Röplabda a beállítás az egyik legnehezebben tanítható készség, és sok gyakorlást igényel annak elsajátítása. A röplabda sok készségétől eltérően a beállításhoz rendkívül puha tapintás szükséges.
A kulcs az, hogy a labdát az ujjbegyén tartsa, és soha ne érintse meg tenyerével, különben fel kell emelni. A labdának mindig mozgásban kell maradnia a teljes szett alatt, és soha nem szabad megállítani a kezében. A cél az, hogy a kezedbe vedd a labdát, és elengedd anélkül, hogy a magadhoz pörögnél ütő.
- Készítsen háromszöget hüvelyk- és mutatóujjakkal, amelyek a hegyekben érintik egymást
- Helyezze a háromszöget közvetlenül a homloka fölé
- Most válassza el egymástól a mutató- és a hüvelykujjait egy-két hüvelyknyire, és fogja össze a kezét a labda alakjában
- A labda átadása után gyorsan mozgassa a lábát, hogy lehetőleg közvetlenül a labda alá kerüljön
- Forduljon csípőjével és vállával afelé, amerre a labdát szeretné elérni. Csak az ujjbegyével érintse meg a labdát a homlokán, és mindkét keze egyszerre érintse meg a labdát. A karjait és a térdét az érintkezési ponton be kell hajlítani
- Kézzel és karral nyomd át, egyenes karokkal engedd el a labdát
- Miközben a karjaival tolja, nyomja felfelé a lábait, hogy nagyobb távolságra legyen a készleten
- Kövesd végig, ha a labda elhagyta a kezeidet úgy, hogy a kezeid hátulja egymás felé nézzen
