Partnere elkötelezettségi problémáinak megértése és leküzdése

Kate párkapcsolati mentor, és B.S. diplomát a Sonoma State University-n szerzett. Jelenleg a kaliforniai Sonomában él.

Egy kapcsolat kemény munka. Mindkét partnernek hajlandónak kell lennie arra, hogy időt és elkötelezettséget áldozzon egy kapcsolat működéséhez. A párok körében az egyik leggyakoribb probléma az elköteleződéstől való félelem.

A kapcsolatokban való elköteleződéstől való félelem egyre nagyobb probléma a modern kapcsolatokban. A Pew Research Center szerint az Egyesült Államokban a felnőttek alig fele házas. Ez minden idők új mélypontja. 1960-ban a felnőttek 72%-a volt házas, ma már csak 51%.

Mi az oka a házas felnőttek számának jelentős csökkenésének? Egyszerű – ez a fiatalok elköteleződési problémáinak növekvő járványa, és a házasságkötési arány is ezt tükrözi, mivel a házasság a végső elkötelezettség.

Honnan tudhatom, hogy a partneremnek elköteleződési problémái vannak?

Könnyen azonosíthatja az elköteleződési problémát, ha apró, gyakori kötelezettségeket mutat be partnerének például vállalni, hogy közösen vesznek egy kisállatot, vagy kötelezettséget vállalnak arra, hogy közösen vesznek részt egy közeli eseményen jövő.

Nézze meg, hogyan reagál a partnere, amikor először ezeket a kis kötelezettségeket mutatják be neki, majd lassan kezdjen hozzá nagyobb kötelezettségvállalásokhoz, ha itt az ideje. Ha úgy találja, hogy az ilyen kis, gyakori kötelezettségvállalások elköteleződése miatt elakad vagy lemond a döntéseiről, akkor némi elköteleződési problémája lehet.

Néhány további figyelendő jel:

• Kifogásokat találni arra, hogy miért nem tud elköteleződni valami mellett.
• Húzza a lábát a másik partnert érintő különféle döntéseken.
• Növekvő bizonytalanság önmagukban.
• Habozás a szülőkkel vagy közeli barátokkal való találkozással kapcsolatban.
• Váratlan reakciók partnerük kedves gesztusaira.

Keresse ezeket a jeleket, amikor bármilyen elköteleződést mutat be partnerének, és vegye figyelembe a viselkedésében bekövetkezett változásokat, ahogy a kapcsolat előrehalad, és egyre komolyabbá válik.

Miért szenvednek egyes emberek elkötelezettségi problémáktól?

Az elkötelezettséggel kapcsolatos problémák számos különböző okból előfordulhatnak. Az egyik legszembetűnőbb oka annak, hogy valaki későbbi életében elköteleződési problémák jelentkeznek, általában olyan eseményekre vezethető vissza, amelyek fiatalabb korában történtek vele. Ha egy szülő vagy valaki, akit szeretett, kiskorában elhagyta őket, az elköteleződési problémákhoz vezethet az ebből eredő elhanyagoltság és méltatlanság érzései miatt.

Folyamatosan aggódni fognak érted, és úgy érzik, hogy te is elárulnád őket, ezért nehéz túl közel férkőzni vagy elengedni kételyeiket. A neheztelés és a fájdalom régi érzései felszínre kerülhetnek, ahogy közelebb kerülnek hozzád, és amikor ez megtörténik, elkezdenek kivonulni a kapcsolatból, és távolodni kezdenek. A beléd vetett bizalom és a kapcsolat egésze gyakran közvetlenül érintett lesz.

A kötelezettségvállalási problémák gyakori típusai

Az emberek mindannyian különböznek abban, hogyan mutatják be elkötelezettségeiket, és hogyan kezelik a bizonytalanságukat. Azonban három fő viselkedéstípust figyeltek meg az elköteleződési problémákkal küzdő embereknél. Van a félő-kerülő, az elutasító-kerülő és az aggódó-elfoglalt.

Félelmetes-kerülő

A félelmetes-kerülő személyiségtípus bizonytalanabb módon mutatja be az elköteleződési problémáit. Folyamatosan attól fognak tartani, hogy elveszítik a másik partnerüket, és annyira bizonytalannak érzik magukat a kapcsolatukat illetően, hogy valószínűleg féltékenységet fognak mutatni, és folyamatosan ellenségeskedni fognak a másik partnerrel.

Ez a típus nagyon nehezen fog megbízni senkiben, és e bizalom nélkül a kapcsolat nem lesz sikeres. Ez a személyiségtípus nemcsak különösen féltékeny lesz, hanem egy kicsit ragaszkodó is.

Mivel úgy érzik, hogy kapcsolatuk állandó veszélyben van, túlkompenzálják azt, hogy rászorulnak és ragaszkodnak partnerükhöz. Az ilyen típusú viselkedések szintén nem egészségesek egy kapcsolatban, mivel megmutatják a másik partnernek, hogy bizonytalanok, és nem tud semmilyen teret vagy szabadságot adni neki.

Elutasító-kerülő

Valaki, aki elutasítóan mutatja be elkötelezettségével kapcsolatos problémáit, valószínűleg szinte teljesen ellentéte lesz annak, aki félelmetes-kerülő. Az elutasító-kerülő úgy érzi, meg kell őriznie függetlenségét még akkor is, ha szoros kapcsolatban van.

Ez a típus nem akar megsérülni azzal, hogy túl sok bizalmat és ragaszkodást helyez egy személybe, ezért folyamatosan visszafogja magát, és távol tartja magát a másik féltől.

