Perpisahan dan perceraian merupakan hal yang sulit bagi setiap pasangan. Ketika ada anak-anak yang terlibat, mereka harus dilindungi dari sentimen negatif yang mungkin dimiliki orang tua mereka satu sama lain. Anak-anak menyadari sepenuhnya bahwa ada stres dan rasa sakit antara Ibu dan Ayah, dan meskipun ini tidak dapat sepenuhnya disembunyikan, itu dapat dikendalikan oleh orang dewasa. Anak-anak menjadi titik kontak utama bagi pasangan yang berpisah atau bercerai, dan oleh karena itu, perawatan khusus diperlukan untuk memastikan bahwa interaksi ini adalah stres serendah mungkin, tidak hanya untuk anak-anak, tetapi untuk orang dewasa sebagai dengan baik.
Untuk mencapai tujuan membantu anak-anak menjadi senyaman mungkin dalam situasi ini, orang tua dapat menyetujui (bersama-sama atau secara terpisah) untuk menggunakan 'Ketentuan Keterlibatan' ketika mereka berinteraksi mengenai anak-anak. Ada contoh yang berguna di bawah ini, dan alasan mengapa masing-masing ada dalam daftar. Perlu dicatat bahwa istilah-istilah ini paling efektif ketika kedua belah pihak menggunakannya, tetapi masih bisa sangat efektif jika hanya satu pihak yang menggunakannya…
Jangan Pernah Triangulasi Anak.
'Triangulasi' berarti bahwa orang tua menggunakan anak sebagai pembawa pesan di antara mereka: “Beri tahu ayahmu untuk menjemputmu di sekolah besok, aku tidak bisa.” Triangulasi tidak pernah merupakan hal yang baik, bahkan jika sebuah keluarga adalah utuh. Ini menempatkan stres yang tidak semestinya pada anak. Jika Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan kepada orang tua lain dari anak tersebut, bicaralah dengan mereka secara langsung di telepon atau melalui email.
Jika suatu masalah dapat menunggu email mingguan atau kontak telepon, biarkan saja. Buat daftar hal-hal yang perlu dibicarakan untuk pengasuhan bersama dalam panggilan mingguan. Kontak email adalah yang terbaik, karena memberikan kedua belah pihak kemampuan untuk menghindari tatap muka atau kontak suara, yang dapat memicu emosi lama dan memicu perselisihan lebih mudah. Simpan kontak telepon untuk situasi yang muncul atau darurat.
Tetapkan waktu yang disepakati bersama untuk telepon atau lebih baik lagi, email, kontak untuk membahas masalah pengasuhan bersama. Bahkan jika tidak ada masalah yang menonjol, hubungi dan hubungkan dengan orang tua lain bagaimana keadaan anaknya lakukan secara umum, dan bagaimana sekolah mereka dan kegiatan lainnya berjalan, serta hal-hal baik yang dilakukan anak itu sedang mengerjakan. Alasan untuk melakukan kontak mingguan meskipun tidak ada masalah adalah untuk belajar berbagi hal-hal positif serta hal-hal berbasis masalah tentang anak dengan orang tua lainnya. Itu juga menjaga ritme kontak di tempat saat dibutuhkan. Anak itu belajar bahwa orang tuanya adalah pengasuhan bersama, dan ini mengurangi kemungkinan anak menjadi manipulatif dalam situasi tersebut.
Jangan Pernah Membahas Sejarah
Percakapan hanya permainan yang adil harus tentang anak, tidak pernah tentang sejarah pasangan atau siapa yang tidak melakukan apa. Jika hal-hal lain perlu dibahas, seperti keuangan, ini harus dilakukan di lain waktu. Jangan mencampuradukkan pengasuhan Anda dengan masalah pasangan Anda.! Mengikuti aturan ini mengurangi gangguan emosional yang dapat dipicu oleh membicarakan hal-hal lain. Maksud dari kontak mingguan adalah agar anak mengetahui bahwa orang tua mereka mengasuh bersama... jika Anda menutup telepon atau setelah membaca email, Anda sedang kesal atau sangat marah. keadaan emosi yang tertekan, anak akan mengenali hal ini, dan anak kemudian merasa bahwa sejak ibu dan ayah membicarakan anak, anaklah yang harus disalahkan atas kesalahan orang tua. nyeri. Jika pihak lain mulai berbicara tentang masalah selain anak, beri tahu mereka dengan sopan bahwa Anda mengakhiri percakapan dan beri mereka waktu ketika Anda akan berbicara dengan mereka lagi.
Kendalikan Emosi Anda
Anda mengenal mantan Anda dengan sangat baik, dan mereka juga mengenal Anda. Ketika salah satu dari Anda meningkatkan emosi, atau 'mencolek dan menggali' satu sama lain saat berhubungan, tentu saja itu dirancang untuk mendapatkan respons emosional. Berkomitmenlah pada diri Anda untuk mengikuti aturan menjaga emosi Anda, dan tidak memberikan ekspresi negatif apa pun selama kontak. Bahkan jika pihak lain tidak melakukan ini, Anda akan lebih baik jika Anda dapat melatih diri Anda untuk melakukan ini. Lagi pula, bukankah orang lain itu cukup membuat Anda kesakitan dan frustrasi? Kenapa dibiarkan terus? Cara terbaik untuk memadamkan 'poke and dig' pihak lain adalah dengan mengabaikannya dan tidak menghadiahinya dengan ekspresi emosional apa pun. Jika Anda mendisiplinkan diri Anda untuk melakukan ini, seiring waktu, bahkan jika mereka terus 'menyodok dan menggali', itu tidak akan lagi memengaruhi Anda secara emosional, dan benar-benar berkontribusi pada proses penyembuhan Anda.
Kenali 'Umpan'
Anda dan mantan Anda tahu persis tombol apa yang harus ditekan, dan topik atau sikap apa yang menjadi 'umpan' untuk membuat Anda masing-masing terlibat dalam pertengkaran. Pelajari 'umpan' apa yang mereka gunakan pada Anda, lalu disiplinkan diri Anda untuk mengabaikan umpan tersebut. Jika Anda tampaknya tidak bisa mengabaikan umpan, dapatkan beberapa konseling untuk membantu Anda belajar melakukannya.
Artikel ini akurat dan sesuai dengan pengetahuan penulis. Konten hanya untuk tujuan informasi atau hiburan dan tidak menggantikan nasihat pribadi atau nasihat profesional dalam masalah bisnis, keuangan, hukum, atau teknis.
Sharlee Swaity dari Kanada pada 28 Desember 2010:
Saran yang sangat, sangat bagus. Namun, sulit untuk mengikuti ini, kecuali jika kedua belah pihak benar-benar setuju. Saya pikir itu adalah sesuatu yang perlu ditetapkan pada awal perpisahan, tetapi akan lebih sulit untuk melanjutkan bertahun-tahun setelahnya.
