Menyelamatkan Persahabatan yang Rusak Ketika Kepercayaan Telah Rusak

Elizabeth bekerja keras untuk mempertahankan persahabatan dan memahami bahkan hubungan yang hebat pun bisa jadi serba salah.

Persamaan Persahabatan

Teman dan hubungan antarpribadi membentuk hidup kita dan membantu membentuk kita menjadi orang seperti apa adanya kita. Teman saling mendukung dan menyemangati satu sama lain. Teman melihat yang terbaik satu sama lain dan saling mengatakan kebenaran - bahkan jika itu menyakitkan.

Seperti halnya semua jenis hubungan interpersonal, ketidaksepakatan, argumen, dan perasaan terluka terjadi. Itu tidak bisa dihindari, tidak peduli seberapa dekat dan pengertian Anda berdua. Mengetahui cara menghadapi rintangan persahabatan ini tidak hanya menjelaskan banyak tentang karakter Anda, tetapi juga membuktikan kekuatan ikatan persahabatan Anda. Mungkin sulit untuk mengatasi kehilangan kepercayaan atau pertengkaran, tetapi memahami kiat-kiat ini dapat membantu Anda melihat sesuatu dari perspektif yang berbeda dan menyelesaikan konflik dengan nada positif dan bertahan lama.

Jika Anda Salah

Semua orang membuat kesalahan. Ini adalah bagian dari kehidupan, dan dengan belajar dari dan tumbuh dari kesalahan kita sendiri, kita dapat bergerak maju dan mengembangkan keterampilan interpersonal yang lebih kuat secara keseluruhan. Jika Anda telah membuat kesalahan dalam persahabatan dan perlu memperbaiki kata-kata atau perilaku Anda, kiat-kiat ini dapat membantu Anda memulai di jalan yang benar untuk mengatasi kesalahan Anda dan membuat hal positif mengubah.

1. Ingatlah bahwa Anda tidak dapat mengendalikan reaksi orang lain terhadap permintaan maaf atau penjelasan yang tulus. Anda hanya bertanggung jawab atas tindakan Anda sendiri, dan meminta maaf bukanlah jaminan bahwa orang lain akan bereaksi atau merespons seperti yang Anda inginkan. Marah ketika harapan Anda tidak terwujud hanya akan memperburuk situasi yang rapuh. Kembangkan pengendalian diri, tunggu, dan lihat apa yang terjadi ketika pihak lain memiliki waktu untuk memproses.

2. Minta maaf dari hati. Sangat mudah bagi orang yang jeli untuk melihat permintaan maaf yang tidak tulus dari jarak satu mil. Jika Anda melakukan kesalahan dan Anda berutang permintaan maaf kepada seseorang, jangan menutupi permintaan maaf Anda dengan alasan. Tidak boleh ada kalimat yang mengandung kata "maaf" secara bersamaan yang mengandung kata "tetapi"

3. Bertanggung jawab atas kata-kata dan perilaku Anda. Ini termasuk tidak membuat alasan untuk tindakan Anda juga. Meskipun mengekspresikan sudut pandang Anda sangat penting untuk mendorong pemahaman dan membuat kedua orang setuju halaman yang sama, tidak ada yang mau mendengar apa artinya "ya, saya brengsek, tapi itu karena Anda melakukan ini pertama". Ini akan membuat orang lain bersikap defensif dan itu adalah hal terakhir yang Anda inginkan jika Anda berharap untuk memperbaiki hubungan dan menyatukan kembali potongan-potongan persahabatan Anda.

4. Latih kesabaran. Anda mungkin menyadari bahwa Anda membuat kesalahan langsung dan mencoba untuk memperbaikinya segera. Namun, jika Anda menyakiti perasaan teman Anda, dia mungkin perlu sedikit lebih banyak waktu untuk memproses situasi dan mungkin perlu waktu untuk berdamai dengan rasa sakit yang dia alami. Hanya karena Anda siap untuk meletakkan semuanya di belakang Anda tidak berarti bahwa orang lain merasakan hal yang sama. Jika Anda telah menawarkan permintaan maaf Anda, Anda telah melakukan upaya awal, dan tekanan tidak lagi ada di pundak Anda. Jangan kesal jika orang lain tidak segera bereaksi dengan baik. Ambil napas dalam-dalam, mundur dari situasi dan coba cari tahu langkah apa yang bisa Anda lakukan untuk memastikan kesalahan Anda tidak terulang.

