Menghadapi Orang Tua Beracun dengan Cara Kristen

Carola adalah seorang penulis Kristen dan penulis beberapa buku. Dia menulis tentang kehidupan Kristen, hubungan, dan topik terkait lainnya.

Ketika saya berusia akhir remaja dan awal 20-an, saya banyak berjuang dengan depresi, kemarahan, dan sakit hati—sebagian karena cara saya tumbuh dewasa. Orang tua saya kadang-kadang kasar secara emosional dan melakukan “tamparan” yang menyakitkan. Saya diberitahu bahwa saya bodoh dan tidak dapat melakukan apa pun dengan benar. Orang tua saya juga terkadang jauh. Kebutuhan emosional saya diabaikan.

Selama waktu ini, saya sedang belajar Alkitab dan berbicara dengan teman-teman Kristen. Saya menghadapi dilema—bagaimana saya berhubungan dengan orang tua saya yang beracun secara Kristen dan sembuh dari rasa sakit yang mereka sebabkan? Berikut adalah langkah-langkah penyembuhan yang saya pelajari dalam perjalanan pemulihan saya sendiri.

Bagaimana Memiliki Hubungan yang Sehat Dengan Orang Tua Beracun

Tentukan apakah suatu hubungan itu mungkin

Beberapa orang tua sangat beracun sehingga hubungan dengan mereka harus dibatasi atau tidak mungkin. Mereka mungkin memiliki perilaku berbahaya seperti penyalahgunaan zat, mengendalikan dan manipulatif, kejam, atau terlalu bergantung dan melekat. Beberapa orang tua dan pengasuh mungkin monster sadis.

Ya, Alkitab mengatakan bahwa kita harus menghormati ayah dan ibu kita (Keluaran 20:12, Matius 5:4, 19:19, Markus 7:10, Lukas 18:20, Efesus 6:1, Kolose 3:20) karena itu adalah hal yang benar untuk dilakukan dan mengakibatkan kita memiliki hubungan yang baik dan panjang. kehidupan. Itu menyenangkan Tuhan ketika kita melakukannya. Namun, Alkitab juga memberitahu para ayah untuk tidak mengganggu dan membuat anak-anak mereka marah (Efesus 6:4).

Tuhan ingin di atas segalanya agar kita makmur dan berada dalam kesehatan mental dan fisik yang baik (3 Yohanes 1:2) karena Dia mengasihi kita. Tubuh kita adalah bait Roh Kudus yang harus menghormati Tuhan (1 Korintus 6:19-20). Kita perlu membiarkan diri kita mengambil tindakan untuk melindungi kita dari perilaku orang tua yang berbahaya. Kita seharusnya tidak merasa bersalah jika kita memilih untuk menghindari atau membatasi kontak kita dengan orang tua yang toxic untuk melindungi kesehatan mental kita.

Jangan biarkan kata-kata mereka mendefinisikan siapa Anda

Banyak orang membiarkan perilaku berbahaya orang tua mereka untuk menentukan siapa mereka. Anak-anak dewasa dari orang tua yang toxic dapat mengidentifikasi diri mereka sebagai jelek, bodoh, naif, malas lemah, dan buruk karena definisi tersebut adalah pesan negatif yang mereka dengar saat tumbuh dewasa. Untuk waktu yang lama, orang tua saya, sebagian, mendefinisikan siapa saya. Saya adalah manusia yang lebih rendah yang bodoh dan tidak bisa melakukan apa pun dengan benar. Saya buruk, kasar, dan pantas mendapat hukuman fisik terus-menerus.

Ketika saya mulai mempelajari Alkitab dan menjalani kehidupan Kristen di awal masa remaja saya, saya belajar bahwa Tuhan memiliki definisi yang berbeda tentang siapa saya. Tuhan melihat saya apa adanya—seorang wanita yang cerdas, cakap, dan bijaksana yang pantas mendapatkan kehormatan dan rasa hormat. Saya menolak pesan negatif masa kanak-kanak dan berhenti menyalahkan diri sendiri atas bagaimana orang tua saya memperlakukan saya. Saya tidak lagi melihat diri saya sebagai manusia bodoh, spesies rendah yang pantas dihukum terus-menerus. Saya bisa berurusan dengan orang tua saya sebagai orang dewasa Kristen yang matang.

