Ketika saya masih muda, saya merasa bertanggung jawab untuk memastikan semua orang di sekitar saya baik-baik saja. Saya anak tertua dari empat bersaudara, jadi tentu saja, saya ingin melindungi, memelihara, dan memastikan semua orang aman dan diperhatikan. Ini akhirnya menetes ke dalam hubungan romantis saya.
Satu hubungan datang ke pikiran. Kami berkencan selama beberapa bulan sebelum saya menyadari bahwa saya belum siap untuk komitmen semacam itu. Saya ingin bekerja pada diri saya sendiri dan tidak merasa terbebani oleh hubungan yang saya tahu tidak akan ada gunanya. Tapi saya tidak mengatakan apa-apa, setidaknya tidak langsung.
Dalam retrospeksi, itu adalah rasa bersalah yang saya rasakan saat memikirkan untuk mengakhiri sesuatu. Saya tidak ingin menyakiti seseorang yang saya sayangi. Dia adalah pria yang hebat dan tidak melakukan kesalahan. Saya bertanya-tanya apakah saya egois karena menginginkan ruang. Butuh berminggu-minggu bagi saya untuk mengakhiri sesuatu, dan saya merasa tidak enak sesudahnya. Saya merasa bersalah. Aku merasa egois. Yang terpenting, saya merasa keinginan saya untuk bekerja pada diri sendiri bukanlah alasan yang nyata atau sah.
Hubungan berantakan. Seringkali ada rasa bersalah ketika segala sesuatunya berakhir, terutama dalam hubungan yang tampaknya hebat. Saya tidak akan duduk di sini dan memberitahu Anda untuk tidak merasa bersalah tentang putus dengan mantan Anda. Apa yang akan saya katakan adalah bahwa, meskipun bersalah, Anda melakukan hal yang benar. Anda melakukan hal yang berani. Jauh lebih mudah bagi kita untuk melupakan perawatan diri atas nama orang lain. Khusus untuk wanita, kita sering diberitahu egois untuk memprioritaskan diri kita sendiri, keinginan kita, kebutuhan kita.
Tapi apa yang Anda lakukan tidak egois; itu adalah pekerjaan yang intuitif dan berani dan perlu untuk pertumbuhan dan kesehatan jangka panjang. Saya mungkin tidak perlu memberi tahu Anda bahwa dengan mengesampingkan kebutuhan Anda dan mengubur emosi Anda, Anda hanya menghentikan kehancuran yang tak terhindarkan. Hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk hubungan kita adalah menjaga diri kita sendiri terlebih dahulu. Ini seperti pepatah lama tentang mencintai diri sendiri untuk mencintai orang lain dengan baik.
Jadi, sejauh saran praktis berjalan, saya akan menyarankan beberapa hal. Pertama, mulailah dengan mengakui kesalahan Anda. Tuliskan jika itu membantu (berikut adalah beberapa tips tentang memulai jurnal). Sambut rasa bersalah dan kesedihan apa pun yang Anda rasakan ke dalam ruangan bersama Anda. Ini mungkin terdengar konyol, tetapi cobalah berbicara dengan emosi itu, tanyakan mengapa mereka muncul dan apa yang harus mereka ajarkan kepada Anda. Ketika Anda merasa siap, lepaskan rasa bersalah Anda, hubungan Anda, dan tanggung jawab apa pun yang masih Anda pikul. Hubungan Anda telah berakhir; Anda tidak bertanggung jawab untuk itu atau untuk mantan Anda. Percayalah bahwa dia akan menemukan kesembuhan dan melanjutkan hidup. Percaya itu untuknya.
Akhirnya, giliran Anda untuk melanjutkan. Ini, tentu saja, jauh lebih sulit daripada kedengarannya, dan Anda terkadang perlu mengulangi proses ini setiap hari, jika tidak per jam. Tapi lepaskan diri Anda dari hubungan dan dari rasa bersalah. Lakukan apa yang ingin Anda lakukan: perawatan diri. Bekerja pada diri sendiri seperti yang Anda inginkan.
Mengakui, melepaskan, dan bergerak maju. Saya yakin Anda akan menemukan jalan Anda dan melihat kembali keputusan ini dengan rahmat dan rasa syukur.