5. Lakukan upaya sadar untuk berubah. Jika Anda terus mengalami masalah yang sama berulang kali, maka lebih dari sekadar "Maaf" mungkin diperlukan. Jika Anda mendapati diri Anda meminta maaf dan menebus kesalahan untuk hal yang sama berulang kali, mungkin ada sesuatu yang lebih terjadi di bawah permukaan. Mungkin sudah waktunya untuk mundur dan mengevaluasi kembali diri Anda dan persahabatan Anda. Tentukan area dalam diri Anda yang perlu ditingkatkan, dan berusahalah untuk membuat perubahan yang positif dan bertahan lama. Itu tidak berarti bahwa Anda tidak akan pernah tergelincir lagi, tetapi upaya itu dihargai dan diakui lebih sering daripada yang mungkin Anda pikirkan, dan teman-teman Anda akan mengakui fakta bahwa Anda sedang mencoba untuk meningkatkan persahabatan Anda dan diri Anda sendiri dan memberi Anda manfaat dari ragu.

Faktor terpenting di sini adalah tidak berlama-lama pada kesalahan dan menyalahkan diri sendiri karenanya. Kesalahan terjadi, dan tidak ada yang bisa sempurna 100% setiap saat. Sebagai manusia, kita pasti pernah melakukan kesalahan. Apa yang kita pelajari dari kesalahan kita dan bagaimana kita berusaha untuk memperbaikinya ke depanlah yang benar-benar membuat perbedaan nyata dan pasti dalam hubungan kita dengan orang lain - dan dengan diri kita sendiri.

Jika Anda adalah Pihak yang Salah

Membuat perasaan Anda terluka atau merasa dikhianati oleh seseorang yang Anda anggap sebagai teman bisa menjadi pengalaman yang memilukan, dan kepercayaan sulit untuk dibangun kembali setelah diuji atau dirusak. Ingatlah bahwa Anda juga tidak kebal dari membuat kesalahan, dan cobalah untuk memperlakukan teman Anda sebagaimana Anda ingin dia memperlakukan Anda, jika situasi Anda terbalik.

1. Berempati dan tempatkan diri Anda pada posisi mereka. Semua orang di dunia ini pernah berada dalam posisi di mana mereka telah menyakiti teman - sengaja atau tidak. Karena tidak ada yang kebal terhadap kesalahan dalam hubungan interpersonal - terutama ketika stres dan emosi memuncak - Anda mungkin tahu bagaimana rasanya berada di ujung yang berlawanan situasi. Jangan punya standar ganda hanya karena kamu yang kali ini terluka perasaannya. Pegang diri Anda pada standar yang sama dengan yang Anda harapkan dari teman-teman Anda, pahami bahwa kesalahan bisa saja terjadi, dan jangan menyimpan dendam atau dendam yang dapat merusak persahabatan secara permanen.

2. Sabar dan terbuka. Jika teman Anda telah melakukan kesalahan dan menyakiti perasaan Anda, mungkin dia perlu waktu untuk melihat sesuatu dari sudut pandang Anda - terutama jika ada yang memanas di antara Anda. Sudah menjadi sifat manusia untuk ingin selalu benar, tetapi tidak ada orang yang benar sepanjang waktu. Selain itu, tidak mungkin ada orang yang sepenuhnya benar dalam perselisihan antarpribadi. Perilaku buruk di satu sisi jauh lebih mungkin memicu perilaku buruk di sisi lain, dan Anda mungkin telah bertindak dengan cara yang tidak menunjukkan investasi yang Anda berikan pada persahabatan Anda. Biarkan teman Anda datang kepada Anda dengan persyaratan mereka - bukan milik Anda - dan terbuka untuk apa yang mereka katakan. Jangan berpikiran tertutup hanya karena Anda pikir Anda memiliki tempat yang tinggi. Meskipun alasan tidak akan pergi ke mana-mana, penjelasan lebih lanjut dapat membantu menjelaskan situasi dan memberi Anda wawasan tentang apa yang terjadi dalam pikiran teman Anda.

