Van egy rész Tina Fey „Bossypants” című könyvéből, amely sajnos minden nő számára ismerős, akit ismerek:
„Egy délután egy lány ment el mellette bikiniben, és az unokatestvérem, Janet gúnyolódott: „Nézd a csípőjét.” Pánikba estem. Mi a helyzet a csípővel? Túl nagyok voltak? Túl kicsi? Milyen volt a csípőm? Nem tudtam, hogy a csípő probléma lehet. Azt hittem, csak kövér vagy sovány. Így jöttem rá, hogy végtelen számú dolog van, ami „helytelen” lehet egy nő testén.”
"A pillanat, amikor megismerjük a szépségstandardokat, örökre megváltoztathatja azt, ahogyan a testünkre tekintünk, és központi emlékké válhat."
Az a pillanat, amikor megismerjük a szépségstandardokat, örökre megváltoztathatja azt, ahogyan a testünkre tekintünk, és a központi memória. Nekem comb volt, de simán lehetett volna valami más is. Minden testrésznek megvan a maga lehetetlen szabványa – ezek a szabványok jönnek és mennek ki a divatból, mint például a kiszélesedő farmerek vagy kalapok. Könnyű elfelejteni, hogy a velünk született, hús-csont valódi testekről beszélünk, amelyek gondoskodást és kedvességet érdemelnek, nem büntetést és szégyent.
Ez az ártatlanság elvesztése, amitől rettegek a lányomnak, akinek jelenlegi és egyetlen bánata a testével az, hogy nem tudja repülni.
„Ezek a könyörtelen elvárások testünkkel szemben olyan jelentősnek tűnnek, mert általában egy olyan nőtől tanulunk róla, akiben megbízunk – gyakran az anyánktól.”
Nem hiszem, hogy részleteznem kell, hogyan küzdöttem életem során, hogy elérjem az ideális szépségstandardokat, vagy hogyan Engedtem, és uralkodnak rajtam, mennyire összekevertem az értékérzetemet azzal, hogy bármilyen közel állok is az ideálhoz. idő. Valószínűleg túlságosan is ismeri a ciklust, amely nőről nőre szállt, úgy tűnik, az idők hajnala óta. Ezek a könyörtelen elvárások testünkkel szemben olyan jelentősnek tűnnek, mert általában egy olyan nőtől tanulunk róluk, akiben megbízunk – gyakran az anyánktól. És ez az, ami miatt a „combrés” az ostoba dologból kötelező mandátummá válik.
Nem akartam örökké ezen a pokoli mulatságon maradni, és a lányom miatt hirtelen nagyon nagy lett a tét. Ha belegondolok, hogy mennyi időt, pénzt és érzelmet pazaroltam el a testem gyűlölésére, az olyan, mint egy balhé; de ha elképzelem, hogy a gyerekem ugyanazokat a dolgokat csinálja, azonnali és zsigeri szívfájdalom tör rám.
Elkezdtem figyelni azokra a viselkedésekre és a nyelvezetre, amelyeket magamban szoktam használni. Annyi minden volt, hogy soha, semmilyen körülmények között nem szeretném, ha a gyermekem a saját testére gondolna. Végső soron ez az, ami irányítja a teljesen – még mindig – kitalálom, ahogy megyek – megközelítésemet a test megtöréséhez megszégyenítő ciklus: Elképzelem, hogy a lányom ugyanezt gondolja, csinálja vagy mondja a saját drágaságáról maga. Ha elszomorít, nem szabad többé gondolnom, tenni vagy mondani rólam.
Íme egy nem kimerítő lista azokról a módokról, amelyekkel igyekszem leszokni a testszégyenítési szokásomról, hogy ne adjam tovább a lányomnak:
Hogyan beszélek magamról
- Nem használok erkölcsi nyelvet az ételekhez. Nincsenek „jó” vagy „rossz” ételek.
- Soha nem büntetem magam, és nem érzem magam bűnösnek az evés miatt.
- A gyakorlat élvezet, és a stresszkezelés prioritása – de soha nem büntetés. Gyakran meghívom a lányomat sétákra, táncestekre és jógázni.
- Ha egy ruhadarab már nem passzol, igyekszem a ruha köré keretezni, és nem a test köré. Például: „Ez a nadrág túl kicsi” a „túl nagy vagyok ehhez a nadrághoz” helyett.
- Ha puffadtnak vagy telítettnek érzem magam, inkább a fizikai érzésekről beszélek, mint a külső megjelenésről.
Hogyan beszélek másokról
- Ha egy nő megjelenését dicsérem, megpróbálok olyat választani, ami felett ő irányíthat, például azt, hogy hogyan formázza a haját, ahelyett, hogy olyan vonásokkal rendelkezik, amelyekkel született és nem tudja irányítani.
- Tény vagyok a különböző képességű testekkel kapcsolatban. Ha a lányom a testbeli különbségről kérdez, és nem tudom, hogyan válaszoljak, valami ilyesmit mondok: „Jó kérdés. Hadd kutassak egy kicsit, és otthon többet beszélhetünk róla.” Mindig hangsúlyozom, hogy fontos észben tartani, hogy mindenki más, és mindenki megérdemli a tiszteletet és a magánéletet.
- A soványság nem erény. Soha nem kommentálok senki fogyásáról, nemhogy gratulálok.
- Az egyetlen helyénvaló megjegyzés egy terhes személy megjelenésével kapcsolatban: „Nagyon jól nézel ki!” De őszintén szólva általában csak arról beszélek, hogyan érzik magukat, és nem arról, hogy hogyan néznek ki.
