Glenn Stok mempelajari kesadaran diri emosional, dan dia menulis tentangnya untuk membantu para pembacanya memahami pentingnya kesadaran diri dalam hubungan.
Foto oleh Jason Leung di Unsplash
Jika Anda ragu-ragu tentang hubungan Anda, artikel ini akan membantu memperjelas kesalahpahaman Anda. Anda perlu tahu apakah Anda harus mengakhiri hubungan Anda atau mencoba untuk memperbaikinya.
Daripada membiarkan waktu berlalu tanpa banyak keterlibatan, penting untuk terlibat secara emosional dengan pasangan Anda. Itulah satu-satunya cara Anda dapat mengetahui apa yang salah dan membuat keputusan yang tepat. Anda berdua perlu menyediakan diri untuk berkomunikasi.
Mari kita tinjau bagaimana menjadi terlibat secara emosional sehingga Anda dapat membuat keputusan sadar tentang masa depan hubungan Anda.
Cara Menghindari Buang-buang Waktu dalam Hubungan yang Diragukan
Sangat membantu untuk memberi tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda dan apa yang penting bagi Anda. Penting juga untuk memahami bagaimana perasaan pasangan Anda—untuk mengetahui apa yang mereka inginkan dari hubungan tersebut.
Bantu pasangan Anda berbagi pikiran dan perasaan mereka dengan Anda. Itu termasuk ketakutan mereka. Anda perlu memahami kekhawatiran mereka, sama seperti Anda ingin mereka memahami kekhawatiran Anda.
Jika Anda berada dalam hubungan baru, atau bahkan hubungan jangka panjang yang tidak berhasil, tanyakan pertanyaan ini kepada pasangan Anda, "Bagaimana perasaan Anda tentang saya?"
Ketika Anda mengetahui perasaan pasangan Anda, Anda berdua dapat membuat keputusan yang cerdas untuk maju, membangun hubungan impian, atau mengakhirinya tanpa membuang waktu jika Anda berdua menyimpulkan bahwa itu tidak cocok.
Kesimpulan apa pun dicapai dengan membuat diri Anda terlibat secara emosional. Mari kita periksa kedua ekstrem, terlibat pada tingkat emosional dan tidak tersedia secara emosional.
Masalah Dengan Menjadi Tidak Tersedia Secara Emosional
Untuk menghargai konsep terlibat secara emosional, mari kita periksa kebalikannya, menjadi tidak tersedia secara emosional, seperti yang dijelaskan dalam Kamus Perkotaan 1:
"Pasangan yang tidak tersedia secara emosional menciptakan hambatan keintiman dan dapat membuat Anda merasa tidak dicintai atau tidak diinginkan. Orang yang tidak tersedia secara emosional merasa sulit untuk meluangkan waktu untuk teman dan orang yang dicintai."
Seperti yang Anda lihat, bahwa sikap itu tidak mendorong hubungan yang bermakna.
Ketersediaan dalam pengertian ini mengharuskan kita untuk secara emosional sadar akan kedua sisi masalah dan mengomunikasikan pemikiran tersebut dengan pasangan kita. Itu termasuk menyadari kualitas baik pasangan kita tetapi juga mengenali apa yang menghalangi.
Mereka yang tidak tersedia secara emosional mungkin kehilangan pertimbangan penting yang akan membantu mereka memutuskan untuk tetap berada dalam hubungan yang baik atau meninggalkan hubungan yang buruk.
Ketika Anda tidak tersedia secara emosional, Anda mungkin ragu untuk membuat keputusan penting. Anda mungkin akhirnya tetap berada dalam hubungan yang tidak diinginkan dengan seseorang yang memiliki kekurangan kepribadian yang merupakan pemecah kesepakatan.
Ketika Anda tidak tersedia secara emosional, Anda mungkin tidak memiliki keinginan untuk berkomunikasi dan mendiskusikan masalah-masalah penting.
Saya kenal banyak teman yang tidak pernah menangani masalah mereka dan menikah dengan seseorang yang mereka tidak bahagia. Masing-masing dari mereka akhirnya bercerai.
Bagaimana Menjadi Terlibat Secara Emosional
Renungkan pikiran dan perasaan Anda.
- Pikirkan mengapa pasangan Anda penting bagi Anda.
- Pertimbangkan hal-hal spesifik yang Anda syukuri.
- Sadarilah kualitas baik pasangan Anda.
- Membedakan kepentingan, tujuan, nilai, dan keyakinan bersama.
- Ingat saat-saat luar biasa yang Anda berdua bagikan.
Sebuah kutipan oleh Sam Keen, seorang penulis, profesor, dan filsuf Amerika yang dikagumi, mengatakan yang terbaik:
“Kita jatuh cinta bukan karena menemukan orang yang sempurna, tetapi dengan belajar melihat orang yang tidak sempurna dengan sempurna.”
