Matty adalah Konsultan Fashion dan Kecantikan. Memulai bisnis perawatan kulitnya pada tahun 2018 untuk menawarkan produk berbasis alami dan tidak beracun.
Beberapa orang merasa tidak mampu mengungkapkan perasaan dan emosinya kepada pasangannya. Jika itu kasus Anda, Anda tidak sendirian. Masalah komunikasi sangat umum di antara semua jenis hubungan. Ada banyak alasan mengapa orang tidak dapat berkomunikasi dengan jelas atau langsung, yang akan dibahas lebih lanjut di bawah ini.
Yang kami tahu pasti adalah bahwa masalah komunikasi membuat Anda lelah dan Anda kehilangan harapan dalam hubungan; untuk itu, Anda perlu belajar bagaimana mengatasi masalah tersebut. Ingatlah bahwa komunikasi adalah hadiah dan harus dilihat seperti itu. Begitu kita mulai memahami pentingnya hal itu dalam hubungan kita, kita dapat mulai menggunakannya dengan cara yang sehat untuk memiliki hubungan yang lebih penuh kasih dan memuaskan.
Saya tidak dapat cukup menekankan betapa pentingnya bagi orang untuk dididik tentang hal-hal yang memengaruhi kehidupan mereka dan terutama hubungan mereka.
Komunikasi dalam Hubungan
Apa Masalah Komunikasi Utama
Masalah komunikasi bervariasi dari orang ke orang, kita semua mulai belajar berkomunikasi ketika kita masih anak-anak. Orang tua kita menjadi panutan pertama komunikasi di usia dini bagi kita. Kemungkinan Anda memiliki masalah komunikasi yang sama dengan mereka, jadi salahkan mereka (itu hanya lelucon) untuk masalah Anda. Namun, tidak semuanya hilang, kita bisa belajar berkomunikasi dengan lebih baik dan kita bisa menghilangkan kebiasaan buruk yang kita pelajari dari ibu dan ayah.
Ada masalah komunikasi dasar yang pada umumnya cenderung mempengaruhi hubungan. Di bawah ini adalah daftar beberapa masalah tersebut.
- Kurangnya ketegasan - orang tersebut tidak dapat tegas dalam sudut pandang mereka dan tidak memiliki kemampuan untuk mengungkapkan dengan jelas apa yang mereka rasakan atau butuhkan
- Ketidakmampuan untuk mendengarkan dengan penuh perhatian - orang itu mendengar kata-kata yang keluar dari mulut Anda tetapi tidak mendengarkan untuk memahami
- Menggunakan bahasa yang tidak sopan - satu-satunya bentuk komunikasi yang diketahui adalah melalui bahasa yang tidak sopan dan menyinggung, yang juga melibatkan teriakan dan bantingan barang
- Menghina atau membungkam suara orang lain - orang tersebut ingin didengarkan tetapi menolak untuk mendengarkan orang lain, mereka menganggap pendapat pasangannya kurang berharga
Tips untuk Komunikasi yang Lebih Baik
1. Berkomunikasi secara teratur
Jangan menunggu konflik muncul untuk menentukan bagaimana Anda akan bereaksi. Jadikan itu bagian rutin dari hari Anda untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda. Anda tidak perlu banyak bicara, mulailah dengan mengajukan pertanyaan sederhana dan dorong pasangan Anda untuk menjawab dengan cara yang dapat Anda pahami. Bergiliran berbicara, dengan melakukan ini Anda mulai belajar untuk menghormati sudut pandang satu sama lain dan Anda melatih keterampilan mendengarkan Anda.
2. Dengarkan dengan penuh perhatian
Berikan perhatian penuh kepada pasangan Anda. Pastikan kebisingan di sekitar Anda diminimalkan, matikan tv, jauhkan ponsel Anda, secara umum, Anda ingin memutuskan apa pun yang akan mengalihkan perhatian Anda. Perhatikan detail, pasangan Anda akan memberi Anda "kata kunci" yang akan membantu Anda memahami. Mendengarkan dengan penuh perhatian adalah cara yang bagus untuk menunjukkan cinta dan rasa hormat.
