Trikó (és egy extra)
Ez nyilvánvaló, a legvalószínűbb, de meglepően könnyen elfelejthető. Ha átöltözöl az edzőteremben, hozd magaddal akrobatatrikó és rövidnadrágot, ha használod. Még akkor is, ha mindig viseled őket gyakorlás közben, minden esetre vigyél magaddal pluszt.
A markolatokat
Valószínűleg eszébe jut még egy másik, de győződjön meg róla markolatokat ott vannak. Ezenkívül jó, ha van egy tartalék pár, amelynek betörésén dolgozik. Ha van időd, időnként fordulj meg az új markolatokkal. Így amikor a jelenlegi párod túl öreg lesz, egy másikat is készen kell állnod.
Ezenkívül, ha drótkefét vagy csiszolópapírt használ a markolatára, tegye azokat is a markolattáskájába.
Snackek
Tegyen egy harapnivalót a tornazsákba, ha úgy érzi, hogy az edzés felénél teljesen elfogyott az energiája – vagy ha hazafelé éhezne. A granolaszeletek könnyen emészthetők, és sokáig eltarthatók benne, akárcsak a trail mix.
Víz és/vagy sportital
Hozd magaddal a kulacsodat, ha szeretnéd a sajátod. Csak győződjön meg arról, hogy a teteje szorosan rögzítve van.
Hajlakk, klipek, kefe, hajgumik
Lehet, hogy túlzás a kefe, de néhány tornász szereti, ha edzés közben rendbe tudja hozni a haját, ha kihullik. Az extra klipek vagy gumigumik pedig egy csipetnyire hasznosak lehetnek, ha rendetlen hajnapja van, vagy ha eltörik a hajgumija.
Ajakbalzsam és lotion
Az edzőtermek szárazak, az ajakbalzsam és a testápoló segíthet. Ügyeljen arra, hogy edzés után kenje be a krémet, ne közben. Valószínűleg magától értetődik, hogy torna közben nem akar csúszós kezet.
Gumiszalagok
Sok tornász gumiszalaggal tartja az ujját a markolatán, vagy a markolat tépőzárját a csuklójára rögzíti. Ha ezeket a dolgokat a gyakorlatban vagy a találkozókon tervezi megtenni, csomagoljon extra gumiszalagokat.
Dezodor
Valójában nincs szükség magyarázatra, de a csapattársai hálásak lehetnek, ha egy forró napon vagy egy kemény edzés során van egy tartalék dezodor.
Szalag
Edződnek vagy edződnek lesz néhány, de minden esetre csomagolj egy extra tekercs szalagot, ha rendszeresen ragasztod a bokáját, csuklóját vagy bármi mást.
Ruhacsere
Ha szeretsz átöltözni edzés után, vigyél magaddal ruhát.
Személyes termékek
Valószínűleg minden fontos gyógyszernek a tornazsákban kell lennie, akárcsak az epi-Pens-nek, ha életveszélyes allergiája van.
És ne felejtsd el az olyan dolgokat, mint a tampon. A biztonsági mentés életmentő lehet Önnek vagy csapattársának.
Lezárható tároló értéktárgyak tárolására
Elkerülhetetlen, hogy egyszer elfelejtse levenni az ékszereket vagy a fülbevalókat, mielőtt az edzőterembe menne. Egy kicsit cipzáras zseb vagy tok benne, hogy a nyakláncok ne gabalyodjanak össze, a fülbevalók pedig ne vesszenek el.
Érdemes lehet egy olyan helyet is, ahová mindig tedd a mobiltelefonodat, ha van ilyen. Mindig ugyanaz a zseb, vagy egy cipzáras zseb segíthet gyorsan megtalálni az edzés után.
Valami kicsi, de szórakoztató
Talán egy vers ill inspiráló idézet ez emlékeztet arra, hogy miért szereted a gimnasztikát. Vagy talán egy kis szerencsebűbáj. Ha nehéz napod van az edzőteremben, segíthet, ha van valami megnyugtató és boldog tornazsákod.
