséget a nehéz munka előrehaladása – függetlenül attól, hogy elismerést kapnak-e vagy sem. De nem mindenki. Sokan nem tudják elviselni, hogy alábecsülik őket, amikor órákig tartó kemény munkát végeznek.
Alulértékeltnek érzi magát a munkahelyén? Ha meg akarja fordítani ezt, és több dicséretet és elismerést szeretne kapni, amit megérdemel, az egyetlen dolog, amit nem engedhet meg magának, az az, hogy hagyja csúszni a teljesítményét.
Lehet, hogy rendszeresen érezned kell a sikert, az érvényesítést, a bátorítást ahhoz, hogy folyamatosan haladj előre. Ha igen, akkor nehéz lehet motiváltnak maradni a munkahelyén, ha úgy érzi, hogy alulértékelték.
Az alulértékelés csapdái
Ha vennél két embert, és az egyiküknek 1000 dollár bónuszt adnál kemény munkájukért, a másiknak pedig egy ötperces beszélgetést arról, hogy mennyit értékelni kell a kemény munkájukat, és azt, hogy mit jelentenek a cég számára. Ön szerint melyik személyhez menne el motiváltabban sikerül?
A közhiedelemmel ellentétben nem ez a pénzjutalom. Szinte minden esetben az a személy, akinek szóban elmondják, hogy értékelik, motiváltabb lesz.
Ez a példa az alulértékeltnek érzi magát az alkalmazottakkal járó veszélyekről, a megbecsülés iránti emberi igényről, valamint arról, hogy az emberek mennyire érzik megbecsültnek a munkahelyen.
„Az őszinte megbecsülés érzése felemeli az embereket” – magyarázza Tony Schwartz, a The Energy Project elnök-vezérigazgatója. „A legalapvetőbb szinten biztonságban érezzük magunkat, és ez az, ami felszabadít bennünket, hogy a legjobb munkánkat végezzük. Ez is energizál. Amikor az értékünket veszélyben érezzük, mint oly gyakran, ez az aggodalom foglalkoztatja, ami elszívja és eltereli az energiánkat az értékteremtéstől.”
A probléma az, hogy a mai üzleti kultúrában sok alkalmazott nem érzi, hogy megbecsülik a munkáltatója. Ennek eredményeként gyakran hiányzik a motiváció és a termelékenység. Ez veszélyes hurkot hoz létre, ahol a megbecsülés hiánya munkahiányhoz vezet, és súrlódásokat okoz a munkahelyen.
Nemcsak arról van szó, hogy a megbecsülés hiánya befolyásolja a teljesítményt – valójában fizikai károkat okoz stressz és szorongás formájában. Egy jól ismert tanulmány szerint azoknál az alkalmazottaknál, akik úgy érzik, hogy főnökeik méltánytalanul bírálják, 30%-kal magasabb a koszorúér-betegségek aránya, mint azoknál, akiket megbecsülnek.
„Marcial Losada kutató magán a munkahelyen azt találta, hogy a jól teljesítő csapatok között a A pozitív visszacsatolás kifejeződése 5,6:1 arányban meghaladja a negatív visszacsatolás kifejezését." Schwartz folytatja. "Ezzel szemben a gyengén teljesítő csapatok aránya 0,36:1."
Ezután meg kell vizsgálnia a negativitás elfogultságának fogalmát. Ez az elfogultság, amely alapvetően beépült az emberi agyba, azt mondja, hogy a negatív tapasztalatokat könnyebben megjegyezzük és észleljük, mint a pozitívakat. A negatív ingerek az agy vészharangját sikoltozzák, míg a pozitív ingerek csupán átmeneti elégedettséget okoznak.
„Az agyad vészharangja – az amygdala (két ilyen kis mandula alakú régiód van, egy-egy az agy két oldalán a fejed) – neuronjainak körülbelül kétharmadát arra használja, hogy rossz híreket keressen: negatívvá válik” – mondja Rick Hanson, Ph. D. „Amint megszólal a riasztó, a negatív események és élmények gyorsan eltárolódnak a memóriában – ellentétben a pozitív eseményekkel és tapasztalatok, amelyeket általában egy tucat vagy több másodpercig kell tudatában tartani ahhoz, hogy a rövid távú memória puffereiből átkerüljenek hosszú távú tárolás.”
