Kaitlyn memiliki latar belakang psikologi dan menulis artikel yang mengajarkan Anda bagaimana bersandar pada tubuh, pikiran, hati, dan orang-orang di sekitar Anda.
Oleh freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexel
Hubungan kodependen dapat menjadi salah satu jenis hubungan yang paling merusak yang Anda alami karena seringkali sulit untuk mengetahui kapan hubungan Anda bersifat kodependen atau hanya saling bergantung. Yang pertama beracun, sedangkan yang kedua sangat normal dan sehat. Karena perbedaan antara keduanya adalah garis yang sangat tipis, mudah untuk melewatkan tanda-tanda ketergantungan bersama, terutama ketika banyak dari kita tidak tahu persis seperti apa hubungan kodependen Suka.
Mengandalkan pasangan Anda adalah bagian dari hubungan yang sehat, dan hubungan akan berjalan dengan baik ketika pasangan merasa nyaman dalam mempercayai dan bergantung satu sama lain. Dalam hubungan yang sehat, masing-masing pasangan bersifat mandiri dan dapat saling mendukung satu sama lain. Tetapi dalam hubungan kodependen, pasangan sering memprioritaskan hubungan mereka di atas kesejahteraan fisik dan mental pribadi mereka.
Ada lebih banyak hubungan kodependen daripada menghabiskan terlalu banyak waktu satu sama lain. Hubungan kodependen biasanya berasal dari masalah yang lebih kompleks yang dapat melibatkan rasa tidak aman pribadi dan perasaan Anda gaya keterikatan hubungan. Penting juga untuk diingat bahwa Anda mungkin bukan mitra kodependen dalam hubungan dan sama-sama beracun untuk menjalin hubungan dengan seseorang yang kodependen.
Jajak Pendapat: Keamanan Hubungan
6 Pertanyaan untuk Melihat Apakah Anda Berada dalam Hubungan Kodependen
Oleh Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pexel
Untuk mengidentifikasi apakah hubungan Anda bersifat kodependen atau tidak, berikut adalah beberapa pertanyaan untuk ditanyakan kepada diri sendiri.
1. Apakah Anda Secara Sadar Menguji Satu Sama Lain?
Apakah Anda datang dengan tes untuk menegaskan cinta Anda satu sama lain? Apakah Anda atau pasangan Anda mengancam untuk pergi agar Anda dapat dimohon untuk tetap tinggal? Apakah Anda atau pasangan Anda menggoda orang lain hanya untuk membuat satu sama lain cemburu? Terus membuat satu sama lain membuktikan bahwa Anda ingin bersama sangat merusak hubungan, dan merupakan indikator lain dari ketergantungan bersama.
Pasangan dalam hubungan yang sehat tidak memaksa satu sama lain untuk membuktikan cinta mereka, dan ketika salah satu merasa diabaikan, mereka dapat mengekspresikan kebutuhan mereka akan perhatian secara langsung dan dengan cara yang jauh lebih sehat tanpa menyisakan ruang untuk kesalahpahaman.
2. Apakah Anda Membuat Alasan Untuk Satu Sama Lain?
Secara tidak sengaja memperlakukan satu sama lain dengan buruk dapat terjadi bahkan dalam hubungan yang sehat, tetapi pasangan akan saling memanggil untuk perilaku buruk mereka dan merasa nyaman dengan mendiskusikan keadaan hubungan mereka sehingga mereka dapat mengidentifikasi area untuk peningkatan.
Tetapi karena pasangan dalam hubungan kodependen cenderung menghindari konflik dengan segala cara, pasangan akan mengabaikan atau membuat alasan untuk perilaku buruk satu sama lain. Ketika Anda selalu menjelaskan perlakuan buruk satu sama lain, Anda tidak berurusan dengan masalah dan membiarkannya berkembang menjadi sesuatu yang bahkan lebih merusak hubungan.
3. Apakah Salah Satu dari Anda Selalu Membutuhkan Kepastian?
Apakah Anda merasa perlu selalu meyakinkan satu sama lain bahwa Anda dicintai? Apakah salah satu dari Anda khawatir bahwa salah satu akan memilih untuk meninggalkan hubungan? Mitra dalam hubungan yang sehat merasa aman karena mengetahui bahwa mereka dicintai oleh pasangannya, dan jarang akan merasa cemas atau tidak aman tentang ketahanan atau kekuatan hubungan mereka.
