Talán egy randevúzási profilon hallottad először ezt a kifejezést: "Ez egy drámamentes zóna!" vagy: "Zéró toleranciám van a párkapcsolati drámával szemben". Vagy talán egy partner vagy barát azt mondta neked, hogy "drámakirálynő" vagy.
Ick. Igen, ez nem jó érzés, még akkor sem, ha nem vagy teljesen tisztában a jelentésével.
Amikor párkapcsolati drámáról, Drama Queensről, Drama Kingsről vagy más kapcsolatban "drámai" emberekről beszélünk, az érzelmi felfordulásra vagy turbulenciára gondolunk, amelyet egy kapcsolatban éreznek olyan epizodikus szinten, amelynek nincs felbontás. Egyszerűbben fogalmazva, olyan érzelmi állapotra utal, amikor az egyik vagy mindkét kapcsolatban élő ember kellemetlen érzést kelt manipuláció és/vagy ellenőrzés révén.
Még egyszerűbb? A dráma kitalált konfliktust jelent. Egy vita, ahol nincs tényleges beszélgetés, csak a harc kedvéért harcolsz.
A párkapcsolati dráma hiányát is magában foglalhatja hitelesség interakcióban. Például, amikor kiabál a partnereddel (mindegy, hogy mi az oka), az ritkán szól valójában a másik személyről. A hitelesség hiánya tehát abból fakad, hogy valójában nem tudod, mi a probléma, és ehelyett a partneredet hibáztatod manipuláció, kontroll vagy dühön alapuló viselkedés miatt.
Hogyan néz ki a kapcsolati dráma a való életben
Egy „drámai” helyzetben általában úgy tűnik, hogy egy bizonyos helyzet megismétlődött. Például előfordulhat, hogy minden nap a földön hagyja a koszos zoknit, és partnere elviszi a mosókonyhaba. Dráma alakulhat ki, ha partnere ahelyett, hogy a zokniról beszélgetne veled, vagy a zoknit békén hagyná, nyilvánosan kiabálni kezd veled a zokni miatt. "Soha nem tudsz kitakarítani magad után? Szerinted milyen ember vagyok? Csak én vagyok a szobalányod? Mi a baj veled!?"
Természetesen, amikor nem vagyunk a pillanatban, ez a reakció nevetségesnek és teljesen indokolatlannak tűnik. Mégis, amikor a kapcsolati dráma zűrzavarában vagyunk, ritkán ismerjük fel, hogy saját viselkedésünk valójában drámai.
Hogyan kerüljük el a kapcsolati drámát
Szóval, hogyan távolítsuk el a drámát az életünkből, ha olyan nehéz felismerni, hogy pillanatnyilag hozzuk létre?
Először is birtokolnunk kell a saját "cuccainkat" és szeressük magunkat. Ami persze nem a legegyszerűbb.
A fenti példát használva a piszkos zoknival, a zokni miatt kiabáló személynek ellenőrizzék saját érzéseiket, és hogy valójában miért számítanak nekik annyira a zokni, hogy az indokolja a nyilvánosságot kitörés. Valóban a zokniról van szó?
A drámák elkerülése érdekében tehát a feldúlt partnernek meg kell állnia, és azonnal rá kell jönnie, miért is zavarja őket a zokni. Figyelmen kívül hagyják magukat? Nem értékelik? Kihasználták? Minden helyzetben az adott személy meggyőződésén múlik.
Így például az a személy azt gondolhatja: „Egyszerűen nem tudnak felvenni semmit maguk után! Soha nem fognak megváltozniVagy talán az érzés inkább a következő: „Egyszerűen nem tisztelnek, otthagyják a piszkos zoknijukat!”
Bármi legyen is az ok, ez egy hit. "Úgy gondolom, hogy a koszos zokni a földön azt jelenti, hogy nem tisztelnek." Persze, ha megnézzük, ez a hiedelem egyszerűen nem igaz – mi most azzá tettük.
Annak kitalálása, hogy mit tegyen helyette, némi munkát igényel. Ebben a helyzetben ez azt jelentheti, hogy a hitet valami másra kell cserélni ("A piszkos zokni csak piszkos zokni"), majd lépéseket kell tenni az ügyben. A cselekvés, ebben az esetben? Lehet, hogy csak azt jelenti, hogy nem teszünk semmit, és ott hagyjuk a zoknikat, ahol vannak.
A kapcsolati dráma említései a populáris kultúrában
- [dal] Dráma, szerelem, kapcsolatok, szerző: Babyface
- [quote] "Amikor összefutsz valakivel, akibe régebben szerelmes voltál, csak a dráma, a kétségbeesés és nem tudod, mit csinálj." ~ Taylor Swift
- [könyv] Drama Kings: The Men Who Drive Strong Women Crazy, Dalma Heyn
Más néven randevúzási dráma, dráma, drámai, drámakirálynő, drámakirály.
Példák a társalgási kapcsolati drámára
"Igen, mostanában hatalmas dráma folyik nálunk."
„Nem tudom elviselni azokat az embereket, akik mindent aránytalanul lefújnak. Lépj túl rajta, drámakirálynő, és szerezz egy életet." [Megjegyzendő, hogy ez a fajta kijelentés egyszerre támadja a drámakirálynőket, és meglehetősen drámai is.]
"Nincs több játék. Nincs több dráma. Ha igazi akarsz lenni, adj egy hollát." ~ PictureQuotes.com.
"Azt hiszem, lehet kötekedni azzal, hogy drámakirálynő vagyok, mert ez csak fokozta a drámát." ~ Greg Louganis.
