M. Riley adalah ibu dari tiga anak dan telah menulis untuk banyak situs parenting tentang kegembiraan dan perjuangan menjadi orang tua zaman modern.
Jika Anda mengetik "babyproof pernikahan Anda" atau "pernikahan setelah bayi" ke Google, Anda akan disambut dengan banyak situs web dan blog yang memberi tahu Anda dalam format daftar bagaimana tetap terhubung dengan pasangan Anda setelah seikat sukacita masuk ke dalam hidup Anda. Saya rajin membaca dan mencatat semua daftar ini saat hamil anak pertama saya, tetapi mereka sangat tidak berguna begitu dia tiba, bukan karena informasinya buruk tetapi karena ketika saya ingin meneriaki suami saya, saya tidak pernah, tidak sekali pun, memikirkannya kembali. daftar itu.
Apa yang tidak dilakukan
Hidup dengan bayi baru pada awalnya sulit, terutama karena putri kami kolik dan suami saya sering bepergian untuk bekerja, seringkali tanpa akses ke ponselnya ketika dia sedang terbang. Alih-alih memecahkan daftar yang telah saya buat dengan patuh tentang bagaimana tetap terhubung di tengah kekacauan, saya membiarkan frustrasi saya mencapai “titik pesan suara.” Saya akan menelepon suami saya dan meninggalkan pesan suara yang berbunyi seperti ini: “Seluruh tinggal di rumah dengan bayi ini tidak bekerja. Berhenti dari pekerjaanmu dan kembali ke sini, sekarang!” Itu adalah salah satu pesan yang lebih baik.
Suami saya tahu untuk tidak menganggap pesan suara ini sebagai bukti bahwa dia harus berhenti dari pekerjaannya. Alih-alih menjadi defensif atau marah, dia menerima pesan suara sebagai tanda kebutuhan saya untuk melampiaskan, bukan sebagai serangan pribadi padanya. Ini bagus karena saya sering mencapai "titik pesan suara" di minggu-minggu awal (oke, bertahun-tahun).
Saya tidak menyebutkan pesan gila saya karena saya pikir itu adalah ide yang bagus. Daftar pernikahan jelas tidak mengatakan tinggalkan pesan suara emosional untuk suami. Namun, cara kami menangani pesan-pesan itu mencerminkan pernikahan kami dengan baik.
Mengapa? Sampai hari ini kita tidak pernah memiliki rahasia tentang keadaan emosi kita. Pesan suara itu membuktikan bahwa saya bisa melampiaskannya padanya, dan dia kepada saya, tanpa takut akan penilaian atau menyebabkan kerusakan permanen pada hubungan kami. Jika ventilasi, dan ada banyak dengan semua bayi kami, terlalu keras, kami saling memberi tahu. Ada perbedaan antara melampiaskan dan menjadi jahat. Kadang-kadang saya menyeberang ke wilayah yang kejam, dan dia memberi tahu saya. Terkadang dia membiarkan saya memimpin terlalu banyak dalam mengasuh anak, dan saya pasti memberi tahu dia.
Daftar Internet
Banyak daftar pernikahan pasca-bayi di internet bergantung pada pasangan yang bertindak sebagai diri mereka yang terbaik pada saat yang tepat ketika tekanan menjadi orang tua baru menyoroti diri mereka yang terburuk. Saya tidak pernah menganggap diri saya sebagai tipe orang yang meninggalkan pesan suara irasional untuk pasangan saya, tetapi, sayangnya, saya.
Pasangan yang kurang tidur tidak dalam posisi terbaik untuk merombak pola komunikasi mereka. Inilah sebabnya mengapa artikel yang mengingatkan pasangan untuk berhenti menghitung skor, membuat kesepakatan, atau mengatakan "pekerjaan bagus" adalah bijaksana, tetapi tidak berguna dalam pergolakan jeritan bayi jam 2 pagi.
Demikian pula, meskipun artikel baru-baru ini di majalah Parents memberikan saran yang bagus — buatlah bagan tugas, jadwalkan tanggal, bicarakan keuangan— tips ini tidak akan berhasil tanpa dasar yang baik komunikasi. Memang, saya dan suami saya melakukan semua itu, tetapi kami tidak memulai negosiasi yang rumit tentang tugas, keuangan, kencan malam, dll. sampai kami menguasai dua hal penting dalam daftar pernikahan pasca-bayi.
