Cara Memperbaiki Hubungan Anda Setelah Anda Selingkuh

Victoria adalah ibu rumah tangga, penulis, pendidik, dan blogger di Healthy at Home. Dia saat ini tinggal di Colorado bersama keluarganya.

Saya tahu bahwa hubungan bisa rumit, dan bahwa hubungan setiap orang sangat berbeda. Namun terkadang kita membuat kesalahan, baik itu kesalahan kecil atau sangat besar, yang mungkin kita sesali.

Saya harus jujur ​​kepada Anda dan memberi tahu Anda bahwa jalan menuju pemulihan setelah Anda menyakiti seseorang seperti ini akan panjang. Meskipun, jika Anda benar-benar mencintai orang ini dan dengan jujur ​​​​ingin membuatnya berhasil, upaya itu sangat berharga.

Selingkuh bisa sangat menghancurkan dan merusak hubungan. Banyak pernikahan tidak selamat dari perselingkuhan, karena kepercayaan hilang dan pengampunan tidak mungkin. Untuk pernikahan yang bertahan, pasangan harus mengambil langkah-langkah penting untuk memperbaiki kerusakan.

Untuk memulai jalan menuju pengampunan dan kepercayaan yang sehat dalam hubungan Anda lagi, ini adalah beberapa area yang perlu diperbaiki.

Tanggung jawab

Sayangnya Anda telah membuat keputusan yang akan berdampak besar pada hubungan Anda. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah bertanggung jawab atas tindakan Anda. Saya mengerti bahwa Anda tidak sendirian dalam hubungan itu, dan bahwa pasangan Anda mungkin telah berkontribusi pada keputusan Anda (mengomel, menolak keintiman, menggoda orang lain, dll.), tetapi pada saat ini, penting untuk mengakui keputusan Anda dan meminta maaf.

Pada titik ini, tidak ada gunanya membuat alasan atau mencoba mengingatkan pasangan Anda tentang peran mereka dalam masalah, akan ada waktu yang tepat bagi pasangan Anda untuk bertanggung jawab atas tindakan mereka atau non-tindakan. Dengan resolusi dan manfaat dari hubungan dalam pikiran, "Saya sangat menyesal" mungkin satu-satunya kata yang tepat untuk saat ini.

Jajak Pendapat Cepat

Komunikasi

Perselingkuhan adalah indikator besar dari masalah yang lebih besar dalam hubungan Anda. Orang tidak hanya secara acak memutuskan suatu hari untuk mengubah hidup mereka dan menghancurkan hubungan mereka tanpa alasan. Sesuatu sedang terjadi, dan kemungkinan besar ada banyak emosi dan keputusan kecil yang mengarah pada keputusan besar ini.

Saya tahu semua orang mengeluh ketika kata-kata ini digunakan, tetapi akan sangat penting bahwa Anda berdua pergi dan menemui terapis pasangan untuk memperbaikinya. Kedua individu jelas membutuhkan tempat yang aman di mana mereka dapat mengungkapkan perasaan, ketakutan, dan emosi mereka, untuk benar-benar memahami mengapa perselingkuhan terjadi.

Ini juga membantu untuk memiliki profesional terlatih tanpa bias terhadap salah satu pihak untuk mendengarkan apa yang dikatakan, tanyakan pertanyaan yang tepat, dan membantu kedua individu memahami apa yang terjadi dalam hubungan, sehingga dapat diperbaiki.

Ini adalah saat di mana pasangan Anda juga akan bertanggung jawab atas tindakan mereka dalam hubungan yang mungkin mengarah pada perselingkuhan. Misalnya, mereka perlu tahu bahwa menahan keintiman dari pasangannya untuk waktu yang lama dapat menyebabkan orang lain mencari kelegaan dan kesenangan dari area lain.

Menjadi kehadiran negatif yang konsisten dalam rumah tangga juga dapat menyebabkan orang lain mencari penghiburan dan keamanan di tempat lain, daripada di rumah. Ini adalah tugas konselor untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi dan membantu Anda berdua untuk memperbaikinya.