Terus-menerus takut akan perpisahan akan menyebabkan salah satu atau Anda berdua merasa perlu untuk "berpegang teguh" satu sama lain, yang merupakan indikator utama ketergantungan bersama.
4. Apakah Hubungan Anda Intens dan Penuh Drama?
Sementara banyak hubungan kodependen akan menghindari konflik, pertengkaran yang berlebihan juga dapat menentukan ketergantungan bersama. Apakah ada banyak ketegangan dalam hubungan Anda? Jauh di lubuk hati, apakah Anda berdua menikmati drama pertengkaran dan siklus putus hanya untuk berbaikan lagi? Jika hubungan Anda dipenuhi dengan drama yang berlebihan, itu bisa berarti Anda terlalu bergantung pada masing-masing lain dan hubungan Anda mengambil terlalu banyak hidup Anda, keduanya indikator penting dari ketergantungan bersama.
5. Apakah Hubungan Anda Menentukan Anda?
Hubungan romantis akan menjadi bagian utama dari hidup kita dan dapat mempengaruhi kita menjadi orang seperti apa di masa depan, tetapi kita tidak boleh menyesuaikan hidup kita dengan hubungan itu. Jika hubungan Anda mendefinisikan identitas Anda, alih-alih hanya mengarangnya, itu beracun. Pasangan dalam hubungan yang sehat sering kali merasa nyaman berada bersama pasangannya dan dapat menjalani kehidupan yang memuaskan terlepas dari hubungan tersebut.
6. Apakah Anda Mengabaikan Masalah?
Ketidaksepakatan akan terjadi dalam hubungan apa pun, dan pada titik tertentu, salah satu atau Anda berdua akan merasa tidak puas dengan aspek hubungan tersebut. Ketika konflik atau ketidakpuasan benar-benar terjadi, apakah Anda mengabaikannya dan mulai merasa kesal seiring waktu? Seberapa sering Anda duduk dan mendiskusikan hubungan Anda, mengambil kesempatan untuk berbicara tentang area yang ingin Anda tingkatkan bersama?
Pasangan dalam hubungan yang sehat akan menghadapi konflik atau masalah dengan tenang, langsung, dan penuh hormat. Hubungan kodependen, di sisi lain, cenderung mengabaikan keadaan hubungan. Pasangan kodependen juga akan cenderung bereaksi secara kompulsif terhadap kekhawatiran daripada bersikap proaktif tentang mereka.
Polling: Konflik dalam Hubungan Anda
Hubungan Codependen Tidak Ditakdirkan untuk Gagal
Oleh freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Pexel
Anda tidak harus berhubungan dengan setiap indikator kodependen yang dibahas di sini untuk memiliki hubungan kodependen. Jika Anda menjawab "ya" hanya untuk beberapa pertanyaan ini, ada kemungkinan besar Anda berada dalam hubungan kodependen. Tetapi ini tidak berarti bahwa hubungan Anda ditakdirkan untuk gagal.
Menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan yang beracun berarti Anda sekarang dapat melakukan sesuatu untuk itu. Atasi ketakutan Anda untuk memutuskan hubungan dan berbicaralah dengan matang dengan pasangan Anda. Temukan cara untuk membawa pasangan Anda ke halaman yang sama sehingga Anda dapat bekerja sama untuk membawa hubungan Anda kembali ke keadaan yang sehat. Tetapi, jika itu tidak berhasil, mungkin inilah saatnya untuk mempertimbangkan pindah demi kesejahteraan pribadi Anda dan mulai pulih dari hubungan kodependen Anda.
Konten ini akurat dan benar sejauh pengetahuan penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari seorang profesional yang memenuhi syarat.
© 2018 KV Lo
Anish pada 16 Mei 2018:
Postingan yang bagus! Saya belum pernah berada dalam hubungan yang beracun tetapi saya telah melihat pasangan bertengkar dan itu tidak pernah cantik!
Sintija pada 11 Mei 2018:
Menarik untuk dibaca dan direnungkan bagaimana bagi kita, akan mengujinya
Seanna Rose pada 07 Mei 2018:
Ini semua adalah indikator yang bagus. Terima kasih telah berbagi, banyak orang tidak menyadari bahwa perilaku ini tidak sehat