— Sam Keen
Kekuatan Ketersediaan Emosional
Saya merasa bahwa cinta adalah tempat perlindungan Anda. Menantang masalah hidup menjadi kurang stres ketika dua orang yang jatuh cinta bersama dan berbagi perasaan yang sama. Cinta seperti itu sulit untuk dilumpuhkan!
Ketika seseorang tersedia pada tingkat emosional, mereka menyadari kualitas hubungan yang baik dan buruk. Lebih penting lagi, mereka terlibat dan bersedia berbicara tentang isu-isu yang mungkin menghalangi langkah mereka untuk maju.
Ketersediaan emosional mengarah pada mengetahui apa yang diinginkan satu sama lain dari hubungan tersebut. Ini membantu untuk mengekspresikan emosi secara konstruktif. Anda akan memiliki kemampuan untuk melewati masa-masa sulit sebagai pemain tim dalam hubungan.2
Lebih penting lagi, itu membuat seseorang sadar akan kualitas baik pasangannya dan lebih menghargainya. Itu penting karena begitu kita menyadari bahwa kita bersama seseorang yang istimewa, kita akan tahu bahwa mereka adalah orang yang tepat untuk hubungan jangka panjang. Kami akan menghargai pasangan kami, dan kami tidak akan mencari kesalahan.
Anda mungkin mendapati diri Anda menginginkan pasangan Anda lebih dari sebelumnya.
Pertanyaan cepat:
Kesadaran tentang Bagaimana Perasaan Anda
Menjadi tersedia juga berarti menyadari pilihan kita — baik tetap dalam suatu hubungan atau melanjutkan hidup kita jika itu adalah hubungan yang tidak diinginkan.
Kita mungkin memiliki kehidupan yang bahagia dengan orang yang salah selama itu bukan situasi yang beracun dan kita menyadari mengapa kita memilih untuk bertahan.
Beberapa orang sering mengabaikan hal-hal baik tentang pasangannya. Mereka melupakan hal-hal indah yang terjadi dalam hubungan mereka, dan mereka cenderung lebih mudah mengingat pengalaman buruk.
Perasaan buruk memiliki efek yang lebih kuat pada pengambilan keputusan. Kita bahkan mungkin menjadi menghakimi berdasarkan kenangan buruk.
Saya perhatikan teman-teman dalam situasi ini mengabaikan bahwa mereka memang terlibat dengan orang yang tepat dan berada dalam hubungan yang baik. Mereka akhirnya berfokus pada hal-hal negatif dan mengeluh tentang pasangan mereka. Mereka membodohi diri sendiri dan melewatkan menikmati hidup dengan orang yang luar biasa.
Pertanyaan cepat:
Komunikasi dan Kepercayaan Itu Penting
Saya memiliki pepatah yang ingin saya ingat: Dua orang dalam suatu hubungan harus menganggap diri mereka sebagai pemain tim.
Itu berarti masing-masing pasangan perlu ada untuk yang lain, terutama pada saat dibutuhkan, seperti melalui krisis kesehatan atau berkabung anggota keluarga yang meninggal.
Untuk membangun hubungan yang lebih baik dengan cinta dan rasa hormat, kita perlu memiliki komunikasi dan kepercayaan. Kita perlu berbagi semua perasaan kita, baik yang baik maupun yang buruk. Ketika merasa putus asa tentang pasangan kita, kita perlu mencoba mengingat hal-hal luar biasa tentang mereka.
Membahas semua pikiran dan perasaan kita sangat penting untuk memiliki pemahaman yang jelas tentang satu sama lain. Berfokus pada pasangan Anda dengan membuat diri Anda tersedia secara emosional akan membantu Anda mengenali cinta, kegembiraan, dan kepedulian dalam hubungan. Itu akan membuat Anda menghargai kedekatan yang Anda berdua bagikan.
Pertanyaan cepat:
Kesimpulannya
Sungguh luar biasa ketika Anda bisa menjadi diri sendiri dengan seseorang dan dengan siapa Anda dapat berhubungan, memahami, dan menghargai.
Ketersediaan emosional akan membantu Anda memahami bagaimana perasaan Anda yang sebenarnya tentang pasangan Anda. Jika Anda hanya mengingat hal-hal negatif, Anda akan memiliki penolakan terhadap penerimaan. Jika Anda benar-benar tersedia secara emosional, Anda akan menyimpan kedua sisi persamaan dalam pikiran sadar Anda.
Ketika Anda tahu Anda terlibat dengan seseorang yang dapat Anda percayai, seseorang yang akan selalu ada untuk Anda dan memahami kebutuhan Anda, ketakutan Anda, dan perasaan Anda, jangan pernah biarkan mereka pergi!
Referensi
- Kabut. (07 Mei 2013). “Tidak tersedia secara emosional” - Kamus Perkotaan
- Denise Limongello. (21 Agustus 2020). “Bagaimana Menjadi Pemain Tim untuk Pasangan Anda” - Pernikahan.com
Konten ini akurat dan benar sejauh pengetahuan penulis dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran formal dan individual dari seorang profesional yang memenuhi syarat.
© 2009 Glenn Stok