Setelah Anda mendapatkan beberapa masalah di tempat terbuka, Anda dapat mulai menyatukan semuanya kembali. Pergi berkencan dengan pasangan Anda lagi, dan habiskan waktu berduaan. Anda harus mempelajari keterampilan komunikasi baru untuk membangun kembali hubungan Anda yang mencakup bersosialisasi, memperlakukan satu sama lain dengan hormat, berbicara, dan mendengarkan.

Memercayai

Dari awal sebuah hubungan, mudah untuk memberikan kepercayaan dan hati Anda kepada orang lain. Anda berasumsi bahwa orang lain peduli pada Anda, mencintai Anda, dan tidak akan melakukan apa pun untuk menyakiti Anda. Namun, ketika sesuatu seperti ini terjadi, itu benar-benar memukul kepercayaan dalam hubungan Anda. Orang lain sekarang tidak yakin tentang semua tindakan Anda, dan sulit untuk mempercayai hubungan itu lagi.

Kepercayaan pasangan Anda akan menjadi rapuh untuk sementara waktu, dan terserah Anda untuk mendapatkannya kembali. Anda akan ingin melakukan apa pun sampai Anda mendapatkannya kembali, bahkan jika itu mengharuskan Anda untuk menghubungi pasangan Anda beberapa kali sehari untuk sementara waktu. Mungkin juga mengharuskan Anda berada di tempat yang seharusnya, saat seharusnya, 24 jam sehari, tujuh hari seminggu, sehingga Anda dapat membuktikan bahwa Anda dapat dipercaya lagi.

Saya sangat percaya dalam mengembangkan kepercayaan itu lagi dalam hubungan Anda, tetapi ada batasannya. Jika sudah setahun dan pasangan Anda masih menuntut jadwal tertulis, SMS setiap jam, dan masih menelepon teman dan keluarga Anda anggota untuk memeriksa Anda, Anda berdua mungkin perlu diskusi serius tentang apakah mereka juga tertarik untuk menjalin hubungan kerja.

Rasa hormat dan kebaikan

Membuat ini berhasil akan membutuhkan upaya Anda berdua. Namun, pasangan Anda mungkin bersikap negatif untuk sementara waktu karena mereka secara mental dan emosional mencoba menyerap dan memahami situasinya. Mereka akan meragukan Anda, mereka akan meragukan diri mereka sendiri, dan kemungkinan besar mereka bahkan akan mengalami mimpi buruk yang mendetail tentang Anda dengan orang lain. Banyak yang bisa diambil.

Pastikan untuk memberi orang penting Anda rasa hormat dan kebaikan dalam dosis besar karena mereka akan rapuh saat penyembuhan. Jadilah ekstra manis untuk mereka. Mencuci piring sebelum mereka sampai, membersihkan rumah ketika mereka tiba di rumah, membuat makan malam favorit mereka, dan bahkan mungkin berusaha menonton acara TV favorit mereka sebentar. Saya berjanji bahwa semua hal kecil akan bertambah dengan cepat untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda benar-benar peduli dan ingin ini berhasil.

Kesabaran

Banyak kesabaran juga akan dibutuhkan karena kemungkinan besar mereka ingin membicarakan perasaan dan ketakutan mereka dengan Anda. Ingat Anda telah menjadi sahabat mereka, kepercayaan mereka, pasangan mereka untuk waktu yang lama. Mereka berharap dapat membicarakan hal ini dengan Anda. Sabar saja, dan jangan kaget jika terkadang muncul komentar yang menghina atau negatif. Mereka terluka. Cobalah untuk mengubah percakapan ke arah yang positif, jika Anda bisa, atau hanya tidak menanggapi.

Perasaan terluka adalah satu hal, namun pelecehan verbal dia tidak diperbolehkan. Ya, Anda membuat kesalahan, dan mereka memiliki pilihan untuk bertahan dan memperbaiki hubungan, atau menempuh jalan mereka sendiri. Tetapi mereka tidak boleh dibiarkan bertahan dan menyalahgunakan Anda karena pilihan Anda. Komentar negatif juga tidak boleh berlanjut setelah beberapa bulan atau lebih, karena mereka harus mencoba untuk bergerak maju dan menyembuhkan luka lama.

Untuk saat ini, cobalah untuk memahami rasa sakit mereka, karena saya yakin Anda memiliki rasa sakit Anda sendiri. Akui apa yang mereka rasakan dan bagaimana Anda berharap hal itu tidak terjadi. Terus beri tahu mereka betapa Anda mencintai mereka dan ingatkan mereka bahwa Anda akan menghabiskan seumur hidup untuk menunjukkan betapa Anda peduli.