Kenali perilaku orang tua Anda beracun

Saya mendefinisikan toksisitas sebagai kata-kata dan tindakan yang merugikan kita. Saya menemukan buku itu Orang Tua Beracun, Mengatasi Warisan Mereka yang Menyakitkan dan Mengembalikan Hidup Anda oleh Dr. Susan Forward membantu dalam mendefinisikan dan menangani perilaku orang tua yang berbahaya.

Beberapa orang tua bersikap kejam, menghakimi, atau mengendalikan untuk alasan yang tidak kita pahami. Ada alasan lain yang lebih jelas mengapa orang tua melakukan apa yang mereka lakukan, seperti penyalahgunaan zat atau masalah kesehatan mental. Mereka mungkin memiliki masalah emosional seperti kemarahan yang menodai penilaian mereka dan membuat mereka kehilangan kendali diri. Mereka mungkin lengket, terlalu protektif, dan terus-menerus mencampuri kehidupan anak-anak mereka yang sudah dewasa. Orang lain mungkin menggunakan perintah "kehormatan" untuk mengendalikan dan membuat anak-anak dewasa mereka merasa bersalah karena melakukan hal-hal yang tidak ingin dilakukan oleh anak-anak mereka.

Maafkan orang tuamu

Pengampunan mungkin tampak seperti pemberian. Semua orang Kristen seharusnya memaafkan orang lain, bukan? Sayangnya, memaafkan bukanlah proses yang mudah dan bisa memakan waktu. Masa kecil yang menyakitkan tidak akan sembuh dalam semalam. Sangat sulit untuk mengakui bahwa orang tua yang seharusnya mencintai, mengasuh, dan lindungi kami yang tidak mencintai, jahat, lalai, mabuk, tinggi narkoba, kasar, atau kejam, apalagi Maafkan mereka.

Meski sulit, memulai proses ini membantu kita melepaskan dendam dan rasa sakit emosional. Jika kita berpegang pada perasaan ini, perasaan itu akan meracuni hidup dan hubungan kita. Saya mengalami masalah manajemen kemarahan selama beberapa tahun sebagai orang dewasa muda, dan kadang-kadang, kemarahan saya menyakiti orang yang tidak bersalah. Ketika saya memutuskan untuk memaafkan orang tua saya, saya berhenti terobsesi tentang bagaimana saya telah dianiaya dan mulai sembuh dari rasa sakit. Saya harus melepaskan semua hal yang menurut saya perlu untuk maju, seperti jawaban atas banyak pertanyaan. Saya harus meninggalkan orang tua saya di tangan Tuhan, berdoa untuk mereka, dan melanjutkan hidup.

Tetapkan batas

Salah satu cara untuk melindungi diri kita dari hubungan beracun dengan orang tua atau pengasuh kita adalah dengan menetapkan batasan dalam hubungan kita. Orang tua tidak memiliki hak untuk merendahkan, mengontrol, dan memanipulasi kita, atau menggunakan kita untuk memenuhi kebutuhan emosional mereka. Kita dapat menetapkan batasan pada orang tua yang membutuhkan yang terus-menerus menelepon di siang hari dengan membatasi jumlah panggilan telepon, misalnya. Kita dapat memberi tahu orang tua bahwa kita tidak akan berada di dekat mereka jika mereka mabuk atau mabuk. Kita dapat menuntut agar topik-topik seperti kehidupan pribadi kita dilarang.

Kita harus menuntut untuk diperlakukan dengan hormat, dan tidak boleh merasa bersalah jika kita menghindari orang tua yang kritis, negatif, atau cengeng. Cara lain kita dapat melindungi diri kita sendiri adalah dengan tidak membagikan kehidupan pribadi kita dan menjaga percakapan apa pun pada tingkat yang dangkal. Dengan begitu, orang tua tidak memiliki amunisi untuk merendahkan dan menjatuhkan kita.

Terkadang, batasan tidak terucapkan. Sebagai orang dewasa muda, saya ingin memahami mengapa orang tua saya memperlakukan saya seperti itu. Semakin saya menyelidiki, semakin ibu saya akan mengubah topik pembicaraan atau menutup saya dan pergi ke penyangkalan. Ayah saya penyendiri, menakutkan, pemarah dan tidak bisa didekati. Saya harus menerima bahwa satu batasan adalah tidak bisa membicarakan masa lalu.