3. Bersikaplah Asertif
Anda harus mengekspresikan diri Anda dengan jelas dan singkat, tetapi juga tegas. Pasangan Anda perlu tahu persis apa yang Anda maksud. Hindari kata-kata yang tidak jelas, dan ingatlah bahwa jika Anda tidak dapat memahami diri sendiri, pasangan Anda tidak akan dapat memahaminya. Pertama-tama Anda harus tahu persis di mana Anda berdiri, dan kemudian mencoba menyampaikannya dengan cara yang jelas.
4. Hindari Penghinaan
Cara Anda memandang pasangan berhubungan dengan cara Anda berkomunikasi dengan mereka. Jika Anda tidak dapat melihat mereka sebagai sesuatu yang berharga atau layak dihormati, kemungkinan besar ketika Anda berkomunikasi dengan mereka, Anda akan bersikap tidak sopan. Jika ini kasus Anda, mungkin ada masalah yang menggarisbawahi yang memengaruhi hubungan dan Anda mungkin memerlukan lebih dari sekadar kiat-kiat ini. Lihatlah sesi terapi atau pembinaan hubungan.
Sesuatu yang berharga menarik Anda ke pasangan Anda dan meskipun perasaan berubah, nilai dan nilai seseorang tidak berubah. Ketika Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda, ingatlah bahwa Anda berdua berbeda dan memiliki nilai yang berbeda, tetapi Anda masing-masing berharga dengan caranya yang unik.
5. Jangan Berkomunikasi Dengan Marah
Kita semua tahu bahwa ketika kita marah, kita mengatakan hal-hal yang tidak kita maksudkan. Seringkali, kata-kata yang kita ucapkan saat marah tidak dapat ditarik kembali, dan telah menyebabkan kerusakan yang sulit untuk dibalik. Anda ingin menghindari komunikasi saat marah, terutama jika Anda cenderung melampiaskan amarah melalui kata-kata yang menyinggung.
Cara Anda memandang pasangan berhubungan dengan cara Anda berkomunikasi dengan mereka.
Jadi, Anda Telah Memberi Saya Tip Hebat — Bagaimana Saya Dapat Menerapkannya?
Ini adalah beberapa cara di mana Anda dapat mulai menerapkan tips di atas.
1. Berkomunikasi secara teratur
Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda tertarik untuk melakukan hal-hal yang sedikit berbeda. Jelaskan dengan tepat apa tujuan Anda (komunikasi yang lebih baik) dan bagaimana Anda berencana untuk mencapainya bersama. Buatlah kesepakatan untuk berkencan sambil minum kopi di rumah atau di taman, dan jadikan itu awal untuk berkomunikasi secara teratur. Setelah itu, pastikan Anda berdua menyisihkan waktu untuk membicarakan hari Anda dan hal-hal yang terjadi dalam hidup Anda. Bicaralah tentang perasaan Anda, jangan lupa untuk mengatakan hal-hal yang membuat Anda tidak nyaman karena itu akan membantu pasangan Anda mengenal Anda lebih baik. Jangan berasumsi bahwa karena Anda menikah dengan seseorang selama bertahun-tahun, orang itu mengenal Anda sepenuhnya. Sebenarnya, ada banyak hal yang belum Anda buka. Jadi, lanjutkan dan mulailah berbagi hal-hal itu. Ingatlah bahwa ini adalah bagian dari keintiman Anda. Jika perlu, letakkan pengatur waktu di ponsel Anda untuk mengingatkan Anda tentang blok waktu yang telah Anda sisihkan untuk pasangan Anda. Tolong jangan lakukan ini ketika Anda melakukan hal-hal lain, jangan menjadikannya bagian dari fungsi multi-tugas Anda hari itu (atau apa pun).