Cinta

Terakhir, bantu pasangan Anda merasa lebih dicintai daripada sebelumnya. Jika ini benar-benar cinta sejati Anda dan Anda ingin hubungan ini berhasil, ini mungkin salah satu bagian tersulit dalam bertahan dari perselingkuhan. Bersama-sama Anda perlu menyalakan kembali kepercayaan, mendapatkan kembali cinta, dan memulai dari awal lagi. Pertimbangkan seberapa besar Anda saling mencintai, apa artinya itu bagi Anda berdua, dan apa yang ingin Anda lihat di masa depan untuk hubungan Anda.

Dengan dua orang yang bekerja sama untuk membangun kembali hubungan kami, tidak ada yang tidak dapat Anda capai. Cinta berarti membuat kesalahan, tidak menjadi sempurna sepanjang waktu, dan terkadang saling menyakiti, namun memaafkan, menerima, dan terus saling mencintai tanpa syarat apa pun yang terjadi. Hanya Anda dan pasangan yang bisa memilih sendiri apakah cinta ini pantas untuk diperjuangkan.

Banyak pasangan dapat pulih dari perselingkuhan dan dapat mengembangkan hubungan yang lebih kuat dengan lebih banyak keintiman dan kedekatan daripada sebelumnya. Yang benar-benar penting adalah komitmen yang Anda masing-masing miliki untuk menyembuhkan hubungan, saling memaafkan, dan bergerak maju menuju masa depan yang bahagia dan terpenuhi bersama.

Perselingkuhan bisa merusak dan menghancurkan suatu hubungan, tetapi itu tidak harus mengakhirinya sama sekali. Ketika dua orang bertanggung jawab atas tindakan mereka, berkomunikasi secara efektif tentang apa yang terjadi, bekerja untuk membangun kembali kepercayaan, saling menghormati dan baik hati satu sama lain, menawarkan kesabaran dan banyak cinta satu sama lain, segala sesuatu mungkin terjadi, terutama hubungan yang sehat dan penuh kasih dan masa depan yang bahagia.

Jajak Pendapat Cepat

Konten ini akurat dan benar sejauh pengetahuan penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari seorang profesional yang memenuhi syarat.

pertanyaan

Pertanyaan: Saya berselingkuh dari pasangan saya dan mereka mengatakan terserah saya untuk menunjukkan kepada mereka bahwa saya bersedia bekerja. Bagaimana saya menunjukkan kepada mereka bahwa saya bersedia melakukan itu?

Menjawab: Saya setuju. Saya akan mengatakan itu pada Anda sekarang untuk menunjukkan kepada mereka bahwa Anda ingin berada dalam hubungan dan bahwa Anda dapat dipercaya. Membaca artikel ini adalah awal yang baik. Cobalah melakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan dan berada di tempat yang Anda katakan. Temukan cara bijaksana untuk menunjukkan alasan lain mengapa Anda sering peduli, dan SMS atau telepon mereka di tengah hari untuk mengatakan bahwa Anda mencintainya. Tanyakan kepada mereka apa yang perlu mereka lihat dari Anda juga.

© 2013 Victoria Van Ness

Yusuf Osman pada 06 Mei 2019:

saya memiliki kepercayaan penuh pada peretas hebat ini... Saya memiliki solusi terbaik yang akan memberi Anda semua bantuan yang Anda cari,

Ladyashelyhackworld di g mail, dia sangat cepat jujur ​​dan dapat diandalkan, dia akan membantu Anda dan memberikan semua informasi terbaik yang Anda butuhkan tentang pasangan selingkuh Anda.

dashingscorpio dari Chicago pada 02 November 2015:

Saran yang bagus!

"Orang-orang tidak hanya secara acak memutuskan suatu hari untuk mengubah hidup mereka dan menghancurkan hubungan mereka tanpa alasan." - Sangat benar

Namun saya percaya ada 3 jenis cheater yang berbeda.

1. Penipu yang tak henti-hentinya - Orang ini sangat mudah bosan dan selalu proaktif mencari sensasi yang datang dengan bersama seseorang "baru". Moto mereka: "Varietas adalah bumbu kehidupan!"