Terima mereka apa adanya

Di dunia yang ideal, orang tua yang beracun akan menyadari kerugian yang telah mereka lakukan terhadap anak-anak mereka dan merasa kasihan karenanya. Mereka akan meminta maaf dan mencoba menebus kesalahan. Namun, ekspresi penyesalan seringkali tidak terjadi. Orang tua mungkin menyangkal bahwa mereka telah menyakiti anak-anak mereka, dan tidak akan mendengarkan apa pun yang menantang persepsi mereka tentang diri mereka sendiri sebagai orang tua yang baik.

Jangan memiliki harapan yang tidak realistis

Sebelum saya dapat memiliki hubungan yang sehat dengan orang tua saya, saya harus melepaskan harapan tertentu bahwa mereka akan:

• Akui betapa mereka menyakitiku dan minta maaf
• Jelaskan mengapa mereka memperlakukan saya seperti itu
• Tidak mengkritik saya, mengejek saya, atau melanggar batasan saya

Ketika saya membawa harapan ini ke dalam hubungan saya dengan ibu dan ayah, saya akan menjadi kecewa dan marah. Saya mengambil risiko melalui rasa sakit emosional masa lalu dan menjadi pahit.

Bersikaplah terbuka terhadap kemungkinan mereka dapat berubah

Orang tua saya menjadi jauh lebih tidak kasar setelah saya mengeluh kepada agen perlindungan anak tentang pelecehan mereka di pertengahan remaja saya. Perubahan terbesar terjadi ketika saya berusia 18 tahun. Ayahku meninggalkan ibuku demi wanita lain. Dia jauh lebih bahagia dan mengubah sikapnya terhadap saya. Dia memperlakukan saya dengan baik, dan saya menjadi putri kesayangannya. Dia ingin mendengar tentang pencapaian saya dan bangga dengan saya. Aku menyukainya! Dia pindah ke seluruh negeri setelah perpisahan dan kami menghabiskan banyak waktu terpisah, tetapi kami menjalin ikatan dalam hubungan yang agak dangkal tetapi sehat.

Butuh beberapa waktu bagi ibu saya untuk menyadari bahwa saya yang dewasa tidak akan mentolerir tamparan, hinaan, komentar meremehkan, dan ejekan, tapi dia akhirnya mengerti di mana saya menarik garis di pasir kami hidup. Kami menjadi dekat. Dia tinggal bersama keluarga saya dan saya selama beberapa tahun terakhir hidupnya.

Dapatkan Dukungan

Alkitab, buku-buku tertentu, dan nasihat dari teman-teman dan pendeta-pendeta yang bijaksana juga telah membantu perjalanan saya. Satu buku yang menurut saya bermanfaat adalah Kecantikan untuk Abu oleh penginjil Joyce Meyer. Dia menceritakan kisah tumbuh dewasa dengan segala macam pelecehan dan memberi tahu pembaca tentang bagaimana mereka dapat mengatasi rasa sakit dan kemarahan emosional mereka.

Kesimpulan

Orang tua saya telah pergi selama bertahun-tahun sekarang. Menengok ke belakang, bisa memiliki hubungan yang baik dengan orang tua saya yang memperkaya hidup saya. Orang tua memang memiliki hikmat dan pengalaman yang dapat membantu kita (Amsal 6:20, 23:22). Ada saat-saat ketika saya bergumul dengan kebencian, tetapi langkah-langkah dan banyak doa ini membantu saya untuk memaafkan orang tua saya dan menyembuhkan.

Tuhan ingin kita hidup dengan semua orang dalam damai (Roma 12:18, 14:19), termasuk ibu dan ayah. Bagi sebagian dari kita, mencoba menjalin hubungan tidak mungkin karena orang tua kita terlalu toxic. Akan tetapi, selalu ada harapan bahwa segala sesuatunya dapat berubah dan kita dapat memetik manfaat dari kehadiran orang tua dalam hidup kita dengan cara yang sehat.

