Sokan úgy tekintenek a szivarozásra, mint a ártalmatlan és élvezetes tevékenység. A barátokkal vagy egy különleges alkalomból elszívni egy szivar nagyon gyakori jelenség. Előfordulhat azonban, hogy a szivarszívás veszélyesebb viselkedéssé válik.
A függőség meghatározása
Amikor a viselkedések meghatározásáról van szó, a cselekvésekre hobbiként, szokásként vagy függőségként hivatkozunk:
- Hobbi: A hobbi olyan tevékenység vagy időtöltés, amelyet örömmel végeznek. Lehet, hogy hobbiból golfozhat, vagy esetleg horgászik. Ez olyasvalami, amit szabadidejében csinál, amit élvez, de ez nem szükséglet vagy vezetési szükséglet.
- Szokás: A szokás egy visszatérő viselkedési minta, amely a gyakori ismétlés eredményeként rögzül a pszichéjében. A reggeli kávé elfogyasztása például sok emberben kialakult szokás a munkavégzés során. Ez gyakran egy olyan cselekvés, amelyet tudat alatt hajt végre anélkül, hogy aktívan gondolkodna rajta.
-
Függőség: A függőség egy lelki ill fizikai függőség az ön irányításán kívül. Vannak, akik kábítószer-, alkohol-, koffein- és még szivarfüggők is lehetnek. Függőség esetén fizikai vagy mentális igénye van egy tevékenység végzésére. Ha nem engedsz a vágynak, fizikai kényelmetlenséget vagy akár fájdalmat is tapasztalhatsz.
Milyen szivaros vagy?
Ha Ön egy szivar ínyence, aki a szivart különleges csemegének tartja, és hetente legfeljebb néhány kézzel készített szivart szív el belélegzés nélkül, akkor a szivar valószínűleg hobbi. Kóstolja meg és élvezi minden füstöt, és élvezze a különféle prémium szivarok megkóstolását.
Ha Ön egy szivarrajongó, aki rutinszerűen több mint egy-két szivart gyújt meg minden nap anélkül, hogy erre gondolna, akkor a szivar egy szokás. Bár lehet, hogy élvezi a prémium szivarok mintavételét, és nem szívja be a levegőt, valószínűleg van kedvenc "mindennapi" szivarja, és nem bánja, ha olcsón vagy géppel készített szivarokat szív.
Ha Ön szivarozó, aki dohányzik és ha naponta több szivart szív be, akkor szivarfüggő lehet. Nem vészelheted át a napot több szivar elszívása nélkül, és szüneteket kell tartanod, mint egy cigarettázónak, hogy rendbe hozd a nikotint. A közhiedelemmel ellentétben a szivarfüggőség nagyon is lehetséges. És ha belélegzi és ki van téve a nikotinnak, ugyanolyan egészségügyi kockázatokat tapasztalhat, mint a cigaretta.
Függőséghez vezethet a szivarhobbi?
Lehetséges, de nem valószínű. Még a Nemzeti Rákkutató Intézet felismeri a viselkedésbeli különbségeket a napi használat és a belélegzés mértéke között a legtöbb szivar- és cigarettázó között. Ha azonban úgy gondolja, hogy szivarfüggő, beszéljen orvosával az egészségügyi szűrésekről és a dohányzás abbahagyását célzó programokról.
Míg a szivarozás ártalmatlan hobbinak tűnhet, fontos, hogy figyelemmel kísérje dohányzási tevékenységét, viselkedését, valamint fizikai és szellemi késztetéseit. Ha úgy érzi, hogy szivaroznia kell, vagy rosszul érzi magát, ha kihagyja a szokásos dohányzási idejét, ideje lehet beszélni egy egészségügyi szakemberrel.
