Sadie Holloway adalah fasilitator lokakarya yang mengajarkan keterampilan komunikasi antarpribadi untuk membantu orang memperkuat hubungan mereka.
Apakah mesra saat berbicara dengan pasangan berarti Anda harus berpelukan dan berciuman sepanjang waktu? Tentu saja tidak, itu sama sekali tidak praktis! Namun ada cara untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan cara yang lebih penuh kasih yang akan menumbuhkan hubungan yang lebih dekat dan lebih intim dengan orang yang Anda cintai.
Kasih sayang bertanggung jawab atas sembilan per sepuluh kebahagiaan yang kokoh dan tahan lama yang ada dalam hidup kita.
- C. S. Lewis
Hal pertama yang perlu diketahui tentang meningkatkan komunikasi verbal dan non-verbal dengan pasangan Anda adalah bahwa perubahan dimulai dari Anda! Seberapa memberdayakan itu? Alih-alih membuang semua energi Anda untuk mencoba mengubah cara dia berkomunikasi dengan Anda, fokuskan perhatian Anda pada cara Anda berkomunikasi dengannya.
Setelah Anda terbuka untuk menerima bahwa perubahan positif dalam cara Anda dan pasangan Anda berkomunikasi dimulai dengan Anda, Anda sedang dalam perjalanan untuk memiliki hubungan yang lebih bahagia dan lebih sehat. Tetapi bagaimana Anda meningkatkan cara Anda mengomunikasikan pikiran, perasaan, dan emosi terdalam Anda kepada pasangan?
Sabar
Semua percakapan memiliki tempat dan waktu. Salah satu cara terbaik untuk menjadi lebih penuh kasih saat Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda adalah dengan lebih memperhatikan kapan dan di mana harus membicarakan topik tertentu. Mencoba mendiskusikan topik yang membuat stres saat Anda lelah mungkin tidak akan berkontribusi pada diskusi yang bermakna, jujur, dan berpikiran terbuka. Membicarakan topik yang sulit ketika Anda sedang rewel tidak pernah menyenangkan, jadi perlakukan pasangan Anda dengan tingkat kepekaan yang sama. Coba ingatkan diri Anda untuk mundur selangkah dan tanyakan pada diri sendiri apakah Anda memiliki energi untuk memberikan perhatian penuh pada percakapan ini. Dan bagaimana dengan pasangan Anda? Apakah dia waspada dan cukup istirahat juga?
Menjadi lebih memperhatikan waktu dan tempat yang Anda pilih untuk berbicara tidak berarti bahwa Anda harus menghindari percakapan yang sulit, tetapi Anda percaya bahwa waktu yang tepat untuk berbicara akan terjadi, dan jika Anda dapat mendengarkan tubuh Anda dan mengurus kebutuhan fisik Anda, Anda dapat meningkatkan cara Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda. Jauh lebih mudah untuk bersikap penuh kasih dan sayang dalam cara Anda berbicara satu sama lain ketika Anda berdua cukup istirahat, atau setidaknya selaras dengan kebutuhan tubuh Anda.
Melakukan percakapan intim tentang masalah hubungan bisa jadi sulit di bar yang ramai dan bising.
Belajar Mengenali Tanda-Tanda Pasangan Anda Membutuhkan atau Menginginkan Perhatian Anda
Sadar atau tidak sadar, kita semua memiliki cara untuk mencoba memberi tahu orang yang kita cintai bahwa kita menginginkan perhatian mereka. Dan mampu mengenali tanda-tanda bahwa pasangan Anda menginginkan perhatian Anda dapat membangun keintiman dan kesadaran emosional. Salah satu hal yang dilakukan pasangan saya untuk memberi tahu saya bahwa dia menginginkan perhatian saya adalah membaca berita utama dari surat kabar dan membagikan artikel yang menurutnya menarik. Menceritakan lelucon konyol, menunjukkan kartun lucu dari situs web humor favoritnya atau duduk di sebelah saya bersama laptopnya dan memutar video kucing untuk saya adalah beberapa cara yang dia gunakan untuk menunjukkan kepada saya bahwa dia ingin bermain-main perhatian. Pasangan Anda mungkin memiliki caranya sendiri untuk mencari perhatian Anda, jadi perhatikan dan perhatikan cara halus pasangan Anda untuk mengatakan, "Aku mencintaimu!"