Úgy érzik, hogy ha soha senkiben nem érzik úgy, hogy szükségük van rájuk, akkor soha nem fognak megsérülni, ha az illető úgy dönt, hogy elhagyja őket. Ez egy nagyon destruktív viselkedés egy partner számára, ami a legtöbb esetben a kapcsolatuk kudarcát okozza.

Szorongó-elfoglalt

A szorongó-elfoglalt személyiségtípus a félelem és az aggodalom által jelenik meg. Ha partnere ilyen típusú elköteleződési problémát tapasztal, akkor biztosan észre fogja venni, és nagyon nehéz lesz egészséges kapcsolatot fenntartani velük.

Ez a típus ragaszkodni fog a párjához, ugyanakkor úgy érzi, nem elég jó partnere szerelméhez. Folyton stresszes állapotban lehetnek, és mindig szoronghatnak, amikor partnerük nincs a közelben.

Mivel a múltban elköteleződési problémáik voltak, most úgy érzik, senki sem tudna szeretni eleget ahhoz, hogy velük maradjanak, és emiatt mindig a szélén állnak, és kételkednek a dolgaikban kapcsolat.

Ez a fajta személyiség valóban korlátozza az emberek azon képességét, hogy ne csak szeressenek, hanem arra is, hogy szeressék csak azzal lökik el partnerüket, hogy kételkednek bennük, és mindig elutasítják a szeretetet, amit kapnak őket.

Mi a teendő, ha partnerének elköteleződési problémái vannak

Ha elolvassa azokat a jeleket, amelyeket partnere ad neked, és rájössz, hogy elköteleződési problémái vannak, akkor néhány lépést megtehetsz, hogy segíts partnerednek leküzdeni a problémát.

1. A probléma kezelése: Az első lépés az, hogy kedvesen fordulj a problémához a partneredhez. Valószínű, hogy már tudják, hogy megvan ez a probléma, és ha kinyilvánítod, hogy te is látod, de hajlandó vagy velük együtt dolgozni, akkor sokkal gyorsabban megbirkózzanak vele.
2. Kifejezni a szeretetet és támogatást: Azt szeretné elérni, hogy az egész folyamat során úgy érezzék, szeretik és támogatják őket. Lehet, hogy eleinte nagyon nehéz beszélniük róla, minél megértőbb és türelmesebb vagy, annál valószínűbb, hogy meg tudnak nyitni feléd, és újra elkezdenek megbízni benned.
3. Keresse meg a probléma gyökerét: Az egyetlen módja annak, hogy valóban segítsen nekik túllépni a problémán, az az, hogy rátér a probléma gyökerére, és rájön, hogy miért vannak ilyen érzéseik. Hagyd, hogy ők vezessék a beszélgetést, és csak akkor hallgass és adj tanácsot, ha kérik, hogy hűséget és együttérzést érezzenek tőled.
4. Győzd le az általad azonosított akadályt: Miután eljutott a probléma gyökeréhez, azon kell dolgoznia, hogy segítse őket az akadály leküzdésében. Amikor félni kezdenek egy nagy életváltozás vagy egy új elköteleződés során, ami megjelenik, egyszerűen mutasd meg nekik a szereteted, és emlékeztesd őket arra, hogy megbízhatnak benned, de légy türelmes is velük, mert ezek a dolgok nem történnek egyik napról a másikra.

Mikor kell további segítséget kérni

Ha megpróbált beszélni a partnerével a múltbeli tapasztalatairól, amelyek az ő tapasztalataikhoz vezethetnek elköteleződési problémák, és nagyon nehezen nyílnak meg, ami azt jelezheti, hogy itt az ideje a keresésnek tanácsadás.

Néha az emberek könnyebben nyitnak meg egy tanácsadó vagy valaki más felé, mint a másik fél, mert kevésbé érzik magukat nyomásnak és kevésbé bizonytalannak.

Ha a kapcsolata haldoklik, és úgy érzi, hogy partnere elköteleződési problémái külső segítség nélkül tönkreteszik a veled fennálló potenciálisan jó kapcsolatot, tanácsot kell kérnie. Először beszéljen a partnerével, és magyarázza el neki, hogy úgy érzi, segítséget kell kérnie, és beszélnie kell valakivel, hogy kapcsolata tovább fejlődhessen.

Hogyan lehet tudni, hogy mikor kell indulni

Ha továbbra sem egyeznek bele, hogy felkeressenek egy tanácsadót, vagy megnyíljanak előtted a problémáikkal kapcsolatban, akkor ideje elgondolkodni a kapcsolat megszüntetésén.

Megérdemled, hogy boldog legyél, és nem egészséges kapcsolat lenni valakivel, aki nem hajlandó elköteleződni. Eleinte nagyon nehéz lesz mindkettőtöknek, de először magadra kell gondolnod, és szükséged van valakire, aki teljes mértékben el tudja kötelezni magát melletted.

Az elköteleződéssel kapcsolatos problémák nehézek, és nyugodt lehetsz, ha tudod, hogy annyit tettél meg, amennyit megtehettél. Fel a fejjel, és tudd, hogy egy rossz kapcsolat nem határoz meg téged, ha valami, az legközelebb tudatosabbá tesz.

Források

"Elkötelezettségvállalási kérdések." (n.d.) Jó terápia. Letöltve: 2018. január 13.

"Az Egyesült Államokban élő felnőttek alig fele házas – rekord alacsony2011. december 14. Pew Kutatóközpont. Letöltve: 2018. január 13

Ez a tartalom a szerző legjobb tudása szerint pontos és igaz, és nem helyettesíti a képzett szakember hivatalos és személyre szabott tanácsát.

© 2018 Kate Daily