Fenntartható szokások kialakítása
A helyes tudatossággyakorlat alaptétele az, hogy oly módon teszed magad, hogy ítélkezés nélkül megfigyelheted gondolataidat, tetteidet és reakcióidat. Kezdés itt, amikor átértékeljük saját napi szokásainkat és rutinjainkat, nemcsak hatékony, hanem kedves és együttérző módja annak, hogy tudatosan alakítsuk tudatos és öntudatlan viselkedésünket.
Függetlenül attól, hogy bűntudat-utazásból született-e vágya, hogy hulladékmentessé váljon, vagy őszinte vágyból, hogy jót tegyen a világban. Nem számít az elkerülhetetlen műanyag meghibásodásunk, a túlságosan teli szemetes, vagy az alkalmi impulzus vásárolni - nos, igen, ezek számítanak, de az a szándékod és hajlandóságod, hogy tovább próbálkozz és elfogadd a kudarcot, valóban számít több.
Ha felidézi a darabot kb (szinte) nulla hulladék megy az élelmiszerboltban, ugyanazt a szűkülési érzést tükrözi, amikor összpontosítunk arra, hogy mit tudunk irányítani még egy olyan rendszeren belül is, amely úgy érzi, hogy nincs összhangban a hitünkkel. Bizonyos esetekben hasznos felhajtani: e -mailt írni a márka pazarló csomagolásáról, vagy beszélni a kedvenc éttermének vezetőjével a műanyag szívószálak csökkentéséről. Máskor tetteink nemcsak beszélnek, de hangosabban is visszhangoznak, mint szavaink. Ennek az édes helynek a megtalálása, ahol valójában gyakorolhatjuk, amit hirdetünk és példával mutatunk, nem mindig ilyen egyszerű feladat. Tehát kezdjük el bontani.
A pazarlás a legkönnyebben olyan kényelmi dolgokra vezethető vissza, amelyek kiszerveznek valamilyen feladatot vagy terméket, amelyet nem feltétlenül tudunk egyedül elkészíteni. Ez egy hatalmas része annak, hogy miért vagyunk hajlamosak annyira elakadni és túlterheltnek érezni magunkat, amikor a hulladék csökkentésére gondolunk; ez erőtlenítő és rámutat nem túl szórakoztató gyenge pontjainkra. Amikor elkezdi leltározni azokat a tereket az életében, amelyek hasznosíthatják a fejlődést, vegye figyelembe az erősségeit is. E kettő metszéspontjában - a Venn -diagram stílusában - találja a legnagyobb hatást a pozitív és tartós változáshoz.
Nem lenne helyes azt feltételezni, hogy csak azért, mert egy bizonyos helyen él (pl. Város, külváros, ország stb.), Képes bizonyos változtatásokat végrehajtani, mivel minden ember helyzete egyedi. Tehát itt van egy lépésről-lépésre módszer az Ön számára bevált, kevés hulladékkal járó szokás felmérésére és gyakorlatba ültetésére.
1. Válasszon ki egy problémát
Az biztos módja annak, hogy ragaszkodni tudjon ehhez az alacsony hulladékkal járó szokáshoz, ha megbizonyosodik arról, hogy valami olyasmi középpontjában áll, amelyet szeret, vagy amelyhez kapcsolódik. Például valaki, aki szereti a jó ételt, jobban vonzódhat az élelmiszer -pazarlás csökkentéséhez, vagy elkötelezi magát amellett, hogy hetente felveszi a részét a termelői piacon. Bármi is legyen, győződjön meg róla, hogy fontos Önnek, és úgy érzi, mint az életmód természetes kiterjesztése, különben gyorsan kiéghet.
2. Határozza meg a megoldást
Itt jönnek szóba az erősségeid. Gondold át, hogy miben vagy természetes, vagy mi a mindennapi életed kiemelkedő része. Ha hajlamos a szabadtéri tartózkodásra vagy a rendszeres edzésre, akkor talán lecseréli a délelőtti munkáját kerékpárútra. Jó vagy az emberekkel? Szervezzen ruha- vagy készülékcserét, hogy ösztönözze a megosztási gazdaságot a saját társadalmi szférájában. Ha azonosítja a saját tulajdonságaival összekapcsolt megoldást, akkor jobban érezheti magát és képesnek érezheti magát.
3. Hozzon létre egy kis szokást, amelyet minden nap megtehet - tényleg!
Íme a rúgás: mindannyian úgy képzeljük el magunkat, hogy jobban járunk, de egy szokás kialakítása és ragaszkodása a trükkös. Használja a fent említett pontokat, hogy valóban csiszolja és azonosítsa, hogy minden nap megteheti. Ne tűzz ki túl nagy célt, legyen kezelhető és egyszerű. Egy eldobható elem cseréje újrafelhasználhatóra; a napenergiára való áttérésről szóló fejezet olvasása minden este; havonta egyszer a semmiből konyhai éléskamrát készíteni, bármi legyen is az, győződjön meg róla, hogy rendelkezik ehhez szükséges erőforrásokkal és képességekkel. Ezután tegye skálázhatóvá, és állítson be elérhetőbb célokat magának.
Az önbizalomnövelő, ha figyeli önmagát az észlelt kihívások leküzdésében, hogy valami értelmeset végezzen, és megnyitja az ajtót, hogy még több hulladékmentes szokást alakítson ki a mindennapi életében.
