Bagaimana Saya Mengatasi Kesepian dengan Memulai Kelompok Lingkungan

Kami semua hanya saling berjalan pulang. Jika kita bisa menjadi apa saja, mari kita bersikap baik.

Manfaat Teman

Pertukaran sosial yang sehat dengan orang lain berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan fisik dan emosional. Percakapan santai dengan tetangga di kotak surat, makan malam dengan beberapa teman atau bahkan lambaian cepat ke teman yang mengemudi di dekat rumah Anda dapat meningkatkan pandangan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. NS Departemen Kesehatan dan Pelayanan Kemanusiaan menerbitkan temuan yang menunjukkan bahwa orang-orang dengan kelompok sosial yang terhubung memiliki tekanan darah yang lebih rendah, penurunan risiko Alzheimer, penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Orang yang tidak memiliki interaksi sosial yang konsisten memiliki risiko depresi yang lebih tinggi yang dapat berdampak langsung pada kematian.

Selain manfaat fisik dan emosional, memiliki jaringan sosial yang terhubung juga memiliki manfaat finansial. Teman dapat menghemat uang Anda! Teman lebih bersedia untuk meminjamkan Anda sesuatu daripada orang asing. Malam dengan teman-teman bisa lebih murah daripada malam di bioskop atau pesta belanja. Teman dapat membantu dengan koneksi pekerjaan dan percakapan dengan teman yang peduli jauh lebih murah dan bisa jauh lebih berharga daripada satu jam dengan psikiater.

Kemana Semua Teman Pergi?

A Polling Harris 2016 survei terhadap 2000 orang dewasa menemukan bahwa hampir sepertiga melaporkan merasa kesepian setidaknya sekali seminggu. Salahkan Smartphone dan maraknya koneksi digital. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Jurnal Psikologi Sosial Eksperimental, hanya dengan meletakkan ponsel di atas meja saat makan dapat mengurangi kenikmatan interaksi tatap muka. Kecemasan akan kemungkinan gangguan yang dikombinasikan dengan rasa takut kehilangan teks atau email penting yang membuat kita tidak sepenuhnya terlibat satu sama lain.

Dalam penelitian lain, yang ini diterbitkan di Komputer dalam Perilaku Manusia, para peneliti menemukan bahwa orang yang membawa smartphone lebih sedikit tersenyum dan memulai lebih sedikit percakapan dengan orang asing. Banyaknya kemungkinan koneksi telah menurun drastis hanya karena kita lebih terpikat dengan Candy Crush atau YouTube daripada mencoba melakukan percakapan yang sopan dengan manusia lain.

Ditambah dengan fakta bahwa ponsel kami hampir menjadi pelengkap lain di siang hari, begitu kami tiba di rumah, bentuk teknologi lainnya -Smart TV, komputer dan video game, aplikasi game - jauhkan kami dari masing-masing lainnya. Dengan munculnya realitas virtual yang menggoda, yang memungkinkan kita untuk memiliki hubungan yang disimulasikan, kita terlibat dalam lebih sedikit interaksi manusia.

Menggunakan Teknologi Untuk Menghubungkan Kami

Untungnya, bantuan sudah dekat atau bahkan tepat di sebelah. Sebagian besar dari kita tinggal di lingkungan dengan banyak orang, banyak yang menderita seperti kita tetapi tidak tahu bagaimana menghubungkannya.

Setelah bergabung dengan grup lingkungan lokal di Facebook, saya melihat beberapa tetangga "berkelahi" karena kotoran anjing di halaman mereka di belakang profil yang hampir tidak dikenal. Saya berpikir, "Jika saya bisa membuat para wanita ini berbicara secara langsung, akan ada lebih banyak keanggunan dan harmoni." Saya memutuskan untuk mengambil risiko dan mengundang semua wanita di lingkungan saya ke rumah saya untuk Ladies Happy Hour. Saya mengiklankannya di halaman grup lingkungan selama sekitar tiga minggu. Saya mengatakan kepada mereka untuk datang hanya untuk bertemu satu sama lain, bahwa tidak ada yang akan mengenal orang lain dan tidak ada agenda penjualan atau rahasia di balik pertemuan Selasa malam kecuali untuk saling mengenal. Tiga puluh wanita muncul pada malam pertama itu. Anggur mengalir, wanita mengobrol dan koneksi dibuat. Keesokan harinya, salah satu wanita memutuskan untuk memulai halaman Facebook hanya untuk wanita di lingkungan kami. Hari pertama, 12 wanita bergabung. Pada akhir minggu, ada 50. Pada akhir tahun, ada lebih dari 300 anggota kelompok tertutup.

Wanita mulai menjangkau.

"Amazon baru saja mengirimkan paket ke pintu depan saya dan saya tidak akan pulang sampai larut malam. Bisakah seseorang mengambilnya untukku?"

"Suami saya berselingkuh dengan dasi hitam dan saya membutuhkan gaun koktail ukuran 10. Saya tidak memiliki satu pun. Ada yang punya yang bisa saya pinjam?"

"Saya memiliki sepeda perempuan yang siap saya berikan kepada Goodwill. Ada yang mau?"

Kami mulai menempatkan nama dengan wajah dan memperlakukan satu sama lain dengan kehangatan persaudaraan. Klub buku dan malam Bunco dimulai. Beberapa mengundang orang lain untuk menonton film cewek atau mencoba restoran baru. Persahabatan itu berkembang.