Pasangan yang kurang tidur tidak dalam posisi terbaik untuk merombak pola komunikasi mereka.
Apa rahasia ajaib untuk mengamankan pernikahan Anda (Petunjuk: Ini tidak termasuk meninggalkan pesan irasional untuk pasangan Anda)? Saya akan memberi Anda daftar panjang lagi dan menyaring pikiran saya menjadi dua langkah.
1. Jadilah Sahabat Terbaik Sebelum Anda Memiliki Anak
Banyak orang memiliki anak sebelum menikah, tetapi urutan pernikahan dan bayi tidak masalah selama Anda rukun dengan pasangan Anda. Jika Anda terus-menerus berdebat, melihat yang terburuk satu sama lain, menjatuhkan satu sama lain, atau tidak memperlakukan satu sama lain dengan hormat, memiliki bayi akan memperburuk masalah ini.
Pikirkan bayi seperti alkohol. Tidak seorang pun menjadi orang yang berbeda ketika berada di bawah pengaruh terlalu banyak alkohol; sebaliknya, elemen kepribadian disorot, terkadang menjadi lebih buruk. Demikian pula, memiliki bayi akan menonjolkan unsur-unsur pernikahan yang selalu ada. Seorang bayi tidak akan sendirian menghancurkan suatu hubungan, tetapi mungkin memunculkan strategi komunikasi yang buruk.
Psikolog John Gottman menemukan bahwa pada 67% pasangan menikah, kepuasan pernikahan menurun setelah memiliki anak. Dia mempelajari 33% pasangan yang tidak mengalami penurunan; pasangan ini memahami dan menghargai satu sama lain. Dengan kata lain, mereka sudah berteman baik. Untungnya, keterampilan komunikasi yang menumbuhkan pemahaman dan penghargaan dapat diajarkan, tetapi mempelajari hal ini sebelum bayi lahir jauh lebih mudah daripada mengejar ketinggalan setelahnya.
2. Memiliki Iman yang Baik
Apa itu itikad baik? Asumsikan pasangan Anda memiliki niat baik, yang berarti berhenti menafsirkan semua yang dia katakan atau lakukan sebagai penghinaan terhadap Anda atau tanda ketidakmampuan. Saya dan suami saya masih mengerjakan ini — terkadang kami perlu mengucapkan kata-kata "itikad baik" kepada orang lain sebagai semacam kode verbal yang mendorong kami untuk mengevaluasi kembali nada bicara kami.
Tanpa itikad baik, pernikahan pasca-bayi tidak akan memiliki peluang. Setiap diskusi akan berujung pada pertengkaran, atau sebaliknya, pasangan akan menghindari komunikasi karena takut menimbulkan pertengkaran. Tidak ada skenario yang bagus. Perdebatan terus-menerus dapat mengikis pernikahan, dan keheningan terus-menerus dapat menyebabkan jarak.
Untungnya, itikad baik juga bisa dipelajari. Alih-alih bersikap defensif, tanyakan pada diri Anda apakah Anda benar-benar memberi pasangan Anda keuntungan dari keraguan. Masalah kecil bisa lepas kendali jika setiap orang menganggap yang terburuk tentang yang lain, jadi jika Anda menganggap yang terburuk, ingatlah mengapa Anda berpasangan sejak awal. Ini kembali ke langkah 1. Sebaliknya, pasangan yang mempraktikkan itikad baik dapat belajar lebih banyak tentang satu sama lain dan mengembangkan apresiasi yang lebih besar terhadap pernikahan mereka ketika masalah muncul.
Pada akhirnya, kedua langkah ini bergantung pada pemilihan pasangan yang baik sebelum Anda memiliki anak. Karena itu, cara terbaik untuk melindungi pernikahan Anda adalah menikah dengan orang yang tepat.
Sumber
- WebMD
- Majalah Orang Tua
- Asosiasi Psikologi Amerika
Konten ini akurat dan benar sejauh pengetahuan penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari seorang profesional yang memenuhi syarat.
© 2018 M Riley