Hogyan kezelem, amit mond
- Igyekszem soha nem sörtölni, ha a lányom megjegyzéseket tesz a megjelenésemre vagy a testemre. Ha öregnek nevez, vagy azt mondja, hogy nagy a fenekem, lehet, hogy inkább kontextusba helyezem neki a megjegyzést (pl. „Idősebb vagyok, mint te!” „A fenekem nagyobb, mint a tiéd!”).
- Ha olyan észrevételt tesz, amely megüti az idegeket, akkor megdobok egyet, és azt mondom: „Miből mondod ezt?” Emlékeztet hogy megtanítom neki, hogyan kell a testről gondolkodni és beszélni, így nem engedek a térdrángó érzelmeknek válasz.
- Ha belevág egy „aljas megjegyzésbe”, emlékeztetem őt, hogy nem kell kommentálnunk mások megjelenését. „Nincs olyan, hogy jó vagy rossz test” – ez az érték annak, amit megpróbálok kifejezni.
Egyéb általános gondolatok és gyakorlatok
- Hagytam, hogy a lányom meztelenül lásson. Tudom, hogy mindenkinek más a véleménye erről – és ahogy öregszik, akkor változni fog az adatvédelmi gyakorlatunk –, de egy olyan kultúrában, ahol az idősödő nők a testeket többnyire ütésként vagy horrortörténetként használják, nagyszerű lehetőségnek tűnik, hogy kényelmesen és szeretetteljesen érezzem magam a sajátom előtt. neki.
- 38 évesen olyan dolgokat veszek észre, mint például az ősz hajszálak és a bőröm elveszíti rugalmasságát. Ha hozzászólok, akkor csodálkozva vagy tényszerű megfigyelésként. Az öregedés kiváltság.
- Nem csinálok nagy ügyet abból, hogy „felkészülök” a nyilvánosság előtt. Valaha. Ehelyett szórakoztató dologként kezelem a sminket, például arcfestéket vagy buliruhát. Ez egy lehetőség, és nem feltétlenül jobb.
- Fürdőruhát viselek körülötte, nyilvánosan, takarás nélkül. Ha öntudatosnak érzem magam, úgy teszek, mintha magabiztos lennék, amíg el nem felejtem. Ez meglepően egyszerű, amikor játszok vele, ahelyett, hogy egy füves székben pózolnék.
- Nem mindig kapok mindent jól, ezért amikor új információkat tanulok, és úgy döntök, hogy megváltoztatom a megközelítésemet, igyekszem őszinte lenni ebben is. Egy életen át tartó szokásokat tanulok meg, miközben próbálok jobbakat elültetni benne. Annyi kegyelmet adok magamnak, amennyit csak tudok.
Az igazság az, hogy nem tudom szabályozni, hogy a gyermekem mikor és hogyan hallja meg, hogy megjelenésének egy része nem felel meg a káros szépségi szabványoknak. Csak arról tudok gondoskodni, hogy ne példálózva támogassam. Sokkal könnyebb elutasítani a lehetetlen szépségszabványokat, ha a hozzád legközelebb álló nők nem igyekeznek betartani azokat.
"Sokkal könnyebb elutasítani a lehetetlen szépségszabványokat, ha a hozzád legközelebb álló nők nem próbálják betartani azokat."
Gyerekként sokat tanulunk az utánzásból: hallom, ahogy a lányom utánozza, ahogy dicsérem a kutyánkat, vagy sokkal kevésbé hízelgő benyomásokat ismétel vissza nekem, mint például az elkeseredett sóhajomat vagy az utat. Lehet, hogy néha azt mondanám: „Egyszerre csak egy dolgot tudok csinálni, drágám, légy türelmes.” (Ezt a mondatot nemrégiben visszafordult velem, amikor azt mondtam neki, hogy ideje abbahagyni a játékot és felöltözni cipő. 🙃) Ezek arra emlékeztetnek, hogy megtanítom neki, hogyan legyen állandóan a világban, hogyan bánjon másokkal, és milyen értékekben hiszünk, csupán azzal, hogy ő a legállandóbb és legjelentősebb példa, amit lát. Szóval hogyan beszélek a testemről, és hogyan mozogok benne körülötte.
A szokások nem ártalmatlanok, a jó szokások pedig átalakíthatnak. Azzal, hogy tartom magam a normához, szeretném megtanítani a lányomat, hogy tartsa magát – a kedvesség és gondoskodás mércéje –, lassan azzá vált, ahogyan természetesen kezelem magam. Már nem csak úgy teszek, mintha jól érezném magam a testemben, hanem jól is érzem magam. A testszégyen, amellyel életem nagy részében kötelességtudóan cipeltem magam, túlságosan megterhelővé vált. Szóval letettem. Egyszerre csak egy dolgot tudok csinálni.
„Nem tehetek mást, mint egy másik képet, amely remélem számít: édesanyja emléke, nevető és örömteli, teljesen jól érzi magát tökéletlen, ráncos bőrében.”
Szeretném, ha megértené, hogy a szépség mércéje többször is megváltozik élete során, de a teste mindvégig vele lesz. Azt akarom, hogy ellenálljon annak, hogy a saját ellenségévé váljon valami olyan múlandó dolog kedvéért, mint az alacsony emelkedésű farmer. Tudom, hogy olyan képekkel fogják bombázni, amelyek megpróbálják meggyőzni az ellenkezőjéről, úgyhogy nem tudok mást tenni, mint más képet adni neki, remélem számítani fog: édesanyja emléke, nevető és örömteli, teljesen jól érzi magát a tökéletlenjében, ráncos. bőr.
Ahogy Tiny Fey mondja: „Ha semmi mást nem tartasz meg, mindig emlékezz a szépség legfontosabb szabályára, ami: kit érdekel?”
Stephanie H. Réesni
