A kis sámán spirituális edző és a B csoportba tartozó személyiségzavarok specialistája, népszerű YouTube-műsorral és világszerte ügyfelekkel.
Mielőtt bármi másról beszélnénk, el kell mondanunk, hogy a gyógyulás nem kezdődhet el, amíg a bántalmazás még tart. Nem történhet meg. Nem tudsz kigyógyulni a bántalmazásból, amíg még mindig bántalmazó helyzetben vagy. Olyan ez, mintha megpróbálnád megszárítani a hajad, miközben a szakadó esőben állsz. Nem lehetséges. Ha még mindig kapcsolatban vagy, akkor jobban kell koncentrálnod arra, hogy először kilábalj onnan, mielőtt megpróbálnál a gyógyulásra koncentrálni. Bármit elérsz, azt visszavonják, mert a visszaélés még mindig tart. Egy seb még akkor sem gyógyulhat be, ha ismételten kinyitják és súlyosbítják. A bántalmazást először meg kell szüntetni, mielőtt a gyógyulás megkezdődhet.
Mostanság néha azt halljuk, hogy a gyógyulásnak meg kell történnie az előírt időn belül, vagy hogy ha meghatározott számú lépést követ egy adott sorrendben, meg fog gyógyulni. Az az igazság, hogy ez mindenkinél más. Nem mindenki rendelkezik ugyanazokkal az eszközökkel, nem mindenki élte át ugyanazt a helyzetet vagy élte át ugyanazt a visszaélés mértéke ugyanabban az időszakban, így nem lehet igazán megmondani, mennyi ideig kell vagy nem vesz.
Általánosságban elmondható, hogy a bántalmazásból való felépüléshez vezető lépések ugyanazok, de az időtartam, ameddig a bántalmazáson átesik, vagy az, ahogyan egy személy ezt megteszi, tőlük és helyzetétől függ. A gyógyulás egy természetes folyamat, amely természetes módon történik. Mindenki más és más, ezért ha valaki azt mondja, hogy ennek egy bizonyos időtartamnak kell lennie, vagy azt, hogy valamit helytelenül csinálsz, vagy bármi mást, azt tedd, amit jónak látsz. Ez az ami számít. Ez a te életed és a te fájdalmad, és senki sem tudja megmondani, hogyan dolgozz a dolgokon, így azok érted működnek.
Szóval honnan tudod, hogy meggyógyultál? Nos, valószínűleg nem kell feltenned ezt a kérdést. Amikor valóban meggyógyultál a bántalmazásból, tudni fogod. Az emberek néha azt mondják, hogy jó, soha nem gyógyulsz meg, mindig lesznek hegeid. A hegek begyógyultak. Már nem bántanak. Lehet, hogy a heg helye nem pontosan ugyanaz, mint a sérülés előtt, de begyógyult. Nem vérzik és nyitott. Nem friss. Annyi bizonyos, hogy mindannyiunknak vannak hegei. Ez nem jelenti azt, hogy nem gyógyultunk meg. Ez azt jelenti, hogy voltak tapasztalataink az életben. Ezek azok a dolgok, amelyek jóban vagy rosszban tesznek minket azzá, akik vagyunk. A hegek emlékeztetnek arra, hogy hol jártunk és mit tanultunk. Semmi több, és semmivel sem kevesebb. A hegek a különbség az áldozat és a túlélő között. Egy áldozat még mindig vérzik. Egy túlélőnek hegei vannak. Talán így lehet a legjobban szemügyre venni: amikor már nem áldozat vagy, hanem túlélő, akkor tudod, hogy meggyógyultál.
Erre valószínűleg az a legjobb barométer, amikor már nem haragszol. Néha hallunk embereket, akik azt mondják, hogy meggyógyultak a bántalmazásból, de miután egy ideig hallgatod a beszédüket, rájössz, hogy még mindig olyan dühösek. Ha még mindig dühös vagy, ha még mindig ennyire prédikál az elmédben, akkor még nem vagy túl rajta. Nem léptél tovább. És nincs ezzel semmi baj. Időbe telik, és senki sem tudja megmondani, mennyi időbe telik. Csak légy óvatos, és azt higgye, hogy a gyógyulásodban messzebb jársz, mint valójában. Ez elvakíthatja az embereket, ha azt hiszik, túl vannak valamin, de mégsem. Hagyja, hogy az idő elteljen, és ne próbálja elsietni a dolgokat.
Néha azt tapasztaljuk, hogy az emberek szándékosan ragaszkodnak a haragjukhoz, mert félnek elengedni. Gyakran dühösek vagy megsértődnek azon a javaslaton, hogy engedjék el, hogy továbbléphessenek. Előfordulhat, hogy nélküle sebezhetőnek érzik magukat, vagy úgy érezhetik, hogy elengedni azt jelenti, hogy kiengedik a bántalmazójukat a horogról. Csak hogy tudd, ez egyiket sem jelenti. Valójában az vagy több sérülékeny, ha dühös vagy, nem kevésbé, mert a harag és más "forró" érzelmek elvakítják az embereket. És ez nem az, hogy kiengedje a bántalmazóját. Ez enged saját magad ki a horgot. Ez a személy már nagyon sokat elvett tőled. Ne hagyd, hogy a te örömödet is elvegyék. Ne hagyd, hogy elvegyék az életed élvezetét. Ez lehetővé teszi számukra, hogy a bántalmazás megszűnése után is áldozattá váljanak.
Persze ha már 3 hónapja, akkor senkinek nincs joga megkérdőjelezni a haragját. De ha már évek teltek el, és még mindig nagyon dühös vagy, érdemes feltenned magadnak a kérdést, hogy ez a harag segít-e neked, vagy valóban meggátol abban, hogy továbblépj. Végül eljön az a pont, amikor az emberek úgy döntenek, hogy nem engedik el haragjukat és gyűlöletüket. Ez nem bántja a bántalmazót. Csak annak árt, aki dühös. Nézd a nárcisztikusokat. Tökéletes példái annak, hogy mi történik azzal az emberrel, aki nem tudja feldolgozni az érzéseit és továbblépni. Még azoknak is van ilyen problémájuk, akik nem nárcisztikusak; mindannyian ismerünk valakit, aki nem tudja elengedni haragját és gyűlöletét. Állandóan mindenre dühösek. Gyakran keserű, nyomorult emberek. A harag tolvaj. Ellopja az örömödet és a képességedet, hogy boldog legyél. Senkinek nincs joga ezt elvenni tőled, és te dönthetsz úgy, hogy nem engeded meg.
Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és hű, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.
Dabby Lyric 2017. december 06-án:
Nagyon erőteljes és együttérző cikk.
Ehhez tudok kapcsolódni, mert annyi traumatikus élményen mentem keresztül, hogy még nem engedtem el. Már régóta terápián vagyok, de nehezen tudok továbblépni ezektől a dolgoktól.
Köszönöm, hogy ezt írtad!
