Az egyik leginkább zavarba ejtő probléma azok számára, akik belépnek a akadálypálya verseny (OCR) a világ kitalálja, mit vegyen fel az első eseményre. A legtöbb sportnak megvan a maga szabványa, de az akadályversenyeken és a sárfutásokon való versenynapi viselet sok embert megzavar. Ahelyett, hogy próbálgatással tanulna, van néhány kulcsfontosságú teendő és tiltás, amelyeket követhet.
Az OCR kardinális szabálya: Nincs pamut
A pamut és az OCR ellenségek. Valójában soha nem szabad együtt látni őket ugyanazon a helyen. Sok résztvevő azonban csapatnévvel díszített pamut ingben jelenik meg az első rendezvényén. A célegyenesre azt kívánják, bárcsak másként választottak volna.
Miert van az? A pamut nagyszerű termék, de kiválóan tartja a vizet, ha már nedves. Az OCR-ben nagyon nedves és nagyon sáros lesz. A pamut gyorsan elveszíti formáját, és a testhezálló ing a térdénél fog lógni, mielőtt észrevenné.
Hagyja otthon a gyapotot, és alkalmazzon felülről lefelé irányuló megközelítést a versenynapi viselethez.
Felejtsd el a sapkákat, napszemüvegeket, iPodokat
Az OCR egyik alapszabálya, hogy ne fusson semmivel, amit nem bánsz, ha elveszíted. Bár nem minden verseny része, néhányan megkövetelik, hogy leugorj egy emelvényről, úszás, vagy átgázol a homályos sárgödrökön, vagy bármilyen más akadályon. Ezek mindegyike lehetőséget ad arra, hogy elveszítsd a fejeden vagy körülötted lévő tárgyakat.
Hagyja otthon vagy legalább az autóban az ékszereket. A fülbevaló elakadhat egy homokzsákon vagy vödörhordás közben. Egy nyaklánc elakadhat, és örökre eltűnhet. Még a gyűrűd is elveszhet egy verseny közelharcában.
A fejpántok nagyszerű választás a hosszú hajú hölgyek és férfiak számára. Elzárja a hajat az arcodtól, így láthatod, mi van előtted. Ne felejtse el kapaszkodni, ha Walk the Plank in a Kemény Mudder.
Az is legjobb, ha otthon hagyja az elektronikát, hacsak nem teljesen vízálló és biztonságosan rögzítve van. Sok résztvevő élvezi a GoPro-kkal való futást, de ne felejtse el kapaszkodni a vízben. Ellenkező esetben adományozhat a vizes gödröknek.
Válassza ki a jobb felsőt
Sok férfi, különösen az elitben vagy a versenyfutamokban, teljesen lemond az ingről. A legjobb nők közül sokan úgy döntenek, hogy csak egy sportmelltartóban futnak. Ez az OCR egy másik szabályát követi: a kevesebb több. Minél kevesebb van rajtad, annál kevésbé kell vizesedni, sárosodni vagy elakadni.
Nem mindenki érzi jól magát, ha mindezt letakarja, és ha hideg az idő, az ing kötelező. A nedvszívó anyagok a jó felső kulcsa. A víznek el kell távoznia, és nem szabad az anyagban tartania.
Ezenkívül előnyben kell részesíteni a testhezálló vagy tömörített felsőt, mivel kisebb az esélye, hogy felakadjon egy dróton, kötélen vagy más akadályon. Sok nő választja az alaktartó tartályt.
Ne feledje, hogy a ruházata nem jelenthet további akadályt. Néhány a legjobb OCR-felszerelés gyártója CW-X kompressziós kopás, 2XU, Páncél alatt, és Reebok.
A feneked fontosak
A tömörítés a kulcsa a nagyszerű OCR alsónak. Akár egyedül, akár rövidnadrág alatt hordjuk, semmi sem jobb, mint egy jó kompressziós nadrág egy versenyre.
Ugyanúgy, mint a kompressziós felső, a kompressziós alsók segítenek elvezetni a nedvességet, és minimálisra csökkentik a sarat érzékenyebb testrészei, és nem akadnak bele olyan könnyen a vezetékekbe, mint egy laza rövidnadrág vagy nadrág.