2. Dengarkan dengan penuh perhatian
Generasi ini diberkahi dengan kemajuan teknologi yang luar biasa, namun hal itu memengaruhi cara kita mendengarkan satu sama lain secara negatif. Baru-baru ini, saya mendengar seseorang mengatakan bahwa teknologi telah mendekatkan kita dengan yang jauh dan menjauhkan kita dari yang dekat. Ini benar-benar kenyataan yang menyedihkan. Anda tidak ingin hal ini terjadi dalam hubungan Anda. Setiap kali Anda berbicara dengan orang yang Anda cintai, Anda harus memberikan perhatian penuh. Ini mungkin terdengar gila tetapi mungkin mengharuskan Anda mematikan ponsel dan perangkat lain yang akan menarik perhatian Anda. Bagi sebagian orang, mendengarkan dengan penuh perhatian datang secara alami, tetapi yang lain membutuhkan dorongan ekstra. Berbicara secara teratur dengan pasangan Anda akan membantu Anda mengidentifikasi tipe pendengar seperti apa mereka dan mereka akan membantu Anda mengetahui tipe pendengar seperti apa Anda. Anda harus berkomitmen untuk mendengarkan dengan penuh perhatian kebutuhan pasangan Anda. Jika Anda mengikuti tip pertama, Anda sudah memiliki waktu untuk mendengarkan pasangan Anda, sekarang Anda mungkin perlu mengembangkan lingkungan yang ramah dan santai untuk membantu Anda mendengarkan dengan lebih baik.
3. Bersikaplah Asertif
Dalam bersikap asertif, Anda harus mengingat emosi dan kebutuhan pasangan Anda. Anda perlu mengekspresikan sudut pandang Anda sambil menghormati pandangan mereka. Namun, Anda tidak perlu merasa bersalah karena menginginkan lebih banyak romansa atau menginginkan waktu sendiri. Seharusnya tidak ada rasa malu dan rasa bersalah dalam menginginkan hal-hal yang tidak diinginkan atau dibutuhkan pasangan Anda.
Jika Anda mengikuti dua tip pertama, Anda sekarang memiliki dasar untuk membangun percakapan yang tulus dan langsung. Beri tahu pasangan Anda apa yang Anda inginkan. Saya harus membuatnya dalam huruf tebal agar Anda dapat memahami saya. Jangan menganggap pasangan Anda bertanggung jawab untuk mengetahui semua ide gila yang ada di kepala Anda. Setelah Anda mengekspresikan kebutuhan dan emosi Anda dengan jelas, bersikap tegas tetapi juga bersedia untuk berkompromi. Ingatlah bahwa Anda sedang menjalin hubungan dengan orang lain, bukan diri Anda sendiri. Ketegasan tidak memberi Anda kebebasan untuk menjadi egois.
Komunikasi dalam Hubungan
Komunikasi adalah untuk hubungan apa nafas adalah untuk hidup
— Virginia Satir
4. Hindari Penghinaan
Tidak masalah jenis hubungan apa yang Anda jalani — orang yang Anda pilih untuk berbagi hidup Anda layak untuk dihormati. Jika Anda menerapkan tips di atas, kemungkinan Anda sudah memberikan cinta dan rasa hormat kepada pasangan Anda. Apa yang ingin Anda lakukan sering adalah merenungkan cara Anda memperlakukan satu sama lain dan nilai yang Anda tempatkan pada peran masing-masing dalam hubungan.
Jangan membungkam suara pasangan Anda! Apa yang pasangan Anda katakan sangat berharga dan harus dihormati bahkan jika Anda tidak setuju.
Saya mungkin seharusnya mengatakan ini sebelumnya, tetapi Anda juga harus sering mengingatkan pasangan Anda betapa dihargainya mereka. Katakan dengan kata-kata!
5. Jangan Berkomunikasi Dengan Marah
Kemarahan bisa mengeluarkan hal-hal dari Anda yang tidak Anda ketahui keberadaannya. Yang ingin Anda lakukan adalah meminta pasangan Anda untuk istirahat. Sarankan bahwa Anda akan melakukan percakapan di lain waktu ketika Anda merasa cocok. Jika Anda atau pasangan merasa perlu timeout, jangan memaksa. Hormati fakta bahwa pasangan Anda telah memilih untuk tenang sebelum berbicara. Jangan istirahat terlalu lama, karena pasangan Anda mungkin mengartikannya sebagai "perlakuan diam". Pasangan Anda seharusnya tidak pernah merasa diabaikan. Inilah tepatnya mengapa Anda harus berlatih komunikasi secara teratur sehingga ketika saatnya tiba komunikasi tidak memungkinkan, pasangan Anda akan tahu apa yang diharapkan.
