Soha nem felejtem el, amikor először tanítottam úszásleckét. Egy fiatal úszóval dolgoztam az otthoni medencéjükben. Nehezen próbáltam visszaúszni a fiatal fiút, amikor a húga tarkón ütött egy ággal! Nem tudtam, hogyan válaszoljak! Miután összeszedtem a gondolataimat, rájöttem, hogy rosszul tanítom a hátsó úszót... ekkor kezdtem el ezt a módszert.
Amikor úszásoktatásról van szó igazi kezdőknek, akik legalább 3 évesek, a hátsó úszót 60 másodperc alatt vagy kevesebben is meg lehet tanítani. viccelek? Nem, nem vagyok. De hadd magyarázzam el azt a megközelítést, amely nem csak a tanítást teszi lehetővé az óvodások a hátukon lebegni 60 másodperc vagy annál kevesebb idő alatt egy úszásoktatásban, ez abban is segít, hogy az óvodásokat is hamarabb tanítsd meg úszni.
A háton lebegéshez úszónak kell ellazulnia. Hogyan taníts meg valakit pihenni? Felejtsd el azt a bonyolultságot, amikor megpróbálsz rábeszélni valakit, hogy lazítson úszás közben, és ehelyett próbálj meg egy nagyon egyszerű koncepció: először fejlesztse tanulója úszási képességét, és a vízben való lazítás képessége kövesse. Mivel a pihenés a lebegés előfeltétele, a megközelítés egyszerű. Emelje le a hátsó úszót az óratervből mindaddig, amíg a gyermek ki nem fejlesztette az úszás alapjait.
A kisgyermekek szívesen tanulnak és próbálnak ki olyan dolgokat, amelyek nem túlságosan ijesztőek számukra, ezért tegye a tanulást játékká. Használjon kellékeket és játékokat, használjon a progresszív flotációs eszköz, mint egy tészta, és fiatal diákjait dolgozza ki a következő készségeken mielőtt megtanítja a hátsó úszót:
- hason rúgva a tésztát az álla alatt tartva
- hátba rugdosva tésztát tartva a nyak mögött
- a lélegzet visszatartása és a légcsere gyakorlása
- lapátütés
- ússzon arccal a vízben a felszínen
Miért? A fenti készségek mindegyike bizonyos mértékig végrehajtható még akkor is, ha a gyermek kissé ideges. Mindezek a készségek mozgást igényelnek. Javítják a gyermek úszási képességét, ezáltal növelik a gyermek önbizalmát és ellazulási képességét a vízben.
Amikor értékes gyakorlati időt töltesz azzal, hogy egy ideges gyermeket megtanítasz „mozdulatlan maradni” a vízben és lebegni, akkor valójában értékes gyakorlati idő elvesztegetése amelyben úszni taníthatná a gyereket. A lebegés nem "fizikai készség" amelyhez bármilyen izommemória vagy motoros készség fejlesztése szükséges. A hátul lebegéshez nem kell más, mint a magabiztosság a semmittevéshez és a pihenéshez!
Egyszerűen fogalmazva: ha olyan készségeket tanítasz a tanulóidnak, amelyek átsegítik őket a víz, a magabiztosságot és a szükséges ellazulást hihetetlenül könnyű megtanítani, mert a tanítványa „lelkileg készen áll” a kikapcsolódásra. Ennek eredményeként a tanulók gyorsabban tanulnak meg úszni, és az idő töredéke alatt megtanulnak visszaúszni. Valójában az a tapasztalatom, hogy ha kihagyom a lebegtetést a korai óraterveimből, és hozzáadom azután, hogy a gyermek kifejlesztett néhány alapkészséget, akkor bármelyik gyereket meg tudom tanítani a visszaúszásra 60 másodperc vagy annál rövidebb idő alatt!