Ha párosítjuk a megbecsülés iránti igényünket a negativitás iránti veleszületett hajlamunkkal, akkor könnyen beláthatjuk, miért küzdenek oly sokan a munkahelyi motivációért. Ez egy komoly probléma, amelyet a vállalkozásoknak – egyéni és kollektív alapon – meg kell oldaniuk.
A munkahelyi motiváció megőrzésének módjai
A Gallup amerikai munkavállalók körében végzett közvélemény-kutatása szerint az emberek 65%-a számol be arról, hogy a munkahelyén nincs megbecsülés. És ez az érzés negativitáshoz, alacsony morálhoz és csökkent termelékenységhez vezet.
Tehát, ha úgy érzi, hogy alulértékelték, legalább nem vagy egyedül. Ennek ellenére itt van néhány gyakorlati dolog, amit megtehet, hogy elkerülje a kétségbeesésbe merülést és motivált maradjon.
Koncentrálj a kis győzelmekre
Mindannyiunknak voltak olyan napjai, amikor úgy tűnik, semmi sem megy a mieink szerint. A nyomtató közvetlenül egy nagy értekezlet előtt elakad. Az ügyfél nem hívja vissza. Kiöntöd a kávét a fehér ingedre. A főnököd felismer valaki mást azért, amit valójában tettél.
„Az ilyen napokon néha segíthet, ha kis győzelmeket keresünk” – tanácsolja Matt Keener marketinges. „Tegyük fel például, hogy valóban el kell kezdeni egy nagy bemutatót. A munkaidő lejártáig esedékes, de egyszerűen nem tudsz mit kezdeni vele. Ahelyett, hogy egy üres prezentációs paklit bámulnánk harminc percig, tedd félre a projektet, és keress valami „harapásnyi” tennivalót.”
Amikor apró győzelmeket keresel, arra kényszeríted az agyadat, hogy ne automatikusan koncentráljon a negatív ingerekre. Ez ellensúlyozza a negativitás elfogultságát, és segít jobban tudatában lenni a történõ pozitív dolgoknak.
Motiválja magát célokkal
Az emberi létben az a csodálatos, hogy megvan a képessége arra, hogy kitűzze saját céljait, és örömet találjon azok megvalósításában. Valójában elősegítheti az önértékelést.
Mivel nem kap sok pozitív visszajelzést a feletteseitől, előfordulhat, hogy saját céljait kell kitűznie, és nyomon kell követnie az előrehaladását.
„Ha ez a motiváció abból fakad, hogy látod, milyen változást hoz a munkád, készítsd el ennek vizuális ábrázolását” – javasolja John Boitnott vállalkozó. „Ha ügyfélszolgálati vonalon fogad hívást, vezessen táblázatot a hetente lezárt jegyek számáról. Ha a munkáltatója számára dolgozza fel a kifizetéseket, kövesse nyomon, hogy egyik hónapról a másikra milyen fejlesztéseket hajtott végre a beszállítók fizetése terén.”
Ha ezt teszed, belső motivációt tudsz teremteni. Bár ez nem helyettesítheti teljes mértékben a felettesek pozitív bátorítását, kis vigasztalásul szolgál, hogy tovább tudjon maradni a sivár időkben.
Gyakorlat munka előtt
Néha a legjobb motivációs forrás az irodán kívülről származik. Pontosabban, sokat nyerhetsz azzal, ha reggelente edzel, mielőtt munkába indulsz. Legyen szó CrossFit edzésről egy közeli edzőteremben, vagy kocogásról a környéken, ha valamilyen fizikai tevékenységet végez, jobban érzi magát abban, aki vagy, ami csak erősíti a lelki erőt.
Ha úgy dönt, hogy a munka előtt edz, mindenképpen készítsen kézzelfogható naplót az előrehaladásról. Ideális esetben ezt a naplót az irodájában jól látható helyen kell tartani. Ha úgy érzed, hogy legyőzték, és nincs motivációd, vess egy pillantást a naplóra, és jegyezd fel, milyen jól haladsz ezen a területen. Képesnek kell lennie arra, hogy ezeknek a pozitív érzéseknek egy részét visszavigye a napi munkájába.