Artikel ini akurat dan sesuai dengan pengetahuan penulis. Konten hanya untuk tujuan informasi atau hiburan dan tidak menggantikan nasihat pribadi atau nasihat profesional dalam masalah bisnis, keuangan, hukum, atau teknis.
Matty Navarro (penulis) dari New Jersey pada 29 Mei 2017:
@dashingscorpio Saya setuju dengan Anda. Terima kasih!
dashingscorpio dari Chicago pada 29 Mei 2017:
Matty, saya memuji pekerjaan yang Anda lakukan dengan pasangan.
Maksud saya sejalan dengan komentar Anda di bawah ini:
"Masalah komunikasi itu nyata. Banyak hubungan yang benar-benar mengkhawatirkannya, bukan karena mereka tidak bisa mendapatkan apa yang mereka inginkan, tetapi karena {percakapan sederhana tidak mengarah ke mana-mana}."
Apa yang saya katakan adalah banyak orang mengacaukan "komunikasi" dengan "tindakan". Dengan kata lain jika hal-hal tidak "berubah" atau (mengarah ke mana saja) itu berarti ada "masalah komunikasi".
Hanya karena seseorang tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan atau minta tidak berarti {mereka tidak didengar atau dipahami}.
Itulah poin yang saya buat.
Kami baik "tumbuh bersama" atau "tumbuh terpisah".
Komunikasi adalah GPS untuk hubungan yang memungkinkan kita menentukan arah yang kita tuju. Intinya memungkinkan kita untuk memverifikasi apakah kita berada di halaman yang sama atau masih menginginkan hal yang sama untuk hubungan tersebut. Hal ini juga memungkinkan kita untuk mengungkapkan bagaimana kita (perasaan) tentang berbagai hal yang terjadi serta mendapatkan masukan tentang perasaan pasangan kita dan apa yang mereka inginkan.
Komunikasi adalah membangun pemahaman/menjernihkan suasana.
Terkadang hal itu dapat menyebabkan perubahan dan di lain waktu mungkin tidak.
Ada perbedaan antara {incompatibility} dan "masalah komunikasi". Pendapat satu orang!
Matty Navarro (penulis) dari New Jersey pada 29 Mei 2017:
Masalah komunikasi adalah nyata. Banyak hubungan yang benar-benar mengkhawatirkannya, bukan karena mereka tidak bisa mendapatkan apa yang mereka inginkan, tetapi karena percakapan sederhana tidak menghasilkan apa-apa. Saya setuju dengan Anda bahwa semua komunikasi tidak buruk, tetapi Hub ini khusus untuk mereka yang memiliki masalah komunikasi. Kiat-kiat yang saya sebutkan, saya telah gunakan dalam hubungan saya sendiri dan telah membantu pasangan lain juga. Hal pertama yang saya katakan kepada pasangan bahwa saya memiliki kesempatan untuk melatih/menasihati adalah bahwa kesalahpahaman bukanlah hal yang buruk selama Anda mau menyelesaikannya. Saya mendorong mereka untuk tidak stres berbicara. Seperti yang saya sebutkan di Hub, komunikasi yang baik membutuhkan kompromi, jadi saya juga mengajari mereka bahwa mengomunikasikan kebutuhan Anda tidak sama dengan mendapatkan apa yang Anda inginkan. Namun, bahkan ketika Anda bersedia berkompromi mengatakan sesuatu dengan cara yang baik tidak selalu mungkin hanya karena Anda tidak tahu caranya. Terima kasih atas masukan Anda.
Larry Rankin dari Oklahoma pada 27 Mei 2017:
Saran yang bagus.
dashingscorpio dari Chicago pada 26 Mei 2017:
Komunikasi tidak lebih dari satu orang mengungkapkan pikiran atau ide dan memiliki orang lain mengakui bahwa mereka mendengar dan memahami apa yang dikatakan.
Terlalu sering orang mengacaukan komunikasi dengan (tindakan).
