Gátfutás események:
60 méteres gátfutás: A beltéri sprint akadályok az esemény mindössze öt, egyenletesen elosztott akadályt tartalmaz. Mint minden normál akadályversenyen, a futókat nem büntetik meg az akadály érintéséért vagy ledöntéséért, ha ezt nem szándékosan teszik. A rajt fontos ezen a rövid versenyen, de a kiváló akadályelhárítási technika segíthet a futónak hátulról jönni.
Olvasson többet a start blokk technika.
100/110 méteres gátfutás: A szabadtéri sprint akadályverseny a nemek közötti különbség egyik utolsó bástyáját kínálja a szenior atlétikában, hiszen a női sprint gátfutás 100 méteres, míg a férfiak 110 méteresek. Mindkét esemény 10 egyenlő távolságú akadályt tartalmaz. A rövidebb futamok akadályai magasabbak, mint a 400 méteres versenyeken használt akadályok. Például a férfi gátfutás 1,067 méter magas a 110-es versenyszámban, 91,4 centiméter (3 láb) a 400 méteres versenyszámban. Mint minden szabványos akadályfutó versenyen, a futók a rajtkockákban indulnak, és a verseny során a saját sávjukban maradnak.
További információ a sprint gátfutás technikájáról.
400 méteres gátfutás: Mindkét nem egy teljes kört fut az alacsony gátfutásban, amely 10 egyenlő távolságban elhelyezett akadályt is tartalmaz. Az egyik akadálytól a másikig tartó 35 méternél a versenyzők különböző lépésmintákat alkalmazhatnak az akadályok között, saját stílusuknak megfelelően. Néhány gátfutó mindig ugyanazt a vezérlábat használva hárítja el a korlátokat, de azok, akik cserélhetik a lábakat, előnyben vannak, mert jobban tudják finomítani a lépésmintájukat. Ideális esetben minden gátfutó átlépi a korlátokat, nem pedig ugrál, és a lehető legkevesebb időt tölt a levegőben. A 400 gát, akárcsak az egyenes 400, lépcsőzetes rajtot tartalmaz, hogy kompenzálja a pálya ívét.
Akadályverseny: Nem pusztán gátfutás, az akadályfutás a távfutást és a gátfutás egy másik formáját ötvözi. Például a akadályversenyzők nem siklahatnak át az akadályokon, amelyek 914 milliméter (3 láb) magasak a férfiaknál, de ami még ennél is fontosabb. nem lehet feldönteni, mert vastagabbak és nehezebbek, mint a normál akadályok, és kitöltik az egész pályát, nem csak egyet sáv. Egyes futók átugranak az akadályon, míg mások a sorompó tetejére lépnek átmenet közben. A 3000 méteres versenyen az első körben nincs akadály. A következő hét kör mindegyike öt akadályugrást tartalmaz, amelyek közül az egyiket közvetlenül egy felfelé lejtő vízgödör követi. A jobb ugrókat a sekélyebb vízbe ugrással jutalmazzák. A verseny íves rajtvonalon kezdődik. A futók nem maradnak a sávokban.
Olvassa el az olimpiai akadályverseny bronzérmesével készült interjút Brian Diemer.
Relék:
4 x 100 méter: A váltócsapatok négy versenyzőből állnak, akiknek 20 méteres passzolási zónákon belül kell pálcát cserélniük. A 4 x 100-as verseny során a cserék ugyanolyan fontosak, mint a futók sebessége; versenyek szó szerint megnyerhetők vagy elveszíthetők gyors vagy hanyag cserékkel. A stafétabotot vakon adják át, miközben a futók minden csere során a lehető legnagyobb sebességet tartják fenn. Az első futó rajtkockákban indul, kezében a stafétabotával. A második futó egy 10 méteres gyorsulási zónán belül áll, amely megelőzi az áthaladási területet. Ahogy az első futó közeledik, a második futni kezd, belép az áthaladási zónába, majd egyik kezét hátranyújtja, miközben előre összpontosítja. Az első futó a második futó kinyújtott kezébe csapja a stafétabotot. A cserefolyamatot még kétszer megismételjük. A csapatokat kizárják, ha egy passz a 20 méteres zónán kívül történik. A rajtpozíciók lépcsőzetesek, és a csapatok ugyanazon a sávon maradnak a futam során.
Olvasson többet a 4 x 100 relé stratégiák.
4 x 400 méter: A legfontosabb különbség a hosszabb versenyben az, hogy a csapatok nem kockáztatják a vakpasszokat. A vevő visszanéz a passzolóra, miközben biztonságos cserét hajtanak végre. A 4 x 400 jobban függ attól, hogy négy futó képes-e erős 400 méteres időket futni. A kezdés lépcsőzetes. A vezető futó a rajtkockákban indul, és a teljes körön keresztül ugyanabban a sávban marad. A második futó a csapat sávjában marad az első kanyar körül, majd elhagyhatja a sávot. Körülbelül a kör felénél a tisztségviselők sorba állítják a harmadik futókat a csapat állása alapján – a az élcsapat futója az áthaladási zóna belsejében van, a második helyezett a következő, és így tovább. A horgonyláb futók ugyanúgy sorakoznak.
Többesélyes verseny:
Tízpróba: A több eseményből álló szakágakat úgy tervezték, hogy az általános atlétikai készség és az állóképesség legnagyobb próbáját nyújtsák. A versenyzők minden esetben minden versenyszámban kapnak pontot egy szabványosított skála alapján. Például a 2011-es világbajnokságon Trey Hardee 100 métert 10,55 másodperc alatt futott le és 963 pontot kapott, míg Ashton Eaton 985 pontot kapott 100 méteren 10,46 másodperc alatt. A kétnapos versenyen 100 méteres futás, távolugrás, súlylökés, magasugrás és 400 méteres ugrás szerepel. az első nap, majd a 110 méteres gátfutás, a diszkoszvetés, a rúdugrás, a gerelyhajítás és a nap 1500 méteres futás kettő. Az a sportoló nyeri a versenyt, aki 10 versenyszám után a legtöbb pontot szerzi. A tízpróba szinte kizárólag férfi szabadtéri rendezvény.
Olvasson többet a Olimpiai tíztusa szabályai.
Hétpróba: A hétszámos hétpróba a női szabadtéri többesélyes standard versenyszám. Szabványos pontskála alapján pontozzák, akárcsak a tízpróbát. Az első nap versenyszámai között szerepel a 100 méteres gátfutás, a magasugrás, a súlylökés és a 200 méteres futás, majd a második napon a távolugrás, a gerelyhajítás és a 800 méteres futás következik.
A férfiak fedett hétpróbán versenyeznek olyan eseményeken, mint például a fedett pályás világbajnokság. Az egyéni versenyszámok között szerepel az első napon a 60 méteres futás, a távolugrás, a súlylökés és a magasugrás, valamint a második napon a 60 méteres gátfutás, a rúdugrás és az 1000 méteres futás.
Öttusa: A fedett pályás változat a női többes versenyszám a fedett pályás világbajnokságon, de csak egy napon belül kerül megrendezésre. A versenyzők 60 méteres gátfutással kezdik, ezt követi a magasugrás, súlylökés, távolugrás és 800 méteres futás.