Referensi:

Kitab Suci, Versi Internasional Baru
3 Tips untuk Mengelola Hubungan Beracun Dengan Orang Tua Anda sebagai Orang Dewasa, Kimberly M. Baik, Yang Perkasa
Cara Menghadapi Orang Tua yang Sulit, Kurt Smith, Psy. D., LMFT, LPCC, AFC, PsychCentral
5 Taktik Bertahan Hidup yang Anda Gunakan untuk Menjaga Hubungan dengan Orang Tua yang Kasar, Sharon Martin, PsychCentral

© 2017 Carola Finch

target tabloid pada tanggal 30 November 2019:

ini sangat membantu. Terima kasih.

Carol Essed dari Suriname pada 10 November 2019:

Ini benar-benar menyentuh saya. Saya tumbuh dengan harapan saya diadopsi. Saya hanya bersyukur kepada Tuhan bahwa saya tidak menjadi seperti mereka. Saya membenci mereka hampir sepanjang hidup saya, tetapi sekarang saya hanya merasa kasihan pada mereka. Sayang sekali bahwa mereka mempertaruhkan hidup mereka seperti itu dan bahwa mereka harus bertanggung jawab kepada Hakim, yang adalah Ayah dan ibu kandungku.

Kenya9994 pada 25 Juli 2019:

Artikel yang bagus! Sangat sulit berurusan dengan orang tua yang beracun. Karena sebagai anak perempuan Anda ingin mencintai dan menghormati orang tua Anda, tetapi terkadang itu tidak mungkin karena mereka seperti itu. Saya akan terus berdoa untuk mereka dan berdoa kepada Tuhan untuk menyembuhkan hati saya. Terima kasih untuk artikel ini! Tuhan memberkati.

katLEEN ISCHO pada 28 Maret 2019:

Satu hal terakhir - terkadang cara terbaik untuk menghormati orang tua kita adalah dengan benar-benar menjauh. Saya harus memilih ini sebagai yang terbaik untuk saya. Dia tidak pernah menelepon untuk melihat apakah aku masih hidup. Jika orang tidak menginginkan anak, JANGAN PUNYA MEREKA. Tapi saya tahu SEKARANG (saya butuh 58 tahun untuk mengetahui!) bahwa Tuhan tidak membuat kesalahan dan Dia memiliki tujuan & alasan bagi saya untuk berada di sini. DIA MENCINTAIMU JUGA DAN MEMILIKI BANYAK ALASAN & TUJUAN BAGI KALIAN SEMUA BERADA DI SINI JUGA. MUNGKIN UNTUK MEMBANTU LAIN. Gadis-gadis kecil ini (& anak laki-laki) sangat menderita di dalam dengan orang tua yang tidak sehat. Tidak ada yang tahu apa yang saya alami saat itu. Sama halnya dengan anak-anak sekarang ini. Bantu dan dorong seseorang yang Anda lihat. Ini mungkin membuat perbedaan besar antara diselamatkan & tidak percaya kepada Kristus! Tuhan memberkati!

Lori Colbo dari Amerika Serikat pada 10 September 2017:

Sungguh topik yang indah, meskipun menyakitkan. Betapa beratnya beban hidup bagi orang-orang yang memiliki orang tua yang toxic. Banyak yang memiliki pertanyaan yang sama, "Bagaimana saya menghormati orang tua saya yang kejam dengan cara yang seperti Kristus?"

Ide Anda bagus dan saya suka videonya. Anda tahu, sepertinya Piper akan menangis ketika pertama kali mengajukan pertanyaan dan saya bertanya-tanya hal itu langsung terasa. Terlepas dari itu, saya pikir ide-idenya sangat alkitabiah. Karena kepanjangannya saya tidak menonton semua video lainnya, tapi yang saya dengar bagus. Terima kasih banyak telah membahas topik yang sangat menyakitkan. semoga banyak yang terbantu.

Susan Rim dari Michigan pada 09 September 2017:

Artikel luar biasa dengan sumber daya yang luar biasa. Saya memiliki Ayah beracun yang, di kemudian hari, mengenal Tuhan dan dia berubah! Kami sangat diberkati mengetahui bahwa Bapa Abba kami sangat menghargai kami.. cukup untuk memberikan putra satu-satunya untuk membuat jalan bagi kita untuk menghabiskan kekekalan bersamanya. Pengalaman saya sangat mirip dengan pengalaman Anda yang dipenuhi dengan penyembuhan dan pengampunan. Semoga artikel ini diberkati untuk membantu orang lain yang terperangkap dalam rantai ketidakamanan dan rasa sakit. Berkah untukmu!!