Ezek a podcastok közösséget hoznak létre
Mentálhigiénés tudatosság
Szolidaritást fedezünk fel történeteink elmondása során. Ezek a podcastok biztonságos teret kínálnak a hallgatóknak a szorongás, a depresszió és más mentális egészségügyi kihívások megismeréséhez. Szintén dekonstruálják a sztereotípiákat és megbélyegzéseket, gyakorlati tanácsokat adva a hallgatóknak az egyensúly megtalálásához és a gyógyuláshoz.
Az alábbi lista, bár nem teljes körű, kiemeli a legkedveltebb mentális egészségügyi podcastjainkat. Néhány műsor nevetségesen vicces, mások sírni fognak, az egyik pedig még spanyolul is. Hallgasd, iratkozz fel és oszd meg. És add hozzá kedvenc mentálhigiénés podcastjaidat az alábbi megjegyzésekhez - mindig kíváncsiak vagyunk az új ajánlásokra!
1. A Lavendaire életmód
Hol lehet ráhangolódni | iTunes, Spotify
Ajánlott epizód | A koronavírus -szorongás kezelése
Feliratkozunk A Lavendaire életmód podcast empatikus hangvételéről, hozzáértő vendégeiről és a mentális jólétről szóló beszélgetésekről. A YouTuber és Aileen Xu vállalkozó házigazdája (ne hagyja ki
Vélemények | - Megan W., iTunes Review
Hol lehet ráhangolódni | iTunes, Spotify
Ajánlott epizódok | Jó bocsánatkérés
Celeste bostoni (LMHC) terapeuta, és célja, hogy segítsen a hallgatóknak elkerülni a negatív gondolati ciklusokat. Úgy véli, hogy a perspektíva minden, és néha csak arra van szükségünk, hogy valaki segítsen megváltoztatni nézetünket, és segítsen tisztázni a lencsét. Ezért kezdte Celeste Therapist, heti kétszeri podcast interjúkkal, erősítő üzenetekkel és gyakorlati tippekkel a leküzdéshez mentális akadályok - mert a terápia nem mindig elérhető, és néha a podcast lehet az egyetlen választási lehetőség.
Vélemények | “ - Dahyana P., iTunes Review
Hol lehet ráhangolódni | iTunes, Fűzőgép
Ajánlott epizód | Szociálisan távolságtartó, érzelmileg közeli AF
Házigazda a legjobb barátok Katherine Heller és Sally Tamarkin, Küzdelem busz A podcast kéthetente megjelenő műsor, amely válaszokat ad a hallgatók kérdéseire „a mentális egészségről, az öngondoskodásról és a szerzésről átkozott napon. " Hallgassa meg a nevetéseket, a cselekvőképes tippeket és a kapcsolódó anekdotákat a mentális egészségről és az érzelmekről jólét.
Vélemények | - Betsy H., iTunes Review
4. A Hardcore önsegítő podcast
Hol lehet ráhangolódni | iTunes, Fűzőgép
Ajánlott epizód | Minden az imposztor szindrómáról
Robert Duff (más néven Duff the Psych) pszichológus, szerző és házigazda A Hardcore önsegítő podcast, egy rendkívül népszerű műsor, amely a szorongással és a depresszióval kapcsolatos gyakori és nem túl gyakori kérdések megválaszolására szolgál. Az epizódok tartalmilag sokrétűek, és tartalmaznak mindent a más szakemberekkel készített interjúktól a gyakorlati öngondoskodási tanácsokig. Ez a műsor az egyik kedvencünk a könnyen emészthető szakértői tanácsokért-itt nem fogsz hallani semmilyen pszichoabble vagy elit zsargont.