Berbagi informasi menarik dan lelucon lucu dengan Anda dari koran bisa menjadi tanda halus bahwa pasangan Anda mendambakan perhatian Anda.
Berkomunikasi Diam-diam Melalui Sentuhan Lembut
Jika Anda ingin meningkatkan cara Anda dan pasangan berkomunikasi, sering-seringlah saling menyentuh, baik Anda sedang duduk di sofa sambil menonton TV atau menikmati keheningan yang nyaman saat makan malam. Menyelinap menyentuh di sana-sini ketika tidak ada yang melihat juga menyenangkan.
Beberapa orang menemukan bahwa berkomunikasi melalui tindakan kasih sayang fisik dapat membantu mempermudah untuk membicarakan beberapa topik yang lebih sulit yang muncul dalam suatu hubungan. Berikut ini contohnya: jika Anda dan pasangan duduk berhadapan di kedua ujung sofa membicarakan masalah yang membuat stres (mis.; uang), berpelukan mungkin tidak praktis, terutama ketika lawan bicara sedang berbicara. Kontak mata selama percakapan yang sulit terkadang lebih bermakna daripada kedekatan fisik. Jadi, alih-alih berpelukan, cobalah meregangkan kaki dan menyentuh jari kaki dengan lembut. Ini adalah cara yang manis dan sederhana untuk menunjukkan bahwa Anda sepenuhnya hadir dan pada momen bersama pasangan Anda, bahkan saat Anda menyelesaikan masalah yang sulit.
Konten ini akurat dan benar sejauh pengetahuan penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari seorang profesional yang memenuhi syarat.
© 2017 Sadie Holloway
Glenn Stok dari Long Island, NY pada 13 Januari 2019:
Langsung dan to the point Sadie. Anda memberikan ide-ide yang berguna untuk diingat. Saya terutama menyukai metode menunjukkan kehadiran saat mendiskusikan subjek yang sulit dengan meregangkan kaki dan menyentuh jari kaki dengan lembut. Itu membantu meringankan suasana hati dan dapat membantu menjaga kedua pasangan tetap terlibat dalam percakapan yang positif.
Robert E Smith dari Rochester, New York pada 03 Maret 2017:
Itulah tiga area penting untuk meningkatkan koneksi saat berkomunikasi. Saya mendapati diri saya melakukan ketiganya jika saya berhenti dan memikirkannya. Saya sudah lama memutuskan bahwa jika istri saya berbicara kepada saya dan saya sedang menonton TV, saya harus mematikan televisi dan berbalik menghadapnya. Saya melakukan ini untuknya tetapi juga untuk saya karena saya mudah terganggu. Juga, itu menunjukkan padanya bahwa dia lebih penting daripada apa pun yang saya lakukan saat itu. Saya telah menemukan seiring berjalannya waktu kita berkomunikasi dengan sentuhan semakin banyak. Sebuah tangan yang menenangkan di bahu, sentuhan tangannya, senyum semua membuat fondasi hubungan kami lebih kuat. Saya dan istri saya memiliki kode ketika dia membutuhkan perhatian. Dia biasanya akan berkata, "Saya punya pekerjaan untuk Anda lakukan." Saya menyukai artikel ini, pendek dan mendalam. Terima kasih. Bob.
Dora Weithers dari Karibia pada 03 Maret 2017:
Saran yang sangat bagus. Belum menikah sekarang, tapi yang paling saya hargai adalah perhatian apakah itu diberikan dalam diam atau dengan kata-kata. Tips yang bagus!
