Mindig is gyanakodtam az emlékezésre. Válás gyermekeként nőttem fel, és korán megtanultam, milyen könnyen változhat egy élmény a különböző elmék szűrőjén keresztül. A történet tényei változatlanok maradhatnak, de a jelentés és a részletek összekeverednek, elvesznek vagy teljesen újra feltalálják, ahogy az ember újraéli őket.
„A válás gyermekeként nőttem fel, korán megtanultam, milyen könnyen változhat egy élmény a különböző elmék szűrőjén keresztül.”
A bátyámmal vitatkozni fogunk gyermekkorunk legjelentéktelenebb dolgain – hogy emlékszünk-e egy késő esti vacsorára A rendelés egy hamburger volt, vagy ha a széldzseki kék volt – túlméretezett és heves védekezőképességgel, amely határos a fanatikussal. Mindketten tudjuk, hogy nem ezekről a részletekről van szó.
Amikor azt mondja: „Nem, biztosan palacsintát rendelt”, azt jelenti.
Amikor azt mondom: "Esküszöm, a széldzseki piros volt!" értem
Kinek az emlékei helyesek? Bizonyos értelemben mindkettő. De az emlékek mögött meghúzódó határozott hatás és az, ahogyan identitásunkat formálták, nem is lehetne másabb.
„A valóságban minden emlékünk hajlamos a változásra, a felejtésre és a kisebb részletekben tévedésekre – még akkor is, ha egy fontos eseményre vonatkozik.”
Jeff Yoo, LMFT, at A Világosság pillanata Mentálhigiénés Központ
„A valóságban minden emlékünk hajlamos a változásra, a felejtésre és a kisebb részletek hibáira – még akkor is, ha egy fontos eseményre vonatkozik” – mondja Jeff Yoo, az LMFT munkatársa. A Világosság pillanata Mentálhigiénés Központ. Tehát hogyan hat ez bele az „alapemlékek” eszméjébe, vagy abba az elképzelésbe, hogy egy erős memória alakíthatja személyiségét?
„Az „alapemlékek” mögött meghúzódó gondolat az, hogy egy erős memória alakíthatja személyiségét.
Az alapvető emlékek egy olyan koncepció, amelyet a 2015-ös Pixar Inside Out című film tette népszerűvé. A filmben Riley-t, a tinédzser korú gyermeket, akinek családja egy országhatáron át tartó költözéssel gyökerestől felszámolja az életét, öt alapvető érzelem vezérli, amelyek elméjének egyfajta belső vezérlőszobájában személyeskednek meg. Öröm, szomorúság, undor, düh és félelem irányítja Riley összes tapasztalatának előállítását és tárolását a hosszú távú emlékezetben, és az öt legfontosabb. ezek közül fontosak az „alapemlékei”, amelyek erősen megvilágított, élénk szigetek formájában jelennek meg, amelyeket Riley identitásának kulcsfontosságú tételeiként értünk.
A film gondolata az, hogy vannak bizonyos ("alap") emlékek, amelyek személyiségünk állandó vagy félig állandó alappilléreit indítják el. Míg a filmesek pszichológusokkal és idegtudósokkal konzultáltak, az „alapemlékek” fogalma nem szigorúan tudományosan megalapozott.
"A mentális egészséggel kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy az emlékek, különösen a traumák, jelentős szerepet játszanak pszichológiai alapozásunkban."
A mentális egészséggel kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy az emlékek, különösen a traumák, jelentős szerepet játszanak pszichológiai alapozásunkban. „Emlékeket válthatnak ki, amelyek elménk legmélyére temetkeznek, olyan egyszerű dolgokkal, mint a belélegzett levegő minősége, egy dal vagy dallam a rádióban” – mondta Yoo. Bizonyíték van arra, hogy az erős érzelmi asszociációk bizonyos emlékeket válthatnak ki, mert azok az amygdalánk és a hippocampusunk szinte pontosan egy időben aktiválja. Még mindig vita tárgya, hogy ez annak bizonyítéka, hogy az ember énje ezekből az emlékekből jön létre.
"A tudósok egyetértenek abban, hogy nincs korlátozva azoknak az emlékeknek a száma, amelyek az életünk szerves részévé válhatnak."
A tudósok azonban egyetértenek abban, hogy nincs korlátozva azon emlékek száma, amelyek a mi személyiségünk szerves részévé válhatnak. Nem is kizárólag a gyerekkorban keletkezett emlékek formálnak bennünket. Még az a felfogás sem igaz, hogy ezek az emlékek és az alapvető énünkre gyakorolt hatásuk állandósult: anekdotikus módon számtalan módon láttam, ahogy szeretteim legyőzték. gyermekkori félelmek, vagy jelentősen megváltoztatják szokásaikat és preferenciáikat, az emberi személyiség minden olyan aspektusát, amely gyakran olyan erős, hogy rövidítésként használjuk őket. identitások.
TL; DR: Az identitásunk nincs egyetlen kő emlékezetében sem.
A-típusú szülőkkel nőttem fel, akiket folyamatosan idegesített, hogy képtelen vagyok időben leadni a papírmunkát. Rengeteg határidőt szalasztottam el, és elvesztettem az űrlapokat az egész iskola során, és a főiskolai jelentkezési folyamat nem volt más, mint a pokol. Megértettem, hogy nem vagyok egy szervezett vagy részletorientált ember.
