Cara Tidak Cemburu pada Teman: 9 Cara Menghilangkan Rasa Iri dan Bahagia Dengan Kesuksesan Teman

Nasihat hubungan Jorge didasarkan pada pengalaman dan pengamatan. Biarkan trial and error-nya menjadi kesuksesan Anda (semoga).

Ketika Anda Cemburu pada Teman Anda

Jika Anda merasa sedikit iri pada kesuksesan orang lain dan Anda bertanya-tanya bagaimana caranya agar tidak iri pada teman-teman Anda lagi, Anda tidak sendirian. Ini sebenarnya adalah situasi yang sangat umum.

Orang-orang cemburu pada teman-teman mereka sepanjang waktu, terutama jika mereka tumbuh bersama. Karena sebagian besar waktu kita agak mirip dengan teman-teman kita—dalam kepribadian, status, titik awal di tangga sosial, dan sebagainya—wajar jika beberapa perbandingan akan terjadi.

Tetapi seperti yang akan Anda lihat, kehidupan dapat terungkap dengan perbedaan besar. Hanya karena Anda memiliki titik awal yang sama, bukan berarti Anda akan berakhir di tempat yang sama. Ini adalah hal yang baik, tetapi untuk sementara dapat menyebabkan kecemburuan.

Jika Anda merasa seperti "di belakang" teman-teman Anda dan sangat ingin mengejar ketinggalan, lihatlah sembilan cara ini untuk mencegah kecemburuan:

1) Akui Bahwa Anda Cemburu pada Teman Anda.

Seperti hal lainnya, langkah pertama adalah mengakui sepenuhnya penderitaan Anda. Anda tidak perlu memberi tahu siapa pun, tetapi setidaknya mengakuinya pada diri sendiri. Tanpa sepenuhnya mengakui bahwa Anda memang sangat iri dengan kesuksesan teman Anda, Anda tidak akan bisa mulai mencari solusi untuk masalah ini.

Jadi pergilah ke cermin dan lihatlah dirimu sendiri. Tatap mata Anda sendiri yang menggoda dan katakan, "Sepertinya saya iri pada teman saya. Prestasi mereka membuat saya merasa kecil. Itu mengganggu saya bahwa mereka tampaknya melakukan lebih baik."

Apakah konyol untuk merasa seperti ini tentang teman Anda? Ya. Tapi itu adalah apa itu. Anda merasakan apa yang Anda rasakan dan tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang emosi Anda secara langsung pada saat itu. Mereka harus berubah perlahan seiring waktu. Namun, langkah pertama adalah penerimaan. Terkadang itu saja sudah cukup untuk membuat Anda merasa sedikit lebih baik.

2) Ingatlah bahwa Anda adalah Individu yang Unik.

Hal berikutnya yang harus Anda pertimbangkan adalah bahwa Anda adalah individu yang unik. Mengapa ini penting? Nah, pencapaian dan kesuksesan terkait dengan jalan hidup apa pun yang dilalui seseorang, dan tidak ada dua jalan yang akan sama.

Saya tidak bermaksud ini dalam arti bahwa Anda mungkin memilih satu karier dan teman Anda memilih yang lain. Perbedaannya jauh lebih dalam dari ini. Anda adalah individu yang benar-benar unik. Secara harfiah tidak ada orang lain yang persis seperti Anda di muka bumi ini.

Ada keinginan tertentu dan jalan hidup tertentu yang ingin Anda alami di dalam diri Anda yang sebenarnya. Ini akan benar-benar tidak seperti jalan orang lain, jadi tidak ada gunanya membandingkan dirimu dengan temanmu. Ini seperti apel dan jeruk.

3) Jatuhkan Standar Masyarakat tentang Jalan Hidup yang "Benar" Seharusnya. Standar Ini Dirancang untuk Menjebak Anda dan Membuat Anda Tidak Puas Selamanya.

Beberapa orang mungkin berkata, "Oh, kita semua berkembang dengan kecepatan yang berbeda," sebagai cara untuk menghibur Anda dari membandingkan diri Anda dengan seorang teman yang tampaknya telah menemukan "sukses" lebih cepat.

Masalah dengan ini adalah bahwa ia mengasumsikan bahwa semua orang akan mencapai tonggak tertentu, bahwa ada jalan yang telah ditentukan untuk sukses dan bahwa kita semua akan melalui itu, hanya pada kecepatan yang berbeda.

Ini pada dasarnya salah. Omong kosong, bahkan. Kami tidak (hanya) berkembang pada "langkah yang berbeda", kami berkembang ke arah yang sama sekali berbeda!

