Ha olyan házastárssal van dolgunk, aki a kapuzárási pánik a legnagyobb hiba, amit elkövethet, ha megpróbál kommunikálni a házastársával. Az utolsó dolog, amit valaki, aki egy középkorú válságon megy keresztül, tenni akar, az az, hogy beszéljen róla. Miért? Tízből kilencszer maguk sem értik, mi történik, sim hogyan kommunikálhatják veled a tapasztalataikat?
Az életközépi válságban lévő házastárssal való kommunikáció kísérlete és kapcsolati beszélgetések kezdeményezése csak sarokba szorítja, és további visszahúzódásra készteti.
Ha az a vágyad, hogy megmentsd a házasságodat, akkor azt tanácsolom, hogy lépj túl azon, hogy beszélned kell a házasságod problémáiról. Nem lehet hatékonyan kommunikálni egy irracionális emberrel, és van elég tapasztalatom olyan emberekkel, akik középkorú válságon mennek keresztül ahhoz, hogy elmondhassam, nagyon irracionális a gondolkodásuk.
Nem kapsz kielégítő választ valakitől, aki érzelmi zűrzavart él át. Mindössze több frusztrációt fog kapni.
Amikor kommunikációról és kapcsolati beszélgetésekről van szó a középkorú krízishelyzetben lévő házastársával, kövesse az alábbi 5 szabályt:
Engedje el, hogy tudnia kell, miért, hol, mikor vagy ki
Nincs kitalálás miért. Ne várjon őszinteséget, amikor megpróbálja kideríteni ahol ő/volt. Az emberi természethez tartozik, hogy tudni akarja amikor újra elkezd "normálisan" viselkedni, de a házastársa nem fog válaszolni erre a kérdésre, mert nem tartja abnormálisnak a viselkedését. Ha afférra gyanakszik, tudván ki nem csökkenti a fájdalmat és a zavarodottságot, ezért ne is menj oda.
Hajlandónak kell lenned elengedni azt az igényedet, hogy beszélj a házasságról és a kapcsolatról, és kilábalj a válságból. Ha szerencséd van, házastársa túl sok kárt okozva átvészeli a középkori válságot.
Ha kommunikálnia kell, ragaszkodjon az üzlethez
Beszéljen a gyerekek időbeosztásáról, arról, hogy milyen számlákat kell fizetni, vagy milyen színűre kell kifesteni a családi szobát. A kommunikáció legyen egyszerű és civil. Az egyszerű és civil kommunikáció mindenről szól, amit a házastársa képes kezelni a középkorú krízishelyzetben, és ezzel csökkenti a zavarodottságot és a fájdalmat, amelyet akkor érez, amikor dühösen válaszol.
A kulcs az, hogy úgy kommunikálj, hogy a házastársad ne érezze úgy, hogy őt hibáztatod SEMMIért. Komolyan! Ha úgy hangzik, mint egy kétévessel élni, akkor az.
Ne küldjön e-mailt vagy SMS-t házastársának
Ha megszokta, hogy rendszeres e-maileket küldjön a munkahelyére, hagyja abba. A házastársa érzelmileg visszavonul tőled. Minden Öntől érkező kommunikációt úgy tekintenek, mint a magánéletük megsértésére irányuló kísérletet. A visszahúzódó emberrel a legjobb módja annak, hogy engedélyt adj neki.
Valójában ez egy olyan csata lesz, amelyet nem lehet megnyerni. Ha nem kommunikálsz, az idegesíti őket, ha kommunikálsz, akkor felzaklatja őket. Egy középkorú krízisben lévő házastárssal rohadt vagy, ha igen, és az átkozott, ha nem is, sok esetben.
Tanuld meg a hallgatás művészetét
Ne beszélj a kapcsolatodról, hacsak nem a középkorú válságos házastársa kezdeményezi a kommunikációt. Ha ez megtörténik, inkább hallgasson, mint beszéljen. Ha azzal vádol, hogy szörnyű házastárs vagy, harapd el a nyelved; ne lépjen védekezésbe. Számíts arra, hogy a házassággal vagy kapcsolattal kapcsolatos bármilyen megbeszélés negatívan tükrözi Önt. Házastársa hibáztató módban van, és az áldozatot kell játszania.
Többet megtudhat arról, hogy a házastársa mit él át, és mit érez, ha nem védekezik. Te vagy a racionális gondolkodó. Amikor azt mondja, hogy a házasság kezdettől fogva nyomorúságos volt, te jobban tudod. Miért védekezne a valótlanságokkal szemben olyannal szemben, akit semmi más nem érdekel, mint rossz viselkedésének igazolása?
Összpontosítson azokra a dolgokra, amelyeket Ön irányít
Lesznek olyan esetek, amikor úgy érzed, ha nem ülteted le és nem beszélgetsz, megőrülsz. Amit nem értesz, az az, hogy válaszokat akarsz kapni, az csak tovább visz az őrületbe. Amikor úgy érzi, hogy a vezetésnek szüksége van egy párkapcsolati beszélgetés kezdeményezésére, valami mással kell elfoglalnia magát, bármi mással, mint azzal, hogy választ kap a házastársától.
Vonja el figyelmét a kapcsolatról való beszélgetés szükségességéről azzal, hogy elhagyja a házat, elmegy vásárolni, sétálni vagy felhívni egy barátját, akit kiabál. Csinálj bármi mást, mint próbálj irányítani valamit, ami felett nincs befolyásod.