"Annak ellenére, hogy viselkedésem folyamatosan az ellenkezőjét bizonyította, az énképem továbbra is kialakult"
Ezt a meggyőződést már felnőtt koromban is megőriztem magamról, miután több éves vezetői szerepkörben és szakmai vezetői tapasztalatban mást kellett volna mutatnom. Aztán idén egy másik óvodás anyuka „szuper együtt”-nek hívott, miután elkészítettem és megosztottam egy táblázatot a nyári tábor információiról az osztálynak. Megdöbbentett a megjegyzés. Mert a folyamatosan az ellenkezőjét bizonyító viselkedés ellenére az énképem továbbra is kialakult
"A kognitív viselkedésterápia és az önbeszéd segítségével képesek vagyunk megszólítani és megváltoztatni reakcióinkat egy olyan emlékre, amely szilárdan bevésődött memóriabankunkba" - mondja Yoo. "A kutatások azt mutatják, hogy agyunk nagyobb valószínűséggel összpontosít érzelmi jelentőségű ingerekre." Mert küzdök, hogy eligazodjak az adminisztratív útvesztőben Az iskolai határidők olyan érzelmileg feltöltött időt okoztak a családommal, ezért ezeket az emlékeket belsővé tettem, nem pedig egyszerűen egy élmény részeként. keresztül.
"Nincs mód annak meghatározására, hogyan készítsünk emléket, vagy hogy mennyire fontos lehet ez az emlék azoknak, akik átélik."
Nem lehet meghatározni, hogyan készítsünk emléket, vagy azt, hogy az emlék mennyire fontos lehet az azt átélő emberek számára. Nemrég elmondtam anyámnak, hogy „gyümölcstányért” készítettem vacsorára, amire emlékszem azon évek mozgalmas éjszakáiról, amikor egyedülálló anya volt. Narancsot, kivit és almát szeleteltem, és szőlőt, sajtot és pattogatott kukoricát rendeztem egy granolával megtöltött epres joghurtos tál köré, és bemutattam az ételt az elragadtatott lányomnak.
Anyám megdöbbent, hogy nem csak emlékeztem erre, hanem kedvencem is volt. „Azok az éjszakák voltak, amikor túl későn értem haza főzni” – mesélte. – Ezek voltak azok az éjszakák, amikor azt hittem, kudarcot vallottam.
Legalábbis ebben az emlékben összetartozunk a bátyámmal: a gyümölcstál színes, finom étel volt, készült kedvenc ételeinkből, amelyeket gyakran a dohányzóasztalon eszünk, miközben egy ritka iskolai estét nézhettünk meg rajzfilm. Számunkra ez szórakoztató és különleges volt, mindkettőnknek azt az érzését keltette, hogy szeretik és törődnek velünk, amilyen eredményt anyám száz év múlva sem jósolt volna meg.
Azok az évek, amikor egy vállalati munkával zsonglőrködik, és két fiatal gyerek bonyolult időbeosztása és szükségletei egymaga rejtélyesek azokkal a pillanatokkal, amelyeket anyám „kudarcnak” tekintett, mint olyan pillanatokkal, amikor labdákat ejtettek le, és a kevésbé ideális parancsikonokat készült. Úgy gondolom, hogy az a tudat, hogy gyermekei nagyra értékelték ezeket az időket, megváltoztatta ezeknek az emlékeknek az árnyalatát, új értelmezést kínálva annak, aki akkoriban volt, és hogyan kapcsolódik ez mai identitásához.
„Anyaként mélyen tudatában vagyok annak, hogy a tetteim hatással lehetnek a gyermekemre, és hogy ki lesz belőle.”
Anyaként mélyen tudatában vagyok annak, hogy a tetteim hatással lehetnek a gyermekemre és arra, hogy ki lesz belőle. Szinte naponta elrontok. Aggodalmat érzek amiatt, hogy bármely pillanatban türelmetlenségem vagy figyelmetlenségem valamilyen módon megváltoztatja a lányom megértését arról, hogy ki is ő. Ezekben a pillanatokban én is döntéseket hozok arról, hogy ki vagyok, és úgy döntök, hogy kudarcot vallok, nem vagyok elég jó.
Túlkompenzálom, elmondom neki, milyen kreatívak a krétarajzai, sportolónak nevezem, amikor fut, rámutatok kedvességére, amikor hagyja, hogy a szomszéd babája felvegye az egyik játékát. Kidolgozott játékokat állítottam össze, és nagy terveket készítek, hogy összekössünk, és olyan különleges pillanatokban legyen részem, amelyekre örökké emlékezni fogunk. Szinte általánosan figyelmen kívül hagyja ezeket a szándékos pillanatokat, nem mozdul, és minden mással van elfoglalva, ami időközben felkelti a figyelmét.
„Amikor a legkevésbé várom, visszatükrözi nekem azt a világot, ahogyan azt valójában megtapasztalja.”
De aztán, amikor a legkevésbé várom, visszatükrözi nekem azt a világot, ahogyan azt valójában megtapasztalja, a maga idejében. Egy olyan hétköznapi pillanatban, amikor a közelmúltban nem is emlékszem, hol voltunk vagy mit csináltunk, kijelentette: „Mama, te vagy a legjobb anya, mert vigyázol rám, és orrcsókot adsz. A kedvenc dolgom az összebújásaid és szép dolgokat mondasz. Ezért vagy a legjobb."
Ha kiválaszthatok egy alapvető emléket, olyat, amiben higgyek, és megalkothatom annak alapot, aki vagyok, akkor azt fogom venni.
Stephanie H. Réesni