Kami menunjuk beberapa wanita sebagai administrator halaman grup dan merencanakan acara untuk membuat semua orang tetap terhubung. Pertemuan Happy Hour bulanan kami adalah acara landasan yang menarik banyak orang dan tetangga baru. Acara lain menargetkan minat khusus orang. Hasilnya adalah lingkungan wanita yang merasa seperti ada seseorang di halaman belakang mereka sendiri yang mendukung mereka.

Cara Memulai Grup Lingkungan

Ingat program anak-anak, Lingkungan Pak Rogers? Tuan Rogers akan menyambut Anda di lingkungannya, mengenakan sweter kardigan dan berjalan-jalan di sekitar rumahnya, bertemu banyak orang yang ramah di sepanjang jalan. Apakah Anda ingin menjadi tetangga seperti itu?

Saya mengambil lompatan keyakinan dan ingin lebih ramah dengan tetangga saya. Inilah yang saya lakukan:

1. Saya bergabung dengan grup lingkungan lokal saya di Nextdoor.com dan Facebook.com.
2. Saya memilih tanggal dan waktu di mana kebanyakan orang akan berada di rumah. Acara pertama saya adalah pukul 7 malam pada hari Selasa di bulan April.
3. Saya memposting Acara di kedua situs lingkungan umum. aku menyebutnya Happy Hour Wanita Lingkungan (untuk beberapa alasan aneh, menawarkan anggur membuat para wanita berbondong-bondong keluar!)
4. Saya mengatakan bahwa setiap wanita yang tinggal di lingkungan itu diterima dan saya akan menyediakan anggur dan beberapa makanan ringan. Saya tidak ingin orang merasa harus membawa apa pun ke acara ini. Di acara-acara selanjutnya, saya meminta semua orang untuk membawa sesuatu untuk dibagikan.
5. Saya menunjukkan bahwa acara ini khusus untuk saling mengenal, bahwa tidak ada bisnis yang akan diiklankan atau hadir dan itu akan MENYENANGKAN! Saya pikir salah satu yang menarik adalah bahwa hampir tidak ada yang akan tahu salah satu dari yang lain tetapi mereka bisa membawa tetangga.
6. Saya meminta RSVP. Hari-hari ini, banyak orang suka membiarkan kalender mereka terbuka sehingga mereka tidak RSVP tetapi menanyakan siapa yang datang membantu menyegel komitmen. Jika mereka menjawab ya, kemungkinan besar mereka akan datang daripada jika mereka tidak menjawab.
7. Saya memberikan waktu mulai dan berakhir yang spesifik. Saya mengatakan bahwa Happy Hour adalah dari jam 7 malam hingga jam 9 malam sehingga orang-orang tidak merasa harus berada di sana sepanjang malam (walaupun akhirnya saya menendang orang-orang yang tersesat terakhir keluar pintu pada jam 11:30 malam di acara pertama!)
8. Saya mengirimkan pengingat melalui halaman grup lingkungan satu minggu sebelumnya dan lagi sehari sebelumnya untuk menjaga kegembiraan.
9. Pada hari acara, saya secara pribadi menyapa semua orang di pintu dan menyambut mereka. Saya kemudian menyerahkannya kepada tetangga lain yang bertugas memberi mereka minum dan memperkenalkannya kepada tetangga lain yang datang.
10. Setiap wanita yang datang mendapat label nama dengan nama jalan di atasnya sehingga orang bisa melihat siapa yang tinggal di dekat mereka.
11. Saya memberi setiap wanita selembar kertas dengan pertanyaan di atasnya. Mereka harus menemukan seseorang yang bisa menjawab "ya" untuk setiap pertanyaan. Begitu mereka menyelesaikan lembaran itu, mereka memenangkan hadiah (sebotol anggur atau sari buah apel). Pertanyaannya mudah, seperti, "Temukan seseorang yang memiliki jumlah anak yang sama dengan Anda," atau, "Temukan seseorang yang memiliki hobi yang sama dengan Anda." Ini membantu wanita terhubung.
12. Saya memainkan musik keras dan menyalakan lampu disko sehingga terasa seperti pesta. Ini sangat penting karena memberikan suasana yang hidup untuk berkumpul dalam kelompok dan mengobrol. Tidak ada yang ingin berdiri dengan orang asing dalam keheningan (kecuali jika Anda berada di lift.)

Kelompok itu mengambilnya dari sana. Seorang wanita memulai halaman Grup Facebook; yang lain menawarkan diri untuk menjadi tuan rumah Happy Hour berikutnya dan banyak lainnya menceritakan betapa menyenangkannya mereka dan betapa bagusnya ide itu. Itu memenuhi kebutuhan saya untuk terhubung dengan tetangga dan itu memulai sesuatu yang jauh lebih besar daripada yang pernah saya impikan. Mengapa tidak mencobanya dan melihat kesepian Anda dimatikan?

usama orakzai pada 13 April 2019:

baik untuk setiap hal

Lorna Lamon pada 12 April 2019:

Ini adalah artikel yang bagus - sangat penting untuk membuat koneksi tersebut terutama karena banyak dari kita jarang melihat tetangga kita. Terima kasih sudah berbagi.