Jika mereka tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan atau minta, mereka menganggap mereka memiliki "masalah komunikasi". Belum tentu begitu.
Ada dua alasan dasar mengapa seseorang yang menjalin hubungan dengan Anda tidak memberikan apa yang Anda minta.
1. Mereka tidak memilikinya untuk diberikan. (Dengan kata lain itu bukan siapa mereka.)
2. Mereka tidak percaya (Anda) sepadan dengan usaha untuk memberikannya.
Bergantung pada apa yang Anda inginkan, Anda harus memutuskan apakah itu "pemutus kesepakatan" atau tidak jika Anda tidak mendapatkannya.
Jika pasangan Anda mendengar permintaan Anda dan (mengerti) apa yang Anda katakan tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan bukanlah masalah komunikasi.
Anda pernah memperhatikan ketika dua (orang asing) mulai berkencan semuanya tampak sempurna! Hanya setelah mereka bersama untuk sementara waktu mereka mulai mengalami "masalah komunikasi".
Itu hampir setara dengan pindah ke (kota baru) dan tidak tersesat sampai Anda tinggal di sana selama satu tahun atau lebih!
Dalam beberapa kasus, "masalah komunikasi" sebenarnya adalah kode untuk menginginkan pasangannya "berubah".
Hanya ada dua cara untuk mengalami kegembiraan dan kedamaian pikiran dalam hubungan: Kita mendapatkan apa yang kita inginkan atau kita belajar untuk bahagia dengan apa yang kita miliki. Terima mereka (apa adanya) atau lanjutkan.
Umumnya orang hanya "berubah" ketika (mereka) tidak bahagia. Kebanyakan orang ingin dicintai dan diterima apa adanya.
Setelah mengatakan bahwa bukan apa yang dikatakan seseorang tetapi bagaimana mereka mengatakannya yang mempengaruhi bagaimana pendengar merespons. Dimarahi jarang menyebabkan siapa pun bereaksi dengan "cara yang positif".
Beberapa orang merasa jika mereka mengungkapkan bahwa mereka terluka itu adalah tanda "kelemahan" sehingga melampiaskan kemarahan membuat mereka merasa kuat. Namun demikian, pendengar perlu mengingat:
"Kemarahan adalah Topeng yang dipakai Luka."
Mengetahui bahwa pasangan Anda sangat mencintai dan peduli pada Anda seharusnya membuat Anda tahu bahwa sebagian besar "sakit/sakit hati" yang dilakukan oleh mereka adalah "tidak disengaja". Tidak ada seorang pun yang "jatuh cinta" ingin menyakiti Anda.
Last but not least kata "komunikasi" telah mendapat konnasi negatif. Ketika direferensikan dalam hubungan itu biasanya dilakukan sehubungan dengan {mengeluh} tentang sesuatu.
Mengatakan "Aku mencintaimu!" dan "Aku merindukanmu" juga merupakan komunikasi. Namun tidak ada yang merasa perlu untuk mengatakan: "Kita perlu bicara" sebelum mengatakan pernyataan itu. Kata-kata itu saja bisa membuat beberapa orang bersikap defensif. Mungkin yang terbaik adalah memilih waktu dan tempat untuk sekadar menanyakan apa yang Anda inginkan tanpa "pengaturan".
Bersikap asertif hanya berarti bersikap tegas dan berpegang teguh pada pendapat Anda. Bukan berarti berteriak, menuding wajah seseorang, melempar barang, membanting pintu, atau mengeluarkan ancaman.
"Meskipun kita bebas memilih tindakan kita, kita tidak bebas memilih konsekuensi dari tindakan kita" - Stephen R. Kawanan
tiga kunci pada 26 Mei 2017:
Selalu baik untuk membaca tips tentang hubungan. Bersulang!
Matty Navarro (penulis) dari New Jersey pada 25 Mei 2017:
Terima kasih!!
Tamara Moore pada 25 Mei 2017:
Postingan yang luar biasa dan informatif! Tampaknya ketika kita melakukan setidaknya satu, atau dua, dari tip-tip ini, sisanya juga ikut. Ini adalah tips yang luar biasa, dan sangat berguna!
Pelukan,
Tamara