Akar dari banyak kecemburuan Anda mungkin didasarkan pada asumsi bawah sadar bahwa Anda Sebaiknya berada pada "tahap" tertentu di mana teman Anda berada. Misalnya, mereka membeli rumah, tetapi Anda belum mampu membelinya. Mereka mendapat pekerjaan di bidang yang mereka pilih, tetapi Anda masih mencoba masuk ke bidang Anda.

Namun, tahapan-tahapan ini hanyalah ilusi. Anda dan semua orang telah dicuci otak oleh masyarakat untuk melihat kehidupan dengan cara yang sangat linier ini, tanpa ruang untuk eksplorasi atau penyimpangan. Karena itu, Anda akan menghabiskan bertahun-tahun terus-menerus tidak puas dengan tempat Anda sekarang, dan kemudian ketika Anda akhirnya mencapai tujuan sewenang-wenang, Anda akan melihat bahwa orang lain "di depan" dari Anda dan Anda tidak akan puas karena Anda belum mencapainya NS lanjut tujuan, dan sebagainya.

Pada akhirnya, ketidakpuasan inilah yang akan menyebabkan kecemburuan, bukan apa pun yang dilakukan teman Anda secara langsung. Fakta bahwa teman Anda "maju" menuju tujuan yang Anda inginkan membuat Anda merasa lebih lemah, lebih rendah.

Jika Anda tidak membiarkan standar masyarakat mendikte apa yang Anda inginkan, ini bukan masalah. Anda mungkin berkata sekarang, "Tapi saya tidak dicuci otak oleh masyarakat. Saya mencoba untuk sukses dan memiliki rumah mewah dan pekerjaan mewah dan mobil mewah karena saya benar-benar menginginkan hal-hal ini!"

saya panggil BS. Jika Anda benar-benar menginginkan hal-hal ini apa adanya alih-alih simbol status, Anda tidak akan membandingkan diri Anda dengan teman-teman Anda dan Anda tidak akan cemburu. Anda akan menikmati jalan unik Anda sendiri menuju hal-hal yang benar-benar Anda inginkan.

Bagaimana Anda tahu bahwa Anda benar-benar menginginkan apa yang Anda pikir Anda inginkan? Jika sudah tertanam di kepala Anda sejak Anda masih kecil seperti apa kehidupan yang "ideal", bagaimana Anda tahu diri sejati Anda benar-benar menginginkan hal-hal ini, dan itu bukan hanya bagian dari sosial Anda pengkondisian?

Pikirkan tentang ini untuk sementara waktu. Ambil stok mendalam tentang apa yang benar-benar Anda inginkan dari kehidupan.

4) Dengarkan Suara Batin Anda.

Di luar kebisingan pengkondisian sosial Anda dan kecemburuan Anda atas keberhasilan teman-teman Anda, ada suara kecil di dalam diri Anda yang benar-benar tahu apa jalan yang benar untuk Anda. Saat Anda berjalan di jalan itu, tidak perlu cemburu, karena jalan itu sendiri adalah tujuannya.

Bagaimana Anda bisa mendengar suara yang mewakili diri Anda yang sebenarnya? Yah, jujur ​​itu sulit. Di zaman modern, kita dikelilingi oleh budaya yang terus-menerus berusaha mengalihkan perhatian kita darinya.

Satu aturan praktis adalah bahwa "suara" ini biasanya hanya mendorong Anda untuk mengejar hal-hal yang benar-benar membuat Anda penasaran. Dan itu tidak akan pernah mendorong Anda untuk melakukan sesuatu karena takut atau kebutuhan untuk mengejar orang lain. Jika Anda mendapat pemikiran seperti, "Saya harus kuliah di fakultas hukum atau saya akan gagal! Ini dia, saya muak menjadi pecundang," maka itu bukan suara hati Anda—itu suara orang tua Anda, suara masyarakat, teman-teman Anda, kritik diri dangkal Anda sendiri.

Luangkan waktu sendirian dan pikirkan baik-baik tentang apa yang sebenarnya membuat Anda tertarik. Ini mungkin sulit pada awalnya jika Anda tidak terbiasa, tetapi ini adalah keterampilan yang penting. Ini akan membantu Anda di jalan untuk menjalani kehidupan otentik Anda, dan ketika Anda menjalani kehidupan asli Anda, sama sekali tidak ada yang perlu dicemburui.

Perasaan Iri Anda

5) Tangkap Diri Anda Saat Anda Secara Tidak Sadar Membandingkan.