Ismerje fel munkája jelentőségét
Sok ember úgy érzi, hogy nem becsülik meg őket, és nincs motivációjuk, mert nem látják át munkájuk jelentőségét. Bár végső soron a főnöködön múlik, hogy közvetítse ezt a jelentőséget, előfordulhat, hogy saját magadnak kell elgondolkodnod, ha nem kapsz támogatást ezen a területen.
Először azt gondolhatja, hogy egy bizonyos feladat haszontalan, de ásson mélyre. Ön nem csak értékesítési hívást kezdeményez. Értékesítési hívást kezdeményez, hogy olyan terméket adjon el, amely értéket biztosít valaki más vállalkozásának. Ha megvásárolják a terméket, az segíti őket vállalkozásuk bővítésében és családjuk támogatásában. Ez szintén hozzájárul a céged eredményéhez, ami növekedéshez és új lehetőségekhez vezet Ön és munkatársai számára.
Nézze meg, hogy egy olyan egyszerű dolog, mint az értékesítési hívás átgondolása hogyan segíthet abban, hogy teljes mértékben értékelje munkája értékét? Ez egy meglehetősen egyszerű dolog, amelyet szinte bármilyen feladattal vagy céllal megtehet.
Beszélj
Néha az a tény, hogy úgy érzi, alulértékelődik, teljesen észre sem veszi a főnöke. Lehet, hogy annyira elfoglaltak, hogy nem veszik észre, hogy így érzel. Ha gyanítja, hogy ez a helyzet, ne féljen megszólalni.
Nem akarsz nyafogós gyereknek tűnni, ezért legyen stratégiai megközelítés a beszélgetéshez. Magyarázza el, hogy néha úgy érzi, hogy nem felel meg az elvárásoknak, és beszéljen meg néhány módról, amellyel motiválhat a további sikerességre. Ha mást nem, akkor főnöke tudja, hol áll.
Fedezze fel és bátorítsa az önbizalmat
Amint látja, rengeteg módja van a motiváció ösztönzésének, annak ellenére, hogy jelenlegi munkahelyén túlságosan hiányzik a megbecsülés. A kulcs az önbizalom növelése, még akkor is, ha senki más nem bátorítja azt, amire vágysz.
Az is fontos, hogy kivegye a részét egy olyan munkahelyi kultúra kialakításából, amely a megbecsülést helyezi előtérbe. Még ha nem is tölt be vezetői vagy vezetői szerepet, akkor is megtehet olyan apró dolgokat, amelyek miatt az emberek úgy érzik, hogy értékelik.
Íme néhány ötlet:
- Törekedjen arra, hogy mindent megtegyen, hogy naponta mondjon valami kedveset egy munkatársáról. Ez lehet valami olyan egyszerű, mint azt mondani: „Azt hittem, nagyon szép munkát végzett ezen a bemutatón. Büszkének kellene lenned."
- Az emberek szeretnek szükségnek érezni magukat. Amikor segítséget kér valakitől, feltétlenül magyarázza el, hogy kifejezetten azért kereste őt, mert tudja, hogy jó a kreatív tervezésben (vagy bármi is legyen a helyzet).
- Ha egy nagy projekten dolgozik egy csapat emberrel, fontolja meg, hogy egy nap kávét, harapnivalókat vagy ebédet visz be. A kemény munkáért érzett hála fizikai jele azonnali motivációnövekedést eredményez.
- Ügyeljen a részletekre. Ha megkér valakit, hogy küldjön valamilyen információt egy adott ügyfélről, és ezt azonnal megteszi, miután visszatért az irodájába, köszönje meg neki, hogy ilyen gyors választ adott. Ezeket az apróságokat ritkán veszik észre mások.
Azzal, hogy munkatársaidat kis mértékben megbecsülik, kiveheted a részed egy új kultúra megteremtésében. Észre fogja venni, hogy az elismerés cselekedetei ragályossá válnak. Mielőtt észrevenné, egy teljesen új kultúra alakulhat ki, motivációval és boldogsággal a láthatáron.