Ismét kerülje a pamutot, még a fehérneműben is.
Sok férfi szívesebben visel rövidnadrágot a kompressziós nadrág helyett. Azonban egyre gyakrabban látni férfiakat egyedül kompressziós nadrágban versenyezni, mivel sokan úgy döntenek, hogy teljesen lemondanak a bő cuccról. Más férfiak, akik nem szeretik a kompressziót, rövidebb futónadrágot választanak.
Nyilvánvaló okokból a nők nem félnek a kompressziós rövidnadrágoktól.
Ne feledje, hogy az OCR-ben az emberek nem azt nézik, hogyan öltözködik. Azt nézik, mit lehet elérni. A végére minden mocskos lesz, és a ruhádnak segítenie kell a versenyedet.
A megfelelő zokni a verseny napjára
Ismét hagyja otthon a gyapotot. A lábad vizes lesz, és a verseny néhány méterrel indulhat. A verseny előrehaladtával csak nedvesebbek lesznek. Tartsa meg a pamutzoknit a verseny után, amikor valami meleg és kényelmes ruhába kell bújnia.
Választ jól megmunkált, gyapjú vagy nedvszívó zokni. A nagy cégek közé tartozik Injinji lábujj zokni, Smart Wool, és Rohadt kemény.
Ne felejtsd el a cipőket
Habár kísértést érezhet, hogy egy régi tornacipőt viseljen az első rendezvényén, ennek valószínűleg nyomorúság lesz a vége. Ehelyett válasszon olyan cipőt, amely jó futófelülettel, vízelvezetéssel és alátámasztással rendelkezik.
Hagyományosan a legtöbb túracipő jó volt az OCR-hez. A kulcs az, hogy jó vízelvezetővel rendelkező cipőt találjunk, amely nem Gore-Tex. A Gore-Tex egy népszerű anyag, amely segít visszaszorítani a vizet a cipőkből, de bezárja a vizet, és nem engedi kifolyni.
Az egyik legjobb cipőgyártó cég minden versenytárs számára az Inov-8. Ez az egyesült királyságbeli székhelyű cég bukott futó- és nyomrakész cipő cégként indult, de az OCR-világ gyorsan sajátjaként fogadta el őket.
Azoknak, akik több támogatást keresnek Salomon kiváló túracipő is az OCR piacra való átkeléshez. Mivel a Reebok a Spartan Race szponzora, természetes, hogy most már OCR-re is terveztek strapabíró terepcipőt.
Egyéb felszerelés
Néhány további elemet érdemes figyelembe venni az első versenyen, bár ezek nem elsődlegesek. Érdemes néhány versenyt lebonyolítani, mielőtt megvásárolná ezeket, de ezeken érdemes elgondolkodni.
Sok versenyző választja a kompressziós ujjakat akár az alsó lábára, akár a karjára. Ezek egy réteg védelmet nyújtanak a sziklák és a gyökerek ellen az akadályokon való átkúszás során. Kompressziót is kínálnak, ami segíti a keringést és csökkenti a görcsöket.
Ha hosszú versenyről van szó, akkor hidratálásra is szükség lehet. Számos módja van a versenyüzemanyag szállításának a pályán, ezért fedezze fel a lehetőségeit. Azt is megtudhatja, hogy biztosított-e víz a pályán.
A kesztyűk egy másik olyan tárgy, amelyet sok versenyző szeret az akadályokon mászni. Nem kötelezőek, és sok versenyző úgy dönt, hogy nem viseli őket.
Végül ne felejtsen el teljesen átöltözni, különben sárosan és hidegen utazhat haza.
Összességében elmondható, hogy amikor versenyre indulsz, hagyd a kulcsaidat a táskaellenőrzésnél, viselj vízálló sportfényvédőt, és érezd jól magad. Egy kis felkészülés az esemény előtt nagyszerű élményt fog eredményezni, függetlenül attól, hogy az első vagy az 50. lesz.