3. Jangan ingin membuang persahabatan. Terlalu mudah untuk membuat penilaian mendadak ketika emosi dan kepercayaan dipertaruhkan. Banyak persahabatan selama setahun terkoyak dari perselingkuhan yang relatif kecil. Letakkan segala sesuatunya dalam perspektif sebelum membuat penilaian tentang keadaan persahabatan Anda secara keseluruhan. Tanyakan pada diri sendiri bagaimana perasaan Anda jika Anda bersalah dan teman Anda membuang persahabatan Anda karena situasi yang sama, hanya terbalik. Apakah itu layak? Pikirkan semua waktu dan energi yang Anda investasikan untuk membangun persahabatan ini dan apa akibatnya bagi Anda jika Anda membuang semuanya. Apakah Anda akan menyesali keputusan impulsif Anda nanti? Meskipun sulit untuk melihat gambaran besar di tengah panasnya momen, penting untuk mencoba fokus pada masalah yang lebih besar ketika datang ke keputusan besar yang dapat berdampak negatif pada sisa hidup Anda.

Kesimpulan

Sementara beberapa orang adalah penyendiri sejati yang menikmati kesendirian dan tidak suka bergantung pada siapa pun untuk apa pun, kebanyakan dari kita bersandar pada persahabatan dan hubungan untuk membuat melalui hari-hari yang sulit, untuk memiliki tempat untuk curhat di penghujung hari, untuk mendapatkan nasihat dan dorongan dan untuk menemukan dukungan tanpa syarat - bahkan ketika kita mungkin tidak layak dia. Persahabatan ini membantu kita mendefinisikan siapa diri kita dan apa yang kita perjuangkan, dan mereka layak diselamatkan, jika memungkinkan. Membuang investasi dalam persahabatan bisa sangat traumatis bagi kedua belah pihak, jadi penting untuk mencoba melihat segala sesuatu dari semua perspektif yang berbeda sebelum terburu-buru menghakimi. Ingat - kita semua membuat kesalahan. Bagaimana kita ingin kesalahan kita tercermin pada diri kita dan hubungan kita? Bagaimana kita memandang kesalahan yang dilakukan orang lain terhadap kita? Apakah kita pemaaf dan pengertian, atau kita menjadi bermusuhan?

Kiat-kiat ini tidak hanya akan membantu kita memahami persahabatan kita dengan lebih baik, tetapi juga dapat menuntun kita untuk lebih memahami diri sendiri. Dengan berfokus pada pertumbuhan pribadi daripada menyalahkan dan memaafkan atas rasa bersalah, kita dapat belajar untuk memperkuat persahabatan dan diri kita secara positif tanpa harus mengorbankan emosi, keinginan atau kebutuhan kita dalam prosesnya pertumbuhan.

Giliran Anda

© 2014 Elizabeth

Lauren pada 04 Agustus 2018:

Entah bagaimana aku selalu menjadi orang yang meminta maaf dalam persahabatanku dengan Dominic bahkan ketika aku tidak melakukan apa-apa karena jika tidak, dia akan jahat padaku, dia selalu mengutamakan pacarnya dan tidak pernah membuat saya merasa seperti prioritas jadi saya mengakhiri persahabatan dengan dia karena saya selalu berakhir menjadi yang terakhir dalam daftar prioritasnya dia tidak pernah ada untuk saya ketika saya membutuhkannya dan dia seharusnya pernah

sheilamyers pada 27 Maret 2014:

Terima kasih atas kiat-kiat hebatnya, terutama yang ada di bawah bagian "Jika Anda adalah pihak yang dirugikan". Aku butuh pengingat. Untuk beberapa alasan, saya merasa lebih mudah untuk meminta maaf atas kesalahan yang saya lakukan kepada orang lain daripada menerima permintaan maaf mereka ketika mereka telah berbuat salah kepada saya. Saya selalu menerima permintaan maaf mereka dalam beberapa hari dan tetap berteman dengan sebagian besar dari mereka.

Motown2Chitown pada 27 Maret 2014:

Sangat dipikirkan dengan baik, dan diartikulasikan dengan indah. Sayang sekali tidak ada dari kita yang bisa mengatakan bahwa kita tidak pernah berada di kedua sisi. Saya sudah berada di kedua sisi lebih banyak daripada yang bisa saya hitung. Ini semua tentang waktu, refleksi, dan kemauan untuk memperjuangkan apa yang penting bagi kita.

Saya suka. :D