Selanjutnya, Anda perlu membuang kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain, yang merupakan inti dari seluruh masalah ini. Seperti yang telah kita bahas, Anda tidak mendapatkan apa-apa dengan membandingkan diri Anda dengan orang lain karena hidup Anda tidak mungkin dibandingkan--semua orang benar-benar berbeda, dan itu tidak seperti kita maju melalui hierarki yang sama prestasi.

Kita tidak semua mendaki gunung yang sama di sini, bahkan tidak dekat.

Jadi berhati-hatilah ketika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain. Tangkap diri Anda ketika Anda melakukannya, dan pikirkan tentang pikiran yang mengarah ke sana. Mengapa Anda merasa tidak aman pada saat itu? Apakah ada ketakutan di dalam diri Anda yang perlu Anda atasi? Apakah fakta bahwa teman Anda mendapatkan pekerjaan impiannya membuat Anda merasa gagal?

Semakin Anda secara sadar memperhatikan pikiran-pikiran ini dan menganalisisnya saat muncul, semakin mudah untuk akhirnya menghilangkannya.

6) Ingatlah untuk Melihat Teman Anda sebagai Manusia.

Masalah lain yang mungkin Anda hadapi adalah kecenderungan untuk menempatkan teman Anda di atas alas. Mungkin teman Anda mencapai sesuatu yang tidak pernah Anda bayangkan dilakukan pada saat ini dalam hidup Anda, dan mereka tampak sangat manusiawi karenanya.

Pada akhirnya, mereka tidak. Mungkin mereka mengetahui sesuatu yang tidak Anda ketahui dan mungkin mereka mengasah beberapa keterampilan yang tidak Anda ketahui, tetapi ini tidak berarti mereka istimewa atau secara inheren lebih baik dari Anda. Tidak perlu kagum pada mereka. Bawa mereka kembali ke Bumi dan undang mereka untuk hang out seperti biasanya.

7) Pikirkan Tentang Hal-Hal yang Sebenarnya Anda Miliki dengan Teman Anda.

Jika Anda benar-benar tidak bisa melupakan rasa iri pada teman Anda, sebanyak Anda mencoba mengingatkan diri sendiri untuk berhenti membandingkan, mungkin Anda hanya perlu membandingkan dengan cara yang berbeda. Apa kesamaan Anda dan teman Anda?

Ingatlah bahwa teman cenderung mirip dalam hal sifat kepribadian. Kemungkinannya adalah, tidak ada perbedaan besar di antara Anda yang dapat menghentikan Anda untuk mencapai apa yang telah mereka capai. Sekali lagi, pastikan Anda benar-benar mau untuk mencapai beberapa dari hal-hal ini, dan bahwa Anda tidak hanya mencoba untuk "mengejar" mereka agar sesuai dengan rasa diri yang salah.

8) Terbuka untuk Belajar.

Jika teman Anda memiliki sesuatu yang benar-benar ingin Anda capai (dan tidak hanya dikondisikan ingin), dan Anda merasa sedikit frustrasi karena semuanya berjalan lambat, cukup rendah hati untuk meminta nasihat. Bersikaplah terbuka untuk mempelajari bagaimana mereka mencapai tujuan yang sama dengan Anda.

Ini adalah kebalikan dari kecemburuan dalam banyak hal. Cemburu tidak mau mengakui kekurangannya dan takut untuk meminta bantuan. Cobalah untuk mengabaikan kecemburuan Anda dan mengubahnya menjadi rasa ingin tahu.

9) Ingatkan Diri Anda Bahwa Hidup Penuh Perubahan.

Anda dan teman-teman Anda akan terus maju di jalur kehidupan Anda masing-masing. Segalanya akan berubah dan teman-teman Anda mungkin akan memiliki karier baru, hubungan baru, dan pencapaian baru di depan mereka.

Itu hanya sesuatu yang Anda harus membiasakan diri. Pencapaian-pencapaian ini--terutama yang material--masih cepat berlalu. Akhirnya, Anda dan teman-teman Anda akan kehilangan semua yang Anda peroleh dalam hidup setelah Anda melepaskan gulungan fana ini! Jadi jangan dianggap terlalu serius.

Mari Membalikkannya

© 2018 Jorge Vamos

Kim pada 12 Maret 2019:

Artikel yang bagus. Jadi benar, semua orang berjuang dengan kecemburuan. Tapi artikel ini memberikan banyak ide tentang logika di balik kecemburuan kita dan cara menghadapinya. Terima kasih