Kemungkinan besar orang ini menikah atau berkomitmen pada suatu hubungan dan mengira mereka akan "pensiun dari permainan". Namun pandangan mereka tentang monogami sama dengan melakukan diet yang sangat ketat. Ini masalah waktu sampai mereka menipu.

2. Penipu Peluang yang Luar Biasa

Orang ini tidak secara proaktif ingin menipu. Mereka mungkin bahagia atau puas dalam pernikahan mereka. Namun mereka memiliki naksir rahasia pada seseorang atau seseorang yang mereka anggap sangat menarik "pukul mereka"!

Ini mungkin terjadi selama perjalanan bisnis ke luar kota. Ada kesempatan untuk membuat fantasi menjadi kenyataan. Mereka menyerah pada godaan.

Bukan hal yang aneh bagi penipu jenis ini untuk kemudian mengaku berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun dalam upaya membebaskan diri dari rasa bersalah yang mereka bawa.

3. Penipu yang Tidak Puas - Dia menyalahkan Anda!

Anda melakukan atau berhenti melakukan sesuatu yang membuat mereka merasa tidak lagi merasa dicintai atau istimewa. Seseorang datang dan mengisi kekosongan itu untuk mereka.

Terkadang seseorang harus dengan jujur ​​memeriksa mengapa mereka selingkuh dan jika mereka dihadapkan pada keadaan yang sama mengapa semuanya berbeda.

Kebanyakan orang curang untuk TINGGAL atau mentolerir hubungan yang ada. Mereka selalu memiliki pilihan untuk pergi jika itu yang mereka inginkan. Sebagian besar penipu mencari untuk mempertahankan semua yang "baik" dalam hubungan utama mereka sambil menangani "kebutuhan" mereka yang lain di samping. Secara umum, para penipu tidak ingin "mengganti" satu hubungan dengan yang lain. Apa pun yang mereka rasakan "hilang" dalam pernikahan mereka ternyata tidak naik ke tingkat pengajuan cerai. Selingkuh sepertinya pilihan terbaik bagi mereka untuk memiliki apa pun yang mereka pikir mereka butuhkan untuk bahagia. Kebanyakan penipu tidak percaya mereka akan tertangkap!

Adapun pengampunan itu sepenuhnya di pengadilan orang lain. Seperti yang Anda catat, itu akan memakan banyak waktu, kesabaran, transparansi, dan mungkin mengakui beberapa ketidaksepakatan.

Bahkan dengan itu beberapa orang tidak dapat memaafkan sebanyak yang mereka inginkan. Secara tidak sadar mereka percaya jika mereka benar-benar memaafkan itu sama saja dengan memberikan "izin gratis" kepada si penipu. Untuk menghindari disakiti lagi mereka harus menyimpan pengkhianatan di depan pikiran mereka setiap saat.

Mereka tidak bisa memaafkan!

Terkadang penipu harus menjadi orang yang menyadari bahwa apa yang mereka lakukan selamanya menghancurkan pernikahan/hubungan dan karenanya harus pergi. Dalam jangka panjang, Anda berdua mungkin lebih baik memulai dengan orang baru.

Victoria Van Ness (penulis) dari Fountain, CO pada 19 Oktober 2013:

Saya sangat diberkati untuk tidak mengalami hal itu dalam pernikahan saya. Saya memiliki suami yang luar biasa yang sangat saya cintai yang sangat baik kepada saya.

Namun, saya telah berada dalam banyak hubungan di masa lalu di mana saya telah ditipu. Ini adalah pengalaman yang sangat menyakitkan yang bahkan lebih menyakitkan untuk memaafkan dan melupakan. Tetapi saya tahu dari pengalaman bahwa Anda dapat melanjutkan dan memiliki hubungan yang baik jika Anda berusaha.

Saya juga telah membantu banyak teman dan anggota keluarga melalui pengalaman ini.

Stephanie Weston pada 19 Oktober 2013:

Artikel bagus! Apakah itu ditulis dari pengalaman? Jika ya, itu membuatnya lebih mudah untuk mempercayainya! Berapa lama proses yang dibutuhkan agar hubungan Anda benar-benar sembuh? Kudos untuk memperjuangkan pernikahan Anda!