Vélemények | - Jill S., iTunes Review
5. Szörnyű, köszönöm a kérdést
Hol lehet ráhangolódni | iTunes, Spotify
Ajánlott epizód | Élet a bizonyosság után
Egy podcast, amely valahogy egyszerre nevet és sír bennünket, Szörnyű, köszönöm a kérdést meghívás, kihívás a hallgatóknak, hogy válaszoljanak az elkerülhetetlen "hogy vagy?" kérdezd meg őszintén. A műsorvezető, Nora McInerny azután kezdett beszélni és írni a mentális egészségről, hogy élettársa agyrákban halt meg. Most másokat kalauzol végig az élet legnehezebb időszakain - mindent a haláltól és a válástól a haragig és féltékenységig.
Vélemények | Ella G., iTunes Review
Hol lehet ráhangolódni | iTunes, Fűzőgép
Ajánlott epizód | Kapcsolódás a fontos dolgokhoz
Mindkettőnkben két farkas él - az egyik jó farkas, a másik rossz farkas. Az nyer, akit etetsz.
Az, akit etetsz A podcast arról szól, hogy megtanulod táplálni a jó farkast, és megtanulod, hogyan változtathatod meg a gondolataiddal való kapcsolatodat. A viselkedésedző és a szerző Eric Zimmer házigazdája, ez a podcast tele van minőségi beszélgetésekkel az élet érdemes megteremtéséről.
Vélemények | - Nineh M., iTunes Review
7. Nem újabb szorongásos műsor
Hol lehet ráhangolódni | iTunes, Fűzőgép
Ajánlott epizód | Hogyan befolyásolja az alkohol és a koffein a szorongást?
Nem újabb szorongásos műsor podcast mindenki számára, „a mindig szorongóktól az időnként túlterhelten át a fájdalmasan pánikig”. Házigazda: Kelli Walker, mentálhigiénés edző, akinek személyes tapasztalata van szorongással, pánikkal és OCD -vel, ez a podcast fantasztikus tartalom. Az egyik kedvenc epizódunk foglalkozik a társadalmi alkoholfogyasztással és az alkoholnak a mentális jólétre gyakorolt hatásaival - nehéz, de szükséges beszélgetés. Arra is számíthat, hogy sok viccet és barátságos tréfát fog hallani az orvosokkal és az egészségügyi szakemberekkel.
Vélemények | - Leslie P., iTunes Review
Hol lehet ráhangolódni | iTunes, Soundcloud
Ajánlott epizód | A terápia nekem való?
Az Stigma történetei A podcast megszünteti a mentális betegségekkel járó szégyent és csendet a dél -ázsiai közösségekben. A MannMukti szervezet házigazdája, a dél -ázsiai mentális egészségügyi forrásokat tartalmazó weboldal, minden epizódnak ugyanaz a küldetése: a mentális betegségekkel kapcsolatos tabuk felszámolása. A témákat nyílt párbeszéden és interjúkon keresztül tárgyalva a hallgatók előre láthatják az egészségügyi szakemberekkel folytatott beszélgetéseket a szorongástól a terápia világában való navigálásig. A megélt tapasztalatokkal rendelkezők történetei minden évszakban kerekednek.
Az epizódok szórványosan szóródnak, szóval kövesse MannMukti a közösségi médiában a frissítésekért.
Vélemények | - Kristin R., iTunes Review
Hol lehet ráhangolódni | iTunes, Spotify
Ajánlott epizód | Szégyen és szorongás a takarítás mögött
Házigazda: Adriana Alejandre, LMFT, LatinX terápia egy heti podcast, amely a Latinx közösséggel kapcsolatos mentális egészséggel kapcsolatos témákat tárgyalja. Interjú formátumú epizódokkal, amelyek mentálhigiénés szakembereket, írókat, szórakoztató személyiségeket és egyebeket tartalmaznak, ez a műsor latinul sikeresen demystifikálja a mentális egészséggel kapcsolatos sztereotípiákat és megbélyegzéseket kultúra. Különösen szeretjük, hogy az epizódok angolul és spanyolul is megjelennek.
Vélemények | - Belle G., iTunes Review
